20 cara untuk membangun hubungan positif

Dalam artikel ini

• Muncul sepenuhnya dan hadir
• Pertimbangkan untuk menggunakan "kami" alih -alih "Aku" atau "kamu"
• Belajar mendengarkan secara aktif
• Berusaha untuk benar -benar memahami orang lain
• Tetapkan batasan yang sehat
• Hormati waktu "sendirian" seseorang dan kebutuhan akan ruang
• Lepaskan masa lalu
• Terhubung dengan teman dan keluarga pasangan Anda
• Bertarung dengan adil
• Lakukan hal -hal kecil bersama
• Mempraktikkan penerimaan dan berhenti mencoba mengubah orang
• Jadilah bahu untuk bersandar (berhenti memberi nasihat sepanjang waktu!)
• Bertanggung jawab untuk diri sendiri
• Bicaralah dengan baik tentang pasangan Anda
• Membagi tanggung jawab secara setara
• Tanyakan kepada pasangan Anda, “Apa yang Anda butuhkan dari saya?"
• Berhenti menganalisis hubungan Anda
• Berlatih terima kasih
• Tetap positif, menyenangkan, dan menyenangkan! Jaga agar kebaruan tetap hidup!

Tunjukkan semua

Hubungan yang positif bukanlah hubungan yang positif sepanjang waktu tetapi berada dalam keadaan yang sehat dan menunjukkan kebiasaan positif, termasuk komunikasi yang efektif, kejujuran, batasan, dan kepercayaan.

Hubungan positif atau pernikahan positif tidak berarti Anda bahagia sepanjang waktu, atau semuanya sempurna, atau Anda tidak pernah merasakan kesedihan atau kemarahan. Itu berarti Anda dan pasangan Anda bekerja sama untuk mempertahankan kepositifan dan saling mencintai bahkan ketika semuanya kasar.

Membangun hubungan yang positif membutuhkan upaya, waktu, dan konsistensi, tetapi Anda dapat melakukannya!

Hubungan apa pun bisa menjadi hubungan yang positif dengan beberapa pekerjaan dan menanamkan kebiasaan sehat.

Jika Anda ingin membangun hubungan positif atau bertanya -tanya "bagaimana memiliki hubungan positif," baca terus untuk beberapa cara untuk menambahkan lebih banyak kepositifan dalam hubungan Anda.

1. Muncul sepenuhnya dan hadir

Hubungan positif mengharuskan Anda untuk hadir, sadar, dan diinvestasikan. Letakkan telepon Anda, berhentilah menggulir, terlibat dengan pasangan Anda, dan perhatikan.

Sulit untuk memiliki hubungan yang sehat dan positif jika Anda tidak hadir. Media sosial dan gangguan lainnya harus sekunder bagi hubungan Anda.

2. Pertimbangkan untuk menggunakan "kami" alih -alih "Aku" atau "kamu"

Tetap positif dalam suatu hubungan jauh lebih alami ketika Anda merasa hubungan Anda kuat dan bersatu.

Menggunakan, kami menunjukkan bahwa Anda dan pasangan Anda adalah front terpadu yang bergerak maju bersama. Kami adalah istilah yang penting. Lihat apakah Anda dapat bertukar "I" dan "Anda" untuk "kami"!

3. Belajar mendengarkan secara aktif

Mendengarkan aktif adalah keterampilan penting dalam semua hubungan, baik pribadi, profesional, atau sebaliknya. Jika Anda ingin fokus pada hubungan dan mempertahankannya ... belajar mendengarkan secara aktif.

Mendengar dan melihat pasangan Anda (atau bos, ibu, sahabat, dll.) dapat mengubah hubungan Anda untuk kebaikan.

4. Berusaha untuk benar -benar memahami orang lain

Tetap positif dalam suatu hubungan jauh lebih mudah bagi kedua belah pihak ketika ada keinginan yang tulus untuk "memahami" orang lain.

Bahkan jika Anda tidak pernah benar -benar memahami orang lain atau emosi dan pengalaman mereka, Anda dapat memperdalam hubungan dengan mencoba memahami sebelum Anda berusaha dipahami.

5. Tetapkan batasan yang sehat

Bagian dari belajar bagaimana membangun hubungan positif adalah belajar membangun batasan yang sehat.

