20 tanda manipulasi emosional dalam hubungan dan bagaimana menghadapinya

Dalam artikel ini

• Apa manipulasi emosional dalam suatu hubungan?
• Manipulasi pelecehan emosional: apa yang dapat dilakukan manipulasi emosional untuk suatu hubungan?
• Tanda Pemerasan Emosional: 20 Tanda Manipulasi Emosional
• Manipulasi emosional yang tidak disengaja: mengapa orang memanipulasi pasangan mereka secara emosional?
• Efek manipulasi emosional: bagaimana menangani manipulasi emosional dalam hubungan?

Tanda -tanda manipulasi emosional dalam hubungan bisa sangat halus dan mungkin membuat Anda merasa sama sekali tidak berdaya. Manipulasi adalah umum dalam hubungan interpersonal - kita semua manipulator dalam satu atau lain cara jika kita menggunakan makna kamus dari kata itu.

Namun, manipulasi emosional berulang dapat menjadi bendera merah yang signifikan dalam hubungan dan sangat menyusahkan orang di ujung penerima.

Artikel ini akan membantu Anda mengetahui cara mengetahui apakah seseorang mencoba memanipulasi Anda.

Apa manipulasi emosional dalam suatu hubungan?

Sebelum kita melihat tanda -tanda manipulasi emosional dalam suatu hubungan, pertama -tama penting untuk mengetahuinya.

Manipulasi adalah jenis pengaruh sosial pada individu yang bertujuan untuk mengubah perilaku mereka. Kita semua telah menggunakan kekuatan manipulasi pada satu titik waktu dalam hidup kita. Misalnya, meyakinkan teman Anda untuk melewatkan sekolah untuk menonton film adalah bentuk manipulasi.

Mencoba meyakinkan teman Anda untuk melewatkan kelas tampaknya tidak terlalu menyeramkan, tetapi manipulasi emosional yang berkelanjutan dalam suatu hubungan bisa merusak.

Saat orang menggunakan permainan pikiran untuk mencari kontrol atau kekuasaan atas Anda, kami memberi label mereka secara emosional manipulatif. Tujuan akhir dari manipulasi semacam itu adalah bagi seseorang untuk mencari kendali atau keuntungan yang tidak adil atas pasangan mereka.

Penting untuk diingat bahwa orang -orang ini tidak mencari trik psikologis untuk memanipulasi! Mereka bahkan mungkin memanipulasi secara tidak sadar dan membutuhkan terapi untuk mengungkap masalah mereka.

Hubungan yang sehat didasarkan pada rasa saling percaya, rasa hormat, dan pemahaman.

Manipulasi emosional bisa sangat halus dan sulit untuk diambil. Itu bisa membuat Anda merasa disalahpahami, tidak berdaya, dan kewalahan. Di bagian berikut, kita akan membahas tanda -tanda manipulasi emosional dalam hubungan.

Manipulasi pelecehan emosional: apa yang dapat dilakukan manipulasi emosional untuk suatu hubungan?

Manipulasi emosional dapat mengubah hubungan tersehat dan menyebabkan banyak kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Luka yang diciptakan melalui manipulasi emosional lebih tinggi dan dapat memburuk dari waktu ke waktu.

Inilah yang dapat dilakukan manipulasi emosional untuk hubungan Anda:

• Menciptakan kurangnya kepercayaan serta perasaan tidak aman.
• Mengarah pada miskomunikasi dan kesalahpahaman.
• Menyebabkan harga diri yang rendah.
• Mempengaruhi rasa aman seseorang.
• Meningkatkan komunikasi negatif.

Tanda Pemerasan Emosional: 20 Tanda Manipulasi Emosional

Sekarang, mari kita langsung ke topik yang ada dan lihat beberapa tanda manipulasi emosional.

Harap diingat bahwa ini adalah daftar tanda -tanda umum manipulasi emosional dalam hubungan. Jika kamu merasa dimanipulasi dalam suatu hubungan, kemungkinan besar naluri Anda mungkin benar.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani pemerasan emosional dalam suatu hubungan

1. Anda selalu berada di ruang mereka

Apakah Anda terus -menerus menemukan diri Anda bertemu mereka di tempat pilihan mereka?

Membuat Anda datang untuk melihat mereka di rumah atau restoran favorit mereka bisa sangat memberdayakan. Meskipun mereka merasa aman dan nyaman di lingkungan yang akrab, Anda pasti berada di ujung.

Ini memberikan keuntungan yang tidak adil atas Anda, menciptakan ketidakseimbangan kekuasaan.

2. Kelemahan Anda adalah senjata melawan Anda

Ini adalah salah satu tanda paling signifikan dari manipulasi emosional dalam hubungan.

