23 Rahasia untuk Mengatasi Seseorang yang Anda Lihat Setiap Hari & Tidak Kehilangan Pikiran Anda

Tidak pernah mudah untuk melupakan seseorang, terutama seseorang yang Anda lihat setiap hari. Jadi bagaimana melakukannya tanpa kehilangan akal sehat? Mari kita cari tahu.

Ingat ketika semua teman Anda memberi tahu Anda untuk tidak berkencan dengan anak itu di kelas sosiologi Anda, atau ketika seluruh keluarga Anda memberi tahu Anda bahwa orang yang berkencan dengan kantor adalah ide yang mengerikan? Tidak ada yang suka mendengar "Sudah kubilang", "Tapi sekarang setelah Anda harus melihat orang yang menghancurkan hati Anda setiap hari, Anda mungkin mengerti dari mana orang yang Anda cintai berasal. Mengatasi seseorang yang harus Anda lihat secara teratur sulit, tetapi kami dapat membantu.

Berkencan dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari sepertinya ide yang bagus sampai saat Anda putus. Sekarang Anda dipaksa untuk melihat mereka berinteraksi dengan orang lain sambil memberi Anda tiang -tiang setiap hari.

Atau lebih buruk lagi, mereka memulai hubungan lain, dan Anda harus menontonnya berkembang dengan iri hati selama beberapa minggu ke depan. Pada dasarnya, ini yang terburuk.

Mengatasi seseorang yang Anda cintai sulit di hari yang baik. Mempelajari cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari membuat pekerjaan Anda jauh lebih sulit. Lagipula, tidak ada potensi jarak. Jadi apa yang kamu lakukan? Ikuti tips ini tentang cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari?

Biasanya membutuhkan waktu enam bulan hingga setahun untuk melupakan seseorang yang Anda sukai, dan lebih lama jika itu seseorang yang Anda cintai. Tidak ada aturan yang sulit dan cepat, tetapi sayangnya benar bahwa melihat mantan Anda setiap hari memperlambat proses penyembuhan.

Jika Anda terus berpegang teguh pada apa yang mungkin terjadi, Anda mungkin berjuang untuk melanjutkan sepenuhnya, yang merupakan kasus bagi kebanyakan orang yang harus melihat mantan mereka setiap hari. Lagipula, bagaimana Anda bisa melupakannya saat mereka ada di sana?

Mengapa Melupakan Seseorang yang Anda Lihat Setiap Hari Bisa Sulit

Nah, perpisahan itu sulit, tetapi melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari adalah yang paling sulit. Anda tidak hanya harus mempertahankan kesopanan, tetapi Anda juga harus berurusan dengan kecanggungan orang lain yang mengetahui kalian tidak bersama lagi.

Saat Anda putus dengan seseorang, seorang terapis akan menyarankan agar Anda menghindari orang tersebut sebanyak yang Anda bisa untuk menghapusnya dari hidup Anda sepenuhnya. Ikuti aturan tanpa kontak dan akan mudah untuk kembali ke rutinitas Anda tanpa mereka.

Itu tidak mungkin dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari. Sulit karena mungkin Anda biasa melakukan hal -hal bersama di kantor seperti istirahat makan siang. Anda tidak bisa melakukannya lagi. Harus melihat mereka begitu sering akan meninggalkan Anda tidak ada waktu dan ruang untuk sembuh dan memulai kembali dengan seseorang yang baru.

Bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari

Saat Anda berada di rumah atau dalam kenyamanan lingkaran dalam Anda, Anda merasa baik. Anda merasa yakin bahwa ingatan mantan Anda hanya ada dalam pemikiran singkat: “LOL. Apa yang saya pikirkan?"Itu sampai Anda melihatnya di tempat kerja atau sekolah.

Melihat mantan Anda setiap hari membawa kembali bagasi emosional yang payung sejumlah perasaan berbeda. Anda mungkin jatuh cinta pada mereka lagi, atau Anda mungkin ingin merobek bola mata mereka dan menginjak iPhone baru mereka. Itu semua tergantung pada hari.

Intinya, melihat mantan Anda setiap hari tidak sehat. Inilah cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari.

1. Mengakui bagaimana perasaan Anda dan rasa sakit yang menyebabkan Anda

Anda seharusnya mengalami proses berduka dan melalui pemeriksaan pikiran tentang apa yang salah. Anda diizinkan merasa terluka dan bersalah dan sedih, dan Anda harus mengakui perasaan itu sebagai nyata dan valid. Hanya, jangan lakukan itu di tempat kerja.

Ada banyak tahap berduka yang Anda lalui untuk mengatasi perpisahan. Dan sementara secara terbuka mempermalukan mantan Anda di tempat bisnis bersama mungkin tampak seperti salah satu dari mereka, itu benar -benar tidak. Ini tidak profesional. Lagipula, Anda tidak ingin kehilangan pekerjaan dan juga pasangan Anda, apakah Anda?