Batas mungkin terasa menakutkan pada awalnya; Anda mungkin khawatir tentang apa yang akan dipikirkan atau dirasakan pasangan Anda. Pada akhirnya, dengan menetapkan batasan yang jelas tentang apa yang Anda butuhkan atau tidak, Anda akan merasa lebih positif tentang apa yang Anda dapatkan dalam hubungan Anda.

Ini meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan hubungan Anda secara keseluruhan dan siapa yang tidak menyukai hubungan yang sehat!

6. Hormati waktu "sendirian" seseorang dan kebutuhan akan ruang.

Yang ini cukup sederhana. Berikan waktu Anda dengan diri mereka sendiri dan teman serta keluarga mereka sendirian jika mereka menginginkannya. Menghormati privasi dan ruang mereka adalah faktor penting untuk keberhasilan hubungan Anda.

Hubungan positif dan sehat membutuhkan kepercayaan dan membiarkan setiap pasangan menjalani kehidupan pribadi mereka sehingga mereka dapat kembali ke hubungan yang disegarkan. Jangan mencoba mengontrol waktu dan ruang pasangan Anda.

7. Lepaskan masa lalu.

Sial terjadi. Saya tahu itu menyakitkan ketika pasangan Anda melakukan sesuatu yang buruk tetapi, jika Anda telah memilih untuk tetap bersama mereka, maka Anda harus membiarkannya pergi.

Tidak ada yang membuatmu tinggal; Anda memutuskan untuk. Mengapa tetap jika Anda hanya akan terus mengeruk di masa lalu dan merusak hubungan Anda. Sulit untuk membangun hubungan yang positif jika Anda terus merobohkannya. Lupakan saja!

Tonton juga: Cara melanjutkan, lepaskan & tinggalkan masa lalu Anda di masa lalu.

8. Terhubung dengan teman dan keluarga pasangan Anda

Mampu menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga pasangan Anda sangat membantu untuk suatu hubungan.

Tidak ada yang suka khawatir bahwa pasangan mereka tidak cocok dengan teman atau keluarga mereka. Itu menciptakan banyak stres. Jadi usaha di sini dan lihat apakah Anda dapat menghubungkan dan membangun hubungan positif di luar pasangan Anda.

9. Secara fisik terhubung, sering kali

Koneksi fisik adalah penyembuh yang hebat (halo, make up sex!), bahkan hanya menyentuh, secara umum, dapat membawa lebih banyak energi positif.

Pegang tangan, sikat rambut pasangan Anda, pijat bahu mereka, atau kurangi kedekatan fisik.

Ada sejuta cara berbeda yang dapat Anda hubungkan secara fisik, dan itu akan melakukan keajaiban untuk energi dalam hubungan Anda.

10. Bertarung dengan adil

Berjuang tidak perlu jelek, berteriak, menelepon nama, membanting pintu, dan tidak berbicara selama 3 hari adalah cara kontraproduktif untuk menangani konflik.

Memiliki argumen dapat dilakukan dengan sehat dan positif. Anda tidak akan selalu melihat dengan baik, tetapi pelajari cara melakukan pembicaraan itu secara produktif.

11. Lakukan hal -hal kecil bersama

Hubungan yang sehat dan positif tidak mengharuskan Anda melakukan perjalanan gila, menghabiskan banyak uang, atau selalu melakukan hal -hal besar.

Membangun kebiasaan kecil ke dalam kehidupan sehari -hari Anda lebih penting. Masak bersama, bersihkan, baca buku yang sama. Itu tidak perlu menjadi aktivitas gila, tetapi menemukan sesuatu yang dapat Anda hubungkan setiap hari.

12. Mempraktikkan penerimaan dan berhenti mencoba mengubah orang

Anda tidak dapat mengubah orang. Dan mengapa Anda mau?

Jika Anda bersama seseorang yang terus -menerus Anda coba ubah, tanyakan pada diri sendiri mengapa. Tidakkah Anda mendapatkan orang itu karena siapa mereka? Belajar mempraktikkan penerimaan apa yang Anda bisa dan tidak bisa kendalikan.

13. Jadilah bahu untuk bersandar (berhenti memberi nasihat sepanjang waktu!)

Terkadang mitra hanya ingin kita mendengarkan dan tidak menawarkan solusi. Jika Anda selalu berusaha memperbaiki pasangan atau masalah mereka, Anda mungkin tidak berkontribusi pada hubungan yang sehat dan positif.

