23 tips untuk hamil lebih cepat & mitos dan rahasia untuk meningkatkan peluang Anda

Kami tahu mencoba untuk hamil bisa menjadi perjalanan yang menegangkan. Itulah mengapa kami memiliki tips ini untuk meningkatkan peluang Anda melakukan hubungan seks bayi dan hamil lebih cepat.

Apakah Anda mencoba bayi atau tidak, memahami bagaimana tubuh Anda bekerja untuk meningkatkan peluang Anda hamil adalah penting.

Di sekolah, kami sering diberi peringatan ketat tentang mempraktikkan seks yang aman untuk memastikan kami tidak berakhir hamil secara tak terduga. Tentu saja, sementara seks yang aman adalah ide yang baik bagi siapa pun yang tidak sengaja mencoba memiliki anak, kenyataannya adalah, kehamilan tidak hanya “terjadi.“Ini bisa sedikit lebih rumit saat Anda benar -benar berusaha untuk hamil.

Ketika Anda dan pasangan memutuskan Anda ingin mulai mencoba bayi, ini adalah waktu yang sangat menyenangkan. Pada awalnya, Anda ingin tetap santai dan tidak terlalu menekannya. Hanya datang dari kontrasepsi apa pun yang Anda hadapi dan berhubungan seks secara teratur bekerja untuk banyak pasangan.

Tingkatkan peluang Anda untuk hamil

Namun, beberapa orang mungkin terkejut mengetahui bahwa hanya ada periode kecil selama siklus wanita ketika mereka bisa hamil. Kehilangan jendela peluang itu terjadi dengan mudah. Banyak pasangan dengan cepat menjadi frustrasi dengan prosesnya, dengan wanita menjadi bingung dan kesal setiap kali menstruasi mereka tiba.

Jadi, adakah yang bisa memastikan Anda hamil? Meskipun tidak ada jaminan, kabar baiknya adalah ada banyak tips dan trik untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Mari kita lihat beberapa dari mereka.

1. Berhenti Menggunakan Kontrol Kelahiran

Ini benar -benar langkah pertama untuk meningkatkan peluang Anda hamil. Jika Anda ingin mencoba bayi dan Anda masih menggunakan kontrasepsi, konsultasikan dengan dokter Anda dan temukan cara yang aman untuk melepaskan kontrasepsi Anda.

2. Ini semua tentang waktunya

Memahami siklus menstruasi Anda dan waktu yang paling mungkin bagi Anda untuk hamil setiap bulan adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Siklus menstruasi seorang wanita memiliki tahapan yang berbeda. Biasanya berlangsung antara 23 dan 35 hari. Hari pertama adalah hari pertama periode Anda * hari 1 * yang biasanya berlangsung antara tiga dan tujuh hari. Setelah ini, tubuh Anda mulai mempersiapkan ovulasi.

Pada tahap berikutnya, telur melepaskan * ovulasi * dan bergerak ke rahim Anda. Selama fase ini Anda berada di paling subur. Telur hanya bertahan selama sekitar 24 jam tanpa dibuahi. Jika tidak, tubuh Anda menumpahkan lapisan rahim dan telur yang tidak dibuahi, yang kemudian merupakan awal dari periode dan siklus Anda berikutnya.

Bagi kebanyakan wanita, ovulasi terjadi di tengah siklus Anda. Memastikan Anda berhubungan seks selama periode waktu ini sangat penting jika Anda ingin telur Anda dibuahi. Berita baiknya adalah sperma itu hidup di tubuh Anda hingga lima hari.

Jika Anda melewatkan satu atau dua hari sekitar waktu itu, peluang Anda hamil tidak sepenuhnya hilang! Mengetahui kapan Anda berovulasi bisa sedikit rumit. Memahami berapa lama siklus menstruasi Anda bertahan, dan Anda dapat menggunakan kalkulator ovulasi untuk menentukan hari yang paling subur Anda.

3. Dapatkan pemeriksaan prakonsepsi

Pada pemeriksaan prakonsepsi, penyedia layanan kesehatan Anda akan memastikan bahwa tubuh Anda berada dalam keadaan yang baik untuk maju dengan kehamilan. Anda akan menjalani tes dan pemutaran pra-kehamilan dan memberi tahu penyedia Anda tentang masalah atau masalah yang Anda miliki tentang kesehatan Anda.

