22 Langkah Sana Untuk Memulihkan & Merasa Lebih Baik Setelah Perpisahan Suatu Hari Pada Suatu Waktu

Perpisahan adalah yang terburuk - mereka membuat Anda merasa terluka dan tersesat. Tapi jangan khawatir. Anda selalu dapat belajar bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta dan baik -baik saja lagi.

Kami tahu sepertinya tidak mungkin sekarang, tetapi Anda dapat belajar bagaimana merasa lebih baik setelah putus dengan sedikit usaha. Perpisahan payah. Bahkan ketika Anda yang melakukan putus, itu selalu menyengat.

Mereka adalah bagian penting dari Anda, dan mereka pergi begitu saja. Jika Anda membayangkan masa depan dengan orang ini, itu bahkan lebih menyakitkan. Anda membayangkan seumur hidup dengan mereka, dan mereka tiba -tiba pergi dalam waktu yang sebagian kecil.

Tidak peduli seberapa besar Anda mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit, itu masih ada. Tidak pernah menjadi lebih mudah untuk menangani perpisahan, apakah Anda berkencan dengan mereka selama berbulan -bulan, bertahun -tahun, atau satu dekade penuh.

Nyeri Breakups

Sementara kami ingin berjalan -jalan dalam hidup tanpa mengalami perpisahan sama sekali, bukan itu yang terjadi. Pada titik tertentu dalam hidup kita, kita semua kemungkinan akan mengalami perpisahan. Dan mereka akan selalu terluka, tidak peduli apa alasan istirahat itu. Kami tidak selalu berakhir dengan orang yang kami inginkan, dan tidak apa -apa. Mungkin tidak terasa baik untuk waktu yang lama, tetapi hal -hal akan menjadi lebih baik pada akhirnya.

Perpisahan perlu terjadi agar Anda dapat belajar pelajaran dan tumbuh dari pengalaman yang menyakitkan itu. Perpisahan terjadi ketika yang buruk mulai lebih besar daripada yang baik dalam hubungan itu, dan salah satu dari Anda tidak lagi melihat masa depan yang potensial dengan orang ini.

Orang mengatakan bahwa cinta adalah hal yang paling indah dan luar biasa yang pernah Anda rasakan, tetapi mereka sering kehilangan bagian di mana cinta juga bisa terasa jelek. Sama seperti datang dengan bagian -bagian yang indah, Anda juga harus menerima bagian yang menyakitkan.

Bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta

Waktu menyembuhkan segalanya. Kami tahu ini adalah hal yang sangat klise untuk dikatakan, tapi itu benar. Anda perlu memberikan waktu sebelum Anda pulih dari rasa sakit hati Anda yang hancur. Beberapa minggu ke depan, bahkan berbulan -bulan, akan sangat sulit. Tidak ada keraguan tentang itu.

Namun, Anda dapat membantu diri sendiri melalui pengalaman ini dengan melakukan beberapa hal untuk membuat situasi lebih baik. Ikuti tips ini jika Anda ingin melewati perpisahan dan mendapatkan hasil maksimal dari itu. Ya, rasanya mengerikan sekarang, tetapi Anda memiliki kehidupan di depan Anda. Selalu mungkin untuk belajar bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta, bahkan jika rasanya seperti neraka sekarang.

1. Merasa mengerikan

Ya! Merasa sedih, merasa robek, rasakan kesedihan. Anda adalah manusia, dan Anda emosional apakah Anda ingin menerimanya atau tidak. Jika ada, Anda harus lebih khawatir jika Anda tidak merasa mengerikan setelah putus. Jadi, rasakan emosi Anda, dan jangan mencoba memblokir atau menutupnya.

Duduk dengan perasaan Anda adalah bagian dari proses perasaan lebih baik setelah putus. Ini bukan langkah yang harus Anda lewati, tidak peduli berapa banyak yang Anda inginkan.

Saat Anda mengalami perpisahan, Anda pada dasarnya berduka atas kehilangan pasangan Anda. Dan itu sangat normal, bahkan sehat.

2. Potong mereka dari media sosial

Ah ya, kami tahu Anda tidak akan melakukan ini, setidaknya tidak segera. Tapi percayalah, Anda harus melakukannya. Anda harus memotong kabelnya, dan jika tidak, Anda akan menguntitnya *yang tidak terlalu sehat sekarang, apakah itu *?

Jika Anda ingin pindah dari perpisahan, melihat mereka di media sosial Anda tidak akan ada gunanya. Jika Anda tidak dapat memblokirnya karena Anda belum siap, setidaknya membisukan mereka atau tidak berteman dengan mereka.

