21 langkah untuk menemukan diri Anda saat Anda tersesat & merasa putus asa

Pada titik tertentu dalam hidup, Anda mungkin bertanya -tanya apakah Anda tersesat. Jangan khawatir, ini normal. Tapi, inilah cara menemukan diri Anda sekali lagi. 

Perpisahan, hilangnya orang yang dicintai, kegagalan karier, dan kesulitan keuangan, ini hanyalah beberapa peristiwa kehidupan yang membuat siapa pun merasa tidak berdaya dan tersesat dalam hidup. Ketika seseorang berada dalam titik terendah hidup mereka, bangkit kembali membutuhkan waktu dan terbukti sulit. Mempelajari bagaimana menemukan diri Anda tidak mudah tetapi ini adalah satu -satunya cara terbaik untuk memberi diri Anda rasa diri dan arahan sekali lagi.

Dan jika dibiarkan berbulu, rasa ketidakberdayaan itu membuat seseorang rentan terhadap isolasi dan depresi lebih lanjut. Ambil tindakan sebelum sampai pada titik itu.

Bagaimana mengetahui kapan Anda perlu menemukan diri Anda sendiri

Mempelajari bagaimana menemukan diri Anda adalah salah satu bagian kehidupan yang paling bermanfaat, tetapi salah satu bagian yang lebih menantang adalah mengenali kapan itu perlu.

Merasa "macet" adalah tanda Anda membutuhkan perubahan kecepatan. Biasanya, ini berarti Anda tersesat dari siapa Anda sebenarnya. Anda perlu memulai tugas menemukan diri Anda sekali lagi. Jika memungkinkan, Anda juga dapat mulai meningkatkan posisi Anda dan bergerak ke arah hal -hal yang benar -benar Anda inginkan dalam hidup.

Ini bisa terjadi setelah kematian orang yang dicintai atau langkah karier yang gagal, atau mungkin setelah pindah fisik ke kota baru. Apa pun itu, perubahan besar dalam hidup sering kali menyebabkan perasaan tersesat dan tidak aman.

Perasaan itu berbeda untuk kita semua. Setelah Anda mendengarkan diri sendiri dan mengenali perasaan itu, Anda tidak perlu mengkhawatirkannya lagi. Anda segera memperhatikan ketika Anda mulai menyimpang dari jalan Anda dan memulai perjalanan untuk menemukan diri Anda sekali lagi.

Bagaimana menemukan diri Anda saat Anda merasa tersesat

Percaya pada kenyataan bahwa diri Anda yang sebenarnya masih ada di dalam diri Anda di suatu tempat. Mereka tidak pergi selamanya. Dibutuhkan beberapa pekerjaan untuk menemukan akar Anda, tetapi yakinlah bahwa Anda akan sampai di sana.

Ulangi proses ini untuk menemukan diri Anda berkali -kali tetapi mengetahui siapa Anda adalah sesuatu yang sangat berharga. Tidak ada yang bisa mengambilnya dari Anda. Jangan pernah takut prosesnya. Setiap kali Anda menemukan diri Anda lagi, Anda menemukan bagian baru dan menarik yang tidak Anda ketahui sebelumnya.

Hidup adalah tentang menemukan kembali siapa Anda sebagai bagian dari dunia yang besar dan luas ini.

1. Terhubung kembali dengan akar Anda

Kembali ke Square One, di mana semuanya dimulai. Itu berarti sesuatu yang berbeda untuk semua orang. Siapa atau apa yang membuat Anda merasa seperti bentuk diri Anda yang paling sejati? Ini biasanya dari mana nilai -nilai Anda berasal, yang, bagi banyak orang, berarti keluarga mereka.

Tetapi bagi yang lain, itu bisa berarti Tuhan, alam, teman lama, atau di rumah masa kecil mereka. Apapun itu untuk Anda, terhubung kembali dengan bagian Anda.

2. Renungkan siapa Anda hari ini

Akankah Anda berusia enam tahun bangga? Kami sering mendengar pertanyaan ini, tetapi jika Anda benar -benar duduk dan merenungkannya, Anda mungkin terkejut dengan jawabannya.

Hidup terus berkembang, dan begitu juga kita. Anda akan berubah, dan tidak apa -apa, tetapi akar Anda harus tetap sama.

Pikirkan tentang siapa Anda dulu, dalam keadaan paling murni dalam hidup Anda sebagai seorang anak. Apakah Anda keras dan percaya diri, tetapi sekarang malu dan takut mengekspresikan diri? Apakah Anda dulu konservatif dan pendiam, dan sekarang merasa seperti Anda harus menjengkelkan untuk didengar? Selalu kembalikan ke Anda yang berusia enam tahun saat menemukan diri Anda sendiri.

