15 Tips Tentang Cara Menjadi Lebih Aktif Secara Seksual

Sebagian besar pasangan yang sudah menikah di beberapa titik selama pernikahan mereka mendapati diri mereka mengalami 'mantra kering,' dan ketika Anda melakukannya, Anda mungkin akan menemukan diri Anda mencari dan bertanya -tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tindakan di kamar tidur.

Sementara banyak orang akan menyarankan Anda untuk mencoba berbagai cara, lebih baik memperhatikan diri sendiri dan rutinitas Anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk Anda.

Jadi, untuk membantu Anda, kami berbagi beberapa rahasia hebat tentang cara menjadi lebih aktif secara seksual.

Bacaan terkait: 20 Kebiasaan Seksual Yang Dapat Melukai dan Membantu Hidup Seks Anda

15 cara untuk menjadi lebih aktif secara seksual

Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda meningkatkan stamina seksual Anda dan membuat Anda lebih aktif secara seksual.

• Putuskan sambungan untuk terhubung

Kita semua bersalah karena menempatkan begitu banyak fokus pada ponsel dan gadget kita sehingga kita entah bagaimana lupa bahwa hubungan yang sebenarnya adalah apa yang ada di luar teknologi semacam itu.

Hari -hari ini lebih mudah untuk memposting 'I Love You' di dinding Facebook pasangan Anda - mengaku betapa Anda saling mencintai di media sosial, namun entah bagaimana proklamasi cinta publik ini bahkan tidak dapat memberi Anda 'ya' di kamar tidur.

Inilah sarannya:

Cobalah menyambut pasangan Anda di rumah dengan ciuman dan pelukan hangat. Tanyakan tentang hari mereka. Memiliki beberapa jam di mana Anda hanya saling berhadapan, hanya berbicara. Lupakan dunia di ponsel Anda dan lihat dunia yang tepat di depan Anda.

Ini adalah tindakan langsung yang pasti akan membantu Anda menjadi lebih aktif secara seksual dan mengarah pada kehidupan seks yang lebih baik.

2. Ketidakhadiran membuat hati semakin dekat

Ketika Anda telah menghabiskan hari -hari Anda dengan pasangan Anda selama bertahun -tahun, tidak dapat dihindari bahwa Anda dan pasangan Anda terkadang hidup berdampingan.

Anda mungkin menyadari bahwa Anda telah berubah menjadi teman sekamar yang sangat baik menjadi orang penting Anda. Anda mungkin menghabiskan begitu banyak waktu bersama, termasuk waktu luang Anda, sehingga mungkin Anda saling menyatu.

Untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik, mengapa tidak menghabiskan sedikit dari satu sama lain? Pelajari hobi baru, daftar untuk kelas, bergabunglah dengan organisasi, habiskan waktu bersama teman -teman Anda.

Waktu yang telah Anda habiskan dari satu sama lain akan membantu Anda berdua menantikan waktu yang akan Anda habiskan bersama. Jarak terpisah akan membantu Anda meningkatkan kehidupan seks Anda.

3. Luangkan waktu dengan pasangan Anda

Jika Anda tidak menghabiskan banyak waktu dengan pasangan, maka luangkan waktu untuk pasangan Anda. Rencanakan dan berkomitmen untuk menghadiri kencan malam (tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Anda atau seberapa besar Anda tidak ingin keluar).

Tonton film, piknik di taman, makan malam di luar rumah atau melakukan apa yang sedang dilakukan oleh milenium, 'Netflix dan Chill,' yang berarti, tetap di rumah dan menonton film di dalam ruangan saat Anda berdua santai dan menikmati satu sama lain!

Tidak masalah apa aktivitasnya, selama Anda hanya menghabiskan waktu dengan pasangan Anda-tidak ada gangguan yang diizinkan dan pastikan untuk fokus pada apa yang menurut Anda menarik pada pasangan Anda.

Dalam waktu singkat, Anda akan mulai melihat perasaan itu berkembang menjadi ketertarikan seksual, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda tidak perlu memikirkan bagaimana menjadi lebih aktif secara seksual.

Ketegangan seksual yang dibangun antara Anda dan pasangan Anda dalam waktu yang berkualitas akan membuat Anda berdua saling menginginkan.

Bacaan terkait: 11 cara untuk memiliki waktu berkualitas dengan pasangan Anda

4. Kirim bala bantuan

Sudahkah Anda mencoba memperkenalkan atau memperkenalkan kembali kesenangan-penambah di kamar tidur, seperti mainan?

Mungkin Anda telah bermain -main dengan ide menggunakan perangkat seperti itu sebelumnya atau sudah mencobanya dan menyadari betapa banyak membantu Anda dan pasangan Anda untuk masuk ke dalam suasana hati yang sangat bersemangat itu.

