25 tanda Anda dalam hubungan yang mengendalikan

Dalam artikel ini

• Mengisolasi teman dan keluarga Anda
• Merasa Anda harus check-in untuk keputusan apa pun
• Ada drama kapan pun Anda tidak merespons secepatnya
• Mengontrol apa yang Anda pakai, makan dan bagaimana Anda membelanjakan uang
• Menyalahkan Anda atas tindakan mereka
• Mengkritik Anda sepanjang waktu
• Mengancam Anda - kurang lebih terang -terangan
• Merasakan apresiasi dan penerimaan mereka bersyarat
• Menjaga papan skor
• Menggunakan rasa bersalah atau kemarahan untuk memanipulasi
• Membuat Anda merasa Anda dalam hutang mereka
• Melewati barang -barang Anda
• Kecemburuan atau paranoia
• Membuat Anda merasa Anda tidak cukup baik
• Memprotes waktu Anda sendiri
• Harus mendapatkan penghasilan untuk mendapatkan sisi baik mereka
• Berdebat sepanjang waktu sampai Anda gua
• Membuat Anda merasa bodoh atau tidak kompeten atas keyakinan Anda
• Menegakkan Anda untuk mengungkapkan detail yang bertentangan dengan keinginan Anda
• Meremehkan atau memalukan Anda untuk tunduk
• Anda tidak merasa terdengar atau dipahami
• Menakdirkan Pertumbuhan dan Tujuan Anda
• Mencoba mengendalikan dengan siapa Anda menghabiskan waktu
• Mendominasi atau mengendalikan aktivitas seksual
• Menyebabkan Anda mempertanyakan kewarasan Anda

Tunjukkan semua

Hubungan beracun itu rumit dan dapat menyelinap pada siapa pun. Bendera merah hubungan bisa mudah dilewatkan, karena banyak tanda -tanda hubungan yang mengendalikan tidak terbuka dan mudah dikenali.

Sering Kami mengaitkan pola perilaku yang mengendalikan itu dengan pasangan kami terlalu mencintai kami, sangat peduli, atau takut kehilangan kami. Ini lebih jauh memperumitnya mengenali tanda -tanda pengendalian perilaku untuk apa mereka - upaya untuk mendominasi dan mengerahkan otoritas.

Apa tanda -tanda orang yang mengendalikan?

Saat Anda memahami gejala hubungan mengendalikan lebih lanjut, Anda dapat mengevaluasi apakah Anda berada dalam hubungan yang mengendalikan.

Lihatlah 25 tanda Anda dalam hubungan pengendali:

1. Mengisolasi teman dan keluarga Anda

Perilaku pengendalian umum dalam suatu hubungan berusaha untuk memisahkan Anda dari jaringan dukungan Anda. Cara melakukannya bervariasi dari mengeluh berapa banyak waktu yang Anda habiskan bersama mereka, untuk membuat komentar buruk tentang mereka dan mencoba menempatkan kunci pas di antara Anda.

2. Merasa Anda harus check-in untuk keputusan apa pun

Mengontrol orang aneh dalam hubungan seperti menjalankan otoritas atas semua keputusan. Mereka menampilkan diri mereka sebagai bijak dan memiliki keahlian yang tepat untuk membuat Anda memeriksa dengan mereka.

3. Ada drama kapan pun Anda tidak merespons secepatnya

Dalam hubungan yang mengendalikan, Anda merasa harus berada di sebelah ponsel Anda dan dapat merespons kapan saja. Kapan, dengan alasan apa pun, Anda tidak dapat melakukannya mereka menjadi marah, terlalu khawatir, atau cemberut. Bagaimanapun, Anda tahu akan ada drama sehingga Anda menghindari situasi seperti itu.

4. Mengontrol apa yang Anda pakai, makan dan bagaimana Anda membelanjakan uang

Berada dalam hubungan yang mengendalikan terasa seperti Anda memiliki pendapat, pilihan, dan keinginan Anda sendiri. Semakin canggih mereka, Semakin banyak mereka dapat menutupinya di tabir kekhawatiran atau nasihat yang tulus.

Namun, seiring waktu, menjadi jelas ketika Anda menerima kritik atau pembekuan emosional kapan pun Anda tidak melakukannya seperti yang mereka harapkan.

5. Menyalahkan Anda atas tindakan mereka

Mengontrol hubungan juga dapat dideteksi oleh siapa yang akhirnya disalahkan dalam hubungan. Untuk hal -hal kecil juga, misalnya - jika mereka memecahkan gelas, mereka akan mengatakan Anda menghalangi dan itulah sebabnya mereka menjatuhkannya.

Menyalahkan semuanya pada Anda adalah salah satu sifat kepribadian yang mengendalikan.