Langkah ini sangat penting bagi mereka yang ingin hamil karena jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan atau kemampuan Anda untuk hamil, penyedia Anda akan terbiasa dengan tes Anda untuk menawarkan penjelasan dan rencana untuk Anda. Pemeriksaan prakonsepsi dapat diterima kapan saja sebelum Anda ingin hamil.

4. Kunjungi dokter gigi

Pemeriksaan lain yang harus Anda miliki adalah dengan dokter gigi Anda. Jika Anda berencana untuk hamil, dokter gigi Anda harus memeriksa kesehatan mulut Anda dan membujuk Anda melalui masalah atau masalah yang mendasarinya. Yang mengejutkan, masalah seperti penyakit gusi terkait dengan yang kurang berat dan karenanya bayi prematur.

Konsultasikan dengan dokter gigi dan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mencoba bayi untuk memastikan tubuh Anda dalam kondisi baik untuk melakukannya.

5. Berhubungan seks secara teratur

Ini mungkin no-brainer, tetapi berhubungan seks secara teratur adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda hamil. Beberapa wanita berpikir itu adalah ide yang baik untuk hanya menunggu sampai mereka berada di paling subur. Namun, tidak melakukan hubungan seks secara teratur berarti banyak sperma yang dilepaskan mungkin sudah mati.

Berhubungan seks setiap dua hingga tiga hari memastikan bahwa sperma muda dan sehat dilepaskan - memberi Anda kesempatan terbaik untuk salah satu dari mereka berjuang untuk telur itu!

6. Ambil vitamin prenatal

Segera setelah Anda memutuskan untuk mencoba bayi, itu ide yang baik untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal. Mereka harus diambil sepanjang kehamilan Anda. Mengambil asam folat terbukti memiliki dampak yang signifikan ketika datang untuk menurunkan kemungkinan keguguran, cacat tabung saraf, dan spina bifida.

Yang juga mengandung B6 dan Omega-3. B6 membantu meningkatkan kesuburan dan omega-3 membantu tubuh Anda menyerap vitamin; Ini juga akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

7. De-stres

Mengurangi stres dapat membantu Anda hamil, jadi menghilangkan stres dengan cara apa pun yang Anda bisa. Jika Anda tinggal bersama pasangan Anda, diskusikan langkah -langkah yang dapat mereka ambil untuk membantu Anda menghindari stres fisik dan emosional.

8. Makan Diet Sehat

Kelebihan berat badan berdampak negatif pada kesuburan Anda. Cobalah untuk menurunkan berat badan dan makan sekehi mungkin untuk memastikan Anda menerima semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan.

9. Perhatikan konsumsi kafein

Mempertahankan diet yang sehat juga berarti membatasi konsumsi kafein Anda. Asupan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesuburan. Jika ini menjadi perhatian Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk membahas langkah -langkah untuk mencegah konsumsi kafein yang berlebihan dan efeknya.

10. Membantu memastikan sperma yang sehat

Jika Anda ingin hamil, sperma yang sehat adalah hal yang baik untuk dimiliki. Membantu memastikan pasangan Anda memiliki sperma yang sehat dengan membatasi atau menghindari penggunaan obat rekreasi, tembakau, dan alkohol yang berlebihan.

11. Lewati pelumas

Meskipun Anda mungkin secara teratur menggunakan pelumas untuk meningkatkan kenikmatan ketika datang ke aktivitas kamar tidur, melakukannya sambil mencoba untuk membayangkan lebih rendah peluang Anda untuk melakukannya.

Pelumas memengaruhi mobilitas sperma sehingga cenderung ke tempat telur Anda menunggu! Untungnya, ada beberapa pilihan ramah kesuburan di luar sana sehingga Anda tidak harus menyerah sama sekali.

12. Jangan douche setelah berhubungan seks - atau pernah

Meskipun douching mungkin telah direkomendasikan pada satu titik di masa lalu, itu tidak lagi. Mengapa? Karena douching dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh wanita. Terutama untuk seorang wanita yang mencoba menjadi hamil.

Douching adalah tindakan "membersihkan" vagina dengan air dan cairan lainnya. Yang gagal diketahui kebanyakan orang adalah bahwa vagina itu membersihkan diri sendiri. Artinya, Douching hanya mengganggu siklus pembersihan diri alami vagina dengan menambahkan bakteri tambahan ke vagina, yang pada akhirnya menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Douching telah dilaporkan membuat kehamilan lebih sulit bagi wanita yang douche. Selain itu, ini juga menempatkan wanita pada risiko kehamilan ektopik yang lebih tinggi dan risiko yang lebih tinggi untuk persalinan dini.

