20 tips berguna untuk memperbaiki hubungan yang tidak bahagia

Dalam artikel ini

• Cobalah untuk membangun struktur komunikasi yang efektif
• Belajar meninggalkan masa lalu di masa lalu
• Lebih berkomitmen pada hubungan
• Mengakui perbedaan Anda
• Belajar untuk saling percaya
• Cobalah untuk melihat dunia melalui mata mereka juga
• Sering memaafkan
• Kenali mereka setiap hari
• Pahami peta cinta mereka
• Tunjukkan apresiasi harian
• Jadwalkan check-in
• Dengarkan secara aktif
• Tunjukkan Anda peduli bagaimana perasaan mereka
• Memiliki pengalaman baru bersama
• Punya waktu terpisah
• Bertujuan untuk memberikan dan menerima umpan balik yang konstruktif
• Belajar Berjuang Lebih Baik
• Bekerja dalam Kehidupan Seks
• Habiskan waktu dengan pasangan yang bahagia
• Pertimbangkan terapi atau kursus

Tunjukkan semua

Diketahui bahwa manusia tidak dapat berkembang dalam kesunyian pikiran, tubuh, dan roh. Oleh karena itu terlibat dalam hubungan yang sehat adalah bagian penting dari kehidupan yang memuaskan.

Berada dalam hubungan adalah bagian penting dari kehidupan yang sehat dan sukses. Hubungan memperkaya hidup kita dan menambah kenikmatan kita menjadi hidup, tetapi kita semua tahu bahwa tidak ada hubungan yang sempurna.

Jika Anda mencari tips untuk memperbaiki hubungan, Anda berada di tempat yang tepat.

Suatu hubungan sama seperti setiap makhluk hidup lainnya dalam hidup, itu membutuhkan perhatian, cinta, dan perhatian. Banyak pasangan mengabaikan ini dan mereka kemudian berakhir dalam hubungan yang tidak bahagia. Cari tahu cara memperbaiki hubungan yang tidak bahagia dan membalikkan keadaan menjadi lebih baik.

Di bawah ini adalah 20 tips untuk memperbaiki hubungan atau memperbaiki pernikahan yang tidak bahagia.

1. Cobalah untuk membangun struktur komunikasi yang efektif

Komunikasi adalah kunci terpenting yang membuat hubungan tetap sehat. Pasangan yang baik meluangkan waktu untuk check -in satu sama lain secara teratur.

Sangat penting untuk membicarakan hal -hal yang menurut Anda cocok untuk dibahas. Cobalah menghabiskan beberapa menit setiap hari membahas subjek yang lebih dalam atau lebih pribadi untuk tetap terhubung dengan pasangan Anda dalam jangka panjang.

Jika pasangan Anda tidak ada di sekitar Anda, selalu tetap berhubungan dengannya. Ini mungkin melalui penggunaan media sosial seperti whatsapp, facebook, twitter, dll., dan media elektronik lainnya seperti faks dan email.

2. Belajar meninggalkan masa lalu di masa lalu

Kita semua manusia, dan kita semua membuat kesalahan, bahkan orang yang paling sempurna membuat kesalahan.

Jika Anda ingin tahu cara memperbaiki hubungan dan memiliki hubungan yang sukses dan sehat, Anda berdua harus belajar memaafkan kesalahan satu sama lain.

Saat Anda memaafkan mereka, Jangan Bawa Mereka Lagi, terutama hindari ini saat Anda berdebat. Untuk menangkis tidak puas dengan hubungan, berhenti membawa kesalahan masa lalu ke dalam percakapan atau konflik saat ini.

3. Lebih berkomitmen pada hubungan

Meningkatkan tingkat komitmen Anda dalam suatu hubungan adalah langkah penting dalam memperbaiki hubungan yang tidak bahagia. Jauh lebih ke dalam hubungan daripada sebelumnya. Mendukung tujuan dan ambisi individu pasangan Anda.

Ini tidak berarti mementaskan upacara atau memperbarui sumpah yang Anda buat tetapi itu berarti mengurangi dan berhenti pada perilaku yang mengurangi rasa komitmen kita terhadap suatu hubungan.

Misalnya, tampilan cinta nonverbal-jenis senyum yang membuat Anda mengerutkan mata dengan gembira dan bahagia; menggerakkan, atau condong ke arah satu sama lain cinta dan komitmen dalam suatu hubungan.

