19 cara untuk menarik kembali suatu hubungan saat Anda memberi terlalu banyak

Romantis tidak selalu mudah, dan kadang -kadang Anda tidak mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari pasangan Anda. Jadi, Anda mungkin perlu belajar cara menarik kembali dalam suatu hubungan.

Jadi, dari semua studi yang telah mereka lakukan tentang keberhasilan, atau ketiadaan, hubungan, salah satu favorit yang terbukti adalah teori keadilan. Intinya, suatu hubungan paling berhasil jika setiap pasangan merasa seolah -olah mereka menerima bagian yang adil. Jika Anda menemukan Anda memberikan lebih dari sekadar menerima, Anda mungkin bertanya -tanya bagaimana cara menarik kembali suatu hubungan.

Ada segala macam alasan, selain teori keadilan, mengapa Anda ingin mengambil langkah mundur untuk memberi Anda keduanya untuk bernafas. Tapi, mengabaikan apa yang dikatakan hati Anda dengan menarik emosi Anda ke belakang biasanya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Masalahnya adalah jika Anda merasakan ketidakadilan, mereka mungkin juga melakukannya. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berinvestasi jauh lebih banyak dari yang seharusnya atau membanjiri mereka sampai pada titik di mana Anda kehilangan mereka.

Alasan Anda harus menarik kembali suatu hubungan

Mungkin tampak aneh untuk mundur ketika Anda berada dalam suatu hubungan dan jatuh cinta dengan seseorang, karena Anda harus berkumpul, benar? Itu benar. Suatu hubungan haruslah dua orang yang terus -menerus mencoba cara baru untuk saling mengikat satu sama lain. Tapi itu tidak selalu terjadi.

Ketika itu masalahnya, itu tidak hanya tepat, tetapi juga sehat, untuk menarik kembali suatu hubungan. Berikut adalah beberapa alasan Anda harus menarik kembali dalam suatu hubungan.

1. Mereka tidak memperlakukan Anda dengan hormat

Setiap manusia di planet ini layak diperlakukan dengan hormat. Dan jika pasangan Anda menyebut Anda nama yang buruk, berteriak, berkelahi, pencahayaan gas, atau secara fisik melecehkan Anda, maka Anda pasti tidak diperlakukan dengan hormat!

Jika ini masalahnya, Anda harus benar -benar mengakhiri hubungan. Tetapi jika Anda belum siap untuk melakukannya, Anda setidaknya harus menarik kembali.

Anda harus cukup mencintai diri sendiri untuk mengatakan “Tidak!“Untuk pasangan Anda. Berdiri di tanah Anda dan permintaan untuk diperlakukan dengan hormat. Dan jika itu tidak dapat dicapai dengan membicarakannya dengan tenang, maka mungkin sudah waktunya untuk menarik kembali.

2. Mereka egois

Beberapa orang secara alami egois, tetapi itu tidak berarti Anda harus tahan dengan keegoisan mereka. Beberapa orang terlalu tidak mementingkan diri sendiri, dan itu seharusnya tidak Anda!

Idealnya, harus ada keseimbangan dari keegoisan dan tidak mementingkan diri sendiri pada kedua orang. Anda seharusnya tidak hanya peduli dengan diri sendiri dan kebutuhan Anda. Tetapi Anda juga seharusnya tidak hanya peduli dengan pasangan Anda dan kebutuhan mereka sambil mengorbankan milik Anda. Perlu ada keseimbangan.

Jadi, jika Anda menemukan bahwa Anda terlalu tidak mementingkan diri sendiri, dan bahwa pasangan Anda terlalu egois, maka sekarang saatnya untuk mundur. Ajari mereka pelajaran - bahwa Anda tidak akan tahan lagi dengannya. Ketika tidak seimbang seperti ini, sekarang saatnya untuk menarik kembali dalam suatu hubungan untuk melihat apakah keseimbangan dapat dipulihkan.

3. Mereka tidak menghargai Anda

Sayangnya, kebanyakan orang tidak terlalu sering menyampaikan penghargaan kepada pasangannya. Faktanya, beberapa bahkan tidak melakukannya sama sekali. Ini bisa menjadi racun. Penting bahwa kedua orang dalam suatu hubungan menunjukkan penghargaan mereka yang lain secara teratur.