3. Jangan bicara dengan mereka

Katakanlah Anda menghapus mereka dari media sosial *tolong katakan Anda melakukannya *, tetapi mereka masih dapat menghubungi Anda. Meskipun mungkin menggoda, jangan berbicara dengan mereka. Jika Anda serius belajar bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta, maka jangan bicara dengan mereka. Tidak peduli seberapa enak rasanya mendengar dari mereka, menahan diri untuk tidak melakukannya.

Bahkan jika mereka yang putus dengan Anda, ingat mengapa perpisahan harus terjadi. Kami tahu Anda pikir mungkin Anda bisa berteman, tetapi Anda tidak bisa, setidaknya tidak sekarang.

4. Jadikan Hidup Anda Mantan Bebas

Anda tahu pepatah, “Di luar pandangan, tidak ada dalam pikiran.“Ini mungkin klise lain, tapi itulah yang terjadi dengan mereka - mereka selalu benar. Apapun yang Anda telah mengambang di sekitar kamar tidur Anda dari mantan Anda, simpan. Pindah mengharuskan menyingkirkan segala sesuatu yang mengingatkan Anda pada mereka; Anda tidak membutuhkan pengingat lagi tentang apa yang sudah Anda hilangkan.

Tidak, Anda tidak perlu membakar semuanya dalam api suku. Singkirkan saja *tidak perlu ekstra dramatis tentang hal itu *.

5. Jangan tetap berteman

Anda mungkin menyarankan tetap berteman tetapi tidak. Jika Anda telah sampai sejauh ini dengan menghapus dan menahan diri dari berbicara kepada mereka, maka jangan mainkan kartu teman. Anda tidak akan mendapat manfaat dari tetap berteman dengan mereka.

Yang Anda lakukan adalah memperburuk keadaan dan mencegah diri Anda bergerak sepenuhnya. Anda membutuhkan setidaknya beberapa bulan lagi dari mereka untuk berduka dan melanjutkan sepenuhnya.

6. Perhatikan apa yang Anda katakan tentang mantan Anda

Kami tidak akan mengatakan Anda tidak dapat berbicara omong kosong tentang mantan Anda karena Anda bisa, dan Anda mungkin akan melakukannya. Akan terasa menyenangkan untuk mengeluarkan semuanya, tetapi pada titik tertentu, Anda harus berhenti. Tetap marah pada mantan Anda hanya akan membuat Anda menyimpan dendam selamanya, dan itu tidak pernah sehat.

Tidak peduli berapa banyak lubang ** mereka, Anda perlu memaafkan - bukan untuk mereka, tetapi untuk diri Anda sendiri. Jika ada kemarahan, maka ada perasaan. Itu kebalikan dari apa yang Anda inginkan, benar? Jadi, sembuhkan saja dari semua yang Anda rasakan dan biarkan semuanya pergi.

7. Pergi keluar dengan teman

Ada dua jenis orang yang putus cinta - orang yang mengisolasi diri dari teman -teman mereka dan satu yang berlari ke arah teman -teman mereka. Ini adalah pilihan yang lebih sehat untuk menjadi yang terakhir. Setelah putus, kelilingi diri Anda dengan orang -orang Anda. Luangkan waktu untuk pergi dengan teman terdekat Anda.

Tidak, Anda tidak perlu pergi ke klub setiap malam, tetapi habiskan waktu dengan grup dukungan Anda. Teman Anda akan mengingatkan Anda bahwa hidup belum berakhir hanya karena hati Anda hancur. Hubungan Anda mungkin telah berakhir, tetapi hidup Anda masih dipenuhi dengan begitu banyak cinta.

8. Menangis saat Anda mau

Jika Anda merasakan gelombang kesedihan yang tiba -tiba, tidak apa -apa untuk menangis. Akan ada hari -hari ketika semuanya terasa luar biasa, dan Anda baik -baik saja. Maka akan ada hari -hari ketika Anda merasa kesepian dan kesal tentang keputusan yang dibuat *terlepas dari siapa yang putus dengan siapa *.

Jika Anda merasa tidak enak dan merindukan mereka lebih dari biasanya, biarkan diri Anda menangis tentang hal itu daripada membelokkan emosi Anda. Jangan Tekan Perasaan Anda. Sebaliknya, naik bersama mereka.

9. Tidak ada teks mabuk

Kita semua telah melakukan ini setidaknya sekali, jadi apa salahnya melakukannya lagi, benar? Tidak, salah! Kami tidak bisa cukup menekankan ini, tetapi tidak pernah minum teks atau memanggil mantan Anda!

Jika Anda berencana minum akhir pekan ini, pastikan Anda menjaga ponsel Anda jauh dari Anda. Beri teman Anda ponsel Anda atau gunakan aplikasi SMS anti-mabuk tertentu.

