15 cara untuk menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa arti pertempuran dalam suatu hubungan?
• Apa yang diperjuangkan pasangan?
• Bagaimana menghentikan pertempuran yang konstan dalam suatu hubungan
• Bagaimana menggunakan perkelahian dengan cara yang positif
• Bagaimana menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan tentang topik yang sama?
• Bagaimana berhenti melakukan pertarungan yang sama lagi
• Dos dan tidak harus setelah bertengkar
• 15 cara untuk menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan
• FAQ
• Membawa pergi

Apakah Anda merasa selalu berkelahi dengan pasangan Anda?

Apakah Anda telah bersama seseorang selama bertahun -tahun atau hanya mengenal pasangan potensial, argumen muncul, dan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan bisa jadi sulit.

Jika Anda merasa selalu berjuang dalam hubungan itu, itu tidak hanya membuat Anda merasa lelah, terkuras, dan mempertanyakan nilai Anda tetapi juga membuat Anda tidak ingin melihat pasangan Anda. Anda mungkin ingin belajar bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan sebagai alternatif.

Menurut survey,

“Pasangan bertengkar rata -rata 2.455 kali setahun. Tentang segala hal mulai dari uang hingga tidak mendengarkan, kemalasan, dan bahkan apa yang harus ditonton di TV."

Alasan nomor satu pasangan berpendapat terus -menerus adalah faktor pengeluaran berlebihan. Tetapi juga, daftarnya termasuk parkir mobil, pulang terlambat dari kantor, kapan berhubungan seks, tidak menutup lemari, dan tidak menjawab panggilan/mengabaikan teks.

Banyak bertarung dalam suatu hubungan terjadi, tetapi pertempuran terus -menerus seharusnya tidak. Jika ini terjadi, Anda dapat belajar bagaimana berhenti berkelahi dan menggunakannya dengan cara yang positif untuk membantu hubungan Anda tumbuh. Terus membaca untuk informasi lebih lanjut tentang cara berhenti berkelahi dalam suatu hubungan.

Apa arti pertempuran dalam suatu hubungan?

Sebelum kita berbicara tentang cara untuk berhenti berkelahi dalam suatu hubungan, mari kita lihat apa itu pertempuran. Sementara kebanyakan orang berpikir untuk berteriak, berteriak, dan panggilan nama, dan bagi beberapa pasangan, itu bahkan bisa menjadi kekerasan fisik, ini semua adalah tanda-tanda penting dari perkelahian.

Inilah cara pasangan bertarung dan menggambarkan apa yang terjadi selama pertarungan. Ini adalah hal-hal yang mungkin tampak tidak berbahaya atau bahkan mungkin bukan sesuatu yang kita sadari terjadi bahwa, seiring waktu, menyebabkan permusuhan yang terpendam dan terluka.

• Koreksi konstan
• Pujian backhand
• Membuat wajah saat pasangan mereka mengatakan sesuatu
• Mengabaikan kebutuhan pasangan Anda
• Mengguncang, bergumam, dan komentar pasif-agresif

Seringkali, cara terbaik untuk menghentikan pertengkaran yang konstan dalam suatu hubungan adalah dengan menggigit perkelahian di atas tunas dan waspadai bagaimana Anda dan pasangan Anda sebelum pertarungan.

Apa yang diperjuangkan pasangan?

Setiap pasangan berpendapat tentang satu atau yang lain dalam hubungan mereka, dan itu belum tentu, tanda hubungan yang tidak sehat. Terkadang, berjuang dalam suatu hubungan diperlukan untuk membawa segala sesuatu ke dalam perspektif.

Mari kita lihat hal -hal yang kebanyakan pasangan bertengkar dalam hubungan mereka:

• Pekerjaan rumah tangga

Pasangan biasanya akan bertengkar tentang tugas -tugas dalam hubungan mereka, terutama jika mereka hidup bersama. Pada fase awal, divisi tugas dapat memakan waktu, dan satu pasangan mungkin merasa mereka melakukan semua pekerjaan.

• Media sosial

Perjuangan atas media sosial bisa menjadi banyak alasan. Satu pasangan mungkin merasa bahwa yang lain kecanduan media sosial, memberi hubungan lebih sedikit waktu, atau seseorang mungkin merasa tidak aman tentang persahabatan pasangan mereka di media sosial.