Pikirkan tentang hal ini - jika Anda melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang dan bahkan tidak mendapatkan "terima kasih" sederhana, maka bukankah itu membuat Anda merasa kesal? Jika Anda memasak makan malam setiap malam, tetapi tidak pernah mendapatkan apresiasi, maka Anda sedang digunakan. Anda harus dihargai bahkan untuk "hal -hal kecil" yang Anda lakukan sepanjang waktu.

Jadi, jika pasangan Anda menerima begitu saja dan berpikir Anda harus memenuhi setiap kebutuhan mereka, maka sekarang saatnya untuk menarik kembali dalam hubungan tersebut.

4. Mereka mengabaikan Anda

Banyak orang mengaitkan pelecehan dengan hubungan negatif atau beracun. Tetapi diabaikan oleh pasangan Anda juga bisa menjadi alasan Anda harus duduk dan memikirkan kembali semua yang dilakukan pasangan Anda untuk Anda.

Jika mereka tidak berkomunikasi dengan Anda, menghindari Anda, bermain video game 24/7, hanya bergaul dengan teman -teman mereka *dan bukan Anda *, atau tidak memberi Anda cinta dan kasih sayang, maka ini dianggap kelalaian.

Pengabaian tidak seburuk pelecehan fisik, tetapi itu adalah bentuk pelecehan emosional. Mengabaikan pasangan Anda menahan kebutuhan dan keinginan yang mereka miliki - untuk berada dalam hubungan yang penuh kasih. Dan pengabaian bukan bagian dari hubungan yang penuh kasih.

Cara menarik kembali dalam suatu hubungan dan menciptakan jarak jauh

Jika Anda ingin tahu cara menarik kembali dalam suatu hubungan, itu semua tentang menemukan batin Anda. Bagaimanapun, hubungan adalah tambahan bagi Anda, bukan definisi Anda.

Jadi, saat dalam satu, selalu mempertahankan rasa diri yang baik dan tidak tersesat dalam campuran. Menjauhkan diri, meskipun terdengar keras dan agak asing, kadang -kadang bisa menjadi katalis tidak hanya untuk menyelamatkan hubungan Anda, tetapi juga untuk menyelamatkan Anda.

1. Pikirkan dengan kepala Anda, bukan hatimu

Salah satu hal tersulit untuk dilakukan adalah mengeluarkan emosi dari sesuatu. Tetapi, jika Anda ingin menarik kembali dalam suatu hubungan, maka pisahkan emosi Anda dan pikirkan setiap situasi secara rasional. Alih -alih mengejar mereka saat mereka meledakkan Anda, ledakan mereka segera.

Jika Anda berhenti menjangkau mereka dengan putus asa dan memasukkan hal -hal dalam istilah praktis, maka Anda membuat keputusan yang jauh lebih baik. Sebelum Anda mengambil tindakan, tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan terjadi dan bagaimana Anda akan menangani orang lain yang memperlakukan Anda seperti yang dilakukan pasangan Anda.

Jika tidak ada begitu banyak emosi dan sejarah yang terbungkus, apakah Anda akan berperilaku sama? Bicaralah melalui tindakan Anda di kepala Anda dan minta hati Anda mengambil kursi belakang untuk sementara waktu.

2. Lakukan apa yang sering Anda sukai

Jika Anda ingin mundur dalam suatu hubungan, maka temukan hal -hal yang Anda sukai dan biarkan mereka mengalihkan perhatian Anda. Jika Anda terlalu tertutup dalam persatuan, mudah untuk menjadikannya titik tengah hidup Anda.

Itu menciptakan banyak drama yang tidak perlu. Hanya untuk satu hari, lakukan apa yang Anda sukai dan jangan memikirkan hal penting Anda.

Jika Anda berhasil melewati satu hari, maka cobalah untuk dua. Anda akan kagum pada betapa bahagianya Anda membuat diri Anda ketika berhenti mencoba membuat orang lain bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda.

3. Hubungi pasangan Anda dalam kejahatan

Jika Anda ingin mundur, hubungi pasangan Anda dalam kejahatan untuk mengambil cuti. Kita semua memiliki satu teman yang tidak pernah bosan mendengar kita jalang dan juga membuat kita keluar dari mode perempuan jalang untuk bersenang -senang.

Cara terbaik untuk menarik kembali dan menemukan jika hubungan Anda benar -benar apa yang Anda inginkan adalah dengan mengingat bagaimana rasanya bersenang -senang tanpa orang yang membuat hidup Anda begitu kompleks saat ini.