6. Mengkritik Anda sepanjang waktu

Sepertinya itu Apa pun yang Anda lakukan dapat menggunakan perbaikan saat Anda berada dalam hubungan yang mengendalikan. Pasangan Anda mengkritik Anda karena hal -hal kecil atau besar secara setara dan mengharapkan kesempurnaan.

7. Mengancam Anda - kurang lebih terang -terangan

Salah satu tanda mitra pengendali mengancam.

Intimidasi itu tidak selalu fisik dan dapat terselubung. Mereka mungkin mengancam mereka akan memotong kontak Anda dengan anak -anak jika Anda menceraikannya, menyakiti diri mereka sendiri, berbagi rahasia yang Anda bagikan dengan mereka, atau memotong hak istimewa yang Anda miliki saat ini. Lihatlah perasaan terperangkap dalam hubungan itu.

8. Merasakan apresiasi dan penerimaan mereka bersyarat

Utas umum dalam banyak hubungan pengendali adalah Merasa seperti Anda perlu mendapatkan cinta mereka.

Ketika Anda menurunkan berat badan lagi, mereka akan lebih tertarik pada Anda. Ketika Anda berhasil di tempat kerja, mereka lebih peduli tentang Anda atau ketika Anda memberi mereka bantuan. Secara keseluruhan, Anda merasa perlu mendapatkan kasih sayang mereka dengan apa yang Anda berikan kepada mereka atau dengan mengubah diri Anda, jika tidak, Anda merasa tidak cukup baik.

9. Menjaga papan skor

Dibandingkan dengan dosis timbal balik yang sehat, dalam hubungan yang mengendalikan, rasanya ada hitungan konstan tentang siapa yang melakukan apa yang untuk siapa. Rasanya melelahkan melacak, tetapi mereka melakukannya dengan sangat spontan. Itu bisa menjadi cara mereka memiliki keunggulan atas Anda.

10. Menggunakan rasa bersalah atau kemarahan untuk memanipulasi

Bergantung pada seberapa mahir mereka dalam memanipulasi, tanda -tanda akan kurang atau lebih mudah dikenali. Baik itu berteriak, cussing, atau rasa bersalah membuat Anda melakukan apa yang mereka inginkan, waspada karena ini adalah sifat dari orang yang mengendalikan.

11. Membuat Anda merasa Anda dalam hutang mereka

Jika tanda -tanda pengendalian kepribadian muncul di awal, akan mudah untuk memperhatikan mereka apa adanya. Namun demikian, mereka tidak.

Pada awalnya, mereka manis dan murah hati. Kemudian, hadiah dan bantuan ini menjadi sesuatu yang mereka pegang ketika mereka perlu mengumpulkan hutang itu. Ini membuatnya lebih sulit untuk pergi.

12. Melewati barang -barang Anda

Ini adalah tanda yang pasti yang hampir tidak bisa Anda abaikan. Jika Anda perhatikan mereka Melalui barang -barang Anda, memata -matai Anda, mendengarkan panggilan, atau memeriksa pesan Anda, Anda berurusan dengan orang yang mengendalikan.

13. Kecemburuan atau paranoia

Meskipun kecemburuan dalam hubungan mungkin pada awalnya seolah -olah mereka terlalu mencintai kalian, seiring waktu menjadi sulit untuk ditanggung. Intensitas, obsesif, dan sifat kecemburuan dan paranoia yang tidak masuk akal terlalu berlebihan untuk diabaikan.

14. Membuat Anda merasa Anda tidak cukup baik

Ini adalah karakteristik yang paling sering dari hubungan pengendali. Anda mungkin merasa seperti ini sebelum bertemu mereka, tetapi itu pasti mengintensifkan saat di sekitar mereka.

15. Memprotes waktu Anda sendiri

Apakah Anda merasa tidak dapat memiliki waktu untuk diri sendiri dan merasa bersalah karenanya?

Mereka mungkin membungkusnya Protes ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda karena Anda sangat sibuk, Tapi Anda akhirnya merasa seperti penjahat. Memiliki waktu sendirian adalah kebutuhan yang sehat dan Anda tidak boleh menjadi orang jahat karena memilikinya

16. Harus mendapatkan penghasilan untuk mendapatkan sisi baik mereka

Meskipun kepercayaan diperoleh dari waktu ke waktu, dalam hubungan yang mengendalikan Anda mungkin merasa tidak pernah cukup mencapainya. Anda merasa seolah -olah Anda harus terus bekerja untuk mendapatkan sisi baiknya.

Namun, Anda sepertinya tidak pernah mendapatkan hak untuk dianggap tidak bersalah sampai terbukti sebaliknya.