2. Mengantisipasi yang terburuk

Ini mungkin terdengar sinis, tetapi membayangkan skenario terburuk yang mungkin terjadi antara Anda dan mantan Anda dapat membantu Anda memutuskan sebelumnya bagaimana menghadapinya. Dari sedikit ke yang perkasa, apa yang akan Anda lakukan jika skenario ini muncul di depan umum?

- Anda bertemu mantan Anda di lift.
- Anda bertengkar dengan mantan Anda di tempat kerja.
- Anda melakukan perpisahan seks dengan mantan Anda di tempat kerja.
- Anda menangis mantan Anda di tempat kerja.
- Anda dan mantan Anda mencoba satu sama lain secara emosional/fisik di tempat kerja.
- Mantan Anda mulai berkencan dengan orang lain yang Anda lihat setiap hari.
- Mantan Anda tidak akan berbicara dengan Anda atau mengakui Anda di depan umum.

Menghadapi realitas potensial ini memberi Anda waktu untuk mempertimbangkan bagaimana menanganinya jika mereka muncul. Tip pro? Tidak pernah berhubungan seks dengan mantan Anda, terutama tidak di lingkungan publik.

3. Jaga agar profesional

Anda tidak ingin menjadi gadis yang memiliki kehancuran cemburu di ruang istirahat, atau pria yang mengirim teks jahat tepat sebelum mantan Anda akan menuju ke ujian. Oke, mungkin Anda * ingin * menjadi orang itu tetapi tidak. Hal -hal ini mungkin sementara memuaskan, tetapi dengan cepat menjadi kenangan yang memalukan dengan konsekuensi jahat.

Tetap profesional saat Anda sedang bekerja. Kolega, bos, dan mantan Anda diam -diam terima kasih atas kedewasaan Anda.

4. Cari cara untuk menjauhkan diri dari pandangan satu sama lain

Mungkin, pada akhirnya, kalian berdua bisa berteman. Atau setidaknya mentolerir bekerja bersama. Tetapi ketika Anda datang baru dari perpisahan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menjauhi satu sama lain.

Pindahkan meja secara fisik di tempat kerja atau di ruang kelas jika memungkinkan, dan cobalah untuk menjauh dari tempat -tempat yang Anda tahu mantan Anda nongkrong. Cukup letakkan beberapa ruang di antara Anda dan mereka sehingga Anda dapat fokus pada penyembuhan dan melanjutkan.

5. Jangan membuat orang memilih sisi

Realitas situasinya adalah bahwa Anda harus berinteraksi dengan mantan Anda, dan begitu juga semua orang. Hindari bergosip tentang perpisahan Anda, dan pasti jangan mencoba membuat orang memihak.

Tidak ada alasan untuk memainkan “Anda tidak diizinkan berbicara dengan mereka lagi!Game dengan orang -orang di lingkaran sosial Anda, dan terutama bukan rekan kerja Anda! Hindari gosip kekanak-kanakan dan atur standar untuk rekan kerja Anda atau sesama siswa untuk mengikuti dengan bersikap ramah kepada mantan Anda.

6. Bersikap sopan, tidak ramah

Anda sangat ramah dengan mantan Anda untuk menghindari keheningan yang canggung itu. Anda memperlakukan mereka sama seperti Anda memperlakukan pria yang mengambil jutaan jeda asap atau wanita yang minum susu setiap hari saat makan siang. Sopan, tapi tidak terlalu dekat.

Pastikan Anda tidak terlalu ramah. Anda tidak ingin ada orang yang mendapatkan gagasan bahwa Anda masih menyukai orang ini atau bahwa Anda menjadi orang yang palsu. Meminimalkan jumlah waktu yang Anda habiskan dengan mantan Anda, dan bersikaplah sopan saat Anda harus menghabiskan waktu bersama.

7. Cari cara untuk meminimalkan interaksi Anda dengan mereka

Anda mungkin tergoda untuk naik pesawat dan pindah ke kota lain atau berhenti dari pekerjaan Anda. Tapi mari kita pertimbangkan opsi yang lebih mudah.

Cobalah menjaga interaksi Anda seminimal mungkin. Bicaralah dengan mereka saat Anda harus melakukannya. Anda bisa bersikap sopan tanpa berbicara kecil setiap kali Anda bertemu satu sama lain sambil mengambil kopi.

Anda juga dapat meminta opsi kerja-dari-rumah untuk menghindarinya. Cari saja opsi sehingga Anda tidak harus melihatnya setiap hari.

8. Ubah shift atau jadwal kerja Anda

Jika Anda benar -benar tidak tahan melihat mantan Anda setiap hari, pertimbangkan untuk mengubah shift, kelas, atau jadwal kerja Anda. Hanya saja, jangan terlalu jelas mengapa, Anda tidak ingin menjadi picik. Cukup minta perubahan karena lebih cocok untuk Anda.

