25 cara untuk terhubung secara emosional dengan seseorang & langsung merasa lebih dekat

Tidak semua orang secara alami hangat dan kabur. Dan jika itu terdengar seperti Anda, maka Anda perlu tahu cara terhubung secara emosional dengan seseorang. Inilah cara melakukannya.

Anda tahu perasaan itu saat Anda berdiri di ruangan yang ramai, tetapi Anda merasa sendirian? Oke, ini bisa karena berbagai alasan, tetapi ada kemungkinan besar bahwa Anda tidak terhubung secara emosional dengan siapa pun di ruangan itu. Mengetahui cara terhubung secara emosional dengan seseorang tidak semudah kelihatannya, tetapi ini adalah komponen untuk mewujudkannya.

Apa hubungan emosional?

Hubungan emosional adalah perasaan keintiman dan kedekatan yang dibagikan dua orang. Itu melampaui ketertarikan fisik dan bersenang -senang bersama. Sebaliknya, rasanya Anda terhubung pada tingkat jiwa dan merasa aman satu sama lain.

Sama seperti anak -anak perlu merasakan hubungan dengan orang tua mereka, orang dewasa juga membutuhkan keterikatan dengan orang dewasa lainnya. Kita perlu tahu bahwa seseorang akan secara konsisten tersedia untuk kita di saat dibutuhkan.

Koneksi emosional memberi kita rasa aman dalam hubungan. Ketika kita tidak merasa aman, ikatan yang bisa kita miliki dengan orang itu cenderung sangat dangkal. Kita membutuhkan ikatan yang lebih dalam untuk memiliki rasa memiliki dan kesejahteraan.

Semua hubungan dekat kita didasarkan pada hubungan emosional. Itulah yang membuat atau menghancurkan hubungan. Anda memiliki teman -teman yang Anda pesta dan teman -teman yang Anda duduk dan berbicara tentang masalah Anda.

Perbedaan antara kedua jenis teman itu adalah tingkat keintiman emosional.

Bagaimana terhubung secara emosional dengan seseorang

Sekarang, kami tidak mengatakan Anda tidak dapat memiliki hubungan emosional dengan orang -orang yang hanya Anda minum, Anda bisa, tetapi Anda harus mengambil langkah berikutnya dari teman minum Jumat malam ke teman -teman memancing Minggu pagi. Apakah Anda mengerti apa yang kami maksud?

Ingatlah yang mengatakan, “Bukan siapa Anda menghabiskan malam Jumat, itu yang ingin Anda habiskan sepanjang hari Sabtu.“Sekarang, kita tahu kutipan ini berasal Teman tapi Mesra, Tapi itu berlaku untuk hubungan non-seksual juga.

Jadi, jika Anda menginginkan seseorang sebagai teman sejati, Anda harus tahu cara terhubung secara emosional dengan mereka. Ini tidak semudah yang terlihat.

1. Ini berdasarkan rasa takut

Kamu ketakutan. Anda takut untuk membuka diri untuk orang ini. Mengapa? Mungkin Anda telah didorong oleh orang lain atau mengolok -olok. Meskipun Anda melewatinya, situasi traumatis itu menempel pada Anda. Trauma menempel pada semua orang.

Tentu, Anda terlihat baik -baik saja dan bertindak seperti diri Anda sendiri, tetapi Anda tidak dapat mengambil langkah selanjutnya ke dalam keintiman emosional. Singkatnya, ketakutan mencegah Anda mengembangkan hubungan dengan seseorang.

2. Bicaralah dari hatimu

Mudah untuk berbicara dengan seseorang. Anda dapat berbicara tentang cuaca, anak anjing, bir. Tidak sulit untuk berbicara kecil. Yang menantang adalah berbicara dengan jujur ​​dari hati Anda. Nah, itu cerita yang sama sekali berbeda.

Mudah bagi kita untuk setuju dengan seseorang atau memberi tahu mereka bahwa celana itu tidak membuat mereka terlihat gemuk, tetapi memberi tahu seseorang bahwa mereka salah atau bahwa celana itu perlu keluar tidak mudah. Tapi inilah yang membangun kepercayaan.