4. Tetap sibuk

Cara terbaik untuk berhenti terobsesi dengan hubungan yang tidak persis seperti yang Anda inginkan adalah menemukan hal lain untuk memenuhi waktu Anda. Pindah pikiran dan kecemasan di sekitar hubungan Anda.

Jika Anda mendapati diri Anda membuat gunung dari molehill, terlalu khawatir tentang ke mana Anda berdiri, ke mana Anda pergi, atau apa yang sedang terjadi, mengalihkan perhatian diri Anda dengan menemukan sesuatu untuk dilakukan untuk mengalihkan pikiran Anda darinya.

Gangguan adalah obat terbaik. Tersesat di buku, pergi ke gym, atau hanya menonton makan malam dengan seorang teman. Selalu ada keamanan dalam jumlah ketika Anda ingin menemukan jarak dalam suatu hubungan.

5. Fokus pada Anda dengan membuat tujuan

Jika Anda ingin tahu cara menarik kembali dalam suatu hubungan dan menciptakan jarak, maka temukan tujuan untuk fokus. Alih -alih berfokus pada hubungan yang menciptakan kecemasan bagi Anda, temukan hal lain untuk membuang semua energi yang terbuang ke.

Jika Anda memiliki tujuan dalam pikiran dan bertekad untuk memenuhi, maka apa pun yang terjadi dalam hubungan Anda tampaknya sangat kecil dan buang -buang waktu yang sangat besar.

Perhatikan hadiahnya dan biarkan masalah hubungan Anda berhasil daripada mencoba mengendalikannya sendiri.

6. Duduk dan biarkan mereka mendatangi Anda

Jika Anda selalu mencari jawaban, mengejar mereka, atau menginginkan lebih, maka sekarang saatnya untuk mengambil kursi belakang. Terkadang hal tersulit adalah menarik garis di pasir dan menyimpannya.

Kami selalu menemukan alasan untuk menyeberang kembali dan membiarkannya mengambil kendali. Tapi, jika Anda benar -benar ingin menarik kembali dan membuat jarak, maka atur batas untuk diri sendiri dan untuk mereka. Biarkan mereka mengejar Anda untuk sekali saat Anda fokus untuk tetap kuat.

7. Mengatur hambatan untuk obsesi

Jika Anda tahu Anda mengalami kesulitan dengan kontrol diri, maka pastikan untuk mengatur hambatan yang mencegah Anda memasukkan terlalu banyak diri sendiri atau kegelisahan Anda ke dalam komunikasi Anda dengan mereka.

Memblokir mereka di ponsel Anda saat minum yang sangat emosional atau keluar adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda tidak bereaksi berlebihan dan akhirnya membatalkan jarak apa pun yang Anda letakkan di antara Anda berdua ketika Anda memiliki pikiran rasional dan menuju lurus.

Akan ada saat -saat ketika mengetahui cara menarik kembali dalam suatu hubungan akan mudah, seperti saat Anda tidak kesal. Tapi, di lain waktu ketika Anda kesepian atau melewatkannya, itu akan jauh lebih sulit, itulah sebabnya jaring pengaman adalah polis asuransi yang sangat baik.

8. Jauhi media sosial mereka

Berhenti menguntit media sosial mereka. Jika Anda ingin menarik kembali hubungan Anda, tempat pertama untuk memulai adalah memutuskan sambungan dari steker media sosial mereka.

9. Memiliki teman "aman" untuk membimbing Anda

Jika Anda tahu bahwa Anda memiliki saat -saat kelemahan di mana Anda akan berlari kembali, bahkan ketika mencoba menarik kembali, minta satu teman yang berbicara tentang Anda sebelum Anda membuat kesalahan dengan membatalkan semua kemajuan yang Anda capai.

10. Bicara tentang mereka dengan seseorang yang Anda cintai alih -alih mengganggu mereka untuk berbicara dengan Anda

Jika mereka tidak mau membicarakan apa yang sedang terjadi, berhentilah mencoba memasukkan diri Anda ke dalam drama mereka dan membicarakannya dengan orang lain yang Anda cintai dan percayai. Jika Anda perlu mundur, Anda juga tidak perlu menjelaskan alasannya.