Daftar masalah kesehatan yang terkait dengan douching adalah ekstrem. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang douching atau kesehatan reproduksi Anda, Anda harus selalu menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

13. Tenang saja

Meskipun penting untuk tetap bugar dan sehat sebelum dan selama kehamilan, Anda tidak perlu mendorong diri Anda ke ekstrem. Percaya atau tidak, ada yang namanya terlalu banyak berolahraga!

Berlebihan itu menempatkan tekanan yang tidak perlu pada tubuh Anda dan menyebabkan masalah Anda. Dengan segala cara, tetap pada rutinitas olahraga ringan untuk tetap aktif. Tetapi cobalah mengambil olahraga yang kurang berat untuk meningkatkan kekuatan inti Anda seperti pilates atau yoga.

14. Santai

Pastikan Anda meluangkan waktu untuk bersantai, istirahat, dan memulihkan hati semua penting saat mencoba untuk bayi. Jika Anda fokus semua Waktu dan energi Anda untuk hamil, dengan cepat menjadi luar biasa, membuat stres, dan bahkan menjengkelkan.

Terlalu banyak memberi tekanan pada diri sendiri dan pasangan Anda juga menyebabkan masalah dalam hubungan Anda. Tidak ada yang mau turun ke bisnis jika mereka baru saja bertengkar! Jadi, cobalah untuk rileks dan biarkan hal -hal terjadi secara alami.

Kami tahu membuat bayi merasa menantang dan memakan waktu, tetapi jika Anda merasa kesal dan mudah tersinggung untuk mengambil langkah mundur. Ingat seks masih seharusnya menyenangkan dan menyenangkan terlepas dari hasil akhirnya.

15. Bersatu

Bekerja untuk hamil sering kali hanya jatuh pada wanita itu. Namun, ada banyak hal yang bisa dilakukan pasangan Anda juga. Berada di sana untuk rekannya adalah langkah pertama.

Jika ini Anda, Anda perlu belajar mengakomodasi kebutuhannya selama perjalanan ini. Komunikasi adalah kuncinya! Berada di sana untuknya saat dia merasa sedih, stres, atau sedih.

16. Lacak siklus menstruasi Anda

Melacak siklus menstruasi Anda akan memberi tahu Anda saat Anda yang paling subur. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan semua jenis kalender yang Anda inginkan.

Namun, pastikan memiliki ruang yang cukup bagi Anda untuk membuat catatan. Anda akan merekam hari -hari Anda mengalami menstruasi. Anda juga dapat menggunakan aplikasi seperti petunjuk atau pelacak periode Lite untuk melacak siklus Anda juga.

17. Gunakan tes ovulasi

Kit prediktor ovulasi adalah tes di rumah yang dapat Anda gunakan untuk menentukan kapan Anda sedang ovulasi. Karena Anda paling subur saat Anda berovulasi, kit membantu meningkatkan peluang untuk kehamilan saat Anda mencoba untuk hamil.

Mereka bekerja dengan mengukur tingkat hormon luteinizing dalam urin Anda. Kenaikan hormon ini menandakan ovarium untuk melepaskan telur. Jadi, ketika level Anda mencapai level tertentu, itu berarti Anda akan berovulasi dalam 12 hingga 36 jam ke depan.

18. Berhubungan seks saat Anda berovulasi

Ini mungkin terdengar jelas, tapi ini satu -satunya cara Anda akan hamil. Sperma dapat hidup di dalam seorang wanita selama lima hari, tetapi harus berada dalam kondisi yang tepat.

Setelah ovulasi, sel telur hanya dapat bertahan hidup sekitar 12-24 jam. Karena sperma dapat hidup hingga lima hari dalam tubuh wanita, ini berarti jendela subur sekitar enam hari secara keseluruhan.

Tapi yang terbaik adalah berhubungan seks satu atau dua hari sebelum ovulasi. Ini memberi sperma cukup waktu untuk sampai ke telur sebelum mereka mulai mati juga.

19. Beri tahu pasangan Anda untuk tetap melakukan masturbasi

Beberapa pasangan masturbasi solo, sementara yang lain tidak. Baik baik saja! Namun, jika Anda mencari kesempatan yang lebih baik untuk hamil, pasangan Anda harus melakukan masturbasi. Dengan melakukan masturbasi, seorang pria dapat memastikan sistem reproduksinya berfungsi seperti biasanya.