9.Dapatkan hobi setelah bekerja

Mari kita hadapi itu, pekerjaan Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda setiap hari. Ini membuatnya jauh lebih sulit ketika Anda sekarang harus menghabiskan sebagian besar hari Anda dengan seseorang yang lebih suka tidak Anda lihat lagi dalam hidup Anda. Untuk alasan ini, ada baiknya menemukan hobi baru yang Anda lakukan setiap hari setelah bekerja.

Ini memberi Anda sesuatu untuk dinanti setelah hari yang panjang. Senang juga mengetahui bahwa jika Anda mengalami hari yang membuat frustrasi, Anda akan dapat meledakkan uap nanti.

Bergabunglah dengan kelas kebugaran, ambil memanah, atau bergabung dengan tim olahraga. Apapun yang Anda suka, Anda akan senang mengetahui ada lebih banyak hari Anda daripada menatap mantan Anda saat Anda bekerja.

10. Jangan bergosip tentang mantan Anda

Saat seseorang menghancurkan hati Anda, sulit untuk menyimpannya sendiri. Bahkan orang yang paling tenang dan paling masuk akal ingin bergosip tentang mantan mereka yang jahat. Lagipula, mereka pantas mendapatkannya!

Ada tempat untuk ini, dan ada di rumah bersama teman -teman Anda. Jangan bergosip tentang mantan Anda di tempat kerja atau di kelas yang Anda berdua bagikan. Apa pun niat Anda untuk melakukannya, itu hanya akan berfungsi untuk membuat Anda terlihat picik dan tidak profesional.

11. Pergi berlibur

Perubahan adegan mungkin membuat Anda baik. Pergi berlibur adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki hati yang hancur. Siapa tahu? Mungkin Anda akan kembali menjadi orang yang berubah dan dapat melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda.

12. Berbicara dengan seorang terapis

Beberapa orang percaya bahwa Anda hanya perlu pergi ke terapis ketika sesuatu yang benar -benar bencana terjadi, tetapi itu tidak benar. Terapis dapat membantu Anda melewati banyak rintangan kehidupan, seperti stres di tempat kerja, kota yang bergerak, dan bahkan perpisahan.

Seorang terapis juga merupakan outlet yang baik untuk perasaan ini, sehingga Anda bisa bekerja dengan santai dan diisi ulang.

13. Menetapkan batasan

Menjaga batas yang sehat sambil berusaha untuk tidak mencari bantuan atau berbicara dengan mereka. Anda tidak dapat menghindarinya sepenuhnya, tetapi jangan biarkan percakapan kerja itu berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Jadi jika mereka memulai topik pribadi, Anda dapat menolak untuk menanggapi atau mengubah topik pembicaraan.

14. Berlatih perawatan diri

Jika satu orang tidak mencintai Anda, Anda masih memiliki diri sendiri. Inilah saatnya untuk fokus pada kebutuhan Anda sendiri. Bekerja keras untuk tujuan karier Anda sambil menghargai diri sendiri dengan tanggal solo atau perjalanan belanja.

Juga, cobalah hal -hal yang tidak dapat Anda coba saat berada dalam suatu hubungan, seperti bepergian atau bermain olahraga baru. Saatnya menemukan motivasi baru Anda.

Setelah Anda mulai mengutamakan diri sendiri, orang itu perlahan -lahan akan menjadi karakter latar belakang, bahkan ketika Anda harus melihatnya setiap hari.

15. Temukan Kedamaian di dalam Diri Anda

Jika mereka melakukan sesuatu yang mengerikan kepada Anda, Anda diizinkan untuk marah. Tapi tidak ada gunanya menyimpan dendam. Semua emosi negatif yang Anda rasakan hanya akan lebih menyakiti Anda.

Anda tidak perlu memaafkan dan melupakan, tetapi Anda perlu menemukan kedamaian dalam diri Anda. Hubungan Anda berakhir karena suatu alasan, dan tidak peduli seberapa menyakitkan alasan itu, itu menjadi lebih baik. Mereka adalah sejarah sekarang, dan terserah Anda untuk memutuskan bagaimana masa depan Anda.

16. Kembangkan disiplin mental

Seiring waktu Anda bisa belajar untuk tidak segera marah setiap kali seseorang membawa mantan Anda.

Disiplin mental memungkinkan Anda untuk dengan lembut mengarahkan pikiran yang marah dan membenci itu, membuatnya lebih mudah untuk menghadapinya setiap hari. Tapi proses ini membutuhkan waktu, jadi jangan khawatir ketika itu tidak terjadi segera.

