18 tips tentang cara tetap kuat selama tidak ada kontak

Dalam artikel ini

• Apa aturan tidak ada kontak?
• Tidak ada pekerjaan kontak?
• Bagaimana cara tetap tidak ada kontak
• 18 Tips Cara Tetap Kuat Selama Tidak Ada Kontak
• Mengapa tidak ada kontak yang efektif?
• Akankah aturan tidak ada kontak mengubah perilaku mantan saya?
• Bisakah kita tetap menjadi teman setelah tidak ada kontak?
• Kesimpulan

Mungkin ada saat -saat ketika Anda merasa hubungan Anda perlu istirahat. Ini dapat menyebabkan Anda ingin mengambil istirahat tanpa kontak, yang berarti Anda tidak boleh menghubungi mantan Anda selama beberapa hari yang ditetapkan, untuk memutuskan apakah Anda ingin melanjutkan hubungan tersebut.

Berikut ini apa yang harus dilakukan dan bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak.

Apa aturan tidak ada kontak?

Secara umum, aturan tidak ada kontak meminta Anda untuk menutup kontak dengan mantan untuk jangka waktu tertentu, yang seharusnya memberi Anda waktu untuk menentukan apakah hubungan Anda masih berfungsi dan apa yang ingin Anda lakukan tentang hal itu.

Mungkin sulit untuk mengetahui kapan harus melakukan kontak, tetapi mungkin perlu ketika Anda merasa hubungan Anda sepihak atau Anda pikir Anda perlu istirahat.

Anda dapat menentukan berapa hari Anda ingin tidak melakukan kontak dan setelah waktu itu, Anda harus dapat menentukan apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya.

Bacaan terkait: Apa psikologi tidak ada kontak di dumper?

Untuk informasi lebih lanjut tentang beristirahat dalam suatu hubungan, lihat video ini:

Tidak ada pekerjaan kontak?

Dalam banyak kasus, tidak ada kontak yang berhasil. Untuk beberapa pasangan, ini memungkinkan mereka untuk mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan dan berkumpul untuk membahas masalah mereka dan bergerak maju dengan hubungan itu.

Dalam kasus lain, Anda mungkin menemukan bahwa hubungan itu tidak seperti yang Anda inginkan dan memutuskan untuk beralih ke bab berikutnya dalam hidup Anda.

Untuk orang -orang tertentu, mereka mungkin merasa mengapa tidak ada kontak yang begitu sulit, dan ini adalah pertanyaan yang valid.

Mungkin sulit untuk tidak berbicara dengan pasangan Anda, bahkan jika Anda kesal dengan mereka, tetapi menghabiskan waktu terpisah dan tidak berbicara dapat menjadi alat yang efektif untuk membantu Anda tetap fokus pada tujuan Anda dan memutuskan apa yang tepat untuk Anda.

Bacaan terkait: Tidak akan ada kontak jika dia kehilangan perasaan

Bagaimana cara tetap tidak ada kontak

Anda mungkin bingung ketika datang ke cara melewati tidak ada kontak. Ini bisa dimengerti, mengingat itu bisa mencoba mengabaikan kontak dari orang yang paling banyak Anda habiskan.

Namun, cara terbaik untuk menghindari menghubungi mantan Anda adalah membuat diri Anda sibuk dan menjauh dari media sosial. Berikut ini tips lain tentang tetap kuat selama tidak ada kontak.

18 Tips Cara Tetap Kuat Selama Tidak Ada Kontak

Bahkan ketika Anda tahu bahwa Anda menginginkan pemisahan tanpa kontak, Anda mungkin bingung ketika datang ke bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba membuat proses lebih mudah bagi Anda.

1. Tetap sibuk

Anda mungkin bertanya -tanya apa yang harus dilakukan selama tidak ada kontak. Tidak masalah apa yang Anda habiskan untuk melakukannya, tetapi itu membantu jika Anda bisa tetap sibuk.

Pertimbangkan melakukan hal -hal yang tidak dapat Anda lakukan saat Anda bersama pasangan atau melakukan yang terbaik untuk mencari tahu apa yang ingin Anda lakukan dan terlibat dalam jenis aktivitas itu.

2. Istirahat media sosial

Hal lain yang mungkin diperlukan saat Anda berjuang tanpa kontak beristirahat dari media sosial. Tidak hanya berpikir membantu kesehatan mental Anda, tetapi juga dapat memastikan bahwa Anda tidak melihat posting oleh mantan Anda atau teman -temannya.

Ini juga akan membuat Anda lebih sulit untuk mengirim pesan kepada mantan Anda dan bagi mereka untuk mengirimi Anda pesan.

3. Habiskan waktu dengan orang yang dicintai

Anda mungkin tidak bisa mendapatkan dorongan kontak jika Anda menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai dan orang -orang yang peduli dengan Anda.

Mereka tidak hanya dapat mengalihkan perhatian Anda dari apa yang sedang terjadi, tetapi mereka juga dapat memberi Anda nasihat hubungan yang bermanfaat atau sudut pandang mereka tentang masalah tersebut.

