27 Tanda Manipulasi Emosional Untuk Mengetahui Jika Anda Digunakan oleh Seseorang

Tanda -tanda manipulasi emosional terkadang sedikit sulit dikenali. Mereka halus tetapi melakukan kerusakan besar dari waktu ke waktu. Temukan mereka sebelum terlambat!

Sayangnya, manipulasi emosional dalam suatu hubungan lebih umum daripada yang ingin Anda percayai. Itu terjadi setiap hari, dan banyak waktu Anda bahkan tidak menyadarinya. Itu membuat Anda bertanya -tanya apa sebenarnya tanda -tanda manipulasi dalam suatu hubungan.

Manipulator cenderung sangat mengendalikan dengan cara mereka sendiri sehingga Anda tertipu untuk berpikir perilaku mereka dapat diterima atau bahkan normal.

Katakanlah sekarang - manipulasi tidak pernah baik -baik saja. Yang pasti, kita semua terkadang memelintir sedikit fakta untuk mendapatkan jalan kita sendiri, tetapi manipulasi dengan keinginan untuk mengendalikan atau mendapatkan apa yang Anda inginkan terhadap kesejahteraan orang lain tidak baik -baik saja. Itu juga sesuatu yang harus Anda pertimbangkan untuk bertahan. Menurut kami, Anda harus pergi.

Apakah Anda dimanipulasi secara emosional oleh seseorang?

Manipulasi lucu beberapa kali pertama, atau saat itu adalah permintaan yang tidak berbahaya.

Ketika Anda mendengar pacar atau istri Anda mengatakan sesuatu seperti “Saya tidak akan berhubungan seks dengan Anda malam ini jika Anda tidak bertemu saya lebih awal!“Anda tidak bisa menahan senyum tentang hal itu.

Atau jika pacar atau suami Anda membawa sarapan di tempat tidur dan bertanya apakah dia bisa pergi bersama para pria pada liburan akhir pekan, Anda bahkan mungkin menertawakannya dan menerima permintaannya.

Tetapi bagaimana jika ancaman lucu ini berubah menjadi sesuatu yang lebih gelap atau lebih pahit atau menyakitkan?

Anda mungkin tidak melihat tanda -tanda manipulasi emosional di awal hubungan. Tetapi jika Anda melihat ancaman lucu berubah menjadi permintaan yang lebih besar, atau jika pasangan Anda mulai mengomel Anda atau mencoba menyalahgunakan Anda setiap kali Anda mencoba menolak permintaan mereka, kemungkinan besar Anda bermain tanpa daya ke tangan mitra manipulatif yang manipulatif.

Mengenali pecinta manipulatif secara instan

Bagaimana reaksi pasangan Anda terhadap Anda saat Anda menolaknya untuk sesuatu? Apakah mereka menerima keputusan Anda dengan hormat ketika mereka menyadari bahwa Anda serius?

Apakah mereka diam sebentar hanya untuk mengemukakan permintaan lagi beberapa jam kemudian? Atau apakah mereka mencoba memaksa Anda untuk melakukan apa yang mereka katakan dengan mengancam Anda atau menyalahgunakan Anda?

Apakah mereka menahan sesuatu * baik itu seks, kasih sayang, atau dengan memberi Anda perlakuan diam -diam * sampai Anda menyerah?

Jika pasangan Anda tidak dapat menerima keputusan Anda untuk menolak sesuatu *bahkan setelah Anda menjelaskan alasan Anda dengan jelas *, dan cobalah untuk memaksa Anda melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kehendak Anda, kemungkinan besar Anda dimanipulasi dalam hubungan Anda, dalam beberapa hal kecil atau ukuran besar.

Tanda -tanda halus manipulasi emosional dalam suatu hubungan yang mungkin Anda abaikan

Tidak mudah untuk merenungkan dan bertanya pada diri sendiri apakah Anda adalah korban manipulasi dalam hubungan Anda. Tapi semuanya dimulai dengan realisasi diri.

Jika Anda dapat menerima fakta bahwa Anda adalah korban manipulasi dan pelecehan emosional, hanya dengan begitu Anda dapat mencoba untuk keluar dari jaringan manipulasi yang telah dibangun oleh pasangan Anda di sekitar Anda.

Gunakan tanda -tanda ini, dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda merasakan gejala -gejala ini di sekitar pasangan Anda, atau dalam hubungan Anda.