• Keuangan

Keuangan dan bagaimana menghabiskan uang bisa menjadi alasan untuk bertarung. Setiap orang memiliki sifat belanja yang berbeda, dan butuh waktu untuk memahami perilaku keuangan satu sama lain.

• Keintiman

Alasan untuk bertarung bisa terjadi ketika satu pasangan mungkin menginginkan sesuatu, dan yang lainnya tidak dapat memenuhi itu. Keseimbangan kimia seksual terjadi selama hubungan.

Bacaan terkait: Betapa pentingnya keintiman dalam suatu hubungan

• Keseimbangan kehidupan kerja

Mitra yang berbeda mungkin memiliki jam kerja yang berbeda, dan ini bisa menciptakan ketegangan karena orang mungkin merasa mereka tidak mendapatkan cukup waktu karena yang lain terus -menerus sibuk.

• Komitmen

Pada tahap apa satu mitra ingin berkomitmen pada hubungan untuk melihat masa depan sementara yang lain masih mencari tahu prioritas mereka dan kapan mereka ingin tenang?

Nah, itu sepenuhnya tergantung pada masing -masing individu, dan ini bisa menjadi alasan untuk bertarung ketika satu siap dan yang lainnya tidak.

• Ketidaksetiaan

Ketika satu pasangan selingkuh dalam hubungan, itu bisa menjadi alasan utama untuk bertarung dan dapat menyebabkan putus cinta jika situasinya tidak diurus dengan komunikasi yang tepat.

• Penyalahgunaan zat

Ketika satu pasangan terlibat dalam segala jenis penyalahgunaan zat, itu dapat mempengaruhi kesehatan hubungan dengan pasangan lain, terus -menerus menderita. Ini kemungkinan menyebabkan perkelahian.

• Pendekatan pengasuhan anak

Karena perbedaan di latar belakang, mungkin ada perbedaan dalam cara keduanya ingin membesarkan anak -anak mereka, dan kadang -kadang, mereka mungkin tidak setuju satu sama lain.

• Jarak dalam hubungan

Pada satu titik atau yang lain, mungkin ada jarak antara mitra, yang hanya bisa diperbaiki ketika mereka membicarakannya. Jika salah satu mitra memperhatikannya sementara yang lain tidak, ini dapat menyebabkan pertarungan.

Bagaimana menghentikan pertempuran yang konstan dalam suatu hubungan

Berikut adalah rencana lima langkah sederhana bagi Anda dan pasangan Anda untuk mengerjakan yang akan memungkinkan Anda untuk menghentikan pertempuran yang konstan dengan pasangan, serta belajar bagaimana berkomunikasi dengan cara yang akan memungkinkan hubungan menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

1. Pelajari gaya komunikasi Anda & bahasa cinta

Sekitar dua tahun yang lalu, saya duduk di mobil dengan teman saya ketika dia marah karena dia bertengkar lagi dengan pacarnya di atas negara bagian rumah. Saya baru saja berada di sana- rumah itu bersih, tetapi saya tidak mengatakan itu; Sebaliknya, saya mendengarkan.

“Dia tidak pernah meminta maaf."

Saya tahu itu bukan semua yang dia miliki di pikirannya, jadi saya tidak mengatakan apa -apa.

“Dia hanya berdiri di sana dan menatapku. Sudah dua hari, dan dia masih belum meminta maaf kepada saya. Saya pulang kemarin, dan rumah itu bersih, ada bunga di atas meja, dan tetap saja, dia bahkan tidak akan mengatakan dia menyesal."

“Apakah menurut Anda mungkin tindakannya adalah permintaan maafnya?" Saya bertanya.

“Tidak masalah. Saya ingin dia meminta maaf."

Saya tidak mengatakan apa pun. Tapi saya sudah curiga bahwa pasangan itu tidak akan bertahan lebih lama, dan setelah percakapan dengan teman saya, saya tahu bahwa saya benar. Kurang dari tiga bulan kemudian, pasangan itu telah mengakhiri hal -hal satu sama lain.

