20 tips untuk mengetahui kapan pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan

Dalam artikel ini

• Apa yang harus Anda lakukan ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan?
• Bagaimana mengatasi kata -kata yang menyakitkan
• Ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan: 20 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda bereaksi
• Membawa pergi

Perkawinan, seperti hubungan lainnya, mungkin memiliki momen berbatu. Bagi sebagian orang, ini bisa terjadi ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan. Jika ini terjadi dalam pernikahan Anda, mungkin perlu mencari tahu apa yang sedang terjadi dan apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan komunikasi.

Terus membaca untuk tip bermanfaat untuk dipertimbangkan.

Apa yang harus Anda lakukan ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan?

Anda mungkin bingung apa yang harus dilakukan ketika suami Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan. Ketika Anda terpengaruh oleh hal -hal yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda, mungkin akan bermanfaat untuk meluangkan waktu untuk memproses perasaan Anda.

Meskipun tidak apa -apa bagi Anda untuk marah atau terluka oleh hal -hal yang mereka katakan kepada Anda, perlu melakukan apa yang Anda bisa untuk memastikan Anda tidak menyerang dalam kemarahan atau membuat situasinya lebih buruk.

Untuk informasi lebih lanjut tentang resolusi konflik dalam pernikahan, Lihat video ini:

Bagaimana mengatasi kata -kata yang menyakitkan

Mungkin sulit untuk melanjutkan ketika suami Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan selama pertengkaran. Namun, beberapa hal yang mungkin ingin Anda lakukan adalah memikirkan apa yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda dan jika ada yang jujur.

Jika ya, mungkin perlu bekerja pada aspek -aspek hubungan ini.

Selain itu, akan sangat membantu bagi Anda untuk mencari konseling jika Anda sering menerima kata -kata menyakitkan dari suami Anda. Ini mungkin salah satu cara terbaik yang berkaitan dengan cara mengatasi kata -kata yang menyakitkan dari suami Anda.

Ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan: 20 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda bereaksi

Kapan saja istri atau suami Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan, ini mungkin situasi yang ingin Anda bereaksi segera. Namun, pikirkan hal -hal ini sebelum Anda membalas dengan kata -kata yang menyakitkan juga.

Ini dapat membantu Anda dengan hubungan Anda dan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang situasinya.

1. Luangkan waktu sebentar

Ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan, kemungkinan besar ide yang baik untuk meluangkan waktu untuk memproses tidak hanya apa yang dikatakan, tetapi juga pendapat Anda tentang mereka.

Ketika Anda meluangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apa yang terjadi, ini dapat mencegah Anda bertindak terburu -buru. Ini juga dapat memungkinkan Anda untuk memikirkan langkah Anda berikutnya.

2. Jangan segera bereaksi

Saat Anda memikirkan apa yang terjadi, Anda juga harus melakukan apa yang Anda bisa agar tidak bereaksi segera. Dengan kata lain, bahkan jika Anda merasa seperti sedang diserang, Anda harus mencoba agar tidak berteriak atau mengatakan hal -hal yang menyakitkan kembali, dalam panasnya saat ini.

Melakukannya mungkin tidak membantu Anda mengubah sesuatu, jika ini adalah tujuan Anda.

Bacaan terkait: Cara berhenti bereaksi berlebihan dalam suatu hubungan: 10 langkah

3. Anda bisa marah

Ingatlah bahwa tidak apa -apa untuk marah jika Anda merasa seperti suami saya mengatakan hal -hal yang menyakitkan, saya tidak bisa melupakan. Anda bisa marah tetapi Anda juga harus tetap berpikiran terbuka sehingga ada kesempatan untuk berdamai setelah bertengkar, jika memungkinkan.

Terkadang, ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan, itu bukan karena mereka mencoba menyakiti Anda; itu karena mereka berada di bawah banyak stres dan mungkin tidak menanganinya secara efektif.

4. Segera atasi masalah ini

Setiap kali Anda baru saja mendengar hal -hal menyakitkan dari suami Anda dan Anda tahu bahwa beberapa dari mereka mungkin berasal dari tempat cinta, mungkin perlu menangani masalah apa pun secepat mungkin.

Misalnya, jika mereka memberi tahu Anda tentang cacat yang perlu Anda kerjakan, cobalah yang terbaik untuk mengambil langkah -langkah untuk mengubah perilaku Anda.