Dan jika Anda melihat tanda -tanda manipulasi ini dalam hidup Anda, inilah saatnya bagi Anda untuk mengambil sikap dan percaya pada diri sendiri apa adanya, atau Anda hanya akan berjalan sepanjang waktu dan tidak akan ada hal yang Anda lakukan dapat dilakukan untuk menghentikan pasangan Anda menggunakan Anda atau memanipulasi Anda.

1. Anda sering merasa cemas

Mungkin Anda merasa cemas setiap kali pasangan Anda ingin meminta bantuan. Anda khawatir mereka mungkin menanyakan sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan, namun, Anda tahu Anda tidak dapat menyangkal permintaan mereka.

2. Anda mulai membenci diri sendiri

Anda membenci diri sendiri karena begitu lemah. Anda menyadari bahwa pasangan Anda menggunakan Anda atau memanfaatkan kebaikan dan kemurahan hati Anda, tetapi Anda terlalu malu -malu untuk mengatakannya ke wajah mereka.

3. Anda tidak bisa mengatakan "tidak"

Anda tidak bisa mengatakan tidak kepada mereka. Hanya pikiran untuk menolak mereka atau mengatakan tidak sepertinya ide yang gila, dan Anda merasa tidak berdaya dan lemah setiap kali Anda bahkan mencoba mengatakannya.

Anda tahu hal yang benar untuk dilakukan adalah mengatakan 'tidak' tetapi Anda tidak bisa mengatakannya untuk mengatakannya.

4. Anda membenarkan tindakan Anda

Salah satu tanda manipulasi adalah bahwa Anda mencoba beralasan dengan diri sendiri dan membenarkan bahwa Anda tidak dimanipulasi. Sebaliknya, Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda yang ingin melakukan bantuan untuk pasangan Anda.

5. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah pasangan yang buruk

Anda merasa seperti pasangan yang buruk untuk menolak pasangan Anda, tidak peduli apa yang mereka minta dari Anda. Jauh di lubuk hati Anda tahu Anda tidak salah, tetapi manipulasi mereka membuat Anda menebak-nebak segalanya dan merasa buruk tentang hal itu.

6. Harapan mereka tumbuh

Pasangan Anda selalu mengharapkan lebih dari Anda. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, atau seberapa banyak yang Anda lakukan, mereka berperilaku seperti mereka bahagia dan senang dengan cara memberi Anda, tetapi mereka selalu meminta lebih banyak.

7. Anda selalu perlu menjelaskan diri Anda sendiri

Anda tidak bisa mengatakan 'tidak' sederhana dan tutup mulut. Sebaliknya, Anda memiliki kebutuhan mendalam untuk menjelaskan diri Anda dan tindakan Anda setiap saat, kepada semua orang.

Anda ingin pasangan Anda memahami pikiran Anda dan alasan Anda dengan jelas. Sementara pasangan Anda, di sisi lain, selalu tidak jelas atau tidak membenarkan hal -hal yang mereka lakukan.

8. Anda benci jeda canggung

Ketika pasangan Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu untuk mereka, Anda mungkin dapat mengumpulkan keberanian dan mengatakan 'tidak'. Tetapi ketika mereka berhenti dan menatap Anda selama beberapa detik, Anda tidak bisa tidak merasakan perut Anda bergejolak, dan Anda memberi mereka kesempatan untuk menggunakan Anda.

9. Anda yakin itu salah Anda

Anda menyalahkan diri sendiri karena tidak menjadi pasangan yang baik. Anda merasa bersalah karena diam dan santai ketika Anda bisa melakukan sesuatu untuk menyenangkan pasangan Anda atau membuat mereka bahagia. Ini adalah salah satu tanda manipulasi besar yang mungkin Anda lewatkan.

10. Anda merasa berkewajiban

Anda yakin Anda wajib melakukan sesuatu untuk pasangan Anda. Dan, Anda tidak tahu mengapa, tetapi entah bagaimana, Anda terus -menerus merasa bersyukur kepada mereka karena mencintai Anda atau berada dalam hidup Anda.

11. Anda tidak bisa berbohong

Anda tidak bisa berbohong kepada pasangan Anda atau orang lain yang memanipulasi Anda, bahkan jika Anda tahu Anda tidak akan pernah tertangkap. Hampir tidak mungkin bagi Anda untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda sibuk atau Anda terlalu sibuk untuk melakukan sesuatu untuk mereka.

12. Anda bertanya apakah Anda egois

Anda pikir Anda akan tampak seperti orang yang egois karena tidak membantu mereka dalam masalah mereka. Dan, Anda merasa sangat bersalah setiap kali Anda menolak permintaan mereka.