Apakah Anda melihat inti dari ceritanya?

Ketika pasangan berdebat terus -menerus, itu adalah pengalaman saya bahwa ini ada hubungannya dengan fakta bahwa mereka tidak tahu bagaimana berkomunikasi. Tentu, mereka tahu bagaimana mengatakan, “Anda menjadi brengsek."Atau" Saya tidak suka saat Anda melakukannya."Tapi itu tidak berkomunikasi!

Itulah jenis komunikasi yang mengarah pada pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan, dan tidak ada yang menginginkannya.

Itu mengatakan sesuatu yang menyakitkan, sesuatu yang akan menginspirasi pasangan Anda untuk kembali dengan sanggahan. Inilah yang terjadi ketika pasangan berkomunikasi berdasarkan milik mereka Gaya komunikasi.

Itu Lima Bahasa Cinta: Cara Mengekspresikan Komitmen Mendapat Yang Mulu untuk Teman Anda adalah buku yang diterbitkan pada tahun 1992, dan itu menggali bagaimana orang mengekspresikan cinta mereka (serta kebutuhan cinta yang diungkapkan kepada mereka) secara berbeda. Jika Anda belum pernah membaca buku atau mengikuti kuis, Anda kehilangan!

Bagaimana Menerapkan Langkah Ini

• Ikuti kuis ini dan minta pasangan Anda juga mengambilnya.

Gaya Komunikasi & Lima Bahasa Cinta

Catatan: Ketika Anda dan pasangan Anda bertukar bahasa cinta, penting bagi Anda untuk ingat mereka mungkin berbeda. Ini berarti bahwa Anda mungkin harus melakukan upaya sadar untuk menunjukkan cinta pasangan Anda dengan cara yang mereka butuhkan.

Video di bawah ini jelas menjelaskan 5 jenis bahasa cinta yang akan membantu Anda mengetahui apa bahasa cinta Anda dan pasangan Anda:

2. Pelajari poin pemicu Anda & diskusikan

Di zaman sekarang ini, banyak orang mendengar istilah itu pemicu, Dan mereka memutar mata mereka. Mereka mengaitkannya dengan menjadi rapuh, tetapi kenyataannya adalah, kita semua memiliki poin pemicu yang menarik sesuatu, paling sering melewati trauma.

6 bulan setelah hubungan kasar selama 2 tahun, saya berada dalam hubungan baru (sehat). Saya tidak terbiasa tidak terus -menerus berjuang dalam suatu hubungan ketika pasangan saya mengeluarkan kata -kata yang keras ketika dia menjatuhkan gelas. Saya merasakan tubuh saya langsung tegang.

Itulah kata mantan saya yang selalu digunakan saat dia dulu Sungguh marah.

Ketika kita menyadari apa yang memicu kita, kita dapat mengomunikasikannya kepada mitra kita sehingga mereka mengerti.

Pasangan saya tidak tahu dia telah memicu saya. Dia tidak mengerti mengapa saya ingin berada di ujung sofa tiba -tiba atau mengapa saya gelisah oleh semua yang dia katakan karena SAYA tidak mengomunikasikannya sampai berjam -jam kemudian.

Untungnya, meskipun saya kurang komunikasi, kami tidak bertarung tetapi mengingat saya tiba -tiba tidak ingin berada dalam jangkauan pasangan saya dan seberapa buruk mungkin membuat mereka merasa, itu bisa dimengerti jika itu terjadi.

Bagaimana Menerapkan Langkah Ini

• Tulis daftar poin/kata/tindakan pemicu Anda. Minta pasangan Anda untuk membuat daftar yang sama dan pertukaran. Jika kalian berdua merasa nyaman melakukannya, diskusikannya. Jika tidak, itu Oke.

3. Menciptakan waktu untuk satu sama lain untuk fokus pada peningkatan hubungan

Jika ada pertempuran terus -menerus dalam pernikahan, penting untuk menyadari bahwa mungkin ada lebih banyak yang terjadi daripada yang Anda sadari.

Mungkin ada masalah mendasar yang perlu ditangani.

Ini berarti bahwa Anda perlu meluangkan waktu untuk fokus satu sama lain serta meningkatkan hubungan Anda, dan ini seharusnya seru.