Misalkan Anda selalu menendang diri sendiri karena membuka diri kepada orang ini. Dalam hal ini, kemungkinan mereka telah menggunakan kelemahan dan kerentanan Anda terhadap Anda dengan mempersenjatai mereka dan membawa mereka dengan bijak selama argumen.

Anda mungkin merasa seperti mereka selalu memukul Anda di bawah ikat pinggang.

3. Anda selalu berada di tengah kesalahpahaman

Apakah Anda selalu merasa disalahpahami?

Manipulator emosional memiliki cara memaksa Anda untuk mempercayai versi cerita mereka tanpa Anda bahkan menyadarinya. Mereka berkembang dalam kekacauan dan selalu berusaha melempar dua orang satu sama lain untuk kesenangan mereka.

Jika Anda terus -menerus menemukan diri Anda di tengah kesalahpahaman, Anda mungkin sedang dimanipulasi.

Bacaan terkait: Bagaimana meningkatkan pemahaman dalam suatu hubungan

4. Mereka pasif-agresif

Ini adalah salah satu tanda manipulasi emosional yang paling umum. Manipulator biasanya menghindari konfrontasi dan menyalurkan agresi mereka secara tidak langsung.

Mereka mungkin selalu membuat alasan untuk perilaku mereka dan menggunakan keheningan sebagai hukuman. Mereka juga menggunakan alat seperti mikroagressi, komentar sinis, dll., untuk membawa Anda tidak seimbang sambil bersikap baik kepada Anda juga.

Mereka mungkin juga menggunakan penghinaan yang bertopeng sebagai pujian untuk membingungkan Anda. Ini adalah karakteristik dari wanita manipulatif emosional.

Misalnya, mereka mungkin mengatakan sesuatu seperti, “Anda tampak sangat tidak dewasa dan kekanak -kanakan. Itu lucu!“Ini membuat Anda bertanya -tanya apakah mereka mencintai Anda atau membenci Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani pasangan agresif pasif

5. Mereka membuat Anda merasa seperti mereka melakukan terlalu banyak bantuan untuk Anda

Orang yang manipulatif secara emosional menjadi sukarelawan untuk tugas dan tanggung jawab yang tidak ingin mereka ambil dan bertindak seolah -olah mereka melakukan bantuan yang solid hanya untuk menggunakannya untuk melawan Anda selama pertarungan.

Misalnya, mereka mungkin mengambil tanggung jawab memasak makan malam setiap malam tetapi mengangkatnya nanti, menyatakan, “Saya selalu memasak makan malam untuk diri Anda yang tidak berterima kasih."

Mereka mungkin juga membelikan Anda hadiah atau memanjakan Anda dengan liburan mahal hanya untuk kemudian membawanya dalam argumen sebagai bantuan.

Tonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manipulasi emosional dalam hubungan:

6. Mereka memainkan kartu korban

Mereka selalu menjadi korban yang tidak bersalah dalam versi cerita mereka yang bengkok saat Anda menjadi orang jahat. Anda mungkin selalu merasa bersalah atau Anda adalah orang yang melakukan kesalahan, sementara mereka adalah orang -orang yang terpengaruh olehnya.

Setelah suatu saat, Anda mulai mengasumsikan versi cerita mereka menjadi benar karena harga diri Anda mencapai titik terendah sepanjang masa.

7. Anda sedang menerima kritik

Anda selalu merasa tidak layak, dan apa pun yang Anda lakukan, itu tidak akan pernah cukup baik untuk mereka.

Ini adalah salah satu tanda manipulasi emosional yang paling umum dalam hubungan. Anda selalu dikritik dan dihakimi oleh orang tersebut dan mulai kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan memiliki hubungan yang sehat dengan orang.

Anda selalu merasa seperti sedang diserang untuk hal -hal kecil.

8. Gaslighting selalu menjadi bagian dari hubungan Anda

Gaslighting adalah salah satu contoh manipulasi emosional yang paling umum. Manipulator bersikeras bahwa suatu insiden tidak terjadi saat Anda mulai mempertanyakan kewarasan dan rasa kenyataan Anda.

Kekhawatiran dan masalah Anda yang tulus sering kali diminimalkan atau diberhentikan, dan Anda mulai percaya pada versi mereka tentang bagaimana acara dimainkan.

9. Mereka adalah pembohong yang patologis

Apakah Anda pernah merasa bahwa setiap kata yang keluar dari mulut pasangan Anda adalah bohong?

Manipulator emosional sangat baik dalam berbohong tentang hal -hal kecil dan hal -hal besar. Mereka berbohong tentang hal -hal sepele seperti apa yang mereka miliki untuk makan malam dan yang lebih serius seperti apakah mereka masih berhubungan dengan mantan mereka.