Anda merasa sangat buruk sehingga Anda bahkan tidak bisa menatap mata mereka karena semua rasa bersalah yang Anda bawa. Sepertinya jauh lebih mudah untuk hanya membenci diri sendiri dan melakukan apa yang mereka minta dari Anda!

13. Mereka sering mulai memperebutkan hal -hal kecil

Saat hubungan Anda pertama kali dimulai, pengendalian perilaku bisa sulit dikenali. Anda ingin menjadi menyenangkan dan santai. Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya, tetapi dapat dengan mudah menjadi pola jangka panjang.

Jika pasangan Anda terus -menerus memulai perkelahian tentang hal -hal kecil seperti tempat makan malam atau rencana Sabtu malam, mereka berkelahi sehingga Anda menyerah.

Banyak orang membenci konfrontasi, dan jika itu Anda, mereka akan menggunakannya untuk melawan Anda untuk mendapatkan jalan mereka dalam setiap aspek hidup Anda.

14. Mereka menyalahkan Anda atas tindakan orang lain

Ini adalah salah satu tanda manipulasi yang dapat disalahartikan sebagai kecemburuan. Jika seseorang mendatangi Anda dan pasangan Anda marah pada Anda, meskipun Anda tidak melakukan kesalahan, mereka ingin mengendalikan perilaku Anda.

Jika mereka menyerang perilaku Anda, cara Anda berpakaian, atau bahkan kepribadian Anda untuk perilaku orang lain, baik itu teman, rekan kerja, atau bahkan pelayan, mereka tidak cemburu dengan cara yang lucu dan pelindung. Mereka mencoba mengubah Anda untuk membuat diri mereka lebih nyaman.

15. Mereka menyalahkan Anda atas tindakan mereka

Apakah pasangan Anda menjadi sangat marah tiba -tiba? Atau membuat kesalahan dan kembali berkata jika Anda tidak membuat mereka kesal, mereka tidak akan pernah melakukannya?

Itu adalah tanda yang jelas dari manipulasi emosional besar. Mereka menggunakan tindakan Anda untuk lolos dengan sesuatu yang salah mereka lakukan. Dalam istilah yang lebih sederhana, mereka membuat Anda bersalah untuk memaafkan mereka padahal sebenarnya Anda tidak melakukan kesalahan. 

16. Mereka meyakinkan Anda bahwa Anda salah

Manipulator sering menahan diri ke tingkat yang lebih tinggi. Meskipun diam -diam tidak aman, mereka terlihat seolah -olah mereka lebih pintar dari Anda.

Salah satu tanda manipulasi terbesar dalam suatu hubungan adalah bahwa mereka memutar cerita, membuat alasan yang berlebihan untuk membenarkan perilaku mereka, dan tidak akan menyerah sampai Anda mengakui bahwa Anda adalah yang salah.

17. Mereka menghentikan Anda dari melihat keluarga atau teman Anda

Orang yang mengendalikan kehilangan kekuatan saat Anda memiliki orang lain dalam kehidupan sehari -hari. Itu karena teman dan keluarga Anda memiliki minat terbaik Anda, dan orang ini tidak. Jika Anda menceritakan pada teman, mereka mungkin membuka mata Anda terhadap perilaku mengendalikan ini.

Orang yang manipulatif tidak dapat memilikinya. Mereka akan melakukan segala daya mereka untuk menghentikan Anda dari membuat rencana atau menghabiskan waktu dengan orang -orang terdekat dengan Anda.

18. Mereka membalikkan apa yang Anda katakan

Seseorang yang memanipulasi Anda akan banyak menipu Anda. Jika Anda menanyai mereka atau bahkan memeriksa ulang sesuatu yang mereka katakan, mereka akan memasukkan kata -kata di mulut Anda.

Anda mungkin bertanya kepada mereka apakah mereka yakin mereka menulis sesuatu di kalender atau mengambil sesuatu di toko. Dan alih -alih sekadar membalas, mereka akan membentak dan mengatakan sesuatu seperti, “Menurutmu apa aku, bodoh?“Mereka mengambil sesuatu yang tidak berarti dan mengubahnya menjadi serangan terhadap mereka sehingga Anda merasa buruk.

19. Mereka menyalahkan Anda karena tidak mempercayai mereka

Salah satu tanda yang jelas dari manipulasi emosional adalah ketika seorang pasangan menjadi marah karena Anda tidak mempercayai mereka. Sekarang, hanya masalahnya jika Anda memiliki alasan untuk tidak mempercayai mereka.