Tidak peduli seberapa banyak Anda mengirim pesan kepada mantan Anda yang merindukannya dan masih mencintai mereka, apakah menurut Anda itu akan membatalkan perpisahan? Tidak sepertinya. Jika mantan Anda putus dengan Anda, itu hanya akan membuat mereka sadar bahwa mereka membuat pilihan yang tepat.

10. Jauhi tempat mereka nongkrong

Anda mungkin mendapat telepon dari teman mereka yang mengundang Anda ke pesta. Jangan pergi *kecuali Anda ingin menangis dan diingatkan akan rasa sakit *. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta, jangan pergi ke tempat mana pun di mana mereka akan berada. Anda hanya menyiapkan diri untuk gagal dalam proses pemindahan.

11. Makan dengan benar dan berolahraga

Ini adalah salah satu hal yang akhirnya diabaikan orang saat menjalani perpisahan *itu cukup normal, jangan khawatir *! Tapi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda setelah putus. Jangan masuk ke rute yang merusak diri sendiri; Sebaliknya, gerakkan tubuh Anda dan rawat nutrisi Anda yang tepat.

Ya, Anda dapat menipu di sana -sini, tetapi Anda perlu memberi makan tubuh Anda dengan hal yang benar. Ini akan membuat Anda merasa baik dan membuat Anda tetap sehat. Mudah untuk menambah dan menurunkan berat badan saat mengalami perpisahan karena tubuh Anda berada di bawah tekanan yang luar biasa.

Juga, itu membuat balas dendam yang baik ketika mantan Anda melihat Anda terlihat lebih baik dari sebelumnya!

12. Tuliskan semuanya

Ketika teman Anda tidak tahan mendengarkan kata lain yang harus Anda katakan tentang mantan Anda, tuliskan. Keluarkan semuanya di atas kertas: Bagaimana perasaan mereka, apa yang Anda lakukan, dll.

Tuliskan semuanya sampai Anda muak dengan kata -kata kasar dan pemikiran mantan Anda. Saat Anda menulis semuanya di atas kertas, itu membantu Anda melihat pola patah hati Anda dan juga hal -hal yang cenderung Anda kerjakan.

13. Coba hal -hal baru

Jika Anda ingin mengikuti kelas salsa, tetapi pasangan Anda tidak pernah ingin pergi dengan Anda, yah, sekarang adalah kesempatan Anda untuk melakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Mulailah hal -hal baru dan temui orang baru. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta, mencoba hal -hal baru dan memperluas wawasan Anda adalah pendekatan terbaik.

Ini adalah gangguan terbaik dan membantu Anda mengubah perspektif Anda tentang perpisahan. Inilah saat Anda menyadari bahwa Anda melakukan sesuatu untuk diri sendiri daripada untuk mantan Anda.

14. Jangan salahkan dirimu

Dengar, Anda mungkin membuat kesalahan dalam hubungan itu, tetapi begitu juga pasangan Anda. Anda bukan satu -satunya dalam suatu hubungan; dibutuhkan dua. Mengambil semua yang disalahkan dalam hubungan itu bisa sangat menyabot sendiri karena mencegah Anda bergerak dan merasa lebih baik.

Yang dilakukan hanyalah membuat Anda memikirkan bagaimana-jika dalam hubungan Anda, yang tidak pernah sehat. Saatnya menerima apa yang terjadi dan melanjutkan. Hidup tidak berakhir setelah putus, bahkan jika mungkin terasa seperti itu.

15. Mengambil hubungan baru dengan baik dan mudah

Jika Anda mulai berkencan lagi, ambillah hal -hal yang bagus dan lambat. Anda menginginkan hubungan berikutnya yang Anda masuki menjadi satu yang penuh rasa hormat, kebahagiaan, dan cinta. Juga, ini memberi Anda waktu untuk menilai apakah Anda berpacaran dengan semua alasan yang tepat atau Anda hanya melakukannya untuk menghindari berurusan dengan perpisahan Anda.

Bahkan jika itu menggoda, jangan masuk ke hubungan rebound *setidaknya, tidak segera *. Sebaliknya, luangkan waktu untuk sembuh.

16. Ubah sesuatu dalam hidup Anda

Bisa terasa sangat terapeutik saat Anda membuat perubahan signifikan dalam hidup Anda. Jadi, hiasi rumah Anda, ubah lemari pakaian Anda, dapatkan potongan rambut, dapatkan pekerjaan baru, dan lakukan apa pun yang selalu ingin Anda lakukan!

Perubahan bisa menakutkan, tetapi Anda dapat mengingatkan diri sendiri bahwa tidak semua perubahan harus sangat buruk dengan membuat perubahan sederhana ini.