3. Apakah Anda menikmati menghabiskan waktu dengan diri sendiri?

Anda menghabiskan banyak waktu dengan diri Anda sendiri dalam hidup Anda. Faktanya, Anda adalah siapa yang akan Anda habiskan paling waktu dengan. Anda harus benar -benar mempertimbangkan fakta ini ketika Anda mengatakan dan melakukan sesuatu.

Pada akhirnya, dapatkah Anda duduk sendirian di kamar dengan diri Anda sendiri dan menikmati perusahaan saat ini? Jika jawabannya tidak, sekarang saatnya untuk menemukan diri Anda, karena Anda telah tersesat di suatu tempat di sepanjang garis. Tujuannya adalah untuk menikmati ruang yang tenang di antara kesibukan kehidupan.

4. Pelajari cara bermeditasi

Ini adalah ide yang agak eksentrik bagi sebagian orang, tetapi ketika harus mengetahui cara menemukan diri Anda tetapi berhasil. Ada manfaat meditasi yang terbukti, dan itu benar -benar merupakan alat yang sangat baik dalam perjalanan untuk menemukan diri Anda yang sebenarnya. Jika Anda tidak dapat menikmati waktu yang dihabiskan dengan diri sendiri, maka tidak ada orang lain yang bisa.

Belajarlah untuk menghargai pikiran Anda sendiri dan temukan arahan melalui meditasi. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat keputusan tersulit dalam hidup tampak seperti jalan -jalan di taman. Melalui meditasi, Anda membersihkan jalan paling foggiest dalam hidup Anda saat ini.

5. Investasikan waktu dalam diri Anda

Anda dapat menghabiskan sisa hidup Anda berinvestasi dalam bisnis profil tinggi, tetapi jika Anda tidak berinvestasi pada diri sendiri, Anda akan menjadi orang termiskin di dunia. Sekali lagi, Anda terjebak dengan Anda, jadi Anda benar -benar perlu membuatnya berarti sesuatu.

Luangkan 30 menit di akhir setiap hari dan luangkan untuk diri sendiri. Baca buku, tulis dalam jurnal, mematikan telepon Anda, minum teh, apa pun yang Anda butuhkan untuk merasa seperti diri Anda sendiri.

Biarkan diri Anda menjadi egois selama 30 menit setiap hari, karena kita semua tahu bahwa sisa hari dihabiskan untuk merawat semua orang di sekitar Anda. Mungkin itulah sebabnya Anda kehilangan diri Anda di tempat pertama-Anda tidak menghargai orang yang melihat Anda di cermin.

6. Keluar dan nikmati alam

Ada yang mengatakan bahwa mereka berada dalam bentuk paling murni ketika mereka dikelilingi oleh alam. Tinggalkan telepon di rumah selama satu hari dan pergi. Bawalah anjing atau teman Anda. Pergi untuk mendaki, dan piknik bersamamu.

Pergi sendiri, atau dengan teman, tapi terlepas dari itu, keluar dan bernapas di udara segar. Itu tidak akan membuatmu salah, kami berjanji.

7. Baca buku perbaikan diri

Kami tahu ini super 90 -an, dan sepertinya teriakan untuk meminta bantuan, tetapi ada banyak buku yang benar -benar membantu bagi mereka yang telah tersesat.

Ada seluruh bagian di sebagian besar toko buku yang dikhususkan untuk memahami cara menemukan diri Anda. Jelas, orang membeli buku -buku ini! Jangan malu untuk membeli atau membaca buku -buku ini, karena mereka dapat mengubah hidup Anda.

8. Tuliskan

Setiap penasihat di muka planet ini memberitahu Anda untuk “menulis tentang perasaan Anda.“Anda mungkin menyeringai setengah hati dan berkata“ oke."

Kita semua tahu Anda akan menulis di halaman pertama jurnal lalu tinggalkan di meja samping tempat tidur Anda yang tidak tersentuh selama berminggu -minggu. Ini bukan taktik yang populer, karena berbicara tentang masalah kita bukanlah sesuatu yang ingin kita lakukan.

Jika Anda ingin benar -benar memahami cara menemukan diri Anda, gali lebih dalam. Cari tahu mengapa Anda tersesat di tempat pertama, dan menulis benar -benar cara yang luar biasa untuk melakukan ini. Ya, sulit, kami tidak akan berbohong kepada Anda. Tetapi semua hal dalam hidup yang layak dilakukan, bukan hal yang mudah untuk dilakukan.

9. Mencabut kabel

Teknologi telah menjadi hambatan besar dalam hidup kita, mari kita jujur. Media sosial penuh dengan interaksi negatif yang benar -benar menguras energi Anda. Sangat mudah untuk tersesat di dunia online, karena kami hanya menunjukkan kepada dunia bagian dari kami yang benar -benar kami sukai.

