25 Tanda Hati Anda hancur *dan cara melupakannya *

Mungkin mengerikan untuk merasa seolah -olah hatimu hancur. Berikut adalah tanda-tanda yang menyarankan Anda merawat hati yang hancur dan cara memperbaikinya.

Semua orang mengalami patah hati di beberapa titik dalam hidup mereka. Pada saat itu, rasanya seperti hal terburuk di dunia. Tanda -tanda patah hati bersifat fisik dan mental, dan beberapa dari mereka benar -benar mengejutkan Anda. Mengetahui hatimu hancur adalah langkah pertama yang perlu kamu ambil untuk memperbaikinya lagi.

Tanda -tanda hatimu hancur

Mari kita lihat tanda -tanda yang menunjukkan hati Anda hancur, dan bagaimana Anda bisa mulai membuat segalanya lebih baik sekali lagi.

#1 Anda tidak bisa berhenti menangis. Kita semua pernah ke sana. Dari saat Anda bangun, hingga saat Anda tidur Anda tidak bisa berhenti menangis. Setiap kali Anda berpikir Anda akan mendapatkan kembali kendali, hal lain membuat Anda pergi lagi. Menangis adalah bagian yang benar -benar normal dari patah hati dan merupakan cara yang baik untuk membiarkan rasa sakit dan rasa sakit keluar.

#2 dada Anda sakit. Seringkali orang yang menderita perasaan patah hati seolah -olah seseorang duduk di dada mereka, atau mereka mendapatkan nyeri dada yang tajam di mana jantung mereka berada. Ini bisa sangat menakutkan. Biasanya hanya stres emosional dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

#3 Anda tidak bisa tidur. Berbaring bangun di malam hari memikirkan orang yang menghancurkan hati Anda. Dan tayangan ulang konstan dari perpisahan Anda atau percakapan terakhir ke titik di mana Anda tidak bisa tidur adalah pertanda umum hati Anda hancur. Menjadi lelah membuat kita merasa lebih emosional juga.

#4 Anda tidak bisa makan. Pergi makanan saat mengalami perpisahan sangat umum. Banyak orang cenderung menurunkan berat badan dengan stres dan mengecewakan semuanya.

#5 Anda merasa terengah -engah. Seringkali orang yang menderita patah hati menjadi begitu berhasil sehingga mereka merasa seolah -olah mereka tidak bisa menarik napas. Ini bisa menjadi tanda lain yang terasa cukup mengkhawatirkan, tetapi akan hilang begitu Anda mulai merasa lebih baik lagi.

#6 Anda mudah terganggu. Sepertinya tidak bisa berkonsentrasi? Jika pikiran Anda terus berkeliaran dan Anda tidak dapat fokus karena semua pikiran berpacu di sekitar kepala Anda, ini karena kesedihan Anda.

#7 Anda lupa apa yang Anda katakan. Anda memulai sebuah kalimat dan kemudian benar -benar tertinggal? Ini sekali lagi hanya karena Anda berpikir begitu banyak pikiran dan merasakan rollercoaster emosi sehingga sulit untuk menjaga mulut Anda tetap dengan otak Anda!

#8 Anda tidak bisa mengeluarkan orang itu dari pikiran Anda. Jika Anda merasa hati Anda hancur, tidak mengherankan bahwa sebagian besar pikiran Anda terpaku pada orang yang menyebabkan Anda begitu banyak rasa sakit. Perlahan tapi pasti, Anda akan berhenti memikirkan mereka dan menemukan waktu yang lebih lama dan lebih lama saat Anda tidak memikirkannya sama sekali.

#9 Anda terus -menerus mencoba mencari tahu apa yang salah. Memikirkan semua detail hubungan masa lalu Anda benar -benar normal. Anda akan memilih setiap kalimat, setiap kata, mencoba mencari tahu dengan tepat apa yang salah.

#10 Anda menyalahkan diri sendiri. Saat merasa patah hati dan kesal, mudah untuk mulai kehilangan kepercayaan diri dan menyalahkan diri sendiri atas perpisahan. Cobalah untuk mengingat bahwa hubungan jarang gagal hanya karena tindakan satu orang. Selain menyalahkan diri sendiri tidak akan membantu siapa pun.

#11 Hanya itu yang Anda bicarakan. Jika Anda sampai pada titik di mana teman-teman Anda mulai memutar mata setiap kali Anda mengemukakan Anda-tahu-siapa, mungkin sudah waktunya untuk berusaha membicarakan hal lain. Sulit saat Anda patah hati, tetapi kadang -kadang Anda harus melanjutkan.