Bagaimana Menerapkan Langkah Ini

• Jadwalkan tanggal, jadwalkan waktu bersama, saling mengejutkan dengan waktu intim, mandi busa, atau bahkan hanya menghabiskan hari di tempat tidur. Bekerja untuk memperbaiki hubungan Anda di rumah- tetapi juga pertimbangkan bahwa terapi mungkin juga bermanfaat.

4. Memiliki kata yang aman

Jika Anda telah menonton HIMYM, Anda akan tahu Lily dan Marshall selalu berhenti berkelahi ketika salah satu dari mereka berkata, “Berhenti sebentar." Banyak orang berpikir itu mungkin konyol, tetapi bisa berhasil.

Ketika Anda terbiasa dengan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan, kadang -kadang itu adalah jawaban terbaik untuk bagaimana menghentikan perkelahian sebelum mereka mulai.

Bagaimana Menerapkan Langkah Ini

- Bicaralah dengan pasangan Anda tentang menggunakan kata yang aman untuk memberi tahu mereka bahwa apa yang mereka lakukan menyakiti Anda.

Setelah Anda menyetujui kata ini, pastikan Anda berdua mengerti bahwa ini adalah bukan kata yang seharusnya memicu pertarungan.

Ini adalah kata yang seharusnya mengakhiri pertarungan potensial atau memberi tahu Anda bahwa Anda melakukan sesuatu yang menyakitkan, dan itu akan dibahas nanti, tetapi saat ini, saatnya berada di sana untuk pasangan Anda.

5. Jadwalkan waktu untuk bertarung

Kami tinggal di hari di mana kami menjadwalkan segalanya. Kami mencoba untuk diatur sebaik mungkin dan menjadwalkan janji temu kami terlebih dahulu. Tidak hanya berarti kami memastikan kami punya waktu untuk mereka, tetapi juga memungkinkan kami untuk mempersiapkan mereka.

Bagi banyak orang, ketika mereka mendengar saran itu Jadwalkan penerbangan terlebih dahulu, mereka cenderung membuangnya langsung. Namun, penjadwalan perkelahian sebelumnya memiliki banyak manfaat, terutama jika sudah ada pertempuran yang konstan dalam suatu hubungan.

Ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk mengurangi pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan, tetapi Anda juga punya waktu untuk memikirkan kebutuhan Anda serta bagaimana mengekspresikannya (dan berpotensi menuliskannya jika itu membantu), serta meluangkan waktu untuk memutuskan apakah ada sesuatu bernilai bertarung.

Bagaimana Menerapkan Langkah Ini

- Meskipun tidak mungkin Anda akan menjadwalkan pertarungan seminggu sebelumnya, tidak apa -apa untuk menunda sesuatu dengan menanyakan apakah kalian dapat berbicara tentang topik atau acara dalam beberapa jam atau begitu anak -anak ditidurkan ke tempat tidur.

Bagaimana menggunakan perkelahian dengan cara yang positif

Dalam setiap hubungan, pertempuran kemungkinan besar akan terjadi.

Meskipun Anda dapat bertemu dua atau tiga pasangan yang telah bersama selama beberapa dekade tanpa suara tunggal, mereka bukan norma. Namun, pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan juga tidak.

Tapi ada keseimbangan dalam hal berkelahi dalam suatu hubungan.

Itu berarti bagi banyak orang, alih -alih belajar bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan, saya mendorong orang untuk belajar bagaimana berdebat dengan cara yang positif yang tidak akan merusak hubungan mereka.

Jadi, berikut adalah beberapa hal tambahan yang perlu diingat yang dapat membuat pertarungan itu positif, baik, dan bahkan bermanfaat.