Perlu diingat ini tidak berarti ada sesuatu yang salah dengan Anda, tetapi Anda harus mengerti bahwa ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan, mereka mungkin berusaha membantu Anda, tetapi melakukannya dengan cara yang tidak benar.

Bacaan terkait: Bagaimana membahas masalah hubungan tanpa pertempuran: 15 tips

5. Pertahankan masa lalu di belakang Anda

Jika Anda merasa seperti suami saya mengatakan hal -hal yang menyakitkan ketika kami bertarung, pikirkan jika Anda membawa perkelahian atau kekhawatiran dari masa lalu Anda yang membuat mereka berperilaku dengan cara tertentu.

Mereka mungkin menjadi frustrasi karena Anda belum memaafkan mereka atas sesuatu yang mereka lakukan bertahun -tahun yang lalu. Sekali lagi, ini bukan alasan yang sah bagi seseorang untuk mengatakan hal -hal yang menyakitkan, tetapi mungkin bagaimana perasaan mereka.

6. Tuliskan

Anda mungkin frustrasi ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan, tetapi Anda dapat menangkal beberapa ini dengan menuliskan pikiran Anda di jurnal atau di atas kertas.

Ini dapat membantu Anda memproses perasaan Anda dan memungkinkan Anda untuk mengetahui apa yang ingin Anda katakan ketika Anda berbicara dengan mereka tentang apa yang terjadi.

7. Coba sedikit lebih keras

Meskipun kemungkinan bukan kesalahan Anda ketika suami saya menghina saya saat kami bertarung, Anda masih harus mempertimbangkan perilaku Anda saat ini terjadi.

Mungkin Anda bisa berbuat lebih banyak untuk meringankan beban pasangan Anda atau memberi mereka sedikit waktu untuk bersantai setelah hari yang panjang di tempat kerja. Anda dapat membuat sedikit perubahan untuk dicatat jika ada perubahan dalam perilaku mereka secara keseluruhan.

8. Bicaralah dengan pasangan Anda

Ketika seorang suami mengatakan hal -hal jahat, mungkin tindakan yang tepat untuk berbicara dengan mereka pada waktu yang berbeda tentang bagaimana perasaan mereka.

Komunikasi tidak dapat berkembang dalam perkawinan ketika Anda memiliki argumen sepanjang waktu atau memiliki pendapat yang berbeda dari banyak hal. Mungkin lebih menguntungkan untuk dapat menyelesaikan masalah dan masalah Anda saat Anda bisa, demi ikatan Anda.

9. Pikirkan POV mereka

Tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda, dan Anda mungkin dapat memahami bagaimana perasaan mereka. Ini juga dapat memungkinkan Anda untuk memahami ledakan mereka, saat itu terjadi. Anda mungkin juga memiliki ledakan dari waktu ke waktu.

10. Tentukan apa yang terjadi

Setelah Anda mencoba berpikir seperti pasangan Anda dan sedang mempertimbangkan hal -hal yang terjadi dalam hidup mereka, Anda mungkin dapat mencari tahu mengapa mereka mengalami kemarahan atau merasa seperti mereka perlu mengatakan hal -hal yang menyakitkan kepada Anda.

Kemungkinannya, itu adalah ketegangan atau masalah lain yang mereka perjuangkan.

11. Pikirkan tindakan Anda

Tidak masalah jika Anda mengalami kata -kata yang menyakitkan dari pasangan Anda jarang atau sering, lakukan apa yang Anda bisa untuk memastikan bahwa Anda tidak berkontribusi pada episode -episode ini yang berlangsung lebih lama dari yang mereka butuhkan.

Pada dasarnya, jangan mengubah pertarungan ini menjadi pertandingan berteriak. Jika satu pasangan perlu meledakkan uap, biarkan mereka dan mencoba berbicara dengan mereka setelah pertarungan selesai.

Bacaan terkait: Bagaimana memahami pasangan Anda dengan lebih baik: 15 cara

12. Katakan pada mereka kata -kata mereka sakit

Ketika Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda setelah semuanya menjadi dingin, Anda harus memberi tahu mereka bahwa kata -kata mereka menyakiti Anda. Mereka mungkin tidak menyadari hal ini dan lebih sadar akan tindakan mereka.

