18 emosi yang tidak boleh Anda rasakan dalam hubungan yang sehat

Kita mengalami berbagai perasaan saat kita menjalin hubungan. Tetapi jika Anda dihadapkan dengan emosi yang tidak sehat ini, mungkin sudah waktunya untuk memotongnya.

Suatu hubungan harus terasa seperti sistem pendukung, tempat yang aman, dan tempat untuk mengekspresikan diri secara terbuka tanpa diejek atau dihakimi. Menyesuaikan kurang dari yang layak Anda dapatkan dengan tetap di jalan buntu atau hubungan yang tidak memuaskan hanya akan membuat Anda merasa lebih terisolasi dan sendirian.

Jika suatu hubungan memengaruhi kewarasan mental Anda, mengganggu kedamaian batin Anda, meningkatkan harga diri Anda, dan umumnya membuat Anda merasa lebih negatif daripada positif, Anda harus membiarkan hubungan itu pergi atau mencari bantuan dalam meningkatkan hubungan Anda. Orang mencari hubungan agar merasa bahagia, diterima, dan lengkap, tetapi ketika Anda merasakan salah satu dari emosi berikut, tanyakan pada diri sendiri, “Apa gunanya tetap dalam suatu hubungan yang lebih berbahaya daripada kebaikan?"

Emosi yang seharusnya tidak dirasakan dalam hubungan yang sehat

Meskipun tidak ada hubungan yang sempurna, Anda masih tidak boleh puas dengan hubungan yang selalu membuat Anda merasakan emosi berikut:

#1 diabaikan. Salah satu perasaan terbesar dalam suatu hubungan adalah mengetahui bahwa seseorang peduli pada Anda dan ingin membuat Anda bahagia. Merasa diabaikan dalam suatu hubungan atau merasa seperti Anda akan berjuang untuk diri sendiri bukanlah karakteristik dari hubungan apa pun yang layak untuk bertahan. Pasangan yang baik akan peduli dengan kebutuhan Anda dan akan berusaha untuk membuat Anda bahagia seperti Anda membuatnya.

#2 saja. Persahabatan adalah apa hubungannya hubungan. Jika Anda merasa sendirian sepanjang waktu, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda bahkan tinggal. Jika pasangan Anda selalu meninggalkan Anda untuk bergaul dengan teman -teman dan lupa bahwa Anda memiliki kebutuhan juga, pertimbangkan untuk melanjutkan.

#3 meremehkan. Seorang pasangan harus mencintai dan menghargai Anda, kekurangan dan semuanya. Jika pasangan Anda selalu menunjukkan kekurangan Anda untuk membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, sudah saatnya Anda menemukan seseorang yang lebih menerima apa yang Anda tawarkan.

#4 Takut. Suatu hubungan seharusnya menjadi tempat yang aman di mana Anda merasa terlindungi dari kenyataan yang keras di dunia. Jika Anda merasa seperti hidup terus -menerus takut akan pelecehan atau tidak hormat, atau umumnya tidak merasa aman dengan pasangan Anda, Anda perlu membebaskan diri sebelum masalah meningkat.

#5 suka berjalan di atas kulit telur. Jika Anda merasa selalu gelisah di sekitar pasangan karena takut ledakan yang marah, tuduhan, atau penghinaan, hubungan ini sangat tidak sehat. Anda harus merasa nyaman di sekitar pasangan Anda dan tidak merasa harus terus memantau tindakan Anda untuk mencegah ledakan.

#6 tidak layak. Hubungan yang sehat akan membuat Anda merasa percaya diri dan aman di dalam kulit Anda sendiri. Merasa tidak menarik atau tidak diinginkan karena hubungan Anda bukan pertanda baik bahwa Anda dengan orang yang tepat. Keyakinan Anda tidak boleh kurang sebagai akibat dari kata atau tindakan pasangan Anda.

#7 inferior. Merasa tidak berdaya, lebih rendah, atau seperti Anda tidak memiliki suara dalam hubungan Anda selalu menjadi bendera merah. Anda tidak boleh kehilangan ketegasan atau pendapat Anda sebagai akibat dari hubungan Anda. Suatu hubungan seharusnya terasa seperti kemitraan yang sama, bukan perjuangan untuk mengendalikan.

#8 memanfaatkan. Jika Anda merasa dimanfaatkan dalam hubungan Anda, atau pasangan Anda membuat Anda merasa terbiasa, Anda tidak diperlakukan dengan cara yang pantas Anda dapatkan. Apakah itu secara finansial, emosional, fisik, atau mental, merasa seperti pasangan Anda hanya dengan Anda berdasarkan manfaat yang Anda berikan kepada mereka adalah egois untuk sedikitnya.