17. Berdebat sepanjang waktu sampai Anda gua

Dalam hubungan yang mengendalikan, Anda bisa memiliki lebih banyak atau lebih sedikit perkelahian (biasanya lebih), tetapi perbedaannya adalah bahwa mereka digunakan untuk membuat Anda gua. Anda merasa sangat lelah sehingga Anda akhirnya mengalah.

18. Membuat Anda merasa bodoh atau tidak kompeten atas keyakinan Anda

Dalam hubungan yang sehat, ketidaksepakatan atas keyakinan inti bertemu dengan upaya untuk memahami dan menerimanya. Dalam hubungan yang mengendalikan, Anda merasa tidak mampu, pintar, atau memadai Karena reaksi pasangan Anda terhadap keyakinan Anda.

19. Menegakkan Anda untuk mengungkapkan detail yang bertentangan dengan keinginan Anda

Salah satu tanda clearcut untuk mengendalikan kepribadian adalah feeling seperti Anda harus berbagi informasi yang mereka minta, Terlepas dari kesediaan Anda untuk melakukannya.

20. Meremehkan atau memalukan Anda untuk tunduk

Dalam hubungan yang sehat, orang saling menggoda, tetapi hanya sejauh, yang lain merasa nyaman dengan. Dalam hubungan yang mengendalikan, Anda mungkin merasa diejek dan kemudian membuat Anda salah memahami apa yang ingin mereka katakan. Anda akhirnya bingung, terluka, dan merasa Anda tidak memiliki hak untuk merasa seperti itu.

21. Anda tidak merasa terdengar atau dipahami

Tidak ada banyak ruang untuk suara dan pendapat Anda ketika pasangan Anda mencoba membuat Anda berpikir seperti yang mereka lakukan. Tidak hanya tidak ada pemahaman, tetapi juga Ada juga sedikit atau tidak ada upaya untuk mendengar pandangan Anda tentang hal -hal.

Video di bawah ini menyarankan beberapa cara untuk mengomunikasikan pemikiran Anda kepada pasangan Anda sehingga Anda didengar. Kunci untuk didengar oleh mitra kami adalah menerima bahwa kami harus menjadi strategis tentang cara kami berbicara dengan mereka. Belajarlah lagi:

22. Menakdirkan Pertumbuhan dan Tujuan Anda

Jika Anda meningkatkan, Anda mungkin meninggalkannya. Karenanya mitra pengendali akan Secara halus mencoba memperlambat kemajuan Anda dan membuat Anda tetap di sisi mereka tidak pernah naik ke impian Anda.

23. Mencoba mengendalikan dengan siapa Anda menghabiskan waktu

Apa itu kepribadian yang mengendalikan?

Kita berbicara tentang seseorang yang mencoba membawa ketertiban ke dalam situasi sosial dengan cara yang berbeda untuk memiliki kendali atas apa yang terjadi. Dengan demikian, mereka mungkin juga berusaha Kontrol siapa yang Anda lihat dan berapa banyak waktu yang Anda habiskan bersama mereka.

24. Mendominasi atau mengendalikan aktivitas seksual

Kontrol merayap ke kamar tidur juga, jadi Anda mungkin merasa tidak dapat menolak seks tanpa mendapatkan sisi buruknya. Anda dapat mengalami tekanan untuk melakukan hubungan seksual jika tidak ada konsekuensi. Misalnya, mereka menjadi jauh secara emosional dan membuat Anda berjalan ke sisi baiknya selama berhari -hari.

25. Menyebabkan Anda mempertanyakan kewarasan Anda

Sebagai hasil dari Mencoba memotong Anda dari dukungan sosial Anda, memalukan Anda, membuat Anda mempertanyakan keyakinan dan reaksi Anda, Anda bisa akhirnya meragukan penilaian Anda. Jika mereka meyakinkan Anda, realitas mereka adalah yang benar, Anda cenderung pergi.

Berapa banyak tanda yang telah Anda periksa dari daftar? Apakah Anda merasa tidak cukup baik untuk menemukan pasangan lain atau bahwa Anda tidak mampu melakukan perubahan? Jika demikian, cobalah untuk mengingat semua hal yang dapat Anda lakukan sebelum mereka datang ke dalam hidup Anda. Itu adalah prestasi Anda. Tentu saja, akan membantu mendapatkan dukungan dari teman & keluarga Anda.

Tidak ada jawaban tunggal tentang cara berhenti mengendalikan dalam suatu hubungan. Dibutuhkan pekerjaan untuk memahami mengapa seseorang bertindak seperti ini dan apa yang bisa mereka gantikan. Oleh karena itu, disarankan untuk mendapat bantuan dari seorang profesional dalam perjalanan pemulihan ini, baik untuk orang yang mengendalikan maupun pasangannya.