Bacaan terkait: 5 Manfaat menghabiskan waktu bersama keluarga

4.Tetaplah kuat

Cara lain yang terkait dengan bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak adalah dengan mencoba yang terbaik untuk tidak goyah. Dengan kata lain, ingatlah apa yang ingin Anda capai dan tetap menggunakannya. Ingat alasan mengapa Anda ingin istirahat dari hubungan Anda dalam pikiran Anda.

Jika Anda tidak diperlakukan dengan adil atau Anda memasukkan begitu banyak sehingga Anda kelelahan, pertimbangkan apa yang ingin Anda lihat perubahan sebelum kembali bersama mantan Anda.

5. Mulailah hobi baru

Anda mungkin juga ingin memulai hobi baru untuk tetap sibuk selama tidak ada kontak. Pikirkan tentang menonton video online untuk mempelajari lebih lanjut tentang hobi Anda, berinvestasi dalam beberapa persediaan dan melihat apa yang dapat Anda capai.

Ini bisa membuat Anda melewati hari -hari Anda dan mungkin cara yang praktis terkait dengan bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak.

6. Ingat tujuan Anda

Kapan pun Anda kehilangan motivasi tanpa kontak, mungkin perlu mengingatkan diri sendiri bahwa Anda mencoba untuk memenuhi tujuan. Anda mungkin mencoba mencari tahu apakah hubungan Anda layak disimpan, atau Anda mungkin melakukan yang terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tidak peduli apa yang ingin Anda capai, Anda harus mempertimbangkan untuk menetapkan tujuan dan melakukan yang terbaik untuk memenuhi itu. Ini dapat membantu Anda dalam beberapa hal, termasuk membantu Anda tetap fokus.

7. Percaya itu akan berhasil

Ketika Anda dapat percaya bahwa tidak ada kontak Anda akan berhasil, ini juga mungkin akan membantu Anda memenuhi tujuan Anda. Tetap positif mungkin tidak mudah, tetapi ini adalah aspek lain dari hidup Anda yang dapat Anda bicarakan dengan orang yang dicintai.

Saat Anda merasa berkecil hati, Anda mungkin dapat menghubungi sahabat atau ibu Anda, yang akan dapat membantu Anda menjaga hal -hal dalam perspektif.

8. Perhatikan kebutuhan Anda

Menjaga kebutuhan Anda sendiri mungkin menjadi cara lain bagi Anda untuk tidak menemukan bantuan kontak. Manjakan diri Anda sedikit, ambil hari kesehatan mental, dan makan makanan favorit Anda.

Jangan abaikan hal -hal yang ingin Anda lakukan di sekitar rumah Anda atau dengan teman -teman Anda. Lakukan semua hal yang ingin Anda lakukan tetapi belum bisa untuk sementara waktu. Ini dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda.

9. Belajarlah untuk bersantai

Saat Anda terlibat dalam kegiatan untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan yang Anda miliki, mungkin bermanfaat untuk belajar cara bersantai juga. Anda mungkin ingin bermeditasi, mandi panjang, atau mempelajari lebih lanjut tentang aromaterapi.

Ada banyak artikel online atau buku untuk dibaca tentang subjek ini, jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

10. Jaga kesehatanmu

Juga sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan Anda selama proses tanpa kontak. Ini sangat penting ketika Anda ingin tahu bagaimana tetap kuat selama perpisahan.

Anda harus memastikan bahwa Anda makan makanan sehat, cukup tidur di malam hari, dan berolahraga. Olahraga dapat membantu Anda tetap sehat dan juga dapat melepaskan endorfin, yang mungkin memungkinkan Anda untuk merasa lebih baik dan dapat mempertahankan suasana hati Anda.

11. Kunjungi dengan terapis

Bekerja dengan terapis juga merupakan cara yang berharga untuk mempertimbangkan bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak.

Seorang terapis harus dapat berbicara dengan Anda tentang kekhawatiran yang Anda miliki untuk hubungan Anda dan membantu Anda memutuskan apakah Anda ingin menyelesaikannya dengan mantan Anda atau jika opsi lain mungkin lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

12. Ambil hari ke hari

Mungkin luar biasa untuk tidak berbicara dengan seseorang selama 60 hari atau lebih, jadi mungkin akan membantu untuk melakukannya sehari -hari. Setelah melewati hari lain tanpa menelepon atau mengirim pesan kepada mantan Anda, Anda dapat memberi selamat kepada diri sendiri.

Anda kemungkinan telah mencapai sesuatu yang akan membantu Anda membuat keputusan yang baik untuk Anda dan masa depan Anda.

13. Abaikan pesan yang dikirim mantan Anda

Dalam beberapa situasi, mantan Anda dapat mengirim pesan untuk mencoba membuat Anda berbicara dengan mereka. Penting bagi Anda untuk mengabaikan pesan -pesan ini dan tidak terlibat dengannya. Ini sangat penting jika Anda menetapkan aturan sebelumnya.

