15 Cara Efektif untuk Menukik Pernikahan Anda

Dalam artikel ini

• Apa yang dianggap sebagai urusan?
• Curang vs. Urusan: Bagaimana mereka berbeda?
• Jenis urusan apa yang ada?
• 15 Cara untuk Menukik Pernikahan Anda
• Membawa pergi

Kebanyakan orang berpikir bahwa berselingkuh terjadi ketika seseorang ingin meninggalkan pasangannya. Dan sementara itu bisa benar dalam beberapa kasus, itu tidak selalu begitu terpotong dan kering. Dalam banyak kasus, orang tidak menyadari bahwa mereka berselingkuh sampai kerusakan telah terjadi.

Berita baiknya adalah ada beberapa cara untuk mendukung pernikahan Anda, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini terjadi dalam pernikahan Anda sendiri.

Apa yang dianggap sebagai urusan?

Jika Anda bertanya apa hubungannya, ini saat seseorang berhubungan seks dengan orang lain selain pasangannya. Arti dari suatu perselingkuhan juga bisa menjadi hubungan romantis yang tidak melibatkan seks tetapi tidak termasuk keintiman emosional.

Definisi perselingkuhan bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang percaya bahwa perselingkuhan terjadi hanya ketika pasangan yang selingkuh melakukan hubungan seksual dengan orang lain. Orang lain mendefinisikannya secara lebih luas, dengan mengatakan bahwa hubungan romantis atau seksual di luar pernikahan adalah suatu urusan.

Penelitian ini menemukan bahwa sekitar 54 persen pria dan wanita yang berselingkuh akan segera berakhir. Jika Anda tidak yakin apakah sesuatu memenuhi syarat sebagai berselingkuh saat menikah, yang terbaik adalah bertanya pada diri sendiri apakah situasinya sesuai dengan kriteria berikut:

• Ada hubungan emosional antara dua orang yang terlibat (bukan hanya ketertarikan fisik).
• Hubungan itu terjadi di luar pernikahan Anda atau hubungan yang berkomitmen dengan pasangan Anda.
• Anda memiliki hubungan seksual atau keintiman fisik dengan orang lain.
• Orang yang Anda ikuti bukanlah pasangan Anda atau pasangan yang berkomitmen.

Curang vs. Urusan: Bagaimana mereka berbeda?

Curang dan berselingkuh adalah dua hal yang berbeda. Itu mengacu pada seseorang dalam suatu hubungan dengan orang lain tetapi masih berhubungan seks dengan orang lain. Di sisi lain, perselingkuhan mengacu pada hubungan yang dirahasiakan dari pasangan atau pasangan orang tersebut.

Kecurangan biasanya dianggap sebagai tindakan pengkhianatan dan perselingkuhan antara pasangan yang sudah menikah atau antara orang-orang dalam hubungan jangka panjang. Dalam beberapa kasus, kecurangan juga dapat dianggap sebagai bentuk aktivitas seksual di luar pernikahan ketika tidak ada persetujuan dari pasangan.

Perselingkuhan dapat didefinisikan sebagai hubungan emosional atau seksual antara dua orang yang belum menikah, berkencan, atau bertunangan satu sama lain dan tidak terkait dengan darah atau pernikahan. Menikah dan berselingkuh dapat mengakibatkan pemisahan perkawinan atau perceraian jika ditemukan oleh salah satu mitra yang terlibat (atau keduanya).

Jenis urusan apa yang ada?

Meskipun istilah "perselingkuhan" biasanya digunakan untuk menggambarkan hubungan romantis apa pun, ia memiliki makna khusus dalam dunia terapi pernikahan. Definisi perselingkuhan adalah hubungan dekat dan intim yang terjadi di luar pernikahan.

Ada banyak jenis urusan, tetapi ada dua kategori utama: emosional dan seksual.

