20 tips tentang cara berhenti memaksa dalam suatu hubungan

Kebanyakan orang tidak suka dipaksa melakukan sesuatu, terutama ketika motif orang yang memaksa mereka tidak benar. Beginilah perasaan beberapa orang dalam hubungan mereka. Namun, beberapa orang merasa dikuasai oleh sikap yang sombong dan mengendalikan pasangan mereka.

Artikel ini mengajarkan bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan. Dengan tips dalam bagian ini, mitra dapat belajar menjadi lebih mencintai daripada mengendalikan.

Apa yang memaksa dalam suatu hubungan?

Menjadi memaksa dalam suatu hubungan berarti Anda memiliki keinginan terus -menerus untuk mengendalikan pasangan Anda. Ini juga berarti bahwa Anda mengharapkan mereka untuk selalu mempertimbangkan pendapat dan pemikiran Anda sebelum membuat keputusan hubungan apa pun. Anda sering merasa sulit bagi pilihan pasangan Anda untuk menjadi dominan dalam hubungan.

Dalam studi penelitian Jan Stets berjudul Kontrol dalam Hubungan Kencan, Anda akan mempelajari seluruh konsep tentang bagaimana mengendalikan atau memaksa mitra berperilaku. Anda juga akan memahami alasan sikap memaksa mereka.

20 Tip Penting untuk Berhenti Menjadi Paksa Dalam Suatu Hubungan

Ketika datang untuk bersikap memaksa dalam suatu hubungan, salah satu alasan mengapa orang memiliki sifat ini adalah kebutuhan untuk mendominasi. Alasan lain mungkin merupakan gangguan kecemasan.

Oleh karena itu, mereka menegakkan pendapat dan keputusan mereka tentang pasangan mereka untuk melakukan penawaran mereka. Dalam skenario di mana pihak lain menolak saran mereka, konflik mungkin terjadi.

Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan

1. Akui Anda memaksa

Salah satu cara terbaik untuk menyelesaikan masalah adalah dengan mengakui bahwa Anda memilikinya. Ketika Anda menyadari bahwa Anda memiliki masalah yang memaksa, itu akan memberi Anda perspektif tentang seberapa serius masalahnya.

Misalnya, setelah memperhatikan masalah ini, mungkin Anda sadar bahwa Anda telah mengendalikan pasangan Anda selama ini. Ini pasti menyebabkan ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan Anda.

2. Beristirahatlah saat dibutuhkan

Ketika datang ke bagaimana berhenti menjadi memaksa, salah satu langkah penting adalah mengambil beberapa saat untuk bernafas saat Anda merasa seperti itu.

Jika Anda terus menanggapi impuls, Anda akan melakukan kendali atas pasangan Anda. Oleh karena itu, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda kapan saja Anda merasakan dorongan sehingga mereda.

Bacaan terkait: Beristirahat dalam suatu hubungan untuk memperbaiki hubungan yang berjuang

3. Jangan perlakukan pasangan Anda sebagai seorang anak

Salah satu kesalahan yang dilakukan beberapa mitra adalah mereka berpikir bahwa separuh lainnya belum dewasa. Jika Anda ingin belajar bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan, berhentilah melihat pasangan Anda sebagai seorang anak.

Sebaliknya, Anda perlu menyadari bahwa mereka adalah orang dewasa yang dapat memutuskan sendiri. Mereka mungkin menjadi frustrasi ketika Anda terus memperlakukan mereka sebagai seorang anak.

Bacaan terkait: Mengapa diperlakukan seperti anak dalam suatu hubungan itu tidak sehat?

4. Jangan membuat keputusan sendiri

Untuk menghindari terlalu memaksa, Anda dapat mencoba membuat keputusan bersama dengan pasangan Anda alih -alih menjalankan pendapat Anda sendiri. Misalnya, jika Anda ingin membuat keputusan penting, Anda dapat bertanya kepada pasangan Anda apa yang mereka pikirkan sebelum membuat keputusan akhir. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mempertimbangkan beberapa masukan pasangan Anda sehingga mereka tidak merasa ditinggalkan.