• Berpegangan tangan atau berpelukan! Sepertinya hari ini, kita semua tahu manfaat dari kontak fisik. Itu bisa membuat kita merasa aman, dicintai, dan tenang. Jadi mengapa tidak menerapkan manfaat itu saat kami bertengkar dengan pasangan kami?
• Mulailah pertarungan dengan beberapa hal positif. Ini mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi berapa kali Anda mendengar, “Anda tahu saya mencintaimu tapi… ."Sebelum sesuatu? Alih-alih hanya melakukan itu, tawarkan daftar 10-15 hal yang Anda sukai tentang orang itu untuk tidak hanya mengingatkan mereka bahwa Anda mencintai mereka tetapi juga untuk mengingatkan diri sendiri.
• Pastikan untuk menggunakan pernyataan "i". Fokus pada perasaan Anda, bukan pada apa yang mereka lakukan/katakan dengan pernyataan "Anda". Kalau tidak, pasangan Anda akan merasa perlu untuk membela diri.
• Jangan mainkan permainan menyalahkan dengan memberi tahu pasangan Anda apa yang salah. Sebaliknya, beri tahu mereka apa yang bisa mereka lakukan yang benar -benar akan membuat Anda merasa lebih baik/baik atau membantu situasinya.
• Bekerja di daftar bersama. Ketika Anda mulai memberi tahu mereka apa yang bisa mereka lakukan, gunakan itu sebagai cara untuk bekerja sama dengan mengerjakan daftar opsi alternatif- bertujuan untuk 15-20.
• Jika kalian berdua kesulitan berbicara satu sama lain, atur timer, dan berikan waktu satu sama lain untuk mengekspresikan diri tanpa tekanan atau takut dibicarakan.

Bagaimana menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan tentang topik yang sama?

“Tapi mengapa kita terus bertengkar tentang hal itu?"

Saya mengisap napas dalam -dalam, menunggu untuk melihat apakah teman saya akan terus berbicara atau apakah saya akan bisa mendapatkan pendapat saya. Aku mengakuinya; Saya seorang pengisap karena ingin suara saya didengar.

“Sudahkah Anda mengatakan kepadanya bagaimana perasaan Anda?"

“Saya memberitahunya hal yang persis sama setiap saat Kami Berjuang Tentang Itu."

“Yah, mungkin itu masalahnya."

Jika Anda, seperti teman saya, sepertinya selalu bertengkar dengan pasangan Anda tentang hal yang sama sepanjang waktu, saatnya untuk memecahkan siklus itu.

Bagaimana berhenti melakukan pertarungan yang sama lagi

Untuk menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan, mulailah dengan menerapkan artikel ini, tentu saja!

Setelah Anda membaca semua ini, Anda telah mengambil begitu banyak pilihan dan teknik. Jika Anda telah menerapkan semua yang tercantum di atas, kemungkinan Anda tidak perlu khawatir karena Anda dan pasangan Anda akan berurusan dengan ini, tetapi jika tidak-

• Jadwalkan sehari untuk berbicara tentang pertarungan. Tidak bertengkar. Sebaliknya, bicarakan apa yang terjadi selama pertarungan, ketika itu terjadi, apa yang menyebabkannya, gunakan gaya komunikasi baru Anda untuk mengulangi rasa sakit Anda, dan bagaimana hal itu memicu Anda.
• Memecah topik dan menggunakannya sebagai cara untuk menghabiskan waktu satu sama lain- memandang pertarungan sebagai cara untuk memperkuat hubungan Anda.
• Saat Anda berjuang dengan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan, yang terpenting membutuhkan waktu dan komitmen untuk berubah. Dibutuhkan kerja, dan dibutuhkan dua orang yang berkomitmen untuk membuat sesuatu berhasil.
• Beri diri Anda waktu dan bersikap lembut tetapi tetap berharap bahwa pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan adalah sesuatu yang dapat diatasi.

Dos dan tidak harus setelah bertengkar

Setelah bertengkar, dapat dimengerti bahwa Anda hanya ingin melupakan semuanya. Tapi terkadang Anda tidak bisa melakukan itu. Berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan setelah bertengkar dan hal -hal yang harus Anda lakukan.

Ketahui Dos dan Don'ts ini untuk menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan dan untuk bergerak maju setelah bertengkar dengan cara tersehat yang Anda bisa.

1. Jangan beri mereka bahu yang dingin

Setelah bertengkar, dapat dimengerti untuk menginginkan ruang dan disakiti oleh sesuatu yang dikatakan pasangan Anda. Tetapi jika Anda menggunakan bahu yang dingin, itu hanya akan memperburuk keadaan.