Misalnya, mungkin mereka menipu Anda di masa lalu dan sekarang Anda sedang berjuang untuk meletakkannya di belakang Anda. Daripada memahami kekhawatiran Anda, mereka menjadi marah dan membalikkannya pada Anda. Itu manipulasi, dan tidak ada hubungannya dengan kepercayaan.

20. Mereka menyimpan rahasia

Jika Anda bahkan menjaga hal terkecil dari mereka seperti fakta bahwa Anda makan siang yang tidak bersalah dengan rekan kerja pria mereka ketakutan. Tapi mereka menyimpan rahasia dari Anda sepanjang waktu.

Mereka menerima panggilan telepon yang samar, keluar pada waktu yang aneh, dan bahkan menghabiskan uang tanpa Anda sadari. Seseorang seperti ini mungkin membutuhkan banyak waktu untuk diri mereka sendiri, tetapi Anda tidak tahu apa yang mereka lakukan.

21. Mereka tidak mengizinkan Anda privasi

Sekali lagi ada standar ganda lainnya. Meskipun mereka mengharuskan Anda memberi mereka privasi yang tak ada habisnya, Anda tidak dapat memiliki sedikit yang terkecil. Jika Anda berbelanja, mereka mungkin menelepon Anda atau bahkan FaceTime saat Anda keluar untuk memastikan Anda sebenarnya berada di mana Anda mengatakan.

Mereka bahkan mungkin ingin memeriksa ponsel Anda secara teratur untuk melihat dengan siapa Anda berbicara.

22. Mereka membuat Anda merasa bersalah untuk mengendalikan

Ini adalah tanda utama manipulasi. Tidak ada yang sempurna, jadi pasti Anda telah melakukan kesalahan sesekali. Mungkin tidak sebanyak yang mereka miliki, tetapi mereka tidak akan membiarkan Anda melupakannya.

Setiap kali Anda marah pada mereka, mereka mengemukakan sesuatu tentang Anda untuk membuat Anda merasa bersalah dan memihak mereka.

23. Mereka berbicara dengan Anda

Inilah saat manipulasi emosional berubah dari buruk atau disfungsional menjadi tak tertahankan. Jika mereka terus berbicara kepada Anda seolah -olah Anda kurang dari mereka atau seolah -olah Anda bukan apa -apa tanpa mereka, mereka bukan hanya manipulator, tetapi juga pelaku kekerasan.

Pelecehan emosional tidak hanya menggerogoti harga diri Anda, tetapi juga mengurangi kemungkinan Anda meninggalkannya. Manipulator mengandalkan Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri karena jika Anda memiliki kepercayaan diri, Anda dapat pergi dan melakukan apa yang pantas Anda dapatkan.

24. Mereka membuat hubungan tentang mereka

Pernah mengalami hari yang buruk di tempat kerja dan ingin membicarakannya atau melampiaskannya kepada pasangan Anda? Kami yakin Anda melakukannya. Tetapi jika pasangan Anda merespons dengan membatalkan kesulitan Anda dan membandingkan masalah Anda dengan mereka, mereka tidak hanya manipulatif tetapi juga seorang narsisis.

Jika Anda merasa seperti semua yang Anda lakukan, bicarakan, dan pikirkan tentang mereka dan tidak pernah Anda, ada ketidakseimbangan dalam hubungan Anda dengan segala cara yang memungkinkan.

25. Mereka pasif-agresif

Seseorang yang manipulatif secara emosional mungkin pandai mengendalikan emosi mereka. Itu berarti ketika mereka marah, mereka mungkin tidak meledak atau menjadi sangat marah, melainkan mereka akan menahan Anda dan melakukan kemarahan mereka lebih lama melalui tindakan agresif pasif.

Ini bisa secara khusus membuat sesuatu yang Anda benci untuk makan malam, mengatakan hal -hal kasar di bawah napas, atau bahkan melakukan hal -hal yang mereka tahu mengganggu Anda, seperti berbicara dengan tetangga yang genit, meninggalkan piring kotor di wastafel, atau tidak mendaur ulang.

26. Mereka menggunakan kepercayaan atau kebaikan Anda untuk melawan Anda

Manipulator emosional memangsa mereka yang percaya, baik, dan bahkan membutuhkan sesuatu. Mereka menawarkan untuk membantu Anda dengan uang. Saat Anda mengambilnya, mereka menggunakannya untuk melawan Anda.