17. Pelajari cara menikmati sendirian

Banyak orang berjuang setelah putus karena mereka tidak tahan dengan gagasan sendirian. Ya, mungkin sulit pada awalnya, terutama jika Anda baru saja mengakhiri hubungan jangka panjang. Tapi itu menjadi lebih baik.

Anda baik -baik saja di hadapan mereka, dan Anda akan baik -baik saja setelah mereka.

18. Fokus pada orang yang mencintaimu

Alih -alih membiarkan keberadaan mantan Anda mengendalikan suasana hati dan emosi Anda, mengapa tidak fokus pada orang -orang yang mencintaimu? Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda. Membuat rencana dengan mereka. Kapanpun Anda ingin berbicara dengan mantan Anda, kirimkan pesan kepada sahabat Anda.

Setelah Anda menyadari betapa Anda dicintai, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak membutuhkan pasangan romantis untuk bahagia.

19. Cobalah mengubah situasinya

Ini mungkin sedikit ekstrem, tetapi jika berada di sekitar mantan Anda sepanjang hari aksi pertumbuhan emosional Anda, taruhan terbaik Anda mungkin untuk mencari pekerjaan di tempat lain. Anda juga bisa bertanya kepada bos super keren Anda apakah Anda dapat ditransfer.

Jika pergi ke universitas dengan mantan Anda dan duduk jauh dari mereka di kelas tidak cukup, cobalah meminta profesor Anda untuk beralih ke kelas malam.

20. Temukan naksir baru

Ini mungkin lebih mudah daripada mencari pekerjaan baru. Saatnya mengembalikan diri Anda di luar sana. Anda tidak perlu mencari hubungan baru jika Anda belum siap untuk itu, tetapi bertemu orang baru dapat melepaskan pikiran Anda dari situasi ini.

Atau bahkan lebih baik, temukan seseorang yang Anda investasikan secara emosional dan mengenal mereka. Mereka akan mengalihkan perhatian Anda dari mantan Anda. Dan siapa tahu, itu mungkin berkembang menjadi sesuatu yang lebih bermakna.

21. Jangan terburu -buru prosesnya

Terkadang Anda akan melewatkannya. Anda mungkin akan terluka melihat mereka menggoda orang lain. Sama seperti yang Anda pikir Anda menjadi lebih baik, Anda bersembunyi di toilet menangis.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Penyembuhan tidak linier, dan Anda akan kembali ke beberapa tahap berduka sebelumnya beberapa kali sebelum Anda benar -benar pindah. Bersabarlah dan jangan terburu -buru prosesnya. Anda akhirnya akan sampai di sana.

22. Lakukan detoksifikasi media sosial

Media sosial adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan orang dan dunia, tetapi itu bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mental Anda. Bayangkan melihat mantan Anda di tempat kerja dan kemudian melihat foto mereka di feed Anda juga. Bahkan saat mereka tidak ada di sana, Anda masih tidak bisa lepas dari mereka. Inilah sebabnya mengapa detoksifikasi media sosial diperlukan.

Namun, itu tidak berarti Anda harus menghapus akun Anda, berhenti mengikuti mereka, atau bahkan memblokirnya. Cukup gunakan media sosial sedikit lebih sedikit, setidaknya sampai Anda benar -benar pindah. Anda juga dapat menyembunyikan posting mereka dari feed Anda sementara atau mematikan pemberitahuan untuk mereka.

23. Jangan Lakukan Lagi

Sebagian besar perpisahan menyebabkan sakit hati, kebingungan, kemarahan, ketidaknyamanan, dan apresiasi yang baru ditemukan untuk situasi yang berlebihan.

Rasa sakit ini tampaknya diperbesar ketika Anda harus terus melihat orang ini setiap hari. Tidak ada jalan keluar! Semoga perpisahan kantor ini mengajari Anda pelajaran penting untuk tidak pernah memulai romansa tempat kerja lagi.

Bagaimana jika mantan saya ingin berteman?

Ketika seseorang menghancurkan hati Anda menjadi ribuan keping, mereka akan sering menawarkan persahabatan sebagai cara untuk meringankan rasa sakit. Mereka sering tidak tulus dalam keinginan mereka untuk persahabatan, dan kemungkinan menawarkannya untuk membuat diri mereka merasa lebih baik tentang mencampakkan Anda.

Mungkin suatu hari nanti Anda bisa berteman dengan mantan Anda, mungkin tidak. Tapi bagaimanapun, sekarang bukan waktunya. Anda juga tidak perlu membenci mereka, tetapi Anda belum bisa berteman. Anda harus sembuh dari situasi terlebih dahulu.

Perpisahan menghisap hari yang baik. Pada hari yang buruk, Anda masih harus bekerja dengan orang-orang itu. Tidak ada yang mengatakan itu akan mudah, tetapi dengan langkah -langkah kecil ini, Anda bisa belajar bagaimana mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari, perlahan dan pasti.