Menjadi petualang di kamar tidur mungkin membantu Anda tampak lebih menarik secara seksual. Terbuka tentang mengungkapkan keinginan seksual Anda juga dapat mendorong pasangan Anda untuk lebih terbuka tentang mereka, dan itu akan membantu Anda berdua lebih baik dalam seks.

Juga coba: Seberapa suka bertualang Anda di dalam kuis kamar tidur

5. Makan

Rahasia bagaimana menjadi lebih aktif secara seksual dalam pernikahan Anda terletak pada makanan! Nikmati makanan bersama pasangan Anda - makanan yang terdiri dari afrodisiak.

Afrodisiak adalah makanan atau zat yang meningkatkan keinginan seksual. Di antara yang paling populer dan mudah diakses afrodisiak ini adalah cokelat hitam dan anggur.

Miliki malam kencan dan letakkan ini di menu. Makanan ini tidak hanya akan membuat Anda merasa enak, tetapi mereka juga pandai membuat Anda lebih aktif secara seksual.

6. Berbicara bahasa mereka

Nyalakan pasangan Anda dengan mencoba berbicara bahasa mereka.

Gary Chapman, penulis '5 Bahasa Cinta yang terkenal,' mengatakan bahwa berbicara dengan orang penting Anda tidak hanya melibatkan kata -kata tetapi berbagai cara lain untuk mengirim pesan keras kepada pasangan Anda.

Ketika Anda memahami bagaimana pasangan Anda berkomunikasi, Anda dapat melakukan hal yang sama kepada mereka, yang akan membawa Anda lebih dekat bersama, dan Anda akan memahami bagaimana menjadi lebih seksual.

Untuk mengetahui bagaimana menjadi lebih aktif secara seksual dengan pasangan Anda, penting untuk mengetahui bagaimana pasangan Anda berkomunikasi dengan Anda.

Berikut adalah beberapa cara umum dan sering diabaikan pasangan Anda mungkin berkomunikasi dengan Anda:

• Kata -kata penegasan
• Tindakan pelayanan
• Memberi hadiah
• Menghabiskan waktu berkualitas dengan Anda
• Sentuhan fisik.

Pasangan Anda juga akan berkomunikasi kepada Anda secara seksual dengan cara yang beragam - jika Anda belajar bagaimana mereka berkomunikasi di kamar tidur, itu akan membantu Anda memahami bagaimana menjadi lebih aktif secara seksual dalam pernikahan Anda.

Bacaan terkait: 20 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan

7. Aktif

Berolahraga dapat membantu meningkatkan libido, kegembiraan seksual, dan kepuasan.

Ilmu di baliknya adalah bahwa berolahraga membantu dalam meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh.

Selain itu, berolahraga meningkatkan kadar hormon seperti testosteron, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan dorongan seks atau libido Anda.

Ini adalah fakta yang tidak dapat disangkal bahwa begitu Anda telah menuai manfaat berolahraga, pasangan Anda akan menemukan Anda lebih menarik secara seksual, dan dengan demikian, Anda berdua akan tahu bagaimana melakukan hubungan seks yang lebih baik.

8. Mengurangi stres

Stres mengurangi libido dan kinerja seksual. Ini mengurangi kesehatan dan kesejahteraan Anda, yang pada gilirannya akan mengurangi daya tarik, keinginan, dan kecakapan seksual Anda.

Menjaga diri sendiri, bersantai dengan tepat, dan mendiskusikan situasi Anda dengan pasangan Anda akan meningkatkan kesehatan Anda dan mempromosikan komunikasi yang kuat antara Anda dan pasangan Anda.

Mengurangi stres akan membantu Anda membangun stamina seksual dan juga akan membantu menjaga suasana hati Anda lebih baik.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi kecemasan kinerja seksual

Tonton video ini untuk mempelajari cara mengurangi stres dan kecemasan:

9. Menghilangkan kebiasaan buruk

Kebanyakan kebiasaan untuk bersantai dan bersantai mempromosikan rasa relaksasi yang salah dan secara negatif mempengaruhi kinerja seksual.

Misalnya, merokok, narkoba, mengonsumsi alkohol atau makanan yang tidak sehat, duduk -duduk menonton televisi.

Apakah Anda merasa lelah dan lesu karena kebiasaan makan dan menonton TV Anda atau karena Anda berurusan dengan efek samping alkohol atau rokok, ini adalah cara cepat untuk membahayakan umur panjang dan kenikmatan di kamar tidur.

Stimulan seperti obat -obatan, alkohol, rokok, kopi, dan minuman energi pembuluh darah sempit dan telah dikaitkan untuk meredam keaktifan seksual Anda, jadi singkirkan ini, dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat melakukan hubungan seks untuk waktu yang lama.

Ini tidak akan mudah, tetapi pasti akan menghasilkan peningkatan kinerja seks.