4. Mengakui perbedaan Anda

Mengetahui dan memahami kualitas atau fitur pasangan Anda yang membedakannya dari kepribadian Anda berjalan jauh dalam memperbaiki hubungan.

Berbicara tentang perbedaan Anda dalam semangat rekonsiliasi akan membantu Anda masing -masing memilah banyak masalah yang tertunda dalam hubungan.

Jangan lihat perbedaan Anda antara Anda dan pasangan Anda sebagai beban, melainkan melihatnya sebagai sesuatu yang dapat Anda gunakan untuk saling memahami dengan lebih baik.

5. Belajar untuk saling percaya

Kepercayaan sangat penting dan vital dalam suatu hubungan karena itu adalah fondasi atau landasan di mana semua hubungan dibangun. Hubungan yang tidak melibatkan kepercayaan itu palsu dan sia -sia.

Ketika Anda dapat mempercayai seseorang, Anda memiliki perasaan kuat bahwa mereka akan selalu memberi tahu Anda kebenaran yang jelas. Anda tahu mereka peduli dengan Anda dan Anda tahu bahwa mereka akan selalu ada untuk Anda.

Anda tidak perlu khawatir tentang manipulasi, ketidaksetiaan, penipuan, atau pengkhianatan. Pada akhirnya, Anda dapat bersantai ketika Anda dapat mempercayai dan mengandalkan pasangan Anda.

6. Cobalah untuk melihat dunia melalui mata mereka juga

Untuk menghindari tidak puas dengan suatu hubungan, Anda perlu berusaha untuk tidak menilai pasangan Anda.

Dibutuhkan banyak keberanian, keberanian, integritas, dan kekuatan bagi pasangan Anda untuk mengaku tentang sesuatu yang mereka rasa mungkin buruk atau menyakitkan.

Saat Anda menilai pasangan Anda atas kesalahannya, Anda membuat pasangan Anda merasa lebih buruk, dan Anda juga dapat secara psikologis dan mental mempengaruhi mereka.

Untuk meningkatkan hubungan yang tidak bahagia, taruh diri Anda di posisi pasangan Anda dan cobalah untuk melihat dunia bagaimana mereka melihatnya. Ini akan membantu Anda memahami perspektif dan pilihan mereka dengan lebih baik dan menilai mereka lebih sedikit.

7. Sering memaafkan

Apa yang harus dilakukan saat Anda tidak bahagia dalam suatu hubungan?

Sedikit pengampunan atas gangguan kecil, kesalahan, tidak adanya, dan tindakan kelalaian yang mengotori kehidupan kita sehari -hari, sangat membantu meningkatkan kepuasan kita dalam suatu hubungan.

Jika pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan, bicarakan dengan pasangan Anda tanpa menuduh mereka, berteriak atau mengutuk mereka. Bantu pasangan Anda memahami bagaimana perasaan Anda tentang kesalahan yang telah dia lakukan.

Terakhir, kecuali kesalahan yang tidak dapat diampuni diulang beberapa kali, belajar memaafkan dan melupakan.

8. Kenali mereka setiap hari

Bagaimana memperbaiki hubungan yang tidak bahagia?

Lakukan upaya sadar untuk memahami kepribadian, hobi, dan yang paling penting untuk memahami perilaku mereka.

Dengan memahami pikiran, tindakan, dan perilaku satu sama lain Anda berdua dapat berubah dan menjadi individu yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik.

9. Pahami peta cinta mereka

Ada banyak cara untuk menunjukkan cinta. Setiap orang menikmati menerima kasih sayang sedikit berbeda.

Mengetahui apa yang membuat orang yang Anda cintai merasa dihargai dan dicintai membantu Anda menawarkan lebih banyak dari itu.

Memperbaiki hubungan dapat berarti menjelajahi peta cinta satu sama lain dan berupaya memberikan lebih banyak kasih sayang dalam cara mereka membutuhkannya.

10. Tunjukkan apresiasi harian

Salah satu elemen kunci dari hubungan yang bahagia adalah merasa dihargai. Ketika seseorang merasa mereka diterima begitu saja, kepuasan mereka dengan hubungan turun.

Hal -hal apa yang sering dilakukan pasangan Anda untuk Anda? Bagaimana Anda bisa menunjukkan nilai usaha mereka hari ini?