Anda tidak pernah tahu apakah mereka mengatakan yang sebenarnya, dan ini membuat mereka gila.

10. Mereka berbicara untuk Anda dan atas Anda

Apakah pasangan Anda menjawab pertanyaan untuk Anda sebelum Anda bahkan memiliki kesempatan untuk menyampaikan kata?

Salah satu tanda paling umum dari manipulasi emosional dalam hubungan adalah ketika pasangan Anda tidak pernah memberi Anda kesempatan untuk menyampaikan maksud Anda. Mereka mungkin membatalkan pendapat Anda dengan berbicara dengan Anda.

Seorang manipulator emosional juga dapat membicarakan Anda saat mereka mengganggu titik yang Anda buat, mengisolasi Anda dari percakapan.

11. Mereka hanya bisa melihat negatifnya

Manipulator emosional mengalami kesulitan melihat kaca setengah penuh. Mereka cenderung memiliki perspektif pesimistis tentang kehidupan dan dengan mudah menemukan kesalahan dalam hal -hal yang Anda lakukan.

Mereka telah menguasai seni menemukan hal -hal negatif dalam situasi yang baik.

Misalnya, jika Anda senang dipromosikan di tempat kerja, mereka akan menjadi yang pertama berbicara tentang tanggung jawab tambahan yang akan Anda ambil alih -alih bahagia untuk Anda.

12. Ultimatum adalah hal yang biasa

Adalah ultimatum adalah bagian besar dari hubungan Anda?

Pasangan Anda mungkin dengan cepat menjatuhkan ultimatum dan mengancam akan meninggalkan Anda selama ultimatum sepele. Mereka berkembang untuk memiliki keunggulan dalam hubungan dan tidak keberatan membuat Anda merasa cemas dan tidak aman.

Anda bahkan mungkin merasa bahwa Anda selalu berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan Anda.

13. Mereka selalu mengejek atau meremehkan Anda

Apakah pasangan Anda membuat Anda merasa kecil?

Mereka mungkin mencoba membuat Anda merasa tidak aman dengan melewati komentar sinis yang memicu rasa tidak aman Anda-bahkan saat Anda bersama perusahaan.

Mereka tidak takut mengatakan hal -hal seperti, “Dia tidak suka bahwa saya melihat model." “Jangan dengarkan dia; Dia bahkan tidak tahu apa -apa tentang stabilitas keuangan, " dll.

Anda selalu merasa terkuras setelah menghabiskan waktu bersama mereka.

14. Anda tidak akan pernah cukup baik

Anda merasa Anda tidak cukup baik untuk mereka, dan apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak akan pernah cukup baik untuk mereka. Mereka selalu membuat Anda merasa tidak penting dan menyukai Bebek jelek dalam hubungan.

Keberhasilan Anda tidak pernah dirayakan dalam hubungan itu, dan kegagalan Anda selalu disorot.

15. Mereka menyebabkan Anda meragukan diri sendiri dan merasa tidak aman

Pernahkah Anda mulai merasa tidak aman tentang hal -hal yang bahkan tidak mengganggu Anda sebelumnya?

Ini adalah salah satu contoh paling signifikan dari manipulasi emosional.

Mereka mungkin berbicara tentang berat badan Anda, membandingkan Anda dengan mantan pecinta mereka atau orang-orang yang mereka tertarik di masa lalu, atau meminta Anda untuk menjadi lebih seperti orang lain.

Semua ini menyebabkan Anda mengembangkan masalah yang tidak pernah Anda miliki. Jika ini berlangsung cukup lama, Anda bahkan dapat mulai menunjukkan gejala masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

Bacaan terkait: 8 tanda yang menunjukkan rasa tidak aman dalam hubungan

16. Ada banyak tekanan pada Anda

Anda merasa seperti selalu diawasi dan dipantau dan ada terlalu banyak tekanan pada Anda setiap saat.

Beberapa orang bahkan menggambarkannya sebagai tinggal di fishbowl.

Mereka menekan Anda untuk membuat keputusan yang biasanya tidak Anda buat - seperti mendapatkan implan payudara atau membeli mobil/properti yang Anda tidak mampu.

17. Mereka tidak takut menyebabkan adegan

Manipulasi emosional tidak takut menempatkan Anda dalam situasi sosial yang tidak nyaman. Mereka suka membuat adegan di tempat -tempat umum, berteriak pada Anda, atau mempermalukan Anda di depan orang.

Mereka bahkan mengumumkan Anda kepada teman dan keluarga Anda sambil menjadikan diri mereka korban. Mereka bahkan mungkin muncul di pekerjaan Anda!

Anda sering menemukan diri Anda menolak perasaan Anda sehingga mereka tidak menciptakan adegan.