#9 sisi satu. Upaya harus sama dalam suatu hubungan. Anda seharusnya tidak merasa memiliki tanggung jawab tunggal untuk menjaga hubungan tetap bertahan. Pasangan Anda harus bertemu Anda di tengah jalan, dan jika mereka tidak menarik berat badan mereka, pertimbangkan untuk meninggalkan mereka.

#10 dimanipulasi. Manipulator memiliki bakat ini karena halus dalam cara mereka memanipulasi orang lain. Anda mungkin berpikir bahwa Anda melakukan hal -hal karena cinta untuk pasangan Anda, tetapi setelah diperiksa lebih dekat, mereka mungkin memanipulasi Anda untuk melakukan apa yang mereka ingin Anda lakukan. Jika Anda merasa seperti sedang ditipu untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda yakin ingin lakukan, itu adalah tanda yang jelas bahwa hubungan Anda sangat tidak sehat.

#11 wajib. Suatu hubungan harus menjadi sesuatu yang Anda ingin untuk masuk, bukan sesuatu yang Anda memiliki untuk masuk. Jika Anda menjalin hubungan dengan rasa tugas atau karena merasa seperti Anda berutang sesuatu kepada pasangan Anda, Anda tinggal karena beberapa bentuk kewajiban. Hubungan harus didasarkan pada cinta, ketertarikan, kepercayaan, dan kejujuran, bukan rasa tugas yang bengkok.

#12 mati lemas. Mitra yang cemburu dan posesif yang menghambat kebebasan dan otonomi Anda bisa menyesakkan dan membatasi. Mitra ini tidak akan pernah bahagia sampai mereka dapat memiliki Anda sepenuhnya, dan Anda akan menunggu untuk menghembuskan napas.

#13 dikhianati. Merasa dikhianati dalam suatu hubungan atau dibohongi dan ditipu secara teratur adalah salah satu perasaan terburuk yang harus ditanggung oleh seseorang yang pernah Anda percayai. Jika seseorang mengkhianati Anda atau berbohong kepada Anda secara teratur, mereka tidak pantas mendapatkan kesetiaan atau kehadiran Anda.

#14 tidak aman. Tidak semua hubungan menjadi 100% aman, tetapi Anda harus merasakan setidaknya semacam keamanan saat Anda bersama pasangan Anda. Jika Anda terus -menerus merasa seperti masalah terkecil dapat menyebabkan hubungan Anda hancur, Anda harus menemukan cara untuk memperkuat hubungan Anda atau menemukan orang lain yang dapat Anda lebih aman.

#15 terjebak. Sama seperti Anda seharusnya tidak merasa berkewajiban dalam suatu hubungan, Anda juga seharusnya tidak merasa tidak memiliki pilihan yang lebih baik dalam hidup. Percaya bahwa hubungan yang kurang dari bintang adalah yang terbaik yang bisa Anda dapatkan adalah mitos yang hanya membuat Anda tidak menemukan seseorang yang lebih baik.

#16 Stagnan. Suatu hubungan seharusnya terasa seperti tumbuh bersama, merencanakan acara, dan berbagi tujuan bersama untuk masa depan. Hubungan yang baik harus memiliki perkembangan, komitmen, dan tujuan bersama untuk dijangkau bersama. Ketika hubungan Anda terasa basi, seolah-olah Anda telah mencapai jalan buntu, sudah waktunya mengevaluasi kembali hubungan untuk melihat apakah masih layak dilanjutkan.

#17 di bawah pengawasan. Privasi sangat penting dalam suatu hubungan. Anda seharusnya tidak merasa dipantau secara konstan oleh pasangan yang perlu tahu apa yang Anda lakukan 24/7. Jika Anda merasa berada di bawah pengawasan yang konstan, pasangan Anda terlalu terobsesi dan mengendalikan batasan yang sehat dalam hubungan Anda.

#18 terisolasi. Apakah pasangan Anda selalu mencoba mengendarai baji antara Anda dan dunia luar? Ini mungkin tampak menyanjung pada awalnya untuk mengetahui bahwa pasangan Anda menginginkan Anda semua untuk diri mereka sendiri, tetapi pada kenyataannya, pasangan Anda hanya mencoba membatasi dunia hanya untuk Anda berdua. Dan itu jelas merupakan pertanda bahwa sudah waktunya untuk membebaskan diri!

Sementara hubungan tidak semata -mata terdiri dari masa -masa bahagia dan menyenangkan, masa -masa indah harus selalu lebih besar daripada yang buruk. Jika Anda terus -menerus merasakan emosi di atas dalam hubungan Anda, ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk meninggalkan pasangan Anda jika mereka tidak memperlakukan Anda dengan cara yang Anda layak diperlakukan - dengan cinta dan hormat.