Ketika seseorang mendapatkan bahu yang dingin, mereka biasanya cenderung mengembalikannya, dan mata untuk mata membuat seluruh dunia buta.

2. Jangan beri tahu semua orang tentang hal itu- dan tidak pernah Posting di media sosial

Meskipun tidak apa -apa (dan dianjurkan) untuk memiliki satu atau dua teman yang dapat Anda ketahui, penting untuk diingat bahwa beberapa hal yang Anda dan pengalaman pasangan Anda harus tetap di antara Anda berdua.

Dan itu harus pergi tanpa mengatakan bahwa Anda harus melakukannya tidak pernah Posting drama Anda di media sosial untuk dilihat semua orang.

Ingatlah bahwa Anda ingin pasangan Anda menghormati privasi Anda selama (dan setelah) pertarungan. Beri mereka rasa hormat yang sama.

Bacaan terkait: Kebenaran keras tentang media sosial dan hubungan 'kodependensi

3. Jangan menghafal bagian -bagian dari perjuangan untuk digunakan di masa depan

Saya percaya semua orang bersalah atas hal ini. Ketika pasangan kami mengatakan sesuatu yang kami anggap terlalu menyakitkan, itu terbakar ke dalam ingatan kami untuk kami gunakan minggu depan, atau bulan depan, atau dua puluh tahun dari sekarang.

Anda harus tidak pernah Bawalah hal -hal ini selama argumen masa depan. Jika pasangan Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan, itu harus dibahas dengan tenang.

Tapi, sama seperti memberikan bahu yang dingin dapat dengan mudah berubah menjadi Anda dan pasangan Anda tidak berbicara selama berbulan-bulan, memunculkan masa lalu adalah cara mudah untuk memulai kontes "one-up".

4. Pastikan Anda meminta maaf jika Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan

Setelah bertengkar, mungkin tidak terpikir oleh Anda karena kalian sudah membahas semua yang terjadi. Tetapi jika Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang Anda tahu menyakitkan, pastikan untuk mengambil sebentar dan mengakui bahwa Anda tahu itu menyakitkan mereka dan Anda menyesal untuk itu.

5. Tawarkan untuk memberi mereka ruang

Setiap orang membutuhkan hal yang berbeda ketika mereka berjuang secara mental. Dan setiap orang membutuhkan hal -hal yang berbeda setelah bertengkar dengan pasangannya. Pastikan Anda memeriksa kebutuhan pasangan Anda (dan mengekspresikan milik Anda) setelah bertengkar.

Mereka mungkin membutuhkan Anda untuk menahan mereka, mereka mungkin perlu memiliki Anda di ruangan yang sama tanpa berbicara, atau mereka mungkin membutuhkan waktu untuk diri mereka sendiri. Ingatlah bahwa jika mereka melakukannya (atau jika Anda adalah orang yang membutuhkan ruang), ini tidak berarti bahwa pertarungan belum berakhir atau bahwa ada sisa perasaan bermusuhan.

Itu hanya berarti bahwa mereka mungkin perlu waktu untuk mendekompresi sendiri.

Bacaan terkait: 15 Tanda Anda membutuhkan ruang dalam hubungan Anda

6. Lakukan sesuatu yang baik untuk pasangan Anda

Tindakan kebaikan kecil bisa sangat membantu. Seringkali, kami berpikir untuk mengingatkan pasangan kami bahwa mereka penting, kami harus merencanakan hadiah atau kejutan yang terlalu tinggi. Tapi yang banyak orang lupa adalah tindakan kecil itu bertambah. Ini bisa sesederhana:

• Menulis surat cinta kepada mereka
• Membuat Kopi Pagi
• Membuat makan malam yang menyenangkan
• Memuji mereka
• Membelikan mereka hadiah kecil (seperti buku atau video game)
• Memberi mereka pijatan atau gosok punggung

Tidak hanya tindakan kecil cara yang bijaksana untuk meminta maaf melalui tindakan, tetapi kebiasaan kecil dan penuh kasih yang dilakukan seringkali akan menjadi apa yang membantu Anda memiliki dan mempertahankan hubungan yang kuat dan sehat.