18. Pemerasan selalu terlibat

“Anda lebih baik melakukan ini, atau… ."

Blackmail adalah senjata yang digunakan secara emosional yang digunakan orang untuk membuat Anda berperilaku seperti yang mereka inginkan. Mereka dapat mengancam untuk mengekspos rahasia Anda kepada teman atau keluarga Anda, bocor foto pribadi, dll., untuk membuat Anda kembali dalam antrean.

Anda mungkin mulai merasa bahwa tidak ada jalan keluar dari hubungan.

19. Anda merasa seperti Anda melawan fakta dan statistik

Orang manipulatif emosional sering kali brilian. Mereka menggunakan fakta, penelitian, dan statistik untuk membuktikan maksud mereka kepada Anda. Anda bahkan mungkin mulai merasa seperti perasaan dan argumen Anda tidak masuk akal.

Mereka menarik saat menggunakan taktik ini, dan Anda mulai mempertanyakan kewarasan saat Anda berbicara dengan mereka.

20. Humor negatif menusuk kelemahan Anda

Mereka menggunakan humor dan lelucon sebagai senjata melawan Anda dan kemudian menelepon Anda terlalu sensitif karena tersinggung. Lelucon ini dirancang untuk memicu Anda dan mendapatkan reaksi dari Anda.

Mereka berkembang membuat Anda kehilangan keseimbangan kapan pun mereka mau.

Anda sering bertanya -tanya apa yang mereka maksudkan ketika mereka memecahkan lelucon tertentu dan apakah itu pukulan halus pada Anda atau tidak.

Manipulasi emosional yang tidak disengaja: mengapa orang memanipulasi pasangan mereka secara emosional?

Kebanyakan orang mengambil teknik manipulasi emosional dari keluarga disfungsional mereka, jadi tidak jarang menemukan orang yang mencoba mengetahui secara sadar, “Apakah saya manipulatif secara emosional?"

Banyak orang melakukannya secara tidak sadar, jadi mereka bahkan mungkin tidak menyadari apa yang mereka lakukan!

Mari kita jelajahi manipulasi emosional yang tidak disengaja di bagian artikel ini.

Inilah mengapa orang secara emosional manipulatif:

• Ketidakdewasaan, luka emosional, dan rasa sakit mereka.
• Mereka tidak memiliki keterampilan sosial yang penting untuk interaksi yang sehat.
• Mereka memiliki harga diri yang rendah dan perlu merasa terkendali dan berkuasa.
• Mereka dibesarkan di rumah yang hancur atau keluarga disfungsional.
• Mereka tidak memiliki keterampilan komunikasi.
• Mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian, seperti narsisme, yang menghasilkan perilaku manipulatif secara emosional.

Efek manipulasi emosional: bagaimana menangani manipulasi emosional dalam hubungan?

Sekarang Anda sadar akan sifat manipulator emosional, mari kita lihat bagaimana Anda bisa menangani manipulasi.

Mengidentifikasi manipulasi emosional adalah langkah pertama untuk menghadapinya. Jika Anda pikir pasangan Anda memanipulasi Anda secara tidak sengaja, Anda dapat membicarakannya dengan mereka dan bertanya apakah mereka ingin mempertimbangkan terapi.

Jika pasangan Anda terus memanipulasi Anda terlepas dari semua upaya Anda, mungkin ide yang baik untuk memikirkan kembali hubungan dan mempertimbangkan bantuan profesional untuk diri sendiri.

Garis bawah

Apakah posting blog ini membantu Anda memahami tanda -tanda manipulasi emosional dalam hubungan?

Posting blog ini akan memberi Anda kejelasan tentang konsep -konsep penting, seperti pertanyaan, “Apa itu manipulasi emosional?" dan efeknya pada hubungan yang sehat.

Perlu diingat bahwa tanda manipulasi emosional yang dibagikan dalam posting blog ini hanya terbatas jumlahnya. Masih ada beberapa hal yang belum kami bahas.

Penting juga untuk dicatat bahwa manipulasi emosional mungkin tidak disengaja, dan orang tersebut bahkan mungkin tidak menyadarinya. Anda mungkin mempertimbangkan untuk berbicara dengan pasangan Anda untuk mendiskusikan perilaku mereka dan pengaruhnya terhadap Anda.

Dalam beberapa kasus, manipulasi emosional dapat menjadi rumit bagi pasangan Anda untuk berubah sendiri karena mereka mengatasi rasa sakit atau masalah kesehatan mental yang mengakibatkan mereka mengalami kesulitan berinteraksi dengan tepat dengan orang lain.

Jika Anda berpikir ini berlaku untuk diri sendiri atau pasangan Anda, Anda harus mengunjungi terapis untuk mempelajari masalah ini.