Mereka harus cukup menghormati Anda untuk mengikuti keinginan Anda, dan jika tidak, Anda tidak harus mengubah tindakan Anda.

14. Pikirkan tentang hubungan Anda

Anda dapat meluangkan waktu dari hubungan Anda untuk memikirkannya. Anda mungkin berada dalam hubungan yang tidak sehat, dan mungkin perlu waktu untuk memproses bagaimana Anda diperlakukan.

Ketika Anda mengambil kesempatan untuk mengatasi hal -hal yang telah terjadi di masa lalu, ini dapat membantu Anda mengambil sendiri di masa depan.

15. Bekerja pada diri sendiri

Jika Anda pernah ingin mempelajari sesuatu yang baru atau mengambil kelas tentang subjek tertentu, ini mungkin saatnya untuk melakukannya. Anda harus melakukan hal -hal yang membuat Anda bahagia, karena Anda punya waktu untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan.

Ini mungkin bermanfaat untuk bagaimana mempertahankan kontak. Jika Anda sibuk belajar tentang anggur atau memasak, Anda mungkin tidak akan punya waktu untuk melihat halaman media sosial mantan Anda.

16. Jangan menyerah

tetap bertahan. Sulit untuk tidak mengirim SMS atau DM pasangan Anda, tetapi Anda mencoba meningkatkan hidup dan hubungan Anda. Inilah mengapa Anda harus tetap diam, bahkan jika mantan Anda mencoba untuk berbicara dengan mereka.

Pertimbangkan apa motivasi mereka dan apakah mereka telah mengubah atau belajar sesuatu dari istirahat Anda. Mereka mungkin memilikinya, tetapi mereka juga mungkin hanya mencoba untuk mendapatkan Anda kembali dengan syarat mereka.

17. Jaga pikiran Anda sibuk

Memikirkan mantan Anda mungkin sesuatu yang menyebabkan Anda ingin mengirim pesan kepada mereka juga. Inilah mengapa penting untuk membuat pikiran Anda sibuk.

Anda mungkin ingin mengejar streaming Anda, menonton semua film favorit Anda, atau membaca lebih banyak buku. Ini akan membantu Anda menjaga otak Anda tetap bekerja dan mencegah Anda bertanya -tanya tentang apa yang dilakukan mantan Anda.

18. Pahami itu akan sulit

Tidak peduli periode waktu apa yang Anda manfaatkan dari aturan tidak ada kontak, itu bisa sulit. Namun, Anda perlu melakukan yang terbaik saat tetap kuat setelah putus.

Anda berhutang pada diri sendiri untuk membuat keputusan yang bermanfaat untuk hidup Anda dan jika Anda ingin istirahat, kemungkinan ada alasan untuk ini. Perlu diingat bahwa itu akan sulit selama proses, dan itu mungkin menjadi sedikit lebih mudah.

Mengapa tidak ada kontak yang efektif?

Tidak ada kontak yang dapat efektif saat Anda dapat menempelkannya. Ini karena itu bisa memberi sinyal kepada mantan Anda bahwa Anda tidak akan membiarkan mereka menentukan semua aturan hubungan. Mereka mungkin mengerti bahwa mereka harus mengubah cara mereka bertindak jika mereka menginginkan Anda kembali.

Meskipun mungkin sulit memahami bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak, Anda harus ingat bahwa itu mungkin akan sepadan, dan Anda mungkin dapat menyelesaikan masalah dengan pasangan Anda.

Akankah aturan tidak ada kontak mengubah perilaku mantan saya?

Tidak ada jaminan bahwa aturan tidak ada kontak akan mengubah perilaku mantan Anda, tetapi jika mereka menginginkan Anda kembali, itu mungkin.

Setelah Anda menggunakan aturan tidak ada kontak, Anda harus duduk dengan mantan Anda dan meletakkan aturan dan harapan Anda untuk hubungan yang bergerak maju dan memungkinkan mereka melakukan hal yang sama. Jika mereka tidak setuju dengan aturan ini, Anda mungkin ingin pindah dari hubungan ini.

Bacaan terkait: Tidak akan ada kontak jika dia kehilangan perasaan

Bisakah kita tetap menjadi teman setelah tidak ada kontak?

Dalam beberapa situasi, Anda mungkin bisa berteman dengan mantan Anda setelah tidak ada kontak. Namun, pada orang lain, Anda mungkin ingin memotong kerugian Anda dan terus tidak berbicara dengan mereka.

Terserah Anda apa yang ingin Anda lakukan dalam situasi Anda saat ini.

Kesimpulan

Ketika Anda mencoba mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak, tips di depan bisa membantu Anda memenuhi tujuan itu.

Pastikan untuk tetap berhubungan dengan sistem pendukung Anda, menjaga kebutuhan dan kesehatan Anda, dan berbicara dengan terapis jika perlu.

Secara keseluruhan, ada banyak cara berbeda terkait dengan bagaimana tetap kuat selama tidak ada kontak, jadi layak untuk mencoba teknik ini jika Anda ingin hal -hal berubah dalam hubungan Anda.