Seorang teman akan menjadi sekutu terbaik Anda dan pasangan Anda musuh terburuk saat Anda merasa perlu menjelaskan kebutuhan Anda untuk menarik kembali. Anda tidak berhutang penjelasan kepada pasangan Anda, dan energi itu jauh lebih baik dihabiskan untuk membicarakannya dengan seseorang yang ada di pihak Anda.

11. Kembali ke orang Anda sebelum Anda bertemu mereka

Kita memiliki kecenderungan untuk kehilangan diri kita dalam hubungan yang membanjiri atau menyakiti kita atau terlalu intens. Cobalah untuk mengingat orang Anda sebelum hubungan.

Jika menemukan kekuatannya sulit, temukan batin Anda sebelum mereka memasuki tempat kejadian. Dan, yang akan Anda temukan adalah bahwa Anda memiliki kehidupan sebelumnya. Jika Anda memilih, Anda dapat memiliki kehidupan setelahnya, tetapi Anda harus menarik kembali untuk mendapatkan jawaban Anda.

12. Jenis menjadikannya tes kotoran

Tes kotoran adalah sesuatu yang Anda lakukan untuk melihat seberapa banyak yang akan mereka lakukan untuk Anda.

Jika Anda ingin tahu cara menarik kembali dalam suatu hubungan, dan mencari tahu seberapa besar seseorang yang peduli pada Anda maka, benar -benar menarik kembali, adalah satu -satunya cara untuk membuat mereka benar -benar memikirkan seberapa besar arti Anda bagi mereka dan apa yang mereka butuhkan.

13. Cari tahu apakah Anda lebih baik dengan mereka atau tanpa mereka

Meyakinkan diri sendiri bahwa menarik kembali untuk meluangkan waktu adalah satu -satunya cara yang akan Anda temukan jika itu adalah satu -satunya untuk Anda, atau jika mereka yang membuat Anda tidak bahagia.

Jika Anda tidak meluangkan waktu sekarang untuk menarik kembali dan mencari tahu apa yang sedang terjadi, Anda dapat dengan mudah disapu. Meyakinkan diri sendiri bahwa itu hanya istirahat dan untuk sementara waktu. Yang terpenting, meyakinkan diri sendiri bahwa itu adalah hal yang perlu dilakukan untuk kesejahteraan emosional Anda sendiri.

14. Berhenti membiarkan mereka mengendalikan perasaan dan emosi Anda

Jika Anda mengalami kesulitan menarik diri tetapi ketahuilah bahwa Anda harus, maka mungkin saja pasangan Anda mengendalikan Anda dengan perilaku mereka.

Jika Anda tahu dalam hati Anda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dan Anda perlu menarik kembali untuk mendapatkan beberapa perspektif, jangan biarkan mereka secara emosional memeras Anda atau menggunakan bentuk pelecehan lain untuk membuat Anda tetap dekat saat itu menyakitkan Anda.

15. Cari tahu apa yang Anda butuhkan untuk membuat diri Anda aman dan melakukannya

Satu-satunya cara yang ditarik seseorang adalah jika mereka memiliki keamanan dan harga diri untuk mengetahui bahwa jika mereka menarik kembali dan kehilangan hubungan, itu tidak benar sejak awal.

Temukan kekuatan dalam diri Anda untuk mengetahui bahwa Anda dapat berdiri di atas kedua kaki Anda sendiri jika Anda kehilangan mereka. Lagi pula, jika Anda tidak menarik kembali, maka Anda mungkin berakhir dalam suatu hubungan yang tidak sehat, atau di ujung yang lain, kehilangan seseorang yang Anda pegang terlalu erat.

Apakah Anda ingin menjauhkan diri dalam hubungan Anda karena Anda pikir Anda lebih ke dalamnya daripada mereka, atau hanya karena Anda umumnya memiliki perasaan bahwa sesuatu tidak benar dan mereka menggunakan Anda, sekarang saatnya untuk meluangkan waktu untuk mencari tahu hal -hal keluar.

Terkadang kita begitu jauh ke dalam hubungan kita dan terobsesi dengan membuatnya berhasil sehingga kita tidak dapat melihat bahwa mereka tidak bekerja untuk kita.

Satu -satunya cara untuk benar -benar mencari tahu apakah hubungan Anda saat ini adalah apa yang Anda inginkan atau apa yang Anda butuhkan, perlu mengambil langkah mundur dan menjauhkan diri Anda sendiri. Ikuti langkah -langkah ini untuk cara menarik kembali dalam suatu hubungan dan membantu Anda dan pasangan Anda.