15 tanda pasangan kritis dan cara menghadapinya

Dalam artikel ini

• Apa yang menjadi kejam kritis?
• Perbedaan antara keluhan dan kritik
• Apakah boleh mengkritik pasangan Anda?
• Bagaimana kritik bisa menghancurkan pernikahan?
• 15 Tanda Pasangan Anda terlalu kritis
• 10 Kemungkinan alasan mengapa pasangan Anda sangat penting
• Pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri apakah pasangan Anda sangat penting
• Bagaimana cara hidup dengan pasangan kritis?

Kritik adalah salah satu cara terburuk untuk berkomunikasi dalam pernikahan, sejauh ini adalah hal yang paling berbahaya yang dapat dilakukan suatu hubungan.

Kritik adalah emosi yang mendalam yang diminta untuk membela diri atau menyerang pasangan kita.

Selama konflik, pasangan menggunakan kritik sampai kelelahan dan melukai hubungan.

Memiliki pasangan yang terlalu kritis bisa mengecewakan. Anda mungkin merasa seolah -olah pasangan Anda terus -menerus mengkritik Anda, membuat Anda merasa tidak cukup baik.

Di sini, Anda dapat mempelajari apa artinya bagi pasangan Anda menjadi kritis, serta 15 tanda pasangan kritis dan cara untuk menangani masalah ini.

Apa yang menjadi kejam kritis?

Menurut para ahli, tanda -tanda pasangan kritis terjadi ketika seorang suami atau istri berfokus pada kekurangan pasangan mereka dengan cara yang menghakimi.

Juga, ketika seorang pasangan menjadi kritis, itu dinyatakan dalam menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka, berusaha memperbaiki atau memperbaikinya, dan menyatakan ketidaksetujuan dari pasangan.

Sayangnya, pasangan yang terlalu kritis tidak membantu yang juga merupakan salah satu tanda umum dari pasangan yang kritis. Kritik dan kritik tidak memotivasi mitra lain untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.

Kritik hanya berfokus pada negatif dan tidak melibatkan solusi atau saran untuk perbaikan, yang membuat orang yang dikritik merasa agak tidak berdaya.

Sederhananya, jawaban untuk "apa yang memang berarti kritis" adalah bahwa mitra kritis meluncurkan serangan terhadap karakter yang lain, membingkai setiap masalah sebagai hasil dari cacat karakter.

Perbedaan antara keluhan dan kritik

Aspek lain dari pemahaman apa artinya kritis adalah mengetahui perbedaan antara keluhan dan kritik.

Keluhan tidak dapat dihindari dari waktu ke waktu, tetapi Perbedaan antara keluhan VS. kritik adalah bahwa keluhan tidak dinyatakan sebagai cacat karakter.

Misalnya, Anda dapat mengeluh kepada pasangan Anda bahwa mereka belum membantu hidangan dan meminta mereka untuk masuk. Dengan pasangan yang kritis, apa yang biasanya menjadi keluhan kecil dibingkai sebagai serangan terhadap karakter pasangan lain.

Misalnya, pasangan kritis akan berkata, “Anda tidak pernah membantu hidangan; Anda sangat egois dan malas."Di sini, pernyataan itu lebih dalam dari keluhan, karena pasangan yang terlalu kritis menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah dengan siapa orang lain itu.

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti mengeluh dalam suatu hubungan

Apakah boleh mengkritik pasangan Anda?

Meskipun dapat diterima untuk memberi tahu pasangan Anda ketika sesuatu mengganggu Anda dan meminta mereka untuk mengubah perilaku mereka, umumnya tidak boleh mengkritik pasangan Anda. Para ahli memperingatkan bahwa kritik dapat menjadi salah satu faktor utama yang mengarah pada perceraian.

• Kritik dapat memengaruhi harga diri

Ini tidak mengherankan, mengingat bahwa pasangan yang terlalu kritis memiliki efek negatif pada pasangannya. Ketika seseorang yang seharusnya mencintai dan mendukung Anda selalu kritis terhadap karakter Anda, itu dapat menggerogoti harga diri Anda, membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak dapat melakukan apa pun dengan benar.

Sebuah penelitian menilai 249 pasangan dari 132 pasangan yang sudah menikah dan menemukan bahwa kritik pasangan yang dirasakan secara signifikan memprediksi gejala depresi pada pasangan yang dikritik.

• Kritik tidak efektif

Alih -alih membuat seseorang mengubah perilaku mereka, kritik yang berlebihan membuat seseorang agak defensif.