Cobalah mendengarkan dan menanggapi apa yang dikatakan dan dirasakan pasangan Anda alih -alih memberi tahu mereka apa yang bisa mereka lakukan.

14. Bertanggung jawab untuk diri sendiri

Saat Anda menjaga diri sendiri dan tidak mengharapkan orang lain melakukan semuanya untuk Anda, itu membantu menumbuhkan kebiasaan yang sehat dan positif dalam hubungan Anda.

Mengandalkan orang lain memberi banyak tekanan pada mereka! Dengan muncul untuk diri sendiri secara finansial, profesional, dan bahkan secara emosional, Anda dapat meringankan beberapa tekanan itu dan membangun hubungan yang positif.

15. Bicaralah dengan baik tentang pasangan Anda

Dalam panasnya momen yang menegangkan, kita mungkin ingin mengatakan hal -hal yang menyakitkan tentang pasangan kita. Tapi, momen rasa sakit itu mungkin tidak mencerminkan apa yang kita pikirkan tentang pasangan kita.

Berlatihlah berbicara dengan baik tentang pasangan Anda, bahkan selama konflik. Ini dapat membantu Anda menggeser cara Anda berpikir tentang pasangan Anda, yang pada akhirnya akan memengaruhi perasaan dan berperilaku.

Kedengarannya seperti cara yang bagus untuk menjaga hal -hal tetap positif!

16. Membagi tanggung jawab secara setara

Ada banyak tanggung jawab sebagai orang dewasa! Keuangan, pembersihan, hewan peliharaan, pekerjaan, dll. dll. dll. Hubungan yang sehat dan positif berkembang saat kita membagi dan menaklukkan!

Tidak ada pasangan yang bertanggung jawab atas segalanya, dan segalanya berjalan jauh lebih lancar (dan dengan sedikit stres!) Saat kami berbagi pekerjaan.

17. Tanyakan kepada pasangan Anda, “Apa yang Anda butuhkan dari saya?"

Sebagai manusia, kami cukup egois. Itu dalam DNA kita untuk mengkhawatirkan diri kita sendiri. Lagipula, satu -satunya hubungan yang bertahan selamanya adalah yang kita miliki dengan diri kita sendiri!

Karena itu, kami terus -menerus berusaha mendapatkan kebutuhan kami. Meskipun tidak ada yang salah dengan keinginan untuk melakukan itu, kadang -kadang itu datang dengan mengorbankan untuk orang lain dengan cara mereka membutuhkan kita.

Coba tanya pasangan Anda apa yang mereka butuhkan dari Anda, dan memenuhi permintaan mereka (jika Anda bisa dan ingin!)

18. Berhenti menganalisis hubungan Anda

Semua hubungan pasang surut, dan mengalir. Hubungan yang positif dan sehat tidak sempurna dan bahagia sepanjang waktu.

Ketika Anda dapat menerima dan percaya itu, Anda dapat muncul selama masa rendah dengan pola pikir yang lebih baik dan membantu mendapatkan hubungan kembali normal.

19. Berlatih terima kasih

Syukur adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk membawa kepositifan dalam hubungan Anda.

Dengan mengidentifikasi hal -hal, Anda bersyukur; Anda dapat melihat bahwa selalu ada sesuatu yang layak dirayakan. Gunakan teknik ini setiap hari dengan pasangan Anda untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang positif dan sehat.

20. Tetap positif, menyenangkan, dan menyenangkan! Jaga agar kebaruan tetap hidup!

Hubungan dimaksudkan untuk menambah kehidupan kita, bukan mengurangi. Dengan meningkatkan positif, Anda menjaga hubungan Anda tetap sehat dan membangun momentum untuk pengalaman yang menyenangkan bagi Anda dan pasangan Anda.

Kata -kata terakhir

Sekarang Anda memiliki beberapa tips tentang cara membangun hubungan positif keluar dan berlatih! Kebiasaan membutuhkan waktu dan konsistensi untuk membangun, jadi mulailah sekarang!

Jika hubungan Anda dalam keadaan rapuh dan membutuhkan lebih banyak bantuan, jangan ragu untuk mengambil bantuan dari pelatih hubungan, terapis, atau penasihat untuk mengerjakannya!

Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan alat dan bantuan yang tepat!