20. Memiliki gaya hidup sehat

Selalu lebih mudah bagi wanita yang sehat untuk hamil. Anda harus makan makanan sehat dan berolahraga. Selain itu, Anda juga harus memiliki berat badan pada tingkat yang sehat juga. Wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas cenderung mengembangkan kondisi seperti sindrom ovarium polikistik. Kista yang berkembang pada ovarium dapat mengurangi kesuburannya.

Berapa lama biasanya hamil?

Jika Anda mengantisipasi kehamilan, ini adalah pertanyaan yang telah Anda tanyakan pada diri sendiri lebih dari sekali. Jawabannya adalah, tubuh setiap orang bereaksi terhadap kehamilan secara berbeda.

Banyak faktor yang dapat menentukan jumlah waktu yang diperlukan bagi Anda untuk hamil, seperti usia, kesehatan umum, kesehatan reproduksi, dan jadwal jenis kelamin. Namun, ada beberapa kesamaan!

Kebanyakan wanita menemukan bahwa mereka hamil dalam setahun ketika berhubungan seks secara teratur dengan pasangan mereka dan tanpa kontrasepsi. Penting untuk dicatat bahwa kesuburan menurun seiring bertambahnya usia, sehingga wanita yang lebih tua mungkin memiliki waktu yang lebih sulit untuk hamil dalam setahun daripada wanita lain.

Tidak ada rasa malu jika tubuh Anda memiliki tingkat kesuburan yang lebih cepat atau lebih lambat daripada wanita lain. Setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda melalui kehamilan. Jika Anda memiliki masalah yang tulus, kami menyarankan Anda untuk mendiskusikannya dengan orang yang dicintai dan hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Kapan saya harus melihat spesialis kesuburan tentang hamil?

Seperti yang telah kami nyatakan sebelumnya, menjangkau penyedia layanan kesehatan Anda sangat penting selama perjalanan konsepsi Anda. Disarankan untuk menjadwalkan kunjungan ke spesialis kesuburan jika Anda

1. Telah berusaha selama enam bulan dan berusia 35-40 tahun

2. Segera setelah Anda ingin hamil jika Anda berusia lebih dari 40 tahun

3. Jika Anda atau pasangan Anda memiliki masalah kesehatan yang diketahui

Mitos tentang hamil

Jika Anda mendapati diri Anda tidak bisa hamil meskipun mengikuti saran teman Anda, kemungkinan saran mereka mungkin merupakan mitos kehamilan. Kami di sini untuk membantah tiga mitos paling populer untuk Anda.

1. Posisi seks tertentu dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil

Posisi seks tertentu tidak memiliki tingkat kesuburan yang lebih tinggi daripada yang lain. Hanya karena Anda miring secara berbeda, tidak berarti sperma akan memiliki waktu yang "lebih mudah" bertemu telur Anda.

Seiring dengan ini, ritual pasca-jenis kelamin seperti peregangan dan berbaring telentang jangan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

2. Peluang kehamilan Anda lebih tinggi jika Anda orgasme saat berhubungan seks

Orgasme seorang wanita tidak memiliki korelasi dengan kemampuannya untuk hamil. Anda dapat orgasme sebanyak yang Anda inginkan, atau tidak sama sekali, dan tidak akan ada perbedaan.

3. Anda tidak bisa hamil pada menstruasi

Meskipun jarang, ya, Anda bisa hamil saat haid. Ini karena sperma dapat bertahan hingga lima hari di dalam rahim, dan karenanya dapat menyuburkan telur setelah dilepaskan ketika ovulasi dimulai.

Pikiran terakhir

Semua orang berpikir bahwa hamil akan mudah, tetapi itu adalah pernyataan yang meremehkan. Setiap wanita mengalami tantangannya sendiri sebelum, selama, dan setelah kehamilan - yang membuat perjalanannya unik. Meskipun kadang -kadang mungkin sulit, menciptakan kehidupan bersama adalah hal yang indah, jadi sepadan dengan usaha.

Kami tahu mencoba untuk membayangkan seorang anak terasa seperti tugas yang menakutkan, tetapi tidak harus. Dengan mengikuti tips ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Yang terpenting, ingatlah untuk menikmati perjalanan.