3. Terhubung dengan pikiran

Kami tidak tahu dengan siapa Anda ingin terhubung secara emosional. Mungkin itu teman atau minat cinta. Yang kami ketahui adalah jika Anda takut terhubung dengan mereka secara emosional, mencoba sesuatu yang seksual/fisik pertama tidak akan memotongnya.

Jika Anda melakukan yoga pasangan, itu berbeda. Jika Anda ingin f*ck cara Anda menuju koneksi emosional, Anda mengambil jalan pintas. Terhubung melalui percakapan, itulah yang benar -benar berhasil.

4. Akui diri Anda menarik kembali saat itu terjadi

Anda akan mundur ketika Anda merasa kehilangan kendali dan menjadi rentan secara emosional, karena Anda takut. Ini benar -benar normal.

Banyak orang melakukan ini setiap hari. Tapi, Anda perlu mengakui apa yang terjadi dan mendorong. Ini akan sulit, dan Anda akan ingin melarikan diri, tetapi Anda tidak bisa.

5. Melampaui dangkal

Untuk terhubung secara emosional dengan seseorang berarti Anda berbicara lebih dari acara TV favorit Anda. Anda harus menggali lebih dalam. Jika orang ini melampaui dan memberi tahu Anda sesuatu tentang diri mereka sendiri yang tidak diketahui banyak orang, itu semakin dalam.

Mungkin mereka berbicara tentang hubungan mereka dengan orang tua mereka atau bahwa mereka gugup tentang masa depan mereka. Ini adalah masalah dan pikiran yang nyata dan mendalam yang dialami seseorang.

Pikiran -pikiran ini tidak dibagikan kepada sembarang orang, lihat apa yang kami maksud? Anda harus keluar dari zona nyaman Anda dan berkomunikasi dengan mereka alih -alih mengangguk dan diam.

6. Untuk terhubung adalah mendengarkan

Anda perlu mendengarkan. Ini tampaknya menjadi masalah besar dengan orang -orang saat ini. Mereka terus -menerus terganggu oleh ponsel mereka, apa yang terjadi di Facebook atau Twitter. Tidak masalah! Orang ini sedang berbicara dengan Anda, dan Anda ingin memiliki hubungan emosional.

Tinggalkan telepon Anda sendirian. Anda harus menjadi pendengar yang aktif. Mendengarkan! Orang -orang tahu saat Anda tidak mendengarkan, Anda benar -benar dapat melihatnya di mata mereka - apakah itu kaca atau terbuka lebar.

7. Empati adalah kuncinya

Anda tahu pepatah lama, “Jangan menilai seseorang kecuali Anda telah berjalan satu mil dengan sepatu mereka."Ya, itu disebut empati.

Oke, Anda tidak akan benar -benar berjalan satu mil dengan sepatu orang lain, tetapi Anda harus mencoba menempatkan diri pada posisi mereka. Dengan begitu, ketika Anda membahas sesuatu pada tingkat yang lebih dalam, Anda akan dapat memahami sudut pandang mereka.

8. Memungkinkan kerentanan

Satu -satunya cara Anda dapat terhubung secara emosional dengan seseorang adalah jika Anda membiarkan menjaga. Tentu, ini menakutkan, dan Anda mungkin terluka sebelumnya. Jika Anda menginginkan hubungan yang bermakna, Anda perlu mengambil risiko. 

Itu bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak akan terluka lagi, Anda mungkin, tetapi melalui risiko ini, Anda mungkin mendapatkan sesuatu yang dalam dan mendalam. Anda harus mengambil risiko, kawan.

9. Jangan hanya setuju

Hal terburuk yang harus dilakukan hanyalah menganggukkan kepala dan berkata, “Oh ya, keren.“Jika mereka ingin mendengarnya, mereka hanya bisa berbicara dengan diri mereka sendiri.

Sebenarnya, datang dengan sesuatu yang konstruktif untuk dikatakan kembali, dan jika Anda tidak tahu harus berkata apa, maka beri tahu mereka. Jika Anda hanya setuju dengan mereka demi itu, Anda tidak akan membangun koneksi.