#12 Anda merasa pusing. Tanda fisik patah hati lainnya merasa pusing. Jika Anda memiliki sedikit goyangan dari waktu ke waktu, ini lagi mungkin hanya stres.

#13 Anda merasa pingsan. Merasa seperti Anda mungkin pingsan bisa menjadi sangat menakutkan, tetapi jika itu karena patah hati itu tidak perlu dikhawatirkan. Pastikan Anda sudah cukup makan, bahkan jika itu sulit. Minum banyak air dan santai saja pada diri sendiri!

#14 Anda nyaman makan. Sementara beberapa orang pergi dari makanan mereka, makan nyaman bisa menjadi tanda klasik dari patah hati! Karton es krim siapa saja?

#15 Anda mengalami serangan panik. Serangan panik mencakup banyak gejala fisik yang dibahas di atas dan banyak lagi. Serangan panik sangat umum saat merasa stres, jadi jika Anda mengalaminya, cobalah untuk mencari tahu apa pemicu Anda dan berolahraga dengan lembut, meditasi, dan cobalah dan makan sehat. Jauhi minuman keras juga!

#16 Anda merasa sakit. Merasa sakit adalah efek samping umum lainnya saat jantung Anda hancur. Ini lagi berkaitan dengan stres emosional, dan itu akan berlalu ketika hati Anda mulai sembuh. 

Beberapa tips untuk yang patah hati

#1 berikan waktu. Nah yang satu ini mungkin sudah jelas, tapi hal terbaik yang mutlak untuk patah hati adalah waktu. Semakin banyak waktu yang berlalu, semakin sedikit rasa sakit yang akan Anda rasakan. Segera Anda bahkan mungkin bertanya -tanya tentang apa semua keributan itu di tempat pertama!

#2 Nongkrong Dengan Teman. Mengalihkan perhatian diri Anda dengan mengelilingi diri Anda dengan semua sahabat Anda-mereka akan menjaga Anda apa pun yang terjadi.

#3 singkirkan kenangan. Menggantung pada kenang -kenangan, pesan, dan foto itu hanya akan membuatnya lebih sulit. Bersikaplah berani, miliki kliring dari semua kenangan itu. Anda akan merasa jauh lebih siap untuk melanjutkan.

#4 fokus pada diri sendiri. Luangkan waktu untuk mundur dan benar -benar memikirkan apa yang Anda lakukan. Luangkan waktu untuk diri sendiri, merusak diri sendiri, dan yang terpenting adalah baik hati pada diri sendiri. Semakin Anda mencintai diri sendiri semakin baik yang akan Anda rasakan.

#5 Dapatkan Fit. Tidak ada yang seperti memukul gym untuk membuat endorfin itu mengalir dan menempatkan Anda dalam pola pikir yang positif, jadi apa yang Anda tunggu?!

#6 Lakukan hal -hal yang selalu ingin Anda lakukan. Jangan biarkan apa pun menahan Anda lagi. Sekarang waktu Anda untuk melakukan hal -hal yang selalu ingin Anda lakukan. Anda tidak punya siapa -siapa untuk menjawab selain diri Anda sendiri. Betapa Luar Biasa Itu?

#7 Lakukan hal -hal yang membuat Anda takut. Melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan menantang diri sendiri. Anda akan terkejut melihat betapa menakjubkannya perasaan Anda, dan betapa bangganya Anda akan merasakan.

#8 berhasil. Membuat beberapa tujuan dan kemudian pergi untuk mereka untuk kulit. Setelah Anda mencapainya, Anda akan menyadari orang yang menghancurkan hati Anda adalah orang yang menghentikan Anda dari berdiri di atas dunia.

#9 Temui Orang Lain. Saat Anda kembali ke penendang yang percaya diri dan menendang, keluarlah dan temukan seseorang yang istimewa yang tahu cara memperlakukan Anda dengan benar dan membuat Anda lebih bahagia dari sebelumnya!

Merawat hati yang patah benar -benar terasa seperti waktu terburuk dalam hidup Anda, tetapi ingat, sangat jarang untuk tidak melupakannya. Jika Anda menderita tanda-tanda apa pun, hati Anda hancur, cobalah untuk fokus pada cara menyembuhkan hati yang menghancurkan dan, seiring waktu, segera Anda akan mulai merasa lebih baik-janji!