5. Pilih pertempuran Anda dengan bijak

Cara lain tentang bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan adalah dengan mempertimbangkan jika layak untuk memaksa pada waktu itu atau tidak. Anda perlu membayangkan hasil dari setiap peristiwa sebelum mengambil sikap atau tidak. Jika Anda berpikir memaksa pada waktu itu dapat menyebabkan konflik, Anda dapat menghindarinya. Jika Anda terus menerapkan prinsip ini, segalanya akan membaik dalam jangka panjang.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani argumen hubungan: 18 cara yang efektif

6. Berbicara positif tentang pasangan Anda

Anda mungkin berbicara negatif tentang pasangan Anda kepada keluarga dan teman -teman Anda saat Anda terlalu memaksa. Anda akan terus memberi tahu mereka bahwa pasangan Anda adalah masalahnya, bukan Anda. Sementara itu, mungkin Anda berdua memiliki bagian yang sama dari kesalahan. Pastikan Anda memberikan umpan balik positif kepada orang yang Anda cintai tentang pasangan Anda, meskipun bukan itu masalahnya.

7. Jangan berharap terlalu banyak setiap hari

Salah satu alasan mengapa orang menjadi memaksa adalah karena mereka berharap terlalu banyak dari pasangan mereka. Ingatlah bahwa meskipun Anda berada dalam suatu hubungan, pasangan Anda memiliki hidup mereka untuk hidup. Jadi, apa pun yang mereka lakukan dalam hubungan itu karena cinta dan rasa hormat kepada Anda. Oleh karena itu, tentang bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan, pastikan Anda menghindari menginstruksikan mereka tentang semua yang perlu mereka lakukan.

Buku Gain Barbara berjudul Stop Being Controlling adalah pembuka mata bagi siapa saja yang ingin menghentikan sikap memaksa mereka. Buku ini membantu Anda mengatasi masalah kontrol dan memperbaiki hubungan Anda.

8. Jangan membuat segalanya tentang Anda

Banyak mitra yang memaksa terbiasa membuat segalanya tentang mereka. Ini karena mereka suka menjadi pusat fokus ketika datang ke segala sesuatu dalam hubungan itu.

Namun, itu akan membantu jika Anda ingat bahwa beberapa tindakan pasangan Anda mungkin tidak terhubung dengan Anda atau hubungannya, dan Anda tidak perlu merasa buruk tentang hal itu. Misalnya, jika pasangan Anda dalam suasana hati yang buruk, itu tidak berarti bahwa Anda adalah penyebabnya.

9. Jangan bandingkan pasangan Anda dengan orang lain

Cara lain tentang bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan adalah dengan menghindari perbandingan. Saat Anda membandingkan pasangan dengan orang lain, Anda cenderung mengharapkan terlalu banyak dari mereka. Sering kali, harapan Anda mungkin tidak realistis karena Anda gagal menyadari bahwa pasangan Anda adalah individu yang unik.

Bacaan terkait: 10 alasan Anda tidak boleh membandingkan hubungan atau pasangan Anda

Tonton video ini tentang bahaya membandingkan pasangan:

10. Hindari menekan hubungan Anda

Salah satu cara tentang bagaimana berhenti menjadi terlalu memaksa dalam suatu hubungan adalah dengan berhenti berharap banyak. Menetapkan terlalu banyak aturan untuk Anda dan pasangan Anda mungkin menjadi membosankan di beberapa titik. Sebaliknya, berikan ruang untuk fleksibilitas dalam hubungan Anda sehingga pasangan Anda tidak akan bosan bersama Anda.

Bacaan terkait: 25 aturan penting untuk hubungan yang sukses

11. Bertanggung jawab atas beberapa kesalahan

Anda dapat memutuskan untuk tidak menyalahkan pasangan Anda untuk semuanya dan bertanggung jawab. Ini adalah bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan. Ini akan membantu jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda juga membuat kesalahan alih -alih menyalahkan mereka setiap saat.

12. Jangan biarkan hubungan Anda menjadi satu -satunya sumber kebahagiaan Anda

Jika Anda memaksa dalam suatu hubungan, kemungkinan Anda tidak senang dengan persatuan Anda. Oleh karena itu, menemukan sumber kebahagiaan sejati lainnya selain dari hubungan Anda akan disarankan. Ini akan membantu membuat Anda berhubungan baik dengan pasangan Anda dan mengharapkan lebih sedikit dari mereka.

Misalnya, pertimbangkan untuk memulai hobi baru, bergaul dengan teman -teman, atau melakukan sesuatu yang Anda sukai.

13. Lebih fokus pada sisi positif pasangan Anda

Ketika Anda mulai melihat sisi baik pasangan Anda, Anda akan menyadari bahwa mereka tidak seburuk yang Anda pikirkan. Ini juga akan membantu Anda menjadi kurang memaksa dalam hubungan Anda.