Jika pasangan kritis terus -menerus membuat tuduhan tentang karakter pasangan mereka, orang itu ingin membela diri daripada mengubah perilaku mereka.

Semua pertahanan ini dapat menghancurkan keintiman dalam suatu hubungan dan mengakibatkan pasangan menarik satu sama lain.

• Kritik kerusakan kepercayaan

Akhirnya, pasangan yang terlalu kritis merusak kepercayaan dalam hubungan. Ketika kami memilih pasangan, kami mempercayai orang ini untuk mencintai dan mendukung kami dan tidak pernah sengaja menyakiti kami. Seiring waktu, kritik terus -menerus dapat mengikis kepercayaan.

• Kritik bisa kasar

Dalam kasus yang ekstrem, kritik bahkan dapat menjadi bentuk pelecehan emosional, dengan satu pasangan meletakkan yang lain untuk mempertahankan kendali dalam hubungan tersebut.

Pelecehan emosional tidak pernah baik -baik saja, tetapi kritik harus dihindari secara umum karena itu tidak membuat hubungan yang bahagia dan bahkan dapat menyebabkan putus dan perceraian.

Bagaimana kritik bisa menghancurkan pernikahan?

Seperti yang ditunjukkan sebelumnya, kritik menghancurkan pernikahan dengan menggerogoti kepercayaan dan keintiman dalam hubungan. Ketika seseorang merasa seperti mereka tidak dapat mempercayai pasangan mereka untuk mencintai dan mendukung mereka karena kritik terus -menerus, mereka cenderung merasa tidak terpenuhi.

Selain itu, ketika pasangan yang terlalu kritis menghancurkan keintiman dalam suatu hubungan, mudah bagi dua orang dalam pernikahan untuk tumbuh terpisah ketika pasangan yang dikritik menarik diri untuk melindungi diri mereka sendiri.

Selain itu, ketika istri kritis atau suami kritis mengikis harga diri pasangan lain, pasangan itu mungkin mencari di tempat lain untuk validasi.

Meskipun ini tidak selalu terjadi, itu dapat dimengerti mengarah pada perselingkuhan, atau satu pasangan pada akhirnya dapat meninggalkan hubungan untuk menemukan kebahagiaan.

Kritik melanggar kebutuhan dasar seseorang dalam pernikahan. Sebuah penelitian yang meneliti hubungan antara konflik perkawinan dan perceraian, menjelaskan bagaimana kritik adalah bentuk perilaku konflik yang merusak yang berkontribusi terhadap peningkatan perceraian.

Wanita perlu tahu bahwa suami mereka mencintai dan menghargai mereka, sementara pria perlu tahu bahwa istri mereka memandang mereka mampu dan berterima kasih atas kerja keras yang mereka lakukan untuk keluarga.

Ketika satu pasangan terlalu kritis, kebutuhan dasar ini tidak terpenuhi, yang mengarah ke pasangan lain merasa tidak dihargai dan tidak dicintai. Ini tidak menjadi pertanda baik untuk pernikahan.

Bacaan terkait: Menyelesaikan konflik dalam pernikahan dengan mengubah kritik menjadi keinginan

15 Tanda Pasangan Anda terlalu kritis

Jika Anda bertanya -tanya tentang bagaimana kritik terlihat dalam pernikahan, 15 tanda pasangan kritis berikut dapat membantu Anda menentukan apakah Anda telah menjadi korban pasangan yang terlalu kritis atau apakah Anda mungkin adalah pasangan penting sendiri:

1. Pasangan Anda sering memberi tahu Anda tentang hal -hal yang tidak dia sukai dari Anda dan jarang memuji Anda tentang sesuatu yang Anda lakukan dengan baik.
2. Pasangan Anda secara sarkastik menghina Anda di depan anak -anak.
3. Saat Anda berada dalam jarak pendengaran, suami atau istri Anda mengeluh tentang Anda di depan teman -teman, hampir seolah mengolok -olok Anda.
4. Anak -anak Anda telah mendengar pasangan Anda begitu sering mengkritik Anda sehingga mereka mulai mengkritik Anda dengan cara yang sama seperti yang dilakukan pasangan Anda.
5. Anda perhatikan bahwa pasangan Anda tampak terganggu oleh semua yang Anda lakukan, termasuk hal -hal yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti cara Anda bernapas atau berjalan. Pasangan Anda juga dapat mengkritik Anda atas cara Anda melakukan hal -hal ini.
6. Ada konflik terus -menerus tentang hal -hal yang seharusnya Anda lakukan secara tidak benar. Konflik yang konstan adalah tanda umum lainnya dari pasangan yang kritis.
7. Pasangan Anda tidak pernah puas dengan cara Anda melakukan sesuatu dan cenderung mengelola mikro.
8. Ketika Anda tidak mengikuti arahan pasangan Anda atau melakukan persis apa yang mereka inginkan, pasangan Anda bertindak tersinggung.
9. Anda merasa pasangan Anda mencoba mengendalikan Anda dan tidak mempercayai Anda untuk membuat keputusan yang baik.
10. Pasangan Anda adalah perfeksionis dan menahan Anda dengan standar yang sama.
11. Jika Anda melakukan sesuatu 90 persen dengan benar, pasangan Anda akan terpaku pada 10 persen yang tidak sesuai dengan standar mereka.
12. Pasangan Anda mudah dihina dan tersinggung.
13. Anda memperhatikan bahwa pasangan kritis Anda merasa perlu membuat komentar tentang penampilan atau pilihan orang lain.
14. Pasangan Anda dengan mudah menemukan kesalahan dengan Anda dan jarang menemukan sesuatu yang positif untuk dikatakan.
15. Pasangan Anda berjuang untuk memuji Anda saat Anda mencapai sesuatu di tempat kerja atau memenuhi salah satu tujuan Anda.

Bacaan terkait: Memuji pria Anda dalam segala hal

10 Kemungkinan alasan mengapa pasangan Anda sangat penting

Meskipun tanda -tanda pasangan kritis di atas bisa membuat frustrasi, mungkin ada alasan mendasar yang menjelaskan mengapa pasangan Anda sangat kritis. Ini dapat mencakup yang berikut:

1. Pasangan Anda sangat kritis terhadap diri mereka sendiri, dan karena itu kritis terhadap orang lain juga.
2. Ketika seseorang tumbuh dengan orang tua yang sangat kritis, perilaku ini dipelajari, dan transfer ke hubungan orang dewasa.
3. Pasangan Anda berjuang dengan kecemasan atau perasaan tidak mampu dan telah menentukan dia dapat mengatasi perasaan ini dengan mengendalikan orang lain.
4. Pasangan Anda perlu merasa dominan, dan menjadi pasangan yang terlalu kritis membuat mereka merasa kuat.
5. Terkadang, orang -orang kritis mungkin memiliki dialog internal yang sangat kritis, dan mereka memproyeksikan ini ke orang lain. Ini bisa terjadi dengan pasangan kritis Anda.
6. Suami atau istri kritis Anda mungkin ditekankan atau berurusan dengan beberapa emosi yang tidak nyaman, dan mengkritik Anda membantu mengalihkan perhatian mereka dari perasaan mereka.
7. Dalam beberapa kasus, menjadi terlalu kritis mungkin baru saja menjadi kebiasaan atau cara yang dipelajari untuk berkomunikasi dengan orang lain.
8. Cukup polos, pasangan kritis Anda mungkin berpikir mereka membantu.
9. Ada kemungkinan pasangan Anda merasa terluka atau kesal tentang sesuatu yang terjadi dalam hubungan, dan alih -alih mengungkapkan ini, mereka telah menjadi sangat kritis.
10. Pasangan Anda mungkin tidak mengerti bagaimana mengkomunikasikan pendapat atau preferensi ketika mereka merasa kuat tentang sesuatu.

Bacaan terkait: Prinsip untuk komunikasi yang efektif dalam pernikahan

Pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri apakah pasangan Anda sangat penting

Sekarang Anda memiliki gagasan mengapa orang mengkritik, ada beberapa pertanyaan yang mungkin ingin Anda tanyakan pada diri sendiri apakah pasangan Anda selalu kritis.

Misalnya:

• Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri, “Jika kritik adalah perilaku baru atau sesuatu yang selalu menjadi masalah?"
• Jika itu adalah perilaku baru, Anda mungkin ingin mempertimbangkan “jika ada sesuatu yang Anda lakukan untuk menyakiti atau membuat Anda kesal, mengarah ke perilaku?"

Di sisi lain, jika pasangan Anda selalu terlalu kritis, akar penyebabnya mungkin berbeda.

• Jika pasangan Anda selalu kritis, Anda mungkin harus bertanya pada diri sendiri, “Jika Anda pikir dia mampu mengubah?"
• Anda juga dapat bertanya pada diri sendiri “apa yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan perilaku?"

Terkadang sesederhana berdiskusi. Jika Anda merasa perilaku tidak akan berubah, Anda mungkin harus bertanya pada diri sendiri apakah itu sesuatu yang dapat Anda terus toleransi.