1. Urusan Emosional

Perselingkuhan emosional ada ketika satu orang terlibat secara romantis dengan orang lain yang bukan pasangan atau pasangan utama mereka. Meskipun mereka mungkin tidak akrab secara fisik dengan minat romantis mereka, mereka terhubung secara emosional.

Orang sering terlibat dalam urusan emosional karena mereka merasa diabaikan oleh pasangan mereka saat ini atau karena mereka membutuhkan lebih banyak keintiman daripada penawaran hubungan mereka saat ini. Ini dapat benar -benar merusak pernikahan Anda jika Anda tidak mengatasi masalah dengan cepat dan efektif.

2. Urusan seksual

Perselingkuhan seksual terjadi ketika dua orang terlibat dalam aktivitas seksual di luar hubungan utama mereka - seks oral, hubungan seksual, atau bentuk keintiman fisik lainnya. Sementara seseorang dapat berselingkuh secara emosional tanpa berhubungan seks dengan orang lain, ini biasanya tidak sering terjadi.

Ini biasanya lebih jelas daripada yang emosional dan dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan untuk pernikahan. Dalam banyak kasus, kerusakan hubungan utama tidak dapat diperbaiki, dan perceraian adalah satu -satunya pilihan untuk memperbaikinya.

15 Cara untuk Menukik Pernikahan Anda

Dengan definisi dan fakta-fakta yang disebutkan di atas tentang perselingkuhan dan urusan, penting untuk memiliki pengetahuan tentang bagaimana menguatkan perkawinan Anda. Ini untuk membuat pernikahan Anda memiliki fondasi yang lebih kuat. Berikut adalah beberapa cara praktis yang dapat Anda terapkan.

1. Hindari godaan

Langkah pertama untuk menukar perkawinan pernikahan Anda adalah menghindari godaan. Ini berarti tidak keluar dengan rekan kerja setelah bekerja, tidak menggoda orang -orang di gym, dan jelas tidak terlibat dalam semua jenis perselingkuhan cyber.

Jika Anda memiliki teman yang sudah menikah tetapi jelas tidak bahagia, jangan memberi mereka nasihat tentang hubungan mereka atau mencoba memperbaikinya untuk mereka- kemungkinan besar jika mereka tidak senang dengan orang penting mereka, mereka akan menemukan orang lain untuk berbicara ke.

Juga, ini berlaku untuk godaan emosional. Jika Anda merasa stres, tertekan atau tidak bahagia dalam hubungan Anda, jangan mencari seseorang untuk diajak bicara tentang hal itu. Jika Anda memiliki masalah dengan pasangan Anda dan menginginkan nasihat dari orang luar tentang cara memperbaiki sesuatu, jangan tanya sahabat Anda - tanyakan pada seseorang yang menikah dengan bahagia.

2. Tanggal pasangan Anda

Sepertinya no-brainer, tapi masih penting untuk berkencan dengan pasangan Anda dan meluangkan waktu untuk satu sama lain. Kencan malam adalah kesempatan untuk menyalakan kembali api dalam hubungan Anda dan memberi Anda sesuatu yang menyenangkan untuk dinantikan.

Anda tidak harus pergi ke restoran mewah atau acara yang mahal. Terkadang, kesederhanaan adalah yang terbaik saat menghabiskan waktu bersama. Misalnya, jika Anda berdua suka pergi memancing, dapatkan beberapa tiang dan pergi ke danau!

3. Hentikan pornografi

Anda tidak sendiri. Pornografi adalah masalah bagi banyak pernikahan, yang menyebabkan perselingkuhan, perceraian, dan masalah lainnya.

Pornografi membuat ketagihan seperti narkoba atau alkohol. Faktanya, menurut penelitian, pornografi memiliki efek yang sama pada otak seperti kokain atau heroin.