Mulai dari yang kecil sehingga Anda bisa tetap konsisten. Ketidakbahagiaan dalam suatu hubungan dapat dikurangi saat Anda secara aktif dan sehari -hari dalam hubungan Anda.

11. Jadwalkan check-in

Apa yang harus dilakukan saat tidak bahagia dalam suatu hubungan? Apa yang akan Anda lakukan jika Anda menjalankan perusahaan yang ingin Anda lihat berhasil?

Cobalah untuk memperlakukan hubungan Anda seolah -olah Anda adalah CEO itu. Pasangan yang bahagia berusaha untuk check -in satu sama lain.

Dengan cara yang sama Anda tidak akan membiarkan perusahaan Anda berjalan sendiri dan berharap yang terbaik, Anda seharusnya tidak berpikir hubungan Anda akan berjalan sendiri. Jika Anda ingin melihatnya berhasil dan mengubah hubungan yang tidak bahagia menjadi yang bahagia, pastikan Anda melakukan waktu dan energi ke dalamnya.

Salah satu cara Anda dapat melakukan ini adalah dengan melakukan check-in mingguan dengan pasangan Anda untuk membahas apa yang berjalan dengan baik dan apa yang perlu ditingkatkan. Ketika Anda melakukan ini, ingatlah untuk berbagi dengan lembut dan menerima umpan balik.

12. Dengarkan secara aktif

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara memperbaiki hubungan yang tidak bahagia, cobalah meningkatkan keterampilan mendengarkan Anda. Merasa terdengar adalah salah satu jalan utama yang merasa dihargai dan puas dengan suatu hubungan.

Ketika pasangan Anda berbagi sesuatu yang penting, berusahalah untuk berkonsentrasi dan menjadi penasaran.

Ajukan pertanyaan, klarifikasi, mencerminkan bagaimana Anda mendengar apa yang mereka bagikan, dan menunjukkan kepada Anda peduli tentang kisah yang mereka bagikan dengan Anda. Jika Anda merasa tidak dapat melakukannya, undang mereka untuk membicarakannya saat Anda bisa fokus.

13. Tunjukkan Anda peduli bagaimana perasaan mereka

Untuk memperbaiki hubungan yang tidak sehat, Anda perlu menunjukkan seberapa besar Anda peduli dengan pasangan Anda dan tentang hubungan itu sendiri. Ini bisa menantang jika Anda tidak bahagia dalam suatu hubungan dan rasanya Anda hanya hidup bersama.

Oleh karena itu, Anda mungkin ingin memulai dari yang kecil. Tanyakan kepada mereka bagaimana hari mereka berlalu, apakah ada sesuatu yang membuat mereka kesal, atau sesuatu yang menarik yang mereka alami hari ini?

Ingin tahu bagaimana mereka dan apa yang sedang mereka alami. Ini pasti membuat mereka merasa seperti Anda peduli dan mereka akan membalas.

14. Memiliki pengalaman baru bersama

Bagaimana memperbaiki pernikahan tanpa cinta?

Mulailah dengan mengingat mengapa Anda berkumpul dan mencoba memperhatikan sifat -sifat itu pada pasangan Anda yang pernah membuat Anda jatuh cinta dengan mereka.

Selain kembali ke apa yang membuat Anda tertarik dan melakukan aktivitas bersama yang pernah Anda lakukan bersama, mengatur yang baru. Menjelajahi Petualangan Baru Membantu Mitra bertemu satu sama lain dalam cahaya baru dan menyalakan kembali api.

Menikmati waktu yang Anda miliki bersama akan membuat Anda merasa lebih terhubung dan tertarik satu sama lain.

15. Punya waktu terpisah

Memperbaiki hubungan tidak semua tentang hal -hal yang Anda lakukan bersama. Ini tentang hal -hal yang Anda lakukan juga. Cara memperbaiki hubungan Anda? Memiliki waktu berkualitas bersama, dan waktu berkualitas terpisah. Memperbaiki hubungan dengan diri sendiri membantu meningkatkan semua orang lain.

16. Bertujuan untuk memberikan dan menerima umpan balik yang konstruktif

Ketidakbahagiaan dalam suatu hubungan dapat datang dari banyak tempat, di antara terlalu banyak kritik.

Penelitian menunjukkan kritik yang bermusuhan berhubungan negatif dengan fungsi hubungan, dibandingkan dengan kritik yang tidak bermusuhan atau bermanfaat yang secara positif terkait dengan fungsi hubungan.