Di sisi lain, mereka mungkin tidak peduli, tetapi setidaknya, Anda menegaskan bagaimana perasaan Anda, sehingga mereka tidak akan bisa bertindak seolah mereka tidak tahu mereka menyakiti Anda ketika mereka berbicara dengan tidak baik kepada Anda.

13. Pertimbangkan ikatan Anda

Jika Anda khawatir karena suami Anda mengatakan hal -hal yang berarti saat marah, ini juga dapat menyebabkan Anda memikirkan hubungan Anda dan ikatan satu sama lain.

Anda harus yakin bahwa Anda masih berada di halaman yang sama, bahkan jika Anda berdebat dari waktu ke waktu. Kepercayaan sangat penting dalam hal menjaga hubungan yang sehat.

14. Temukan sesuatu untuk dilakukan

Jika Anda tidak tahu harus berbuat apa untuk mengatasi kecemasan yang Anda miliki saat Anda mengalami komentar menyakitkan dari pasangan Anda, temukan sesuatu untuk dilakukan.

Letakkan sedikit lebih banyak waktu ke dalam pekerjaan atau hobi Anda, untuk menjaga pikiran Anda dari hal -hal sampai Anda siap memprosesnya.

15. Jangan menginternalisasi itu

Anda tidak boleh menginternalisasi perasaan Anda. Anda tidak semata -mata harus disalahkan atas cara pasangan Anda berbicara kepada Anda, apa pun perilaku yang Anda pamerkan.

Lebih baik jika Anda dapat mengatasi emosi dan perasaan Anda, jadi Anda akan memiliki peluang bagus untuk dapat mengomunikasikannya ketika waktunya tepat.

16. Maafkan mereka

Bisa sangat membantu untuk memaafkan pasangan Anda ketika mereka berbicara dengan Anda dengan kata -kata yang menyakitkan, terutama jika Anda tidak berpikir itu berarti apa yang mereka katakan. Ini dapat membantu Anda bergerak maju dan akan bermanfaat untuk hubungan secara keseluruhan.

Bacaan terkait: Bagaimana memaafkan pasangan Anda yang telah menyakiti Anda

17. Beri mereka ruang

Ingatlah bahwa pasangan Anda memiliki hal -hal yang memengaruhi mereka setiap hari seperti yang Anda lakukan, bahkan jika Anda tidak selalu tahu apa hal itu. Beri mereka ruang yang mereka butuhkan setelah pertengkaran yang menyakitkan, dan mereka mungkin datang untuk meminta maaf.

18. Bicaralah dengan Teman

Anda mungkin ingin berbicara dengan teman tepercaya tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda. Mereka mungkin telah melalui situasi yang sama dan dapat memberi tahu Anda apa yang mereka lakukan.

Pastikan bahwa teman atau orang yang Anda cintai tidak akan menilai pasangan Anda dengan keras karena hal -hal yang Anda katakan. Ini mungkin tidak adil bagi pasangan Anda.

19. Berbicara dengan seorang profesional

Ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan, ini mungkin menyebabkan Anda mencari terapi untuk diri sendiri, atau untuk hubungan Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa terapi dapat bermanfaat ketika datang ke kedua belah pihak yang memiliki komunikasi yang tepat satu sama lain, yang juga dapat menghasilkan kepuasan yang lebih baik dalam perkawinan.

20. Tentukan apa selanjutnya

Bergantung pada frekuensi dan keparahan kata -kata menyakitkan yang dipertukarkan dalam suatu hubungan, Anda harus menentukan apa yang ingin Anda lakukan mengenai ikatan Anda dengan pasangan Anda.

Dalam beberapa kasus, setelah konseling, Anda mungkin dapat berkomunikasi dengan lebih baik, tetapi dalam kasus lain, mungkin perlu berpisah. Anda dapat memutuskan bersama apa tindakan terbaik.

Membawa pergi

Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan. Hal utama adalah Anda harus meluangkan waktu yang Anda butuhkan untuk memproses perasaan Anda dan memutuskan apa yang ingin Anda lakukan tentang situasi seperti ini.

Salah satu cara yang dapat memberikan manfaat adalah bekerja dengan terapis. Mereka mungkin dapat membantu Anda memahami jika argumen ini merupakan pelecehan atau Anda hanya perlu belajar bagaimana berbicara satu sama lain secara lebih efektif.

Pastikan untuk memberi ruang satu sama lain saat Anda perlu, dan bersikaplah hormat saat Anda berkomunikasi, keduanya bisa berjalan jauh.