Ini mempengaruhi lobus frontal Anda (yang mengontrol pengambilan keputusan), sistem limbik Anda (yang mengontrol kesenangan), dan hipotalamus Anda (yang mengontrol dorongan seks). Ini menyajikan pandangan yang tidak realistis tentang seks yang membuat kita frustrasi ketika kita mencoba memenuhi standarnya dalam hubungan kita dengan pasangan kita atau orang lain yang signifikan.

Selain itu, mereka yang mengonsumsi pornografi sering menjadi peka terhadap apa yang mereka lihat bermaksud mereka mungkin menemukan tubuh pasangan mereka kurang menarik seiring waktu karena mereka telah melihat tubuh yang jauh lebih menarik secara online!

Dan itu membuat Anda bertanya -tanya bagaimana tidak hanya apakah ada yang salah dengan pasangan Anda tetapi juga dengan diri Anda sendiri!

4. Kunjungi kembali nonak pernikahan Anda

Anda tahu apa yang mereka katakan: dibutuhkan dua untuk tango. Sementara pasangan Anda mungkin tergoda oleh orang lain, Anda juga bertanggung jawab untuk menjaga hubungan Anda tetap kuat dan sehat melalui tindakan Anda sendiri.

Salah satu cara terbaik untuk melakukan urusan pernikahan Anda adalah dengan meninjau kembali sumpah pernikahan Anda.

Ini tidak hanya dapat membantu Anda mengingatkan diri sendiri tentang apa yang Anda janjikan satu sama lain, tetapi juga memungkinkan Anda untuk mengambil stok di mana hal -hal berdiri saat ini dan apakah ada sesuatu yang perlu diubah berdasarkan seberapa jauh atau hal -hal yang terhubung telah tumbuh dari waktu ke waktu.

5. Memulai kasih sayang

Sangat mudah untuk terbiasa menunggu pasangan Anda untuk memulai kasih sayang, meminta Anda melakukan sesuatu, atau membuat keputusan. Tapi membiarkan hidup Anda lewat adalah resep bencana dalam perkawinan anti-perselingkuhan. Sebaliknya, rebut inisiatif dan ambil tindakan sendiri!

Hal pertama yang pertama: memulai kasih sayang. Jangan menunggu pasangan Anda pulang kerja dan memeluk Anda. Pergi keluar dari jalan Anda untuk mencium mereka saat mereka tiba di pintu. Jika seseorang bertanya bagaimana hari mereka, jangan tunggu sampai terlalu berlebihan sekarang!

Coba sekarang - Adalah bukti hubungan hubungan Anda? 

6. Berhubungan seks secara teratur

Berhubungan seks secara teratur adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan pasangan Anda. Ini juga baik untuk kesehatan, hubungan, pernikahan, dan harga diri Anda. Daftarnya terus berlanjut!

Faktanya, berhubungan seks juga baik untuk kesehatan mental. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang melakukan lebih banyak seks dilaporkan lebih bahagia daripada mereka yang tidak memilikinya sama sekali.

Studi lain mengaitkan aktivitas seksual reguler dengan tingkat stres yang lebih rendah dan meningkatkan kualitas tidur-sehingga memiliki manfaat paling banyak yang bisa Anda minta. Terutama saat mengurus pernikahan Anda, kehidupan seks yang teratur bisa bermanfaat untuk pernikahan Anda.

7. Jaga agar percikan hidup dalam pernikahan Anda

Percikan yang pernah membuat Anda ingin merobek pakaian satu sama lain telah diganti dengan perasaan nyaman berada di sekitar seseorang yang Anda kenal dengan baik. Jika Anda tidak ingat, kapan terakhir kali suami Anda memandang Anda seperti pria yang sekarat kehausan akan melihat air, maka sudah waktunya untuk beberapa tindakan.

Agar Anda tetap dalam cinta dan benar-benar membuktikan perkawinan Anda, Anda harus menjaga percikan tetap hidup dalam pernikahan Anda dengan menjaga romansa, hasrat, dan cinta tetap hidup.