Mereka menggunakan kepercayaan Anda pada mereka untuk meyakinkan Anda tentang hal -hal dan memberi makan kebaikan Anda untuk menipu Anda.

27. Mereka menggunakan ketakutan sebagai taktik kontrol

Selain rasa bersalah yang sedikit lebih halus, salah satu tanda manipulasi yang kuat dalam suatu hubungan adalah kurangnya kesabaran mereka. Seseorang yang mengendalikan dan manipulatif mungkin tidak memiliki kesabaran besar.

Ketika mereka kehilangannya, mereka menggunakan rasa takut untuk mengendalikan Anda. Mereka tahu banyak tentang Anda. Jadi, mereka mungkin mengancam untuk memberi tahu orang tua atau bos Anda rahasia.

Mungkin mereka berjanji untuk membantu Anda dengan pinjaman siswa atau untuk menutupi sewa Anda. Mereka akan menahannya di atas kepala Anda seolah -olah Anda berutang budi. Mereka juga akan mengancam untuk mengambilnya jika Anda tidak mematuhi mereka.

Menyerah berbeda dari didorong ke sudut

Perilaku manipulatif pasangan Anda tidak dimulai dalam semalam. Itu dimulai dari yang kecil, dan setiap hari, tuntutan mereka menjadi lebih besar dan lebih besar, dan toleransi mereka terhadap penolakan Anda juga mulai menjadi lebih kecil dan lebih kecil. Dan Anda mungkin menemukan diri Anda memberi sepanjang waktu, tanpa daya, apakah Anda mau atau sebaliknya.

Anda mungkin berpikir menyerah adalah tanda cinta sejati, atau Anda dapat berasumsi itulah yang dilakukan para pecinta ketika mereka mencintai pasangan mereka tanpa syarat. Tapi sungguh, mengatakan 'tidak' melawan prinsip cinta sejati?

Anda tidak dapat mengatakan 'tidak' kepada pasangan Anda, bukan karena cinta sejati Anda untuk mereka, tetapi karena ketakutan bahwa mereka mungkin kurang memikirkan Anda jika Anda menolak permintaan mereka.

Sejujurnya, bukan cinta yang memaksa Anda ke sudut, itu adalah perilaku orang -orang Anda yang menyenangkan dan harga diri Anda yang rendah yang membuat Anda melakukan hal -hal yang bertentangan dengan kehendak Anda setiap saat!

Saat Anda yakin tentang diri sendiri dan tidak merasa perlu membungkuk ke belakang hanya untuk menyenangkan seseorang, itu berarti Anda berdamai dengan siapa Anda. Anda percaya pada diri sendiri dan Anda yakin bahwa Anda tidak melakukan kesalahan pasangan dengan cara apa pun.

Tetapi ketika Anda terus -menerus merasa perlu melakukan semua yang diminta pasangan Anda dari Anda, bahkan jika itu berarti melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai atau sesuatu yang akan mempengaruhi Anda secara negatif, itu hanya berarti bahwa Anda berpikir kecil dari diri sendiri dan terus -menerus merasa perlu untuk menyenangkan kekasih Anda Anda kekasih Anda hanya diterima.

Jika Anda melihat tanda -tanda manipulasi emosional, saatnya pergi

Pertama, jika mereka mengancam Anda dengan kekerasan dan jika Anda merasa takut akan keselamatan atau hidup Anda, segera pergi. Pergi ke suatu tempat yang aman.

Jenis perilaku manipulatif ini adalah sesuatu yang tidak pantas diterima siapa pun. Anda tidak harus hidup dengan ini. Sulit untuk keluar dari hubungan di mana Anda merasa tidak memiliki kendali. Tapi kamu lakukan. Anda memiliki kekuatan atas diri Anda dan tindakan Anda.

Segera setelah Anda melihat tanda -tanda manipulasi ini dalam suatu hubungan, buatlah rencana. Ini bisa menjadi berbahaya, baik secara emosional maupun fisik. Anda tidak hanya bisa ditutup, tetapi Anda bisa menjadi mati rasa dari penyalahgunaan ini yang dapat meningkatkannya lebih jauh.

Apakah Anda melihat salah satu dari tanda -tanda manipulasi emosional ini dalam hubungan Anda? Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi pasangan Anda mungkin menggunakan Anda dan secara emosional menyalahgunakan Anda untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, semua karena Anda tidak memiliki keberanian untuk mengatakan 'tidak'!