Bahkan ketika pasangan Anda membuat Anda marah atau sedih, ingatlah bahwa ada saat -saat ketika mereka membuat Anda tersenyum. Ketika Anda lebih fokus pada positif yang mereka bawa, Anda tidak akan mencoba memperbaikinya sehingga mereka akan melakukan penawaran Anda.

14. Terima bahwa Anda tidak sempurna

Sering kali, orang yang memaksa percaya bahwa mereka tidak dapat membuat kesalahan. Inilah sebabnya mengapa banyak orang lebih suka menyalahkan pasangan mereka karena mereka tidak percaya mereka memiliki kekurangan. Namun, salah satu cara tentang bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan adalah dengan menyadari bahwa Anda tidak sempurna.

Tidak ada manusia yang sempurna di mana pun. Menyadari ini akan membantu Anda memperlakukan pasangan Anda dengan lebih baik dan menuntut lebih sedikit dari mereka.

15. Ingatlah bahwa orang -orang menonton

Anda perlu tahu bahwa orang pada akhirnya akan mengetahui bagaimana Anda memperlakukan pasangan Anda. Jika Anda terlalu memaksa dalam suatu hubungan, itu akan mencerminkan hubungan pasangan Anda dengan orang lain. Ingatlah bahwa itu dapat memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain karena tidak ada yang suka bersama seseorang yang terlalu memaksa.

Bacaan terkait: 6 kebajikan yang akan membuat Anda memperlakukan pasangan Anda karena Anda ingin diperlakukan

16. Jangan bereaksi berlebihan setiap saat

Anda mungkin menjadi memaksa ketika Anda terus bereaksi terhadap setiap hal kecil yang dilakukan pasangan Anda. Ini akan membantu jika Anda mengabaikan beberapa perbuatan pasangan Anda dengan memberi mereka lebih banyak rahmat. Terkadang, pasangan Anda bahkan mungkin membuat koreksi sendiri tanpa bantuan Anda.

17. Bersikaplah baik kepada orang -orang dalam hubungan Anda yang lain

Untuk menjadi kurang memaksa pasangan Anda, Anda dapat mempraktikkan tindakan menjadi lebih baik kepada orang lain dalam hidup Anda. Saat Anda memperlakukan orang lain dengan hormat dan peduli, mungkin mudah untuk mereplikasi hal yang sama dalam hubungan Anda.

Bacaan terkait: 10 alasan mengapa rasa hormat penting dalam suatu hubungan

18. Habiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan pasangan Anda

Menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan Anda akan membantu Anda menghargainya dan menjadi kurang memaksa. Anda dapat mengatur tempat nongkrong atau kencan romantis di mana Anda dan pasangan Anda akan memiliki waktu berkualitas untuk mengikat.

19. Belajar berbicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan

Cobalah untuk menahan keinginan untuk tidak berbicara setiap kali pasangan Anda mengatakan sesuatu. Sebaliknya, Anda dapat belajar lebih banyak mendengarkan mereka untuk memahami poin mereka dan lebih menghargai mereka. Ini akan membantu hubungan Anda menjadi hidup karena pasangan Anda akan merasa bahwa Anda mendengarkan dan lebih peduli tentang pikiran mereka.

20. Mencari bantuan dari penasihat hubungan profesional

Jika Anda tidak yakin bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan, Anda dapat menemui penasihat atau terapis untuk mendapatkan bantuan. Setelah mereka membantu Anda mengidentifikasi masalah root, mereka akan memberikan saran tentang bagaimana Anda bisa menjadi mitra yang lebih baik dan menjadi kurang memaksa.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara berhenti memaksa, lihat buku Carla Loving. Masterpiece ini berjudul Cara Berhenti Mengontrol dan Memulihkan Dari Masalah Kontrol. Buku ini membantu perfeksionis untuk berhenti mengerahkan kendali atas pasangannya.

Membawa pergi

Saat Anda menerapkan tips ini tentang bagaimana tidak memaksa dalam suatu hubungan, akan ada lebih sedikit konflik, dan Anda dan pasangan Anda akan lebih memahami satu sama lain. Tidak semua tips ini langsung, tetapi Anda dapat menguasainya seiring waktu. Anda juga dapat menjangkau penasihat hubungan untuk bantuan lebih lanjut tentang cara memahami psikologi orang yang memaksa.