8. Selalu berkomunikasi

Salah satu elemen penting dari hubungan romantis adalah komunikasi. Semakin banyak Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk bahagia dan puas dengan hubungan itu, dan ini secara langsung mempengaruhi seberapa baik perasaan setiap orang tentang harga diri mereka sendiri.

Kemampuan untuk berkomunikasi dengan jelas akan membantu memandu pernikahan Anda melalui tambalan kasar yang mungkin muncul di sepanjang jalan.

9. Bersedia berkompromi dan bertemu satu sama lain di tengah jalan

Kompromi adalah kunci pernikahan yang bahagia. Ini bukan kompromi sampai Anda bertemu satu sama lain di tengah jalan, jadi jika Anda akan menanyakan sesuatu dari pasangan Anda dan mereka tidak ingin melakukannya, menawarkan alternatif yang mungkin lebih menarik.

Jika Anda ingin pasangan Anda melakukan lebih banyak tugas di sekitar rumah, tawarkan untuk melakukan beberapa hal yang tidak mereka sukai. Jika pasangan Anda menginginkan malam bersama teman -teman mereka dan Anda tidak ingin mereka pergi, tawarkan untuk mengasuh agar mereka dapat memiliki waktu sendirian.

10. Jangan saling mendorong

Saat Anda merasa frustrasi, mudah untuk menyerang pasangan Anda atau menutupnya sepenuhnya. Ini hanya memperburuk keadaan. Jika Anda ingin menjaga percikan tetap hidup dan menjauhkan diri dari pernikahan Anda, cobalah untuk tetap tenang dan dikumpulkan bahkan ketika segalanya menjadi sulit.

Jangan menyerah pada pernikahan Anda. Jika ada yang salah, cobalah bekerja sama untuk menemukan solusi yang cocok untuk Anda berdua. Ingat, ini bukan Anda yang menentang pasangan Anda - Anda berdua menentang masalahnya.

11. Jadilah teman baik

Menjaga persahabatan yang solid dengan pasangan Anda sangat penting untuk kesehatan jangka panjang hubungan Anda. Anda tidak ingin menjadi pecinta atau orang tua - Anda juga ingin menjadi teman terbaik. Menjadi teman baik berarti Anda dapat membicarakan apa saja, berbagi perasaan Anda secara terbuka dan jujur, dan bersenang -senang bersama.

Ini juga berarti bahwa Anda saling mempercayai lebih dari siapa pun di dunia. Ini adalah aspek yang sangat penting untuk membuktikan urusan pernikahan Anda - yang banyak pasangan mengabaikan dari waktu ke waktu karena mereka terjebak dengan membesarkan anak -anak, bekerja berjam -jam, membayar tagihan, dll.

12. Mengambil akuntabilitas untuk kesalahan

Mengambil akuntabilitas atas kesalahan Anda adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan pernikahan yang kuat. Saat Anda melakukan kesalahan, dan terutama ketika itu adalah sesuatu yang menyakiti pasangan Anda, bertanggung jawab atas apa yang terjadi daripada menyalahkan mereka atau membuat alasan.

Anda tidak perlu meminta maaf sebesar -besarnya atau merendahkan - hanya mengakui apa yang salah dan bagaimana Anda bisa mencegahnya terjadi di tempat pertama. Ini akan sangat membantu menunjukkan pasangan Anda bahwa Anda peduli dengan perasaan mereka dan tidak ingin menyakiti mereka.

Lihat video ini di mana Dylan James berbicara tentang akuntabilitas dalam hubungan:

13. Memaafkan satu sama lain terus -menerus

Pengampunan adalah sebuah pilihan. Ini adalah cara untuk melepaskan masa lalu dan bergerak maju. Jika Anda memaafkan, Anda memberikan ruang pasangan Anda untuk menjadi manusia.