Hubungan Anda mungkin telah berakhir, tetapi juga merupakan kesempatan untuk memulai yang baru. Ingatlah bahwa jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta.

17. Habiskan banyak waktu di luar ruangan

Kami yakin siapa pun yang pernah melalui perpisahan dapat menghubungkan bahwa perubahan lingkungan diperlukan. Terutama jika mereka selalu ada di sekitar tempat Anda, Anda tidak bisa duduk di rumah dan menangis sepanjang hari! Ini bisa sehat pada awalnya, tetapi Anda harus bangun dan pergi ke luar saat hari berlalu.

Tidak masalah kemana Anda pergi. Pergi ke mana saja yang tidak ada di rumah. Juga, sedikit vitamin D dan udara segar akan melepaskan endorfin di tubuh Anda, membuat Anda merasa baik!

18. Jangan memposting tentang perasaan sedih Anda

Kita semua telah bersalah atas pesta kasihan saat kita baru saja putus. Tetapi jika Anda ingin belajar bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta, jangan tweet atau posting tentang perasaan sedih Anda. Jangan tweet tentang betapa Anda merindukan mereka atau memposting lagu yang mengingatkan Anda pada mereka.

Tidak perlu memposting patah hati Anda kepada semua orang, terutama jika mantan Anda atau teman -teman mereka mungkin akan melihat mereka! Memikirkan perasaan sulit Anda hanya akan mencegah Anda bergerak.

19. Katakan "ya" untuk semuanya

Oke, mungkin tidak semuanya. Tetapi jika itu adalah kesempatan untuk perubahan dan petualangan positif, maka jangan ragu untuk mengambilnya! Terutama ketika itu adalah hubungan jangka panjang yang baru saja Anda dapatkan, dengan mengatakan "ya" untuk sebagian besar peluang akan membantu Anda banyak hal baik.

Apakah Anda lebih suka memikirkan patah hati Anda atau mendapatkan diri Anda di luar sana dengan cara terbaik yang Anda bisa? Pilihannya adalah milik Anda.

20. Buat daftar sifat negatif mantan Anda

Kami cenderung melihat mantan kami sempurna dan sempurna ketika suatu hubungan berakhir karena Anda sangat merindukan mereka. Namun pada kenyataannya, mereka memiliki kesalahan signifikan yang juga berkontribusi pada perpisahan. Mungkin mereka tidak cukup memprioritaskan Anda, tidak menghormati suara dan pendapat Anda, atau tidak pernah melihat Anda sama.

Semua hal ini adalah alasan yang valid untuk mengakhiri perpisahan. Mendaftarkan kelemahan mantan Anda tidak akan mengubah situasi, tetapi itu akan membantu Anda merasa lebih baik *dan mungkin memberi Anda beberapa perspektif *.

21. Menjadi produktif

Saat Anda berurusan dengan sesuatu yang sesulit patah hati, Anda harus membuat diri Anda sibuk. Semakin banyak Anda memikirkan perasaan Anda, semakin Anda tidak akan bisa melanjutkan. Kami tahu semuanya menyakitkan dan betapa Anda merindukan mereka, tetapi jangan biarkan perpisahan mencegah Anda menjalani kehidupan yang bahagia.

Jika ada, perpisahan seharusnya tidak menjadi akhir tetapi hanya awal. Pikirkan saja seperti ini - Anda adalah salah satu patah hati yang lebih dekat dengan hubungan yang tepat.

22. Jangan biarkan perpisahan mengubah Anda

Ketika kita terlalu terluka sampai pada titik yang terasa luar biasa, kita membuat perubahan drastis yang tidak positif. Bahkan jika salah satu tips tentang bagaimana merasa lebih baik setelah perpisahan adalah mengubah sesuatu dalam hidup Anda, itu tidak boleh secara negatif.

Jadi ubah rambut Anda atau mainkan makeover, tetapi jangan berhati dingin atau egois karena itu. Belajar sesuatu dari pengalaman dan bergerak maju. Kemudian, ketika orang yang tepat datang, Anda akan tahu bagaimana menangani hubungan dengan lebih baik.

Jadi, bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta?

Tidak ada cara yang dijanjikan untuk merasa lebih baik secara otomatis setelah putus, terutama jika Anda membayangkan masa depan dengan mereka atau sangat mencintai mereka. Tetapi mengambil satu langkah pada satu waktu adalah pendekatan praktis untuk melanjutkan sampai, pada akhirnya, Anda tidak lagi merindukannya.

Tidak peduli alasannya, akan selalu sulit untuk melewati perpisahan. Jika Anda mengikuti 22 langkah ini tentang bagaimana merasa lebih baik setelah putus cinta, Anda dapat bergerak maju dengan rahmat dan penerimaan.