15 cara untuk menghentikan pertempuran terus -menerus dalam suatu hubungan

Kapan saja Anda bertanya -tanya bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan, cara -cara ini mungkin dapat membuat perbedaan.

1. Cobalah untuk menyampaikan maksud Anda

Lakukan yang terbaik untuk menyampaikan maksud Anda ke pasangan Anda sehingga Anda dapat berhenti berdebat. Cobalah untuk tidak hanya berdebat dengan mereka karena Anda kesal atau Anda merasa salah.

Ketika ada alasan untuk berdebat, itu harus di depan dan tengah saat Anda mendiskusikannya. Ini adalah salah satu tips pertama tentang cara berhenti bertarung dalam suatu hubungan yang sangat penting untuk dipikirkan.

Bacaan terkait: 20 tips tentang cara mendapatkan perhatian suami Anda

2. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda katakan

Untuk membantu Anda menyampaikan maksud Anda, mungkin perlu memikirkan apa yang ingin Anda katakan. Ketika Anda meluangkan waktu untuk mempertimbangkan kata -kata Anda, ini bisa menjadi cara utama yang terkait dengan bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan, dan itu bisa membuat Anda tidak mengatakan sesuatu yang Anda sesali.

3. Pertimbangkan sudut pandang pasangan Anda

Pada saat yang sama, Anda perlu mempertimbangkan sudut pandang pasangan Anda juga. Mungkin ada hal -hal yang Anda lakukan itu membuat mereka kesal yang tidak mereka katakan.

Pikirkan tentang bagaimana mereka memperlakukan Anda dan apakah itu adil bagi Anda untuk berteriak pada mereka untuk perilaku atau tindakan tertentu. Tindakan ini mungkin kecil dalam beberapa kasus.

Bacaan terkait: Bagaimana memahami pasangan Anda dengan lebih baik: 15 cara

4. Cobalah untuk tidak mengangkat suara Anda

Ketika Anda sering bertarung dalam hubungan Anda, mungkin sulit untuk tetap tenang. Namun, Anda harus mencoba yang terbaik untuk melakukan hal itu karena mungkin dapat membantu Anda berbicara dengan pasangan Anda dengan cara yang produktif. Jika Anda berdua mulai saling berteriak, Anda mungkin tidak dapat mencapai resolusi.

5. Jangan mencoba memenangkan pertarungan

Ada banyak alasan untuk terus bertarung dengan pacar yang mungkin terjadi, tetapi Anda harus melakukan yang terbaik. Anda tidak selalu harus memenangkan perjuangan untuk mendapatkan hal yang Anda inginkan. Sebaliknya, cobalah untuk fokus berkomunikasi seefektif mungkin, yang dapat mencegah pertarungan di masa depan.

6. Dengarkan pasangan Anda

Pastikan untuk mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda. Mereka mungkin mengatakan sesuatu yang valid tetapi ketika Anda sedang bertengkar, mungkin sulit untuk didengar dan setuju dengan mereka. Namun, perlu memberi mereka rasa hormat dan kemampuan untuk berbicara dengan Anda, bahkan jika Anda kesal dengan mereka.

Bacaan terkait: 4 tips untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam suatu hubungan- mengapa itu penting

7. Pastikan harapan Anda jelas

Apakah pasangan Anda tahu apa yang Anda harapkan dari mereka? Pastikan mereka tahu apa yang Anda butuhkan sebelum Anda marah dan memulai argumen dengan mereka. Anda harus terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda tentang hal -hal ini dan memungkinkan mereka melakukan hal yang sama juga.

8. Jangan tinggalkan barang -barang di udara

Jika Anda berdebat dengan pasangan Anda, salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah tidak dapat membersihkan udara. Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda tidak boleh tidur marah, dan ini adalah sesuatu yang benar.

Cobalah untuk mencapai kesepakatan, jadi Anda tidak akan memiliki perasaan keras satu sama lain.

Bacaan terkait: 7 hal yang harus dilakukan saat istri Anda memutuskan untuk meninggalkan pernikahan Anda

9. Luangkan waktu untuk mendinginkan

Ada saat -saat ketika Anda mungkin sangat marah satu sama lain dan takut bahwa Anda dapat melakukan atau mengatakan hal -hal yang bisa Anda sesali.