Jika suamimu terlambat lima menit untuk makan malam karena dia terjebak dalam lalu lintas, lupakan saja! Anda masih dapat memiliki malam yang luar biasa bersama dan mencintainya sama seperti dia tepat waktu.

Pengampunan juga merupakan cara terbaik untuk menunjukkan cinta. Dengan melepaskan dendam, Anda menunjukkan bahwa Anda lebih peduli tentang hubungan Anda daripada perasaan yang terluka atau kesalahan masa lalu (atau bahkan yang baru). Dan pengampunan memudahkan kedua pasangan untuk berempati satu sama lain.

Baca selengkapnya - Belajar memaafkan: 6 langkah untuk pengampunan dalam hubungan

14. Jangan terus berpegangan pada masa lalu

Jika Anda berpegang pada luka atau kesalahan masa lalu, kemungkinan, Anda tidak fokus pada hubungan Anda saat ini sebanyak yang seharusnya.

Melepaskan masa lalu akan memungkinkan Anda untuk bergerak maju dalam hidup dan menikmati setiap hari dengan pasangan Anda. Juga, memaafkan memungkinkan ruang pasangan Anda untuk membuat kesalahan tanpa merasa seperti Anda terus -menerus menilai mereka.

Seperti yang dikatakan di atas, pengampunan adalah kunci pernikahan yang sehat. Anda mungkin berpikir bahwa pengampunan adalah untuk orang -orang yang dianiaya atau terluka oleh orang lain. Tapi, itu bisa membuat semua perbedaan dalam pernikahan Anda jika Anda berjuang dengan masalah atau perselisihan.

Baca selengkapnya - Membantu pengampunan dalam pernikahan

15. Tahu batas satu sama lain

Pernikahan adalah tentang belajar berkompromi dan bekerja sama sebagai sebuah tim. Pada titik tertentu dalam pernikahan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa salah satu dari Anda memiliki nilai yang berbeda dari yang lain, atau mungkin satu menginginkan lebih banyak kebebasan sementara yang lain lebih suka lebih terlindung.

Penting untuk menghormati batas satu sama lain dan tidak memaksakan kehendak Anda pada orang lain. Kalau tidak, Anda berisiko mengembangkan pernikahan yang tidak dibangun di atas cinta tetapi terkendali. Dan ketika salah satu atau Anda berdua merasa mati lemas dengan kontrol ini, saat itulah godaan untuk urusan perkawinan mulai muncul.

Baca selengkapnya - 20 hal yang bisa dilakukan pasangan untuk memperkuat pernikahan

Membawa pergi

Pernikahan yang sehat dibangun di atas dasar cinta, kepercayaan, rasa hormat, dan kejujuran. Saat Anda menyadari apa yang paling penting bagi Anda sebagai pasangan dan berkomitmen untuk mempertahankan nilai -nilai ini dengan segala cara, godaan untuk urusan dalam pernikahan akan lebih kecil kemungkinannya.

Jadi untuk mengawali pernikahan Anda, pastikan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, berkomunikasi dengan jujur ​​dan terbuka tentang perasaan dan kebutuhan Anda, dan menghormati batas satu sama lain.

Jika Anda dapat melakukan ini, maka tidak mungkin pernikahan Anda akan berada dalam bahaya perselingkuhan. Lagipula, pernikahan yang dimulai sebagai urusan sering berakhir dalam situasi ini karena sesuatu yang kurang dalam faktor yang disebutkan di atas.

Jika Anda membutuhkan bantuan eksternal, konseling pernikahan juga sangat disarankan. Meskipun konseling pernikahan bukanlah obat untuk urusan, itu dapat membantu Anda dan pasangan Anda mencapai akar dari setiap masalah hubungan yang berkontribusi pada perselingkuhan Anda.

Setelah Anda memahami apa yang menyebabkan masalah dalam pernikahan Anda dan bagaimana memperbaikinya, Anda akan lebih siap untuk mencegah perselingkuhan.