10. Bukan apa yang mereka katakan, itu cara mereka mengatakannya

Mereka mungkin memberi tahu Anda satu hal, tetapi tubuh mereka memberi tahu Anda sesuatu yang berbeda. Jika mereka mengatakan mereka tidak stres, tetapi tangan mereka bergetar, well, mereka tidak mengatakan yang sebenarnya. Tidak apa -apa, mereka tidak harus mengatakan yang sebenarnya kepada Anda terutama jika Anda berdua bukan teman dekat.

Tetapi, melalui bahasa tubuh, Anda melihat bagaimana perasaan mereka dan menggunakannya untuk membangun percakapan yang memberikan hubungan emosional dengan mereka.

11. Anda bisa memecahkan lelucon

Koneksi emosional tidak berarti Anda harus benar -benar serius di ruangan yang tenang dengan kotak Kleenex di tangan Anda. Buat lelucon di sana -sini.

Tentu saja, jangan pergi ke titik di mana itu semua yang Anda lakukan. Beberapa orang suka membuat lelucon ketika mereka merasa tidak nyaman dan jika Anda salah satu dari orang -orang itu, waspadai jumlah lelucon yang Anda buat.

12. Mengajukan pertanyaan

Jika Anda ingin tahu cara terhubung secara emosional dengan seseorang, Anda tidak perlu duduk di sana berkata, "Saya mengerti," atau "Oh, itu pasti sulit bagi Anda." TIDAK! Terlibat! Tanyakan kepada mereka pertanyaan seperti, “Bagaimana perasaan Anda?"Atau" siapa?" "Apa?" "Kapan?" "Di mana?" "Bagaimana?" 

Itu pertanyaan sederhana, tetapi mereka terbuka. Ini berarti Anda tidak membatasi mereka untuk pertanyaan ya atau tidak. Anda mengizinkan mereka untuk berbicara lebih banyak dan menjelaskan secara detail.

13. Ini memberi dan menerima

Mereka tidak bisa menjadi satu -satunya yang rentan dan memberi tahu Anda pikiran dan perasaan pribadi mereka. Kami mengatakan penting untuk menjadi pendengar yang aktif dan mengajukan pertanyaan, tetapi jika Anda hanya melakukan itu, ini adalah hubungan satu sisi.

Jadi, pastikan Anda berbagi sesuatu yang pribadi juga. Karena saat ini, mereka hanya mendapat manfaat dari hubungan ini.

14. Bicara Tentang Ketakutan Anda

Ketakutan ada di dalam diri kita semua. Kami semua takut akan sesuatu. Jika Anda ingin terhubung secara emosional dengan seseorang, mengapa tidak berbicara dengan mereka tentang ketakutan Anda akan keintiman emosional?

Itu benar -benar mengetuk dua burung dengan satu batu. Anda berbicara tentang ketakutan Anda akan keintiman, jadi Anda melakukan percakapan yang mendalam sambil melawan ketakutan Anda.

15. Identifikasi perasaan Anda

Salah satu alasan orang mengalami kesulitan secara emosional terhubung dengan orang -orang adalah karena mereka tidak berhubungan dengan perasaan mereka sendiri.

Jadi, Anda perlu mencerminkan diri sendiri dan mengidentifikasi apa yang Anda rasakan dan mengapa Anda merasakannya. Setelah Anda melakukannya, maka Anda perlu membaginya dengan orang lain. Koneksi emosional sangat terikat untuk berbagi perasaan satu sama lain.

16. Habiskan waktu berkualitas bersama

Sulit untuk terhubung secara emosional dengan seseorang yang tidak Anda habiskan banyak waktu. Jadi, Anda tidak hanya perlu menghabiskan waktu bersama, tetapi juga perlu waktu yang berkualitas.

Cukup duduk di ruangan yang sama dan tidak berbicara satu sama lain bukanlah waktu "berkualitas". Anda perlu berbicara dan berinteraksi satu sama lain.

17. Melakukan percakapan yang mendalam

Saat Anda berbicara tentang topik permukaan seperti cuaca, olahraga, atau berita, itu tidak memungkinkan Anda untuk terhubung dengan sangat dalam.