10. Dapatkan banyak sinar matahari dan udara segar

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa sinar matahari dan udara segar memberi kita banyak kekuatan hidup dan vitalitas, atau setidaknya tampaknya - tetapi apakah Anda tahu mengapa? Atau bagaimana itu bisa menjadi tip stamina seks terbaik?

Di malam hari (jauh dari matahari, tubuh menghasilkan melatonin, yang membantu kita tidur, juga menenangkan keinginan seksual kita).

Jika Anda nongkrong di bawah sinar matahari, Anda mengurangi melatonin, yang akan memperpanjang stamina Anda dan meningkatkan kinerja seksual Anda.

Bahkan di musim dingin, keluar dan membiarkan matahari berlama -lama akan membantu Anda meningkatkan kehidupan seks Anda.

11. Makan makanan listrik

Tahukah Anda bahwa makanan tertentu dapat meningkatkan aliran darah? Makanan ini akan membantu tubuh dan pikiran Anda untuk merasa lebih baik dan meningkatkan keinginan Anda untuk berhubungan seks.

Berikut adalah beberapa contoh;

• Bawang dan bawang putih - meningkatkan sirkulasi darah.
• Pisang - sarat dengan kalium yang menurunkan tekanan darah Anda (dan meningkatkan kinerja seksual).
• Cabai dan paprika - pedas alami dan luar biasa untuk membantu aliran darah Anda, itu juga mengurangi hipertensi dan peradangan.
• Salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun kaya akan asam lemak omega-tiga, sempurna untuk peningkatan aliran darah.
• Kacang kacang dan ginjal mengandung vitamin B1 dan membantu mempercepat sinyal reaktif dalam sistem saraf Anda, yang mencakup pesan dari otak Anda ke alat kelamin Anda.
• Telur - tinggi vitamin B, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon, mengurangi stres, dan menghambat kinerja seksual.

Mulailah memasukkan beberapa makanan ini dalam diet reguler Anda, dan Anda akan segera menemukan bahwa Anda lebih aktif secara seksual dari sebelumnya.

Bacaan terkait: 12 makanan yang meningkatkan libido

12. Pahami bagaimana tubuh Anda bekerja

Organ seksual Anda menjadi terstimulasi oleh peningkatan tekanan darah, jadi sangat penting ketika meningkatkan kinerja seksual secara alami bahwa Anda mempertahankan sistem peredaran darah Anda.

Jika tidak, Anda dapat mencoba semua trik tentang cara menjadi lebih aktif secara seksual dalam buku ini, tetapi mereka mungkin tidak akan berhasil.

13. Memahami pentingnya pemanasan

Pemanasan adalah aspek penting yang sering diabaikan dari seks. Selama periode waktu, orang -orang mulai saling menerima begitu saja, terutama di tempat tidur, dan mereka membuang gagasan foreplay sepenuhnya.

Mereka melompat langsung ke seks yang bisa menjadi alasan utama penurunan stamina seksual atau keinginan.

Cobalah untuk menghabiskan cukup waktu untuk mencium dan menyentuh yang penuh gairah sebelum berhubungan seks. Ini akan membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur, dan pengalamannya akan lebih memuaskan

Bacaan terkait: 30 Gagasan Pemadaman yang pasti akan meningkatkan kehidupan seks Anda

14. Jangan makan tepat sebelum berhubungan seks

Berhubungan seks dengan perut penuh adalah ide yang buruk. Anda mungkin berusaha keras untuk membuatnya lebih baik, tetapi perut kembung akan membuat Anda merasa lelah segera. Anda akan merasa mengantuk dan terpisah dari pengalaman itu.

Jika Anda berencana berhubungan seks, jangan makan lebih dari atau isinya sendiri. Pastikan Anda merasa ringan dan segar, dan semua makanan bisa dimakan setelah selesai di kamar tidur.

Juga, hindari makanan panas dan pedas sebelum berhubungan seks karena dapat menyebabkan refluks asam dan memaksa Anda untuk mengunjungi kamar mandi selama sesi beruap.

15. Tidur nyenyak

Jika Anda ingin menikmati keintiman seksual dengan pasangan Anda, penting bagi Anda untuk tidak tidur. Pastikan Anda tidur berkualitas 7-8 jam setiap hari atau merasa lelah dan terganggu.

Ini akan membuat Anda kehilangan fokus dan membuatnya menantang untuk bertahan lama di tempat tidur.

Kesimpulan

Jika Anda ingin meningkatkan stamina seksual atau ingin tahu bagaimana menjadi lebih aktif secara seksual, Anda tidak sendirian. Banyak orang di luar sana mencari rahasia stamina atau peta jalan untuk meningkatkan seks.

Tips di atas akan membantu Anda meningkatkan kinerja seksual Anda di tempat tidur dan tumbuh keintiman dalam hubungan Anda.