Ketika ini masalahnya, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu yang Anda butuhkan untuk menenangkan diri dan tenang sebelum Anda selesai mendiskusikan hal -hal dengan pasangan Anda.

10. Lupakan perkelahian lama

Tidak adil jika Anda membawa perkelahian lama saat Anda berdebat dengan pasangan Anda. Ini bisa membuat mereka merasa seperti mereka tidak akan pernah cukup baik, dan Anda mungkin tidak ingin mereka melakukan hal yang sama kepada Anda.

11. Meminta maaf saat Anda perlu

Selama pertarungan, kadang -kadang Anda mungkin merasa seperti membuat kesalahan atau Anda menyesal telah mengatakan sesuatu. Pada saat ini, Anda harus meminta maaf ketika itu adalah hal yang tepat untuk dilakukan.

Beri tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan bahwa Anda tidak berharap mereka menjadi sempurna.

Bacaan terkait: Bagaimana cara meminta maaf kepada seseorang yang Anda sakiti?

12. Ingat mengapa Anda menyukai mereka

Cara lain yang dapat membantu Anda belajar bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan adalah mengingat mengapa Anda menyukai pasangan Anda. Pikirkan tentang hal -hal yang Anda kagumi tentang mereka dan pertimbangkan jika hal -hal kecil yang membuat Anda kesal.

13. Cobalah berkomunikasi lebih baik

Selalu cobalah yang terbaik untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda, yang mungkin dapat mencegah perkelahian terjadi. Ketika Anda berbicara dengan mereka secara teratur tentang bagaimana perasaan Anda, itu mungkin tidak mengarah ke titik di mana Anda berdebat satu sama lain.

14. Lakukan Hal Sendiri

Jika cara untuk berhenti berkelahi dalam suatu hubungan tidak berhasil untuk Anda, mungkin sudah waktunya untuk melakukan hal Anda sendiri. Anda dapat meluangkan waktu dari pasangan Anda dan memutuskan bagaimana perasaan Anda dan bagaimana Anda ingin melanjutkan hubungan Anda. Anda mungkin ingin terus berjuang untuk suatu hubungan, dan Anda mungkin tidak.

15. Berbicara dengan seorang terapis

Anda juga dapat memilih untuk berbicara dengan terapis tentang pertempuran yang terjadi. Ini bisa datang dalam bentuk konseling individu atau konseling hubungan. Either way, seorang profesional harus dapat berbicara dengan Anda tentang semua masalah yang Anda alami dan menawarkan saran yang bermanfaat.

FAQ

Tahu lebih banyak tentang pertempuran konstan dalam suatu hubungan di sini:

• Apa yang menyebabkan perkelahian konstan dalam suatu hubungan?

Bertempur terus -menerus dalam suatu hubungan mungkin disebabkan oleh sejumlah faktor. Ada kemungkinan besar bahwa satu atau kedua orang kesal tentang bagaimana mereka diperlakukan dan ingin mengungkapkan pendapat mereka kepada orang lain.

Ketika emosi terlibat, itu dapat menyebabkan Anda dan pasangan Anda tidak dapat mendengar satu sama lain, yang dapat menyebabkan lebih banyak argumen.

Sebaliknya, Anda harus mempertimbangkan bagaimana berhenti berkelahi dalam suatu hubungan dan mencoba yang terbaik untuk berkomunikasi satu sama lain dengan cara yang berbeda. Mungkin butuh waktu, tetapi jika Anda peduli dengan hubungan Anda, mungkin sepadan dengan usaha.

Membawa pergi

Hubungan yang sehat jauh lebih kecil kemungkinannya untuk bertengkar, dan yang paling penting, Anda lebih cenderung senang dalam hubungan dan di luarnya.

Dengan membaca ini, Anda dengan jelas membuktikan bahwa Anda ingin membuat hubungan itu berhasil dan siap menebus kesalahan. Cobalah tips di atas tentang cara berhenti berkelahi dalam suatu hubungan untuk melihat apakah mereka akan bekerja untuk Anda. Anda juga dapat berbicara dengan terapis untuk nasihat lebih lanjut.