15 Tanda rasa bersalah selingkuh yang perlu Anda cari

Dalam artikel ini

• Apa rasa bersalah Cheater
• Bagaimana rasa bersalah yang curang mempengaruhi para penipu
• 10 tanda rasa bersalah yang Anda tidak bisa lewatkan
• Mengapa orang menipu dalam suatu hubungan?
• Bagaimana menangani rasa bersalah selingkuh
• Pertanyaan yang sering diajukan

Statistik mengungkapkan bahwa sekitar 45% dari hubungan yang belum menikah dan 25% dari semua perkawinan di Amerika melihat setidaknya satu insiden perselingkuhan dalam hidup hubungan/pernikahan tersebut.

Meskipun perselingkuhan bukanlah sesuatu yang dinantikan siapa pun, ada sedikit kemungkinan bahwa Anda berdua dapat membuat kesalahan dengan selingkuh pada pasangan Anda di beberapa titik.

Apa cara termudah untuk mengetahui jika pasangan Anda selingkuh?

Carilah tanda -tanda rasa bersalah yang curang. Ada beberapa tanda subliminal karena bersalah yang dapat ditampilkan oleh pasangan Anda pada titik -titik tertentu dalam hubungan Anda yang dapat mengkonfirmasi bahwa mereka bersalah atau tidak.

Dalam artikel ini, kami akan membahas 10 dari mereka, tanda -tanda emosional rasa bersalah, dan juga memperlengkapi Anda dengan strategi kemenangan untuk menangani rasa bersalah yang curang dalam hubungan Anda.

Apa rasa bersalah Cheater

Rasa bersalah Cheater biasanya mengikuti episode kecurangan dalam suatu hubungan. Kesalahan bersalah setel Ketika mitra yang curang mulai merasa bersalah atas tindakan mereka dan bingung apa yang harus dilakukan.

Pada titik ini, rasa bersalah setelah kecurangan kuat dan berkali -kali, pasangan yang melanggar mungkin merasa sulit atau tidak mungkin untuk menceritakan orang lain karena kerusakan tindakan mereka dapat menyebabkan hubungan tersebut.

Di sini, mereka mulai menunjukkan tanda -tanda hati nurani yang bersalah. Sering kali, lintasan hubungan akan ditentukan setelah pasangan lain menemukan bahwa mereka ditipu.

Bagaimana rasa bersalah yang curang mempengaruhi para penipu

Curang rasa bersalah mempengaruhi semua orang dalam hubungan itu, baik penipu maupun pasangannya. Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan rasa bersalah mempengaruhi penipu.

1. Rasa malu dan bersalah

Malu dan rasa bersalah adalah beberapa reaksi bersalah yang paling umum terhadap kecurangan. Ketika seseorang dalam hubungan yang berkomitmen mulai berselingkuh dengan pasangan mereka dengan orang lain, mereka cenderung mengalami perasaan malu dan bersalah terhadap diri mereka sendiri, terutama ketika mereka telah kembali untuk bertemu pasangan mereka.

Rasa malu dan rasa bersalah ini bisa intens atau ringan. Itu sepenuhnya bergantung pada orang yang terlibat dan bagaimana mereka memproses emosi.

2. Mereka dipaksa menjalani kehidupan ganda

Banyak orang yang menipu (baik sebagai satu kali atau perselingkuhan yang berkepanjangan) harus berurusan dengan menjalani kehidupan ganda.

Di satu sisi, mereka menikmati sensasi yang datang ketika mereka memanjakan diri sendiri. Namun, setelah turun dari ketinggian itu, mereka harus menghadapi pasangan mereka dan melakukannya, mereka harus mengenakan fasad yang sama sekali berbeda.

3. Kelelahan mental