Alasannya adalah karena Anda tidak terlalu dalam. Jadi, cobalah untuk melakukan percakapan mendalam tentang topik menarik. Bahkan lebih baik - cobalah untuk menjadi pribadi saat Anda berbicara.

18. Jika dalam hubungan romantis, jadilah intim secara fisik

Saat Anda mencoba terhubung secara emosional dengan pasangan romantis, Anda tidak bisa melupakan pentingnya keintiman fisik dan seksual.

Anda harus penuh kasih sayang dengan berpegangan tangan, memeluk, dan memberikan pelukan. Seks juga merupakan cara yang bagus untuk terhubung secara emosional juga, jadi Anda juga tidak mengabaikan bagian dari hubungan Anda.

19. Memuji mereka

Semua orang suka mendengar pujian. Ketika Anda mengatakan hal -hal baik tentang orang lain, mereka menghargainya dan merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Kemudian, mereka melihat Anda sebagai seseorang yang baik dan perhatian. Ini akan membantu menumbuhkan hubungan emosional dengan mereka.

20. Tanyakan kepada mereka bagaimana keadaan mereka

Agar dekat dengan seseorang, Anda harus tahu siapa mereka. Itu tidak terbatas pada siapa mereka sebagai pribadi, tetapi juga bagaimana perasaan mereka pada hari tertentu.

Tanyakan kepada mereka bagaimana hari mereka dan apa yang terjadi dalam hidup mereka. Dengan begitu mereka akan tahu bahwa Anda peduli pada mereka dan ingin tahu tentang apa yang terjadi dengan mereka.

21. Mengambil tanggung jawab pribadi

Jika Anda adalah tipe orang yang berfokus pada diri sendiri, maka Anda mungkin tidak pandai mengambil tanggung jawab pribadi atas tindakan Anda.

Tetapi agar benar -benar terhubung dengan seseorang, mereka perlu tahu bahwa Anda bertanggung jawab atas perilaku Anda dan Anda tidak selalu menyalahkan mereka. 

Bagaimana rasanya terhubung secara emosional?

Jika Anda tidak tahu bagaimana terhubung secara emosional dengan seseorang, maka Anda tidak tahu bagaimana rasanya memiliki seseorang yang dekat dengan Anda. Jadi, berikut adalah beberapa hal yang akan Anda alami saat memiliki ikatan yang dalam.

1. Anda peduli dengan kebutuhan dan keinginan masing -masing

Saat Anda terhubung secara emosional dengan seseorang, Anda tidak egois.

Anda benar -benar peduli dengan kebutuhan, keinginan, dan ketakutan orang lain. Karena itu, Anda ingin membantu mereka dan berada di sana untuk mereka sebanyak mungkin.

2. Anda berbagi secara terbuka

Saat Anda memiliki koneksi itu, Anda tidak menahan apa pun. Jika sesuatu yang baik terjadi pada Anda, maka Anda memberi tahu mereka. Dan ketika sesuatu yang buruk terjadi, Anda juga memberi tahu mereka.

Anda berbagi emosi, pikiran, dan mimpi Anda dengan mereka. Tidak ada yang tidak bisa Anda katakan.

3. Anda sangat mengenal satu sama lain

Setelah Anda membangun hubungan emosional, Anda tahu hampir semua hal tentang orang itu.

Anda tahu kepribadian mereka, keanehan mereka, ketakutan mereka, ambisi mereka, dan masa lalu mereka, hanya untuk beberapa nama. Dan, Anda mengenal mereka mungkin lebih baik daripada kebanyakan orang di dunia.

4. Anda merasa mengerti

Memiliki keintiman emosional dengan seseorang berarti Anda merasa mereka memahami Anda dan mengenal Anda dengan sangat baik. Bahkan jika mereka tidak mirip dengan Anda, mereka masih dapat melihat sudut pandang Anda dan melihat mengapa Anda memiliki perasaan yang Anda lakukan.

Sekarang Anda tahu cara terhubung secara emosional dengan seseorang, saatnya Anda melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan membiarkan seseorang masuk.