Perhatikan bagaimana Anda memberikan umpan balik dan apakah Anda menerimanya.

17. Belajar Berjuang Lebih Baik

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara memperbaiki hubungan, pertimbangkan nasihat hubungan yang tidak bahagia ini secepatnya. Konflik adalah bagian integral dari hubungan dan terkait dengan kepuasan hubungan.

Studi menunjukkan bahwa untuk jumlah wanita dan resolusi konflik yang dirasakan paling penting, sedangkan bagi pria yang merupakan jumlah dan stabilitas konflik.

Seberapa banyak konflik yang Anda miliki dan bagaimana Anda menyelesaikannya dapat mengubah wajah hubungan Anda yang tidak bahagia.

Berjuang lebih pintar dengan hanya membahas hal -hal penting ketika Anda merasa memiliki kapasitas untuk melakukannya, dan dengan fokus pada perilaku, bukan pada perubahan kepribadian. Melawan masalahnya, bukan satu sama lain.

18. Bekerja dalam Kehidupan Seks

Menjadi tidak bahagia dalam suatu hubungan bisa menjadi hasil dari keadaan kehidupan seks juga.

Kehidupan seks yang baik tidak perlu Jadikan hubungan yang baik, tetapi kehidupan seks yang buruk bisa menebus yang buruk. Mungkin, seks yang baik adalah jawaban mengapa pria tetap dalam hubungan yang tidak bahagia.

Energi seksual adalah energi hidup, jadi penting untuk berupaya meningkatkan keintiman seksual dan menjaga api tetap hidup.

Ingat, seks dimulai dengan hal -hal yang Anda lakukan di luar kamar tidur seperti menggoda, saling menggoda, menghabiskan waktu berkualitas bersama, menunjukkan apresiasi dan dukungan.

19. Habiskan waktu dengan pasangan yang bahagia

Nasihat hubungan yang tidak bahagia ini mengingatkan pepatah lama - siapa yang paling Anda habiskan dengan siapa Anda akan menjadi siapa.

Ketika kita adalah orang -orang positif yang mengerjakan tantangan mereka dengan cara yang penuh hormat, kita terinspirasi untuk melakukan hal yang sama. Bisa membantu untuk memiliki pasangan untuk dicari ketika mencoba memperbaiki hubungan yang menyedihkan.

20. Pertimbangkan terapi atau kursus

Memiliki konselor profesional membantu Anda memperbaiki hubungan yang tidak bahagia dapat mempercepat prosesnya. Jika Anda belum siap mengunjungi kantor psikolog, Anda dapat mencoba kursus pernikahan.

Meningkatkan komunikasi dan resolusi konflik akan memiliki manfaat besar pada perspektif kualitas hubungan Anda.

Selain itu, jika Anda menemukan Anda selalu tidak bahagia dalam hubungan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi untuk mengungkap mengapa demikian.

Terapi pasangan dan terapi individu berjalan dengan baik, karena beberapa topik lebih baik dibahas saat Anda bersama, sementara yang lain berada di satu pasangan untuk bekerja pada diri mereka sendiri.

Tonton juga:

Tetap peduli dan terus berusaha

Jika Anda menemukan diri Anda dalam hubungan yang tidak bahagia, jangan putus asa. Ada hal -hal yang dapat Anda coba perbaiki dan meningkatkan kualitas hubungan tanpa cinta.

Kiat untuk merehabilitasi hubungan yang tidak bahagia mengingatkan hal -hal seperti pentingnya komunikasi, resolusi konflik yang penuh hormat, umpan balik dan kritik yang konstruktif, dan upaya terus -menerus untuk membuatnya lebih baik.

Jika Anda memperlakukan hubungan Anda seperti perusahaan Anda, Anda tidak akan mengharapkannya untuk memperbaiki dirinya sendiri dan Anda akan berinvestasi dalam membuatnya berhasil.

Jika Anda berkomitmen lebih banyak, mengajukan lebih banyak pertanyaan, ingin tahu tentang pasangan Anda dan perspektif mereka, dan mendengarkan dengan cermat, hasilnya akan mengikuti.

Hubungan yang tidak bahagia pernah bahagia dan Anda dapat memilikinya lagi jika Anda berdua secara konsisten mencurahkan waktu dan energi untuk merevitalisasi itu.