• Anda mungkin juga bertanya pada diri sendiri, “Jika pasangan Anda tidak mencintai dan baik ketika mereka tidak kritis. Jika demikian, mungkin momen kritisnya tidak terlalu buruk?"
• Anda juga dapat mempertimbangkan “adalah pasangan Anda yang kritis dengan semua orang, dan bukan hanya Anda?"

Jika suami atau istri kritis Anda tampaknya seperti ini dalam setiap hubungan, kemungkinan itu tidak pribadi, dan mereka bahkan mungkin tidak tahu mereka sangat kritis.

Juga Perhatikan: Mengapa kami menjadi dingin pada pasangan kami

Bagaimana cara hidup dengan pasangan kritis?

Jika pasangan Anda terlalu kritis, Anda mungkin bertanya -tanya bagaimana cara menangani pasangan kritis. Mungkin hal yang paling membantu yang dapat Anda lakukan adalah berbicara.

Mungkin pasangan Anda tidak tahu dia terlalu kritis, atau mereka tidak tahu mereka begitu menyakitkan bagi Anda.

Ketika pasangan Anda tampaknya dalam suasana hati yang ceria, duduklah dan berbincang tentang fakta bahwa Anda merasa diremehkan ketika mereka berbicara dengan Anda. Anda juga dapat menunjukkan contoh tertentu yang menyakiti Anda.

Misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya merasa terluka ketika Anda mengkritik kemampuan rumah tangga saya.“Anda mungkin juga meminta pasangan Anda membingkai keluhan tanpa menyerang karakter Anda.

Anda mungkin berkata, “Alih -alih memanggil saya malas dan egois ketika Anda ingin lebih banyak bantuan di sekitar rumah, Anda bisa memberi tahu saya bahwa Anda akan menghargainya jika saya bisa melipat cucian saya di akhir pekan."

Saat melakukan percakapan ini, akan sangat membantu jika Anda dapat membahas dengan tepat bagaimana perasaan Anda dan mengapa Anda merasa seperti itu. Akhirnya, simpulkan dengan permintaan atau rekomendasi untuk bagaimana pasangan Anda bisa berperilaku sebagai gantinya.

Ketika Anda menawarkan rekomendasi, Anda tidak hanya mengeluh tentang masalahnya; Anda juga menawarkan solusi, membuat pasangan kritis lebih reseptif terhadap apa yang Anda katakan.

Juga, dapat bermanfaat bagi Anda untuk bertanya kepada pasangan Anda apakah ada sesuatu yang telah mengganggu mereka. Anda mungkin bertanya apakah mereka stres di tempat kerja, merasa cemas, atau jika mungkin Anda melakukan sesuatu untuk menyakiti mereka atau membuat mereka merasa tidak memadai.

Jika ada rasa tidak aman atau masalah yang mendasari di dalam pasangan Anda yang menyebabkan perilaku kritis, perawatan dan perhatian Anda dapat membantu mereka mengatasi masalah ini.

Akhirnya, jika percakapan dengan pasangan kritis Anda tidak berjalan dengan baik, atau mereka tidak menerima perubahan, Anda dapat mempertimbangkan terapi pasangan untuk membantu Anda belajar cara berkomunikasi yang lebih baik satu sama lain.

Jika pasangan Anda tidak mau pergi ke terapi, Anda dapat mempertimbangkan konseling individu untuk membantu Anda mengatasi dan menentukan apa tindakan terbaik Anda.

Bacaan terkait: Berbagai jenis konseling yang paling cocok untuk Anda

Kesimpulan

Perilaku kritis dapat menjadi bencana bagi pernikahan karena membuat satu pasangan merasa tidak memadai namun tidak menyelesaikan masalah perkawinan atau ketidaksepakatan.

Pada akhirnya, kritik, yang melibatkan keluhan yang mencakup serangan terhadap karakter pasangan, mengikis kepercayaan dan keintiman.

Jika pasangan Anda menunjukkan tanda -tanda pasangan kritis atau Anda, mencapai akar penyebab masalah dapat membantu Anda menyelesaikan masalah.

Misalnya, jika pasangan Anda belajar dari orang tua untuk menjadi kritis, Anda mungkin harus menunjukkan bahwa perilaku mereka berbahaya dan memberi mereka contoh menawarkan keluhan atau saran yang konstruktif sebagai gantinya.

Jika perilaku kritis tidak berubah, konseling mungkin diperlukan, karena kritik ekstrem dapat menyebabkan kejatuhan pernikahan.