Kita kehilangan bagian -bagian dari diri kita yang tidak ada yang bertepuk tangan, tetapi itu masih menjadi bagian dari kita. Masing -masing dan setiap bagian dari kita, menjadikan kita siapa kita. Kita tidak bisa begitu saja membuang bagian -bagian yang tidak kita sukai.

Cabut dari media sosial dan teknologi secara umum untuk sementara waktu, dan benar-benar membenamkan diri dalam percakapan kehidupan nyata dengan orang-orang yang menghargai setiap bagian dari Anda.

10. Membuat perubahan

Kami tahu kami mengatakan bahwa perubahan kehidupan yang drastis menyebabkan kami merasa tersesat, tetapi kadang -kadang perubahan adalah apa yang kami butuhkan untuk menarik kami keluar dari negara bagian itu.

Jika Anda merasa seperti hanya melalui gerakan maka kemungkinan Anda tidak memenuhi potensi penuh Anda. Perubahan adalah hal yang baik, merangkulnya. Perubahan mungkin persis apa yang Anda butuhkan untuk menemukan diri Anda lagi.

11. Hubungi "orang" Anda

Terkadang, kami panik. Kami pikir hidup kami berantakan di depan mata kami, ketika hal -hal benar -benar jatuh ke tempatnya. Kita semua memiliki orang yang memberi tahu kita seperti itu. Siapa pun orang itu untuk Anda, panggil mereka dan beri tahu mereka apa yang terjadi.

Tak lama, mereka mengingatkan Anda bahwa Anda adalah orang yang kuat yang tidak ada apa -apa, dan semuanya akan baik -baik saja. Terkadang kita hanya perlu mendengar bahwa semuanya akan baik -baik saja.

12. Tidak apa -apa untuk istirahat

Ketika seseorang mengalami masa sulit, wajar untuk mencari perubahan pemandangan. Tidak hanya untuk menjernihkan pikiran, tetapi juga meluangkan waktu untuk memikirkan peristiwa baru -baru ini dan bagaimana menghadapinya di masa depan. Jika Anda belajar mengambil liburan kesehatan mental, silakan dan lakukan.

Beberapa orang bepergian, sementara beberapa hanya tinggal di rumah dan bersantai. Either way, Anda membantu diri sendiri dengan memberi diri Anda ruang bernapas untuk pulih dari stres emosional.

13. Terima bahwa kegagalan adalah fakta kehidupan

Beberapa orang berlayar dalam hidup mencoba menghindari kegagalan. Ketika itu terjadi, mereka dipukul cukup keras olehnya. Kegagalan memang merupakan hal yang sulit untuk ditelan. Itu menyakitkan.

Itu mengingatkan kita semua upaya yang kita lakukan dalam sesuatu yang semuanya sia -sia. Penting untuk mengetahui kegagalan adalah fakta kehidupan. Itu akan selalu menjadi kemungkinan apa pun rencana kami.

Menghindari kegagalan itu tidak realistis dan mengambil korban mental pada Anda cepat atau lambat. Yang kita butuhkan adalah merangkul kemungkinan bahwa kita dapat gagal baik dengan melakukan atau dari kekuatan di luar kendali kita. Setelah Anda kehilangan rasa takut gagal, cakrawala Anda berkembang, dan Anda akan bebas melakukan apa pun yang Anda inginkan.

14. Ketahuilah bahwa ketika ada yang salah, peluang baru diciptakan

Selain dari tak terhindarkan, kegagalan juga harus dilihat sebagai peluang untuk belajar. Mengalami kegagalan itu menyakitkan.

Dari rasa sakit dan proses bangkit kembali, Anda belajar sesuatu dan menjadi orang yang lebih baik. Mengubah perspektif Anda tentang kegagalan membantu Anda menanganinya dengan lebih baik dan merangkulnya sebagai bagian dari menjadi orang yang lebih baik.

15. Apa yang Anda nikmati atau rasakan terinspirasi oleh?

Dewasa menyebalkan. Sebagian besar waktu orang mengesampingkan impian dan hobi mereka untuk memberikan waktu bagi tanggung jawab orang dewasa yang menguras kehidupan dan motivasi dari mereka. Jika kehidupan orang dewasa normal membuat Anda merasa tersesat, saatnya untuk membayar impian kecil dan gairah Anda sedikit kunjungan.

Siapa tahu, mungkin hal -hal yang Anda lakukan untuk bersenang -senang akan membawa Anda ke kehidupan yang lebih sukses dan puas. Saat merasa tersesat, mundur kembali ke hal -hal sederhana yang membuat hidup Anda menarik dan layak dijalani.

16. Jelajahi hal -hal baru

Tidak hanya membantu Anda mengalihkan pikiran dari aspek kehidupan yang penuh tekanan dan membosankan, tetapi juga membantu Anda menemukan gairah baru.

Merasa tersesat biasanya membawa keinginan untuk mencoba hal -hal baru. Jadi menjadi gila dan coba semuanya. Jika pilihan Anda tidak berhasil, lanjutkan ke yang berikutnya sampai Anda menemukan panggilan Anda. Anda mungkin tidak menyadari, tetapi banyak orang sukses memiliki pekerjaan yang berbeda sebelum mencapai panggilan mereka saat ini.

17. Buat daftar dan mulailah mencentang

Daftar membantu Anda melacak semua backlog hidup Anda, terutama saat Anda mencoba memahami bagaimana menemukan diri Anda lagi. Ini memungkinkan Anda untuk mencatat kemenangan kecil yang Anda capai untuk hari itu.

Daftar Anda tidak harus secara eksklusif memasukkan tujuan hidup jangka panjang Anda yang serius. Ini bisa mencakup tugas -tugas sederhana yang harus Anda lakukan di siang hari atau bahkan hal -hal konyol untuk dicoba untuk waktu yang lama.

Membuat daftar membantu Anda melacak tujuan dan pencapaian Anda. Melihat item "untuk melakukan" itu diperiksa memberi Anda rasa kepuasan dan kontrol.

18. Detoksifikasi hidup Anda dari orang negatif

Orang memiliki pengaruh tidak langsung pada keadaan pikiran seseorang, motivasi, dan tingkat energi mereka, serta pandangan dunia mereka.

Di sekitar diri Anda dengan orang -orang yang tidak memiliki tujuan dan ambisi atau hanya menghabiskan hari mereka mengutak -atik upaya orang lain memiliki efek negatif pada sikap hidup Anda.

Untuk menemukan diri Anda yang sebenarnya, potong diri Anda dari orang -orang seperti ini. Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang menginspirasi Anda untuk tumbuh.

19. Berhenti membandingkan kesuksesan Anda dengan orang lain

Saat Anda mendasarkan kesuksesan Anda pada pencapaian orang lain, Anda kehilangan kepuasan dengan hidup. Anda menetapkan tujuan yang tidak realistis atau mengambil jalan yang tidak cocok untuk mencapai tujuan pribadi Anda sendiri.

Orang lain mungkin menjalani "kehidupan yang baik" sesuai dengan imajinasi Anda tetapi tahu bahwa sementara mereka memiliki sesuatu yang tidak Anda lakukan, Anda saat ini menikmati satu aspek kehidupan yang tidak akan pernah mereka alami. Tentukan apa arti kesuksesan bagi Anda, dan bekerja dengan cara Anda menuju kesuksesan itu.

20. Kembangkan rutinitas

Rutinitas tidak keajaiban ketika Anda mencoba mencari cara untuk menemukan diri Anda lagi setelah titik rendah.

Pertama, ini memberi Anda tujuan tanpa harus memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Dan kedua, rutinitas menjadikan hal -hal yang menjadi kebiasaan, menghindari penundaan, dan membantu Anda menyelesaikan sesuatu setiap hari.

21. Jangan takut untuk meminta nasihat

Merasa kehilangan? Tidak ada yang mengalahkan cara lama untuk meminta nasihat dari seseorang yang mengalami cobaan yang sama dan berhasil keluar.

Mendengarkan nasihat orang mungkin tidak memberi Anda jawaban yang Anda butuhkan, tetapi itu memberi Anda perspektif yang berbeda tentang bagaimana orang lain mendapati diri mereka diberi keadaan pribadi mereka sendiri.

Namun, ingatlah melakukan hal yang tepat yang mereka lakukan mungkin tidak bekerja sama untuk Anda. Pelajaran yang mereka pelajari dan pengalaman mereka memberi Anda wawasan untuk menemukan diri Anda setelah krisis.

Mempelajari cara menemukan diri Anda mungkin coba -coba

Apa yang berhasil untuk Anda mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Demikian pula, apa yang berhasil bagi mereka mungkin tidak memberi Anda hasil yang Anda cari.

Mempelajari cara menemukan diri Anda sedikit seperti coba -coba - Anda harus mencoba banyak hal yang berbeda sebelum Anda mencapai campuran yang tepat. Tapi, dengan ketekunan datang hasil. 

Sekali Anda menemukan diri Anda sekali lagi, tepuk -tepuk di belakang dan pelajari dari pengalaman itu. Ini mungkin terakhir kali Anda harus melalui pengalaman ini, atau mungkin tidak, tetapi bagaimanapun juga, Anda tahu apa yang harus dilakukan sekarang.

Itu normal jika Anda kadang -kadang merasa tersesat, tetapi ingatlah bahwa selalu mungkin untuk belajar bagaimana menemukan diri Anda ketika Anda tersesat, dan kembali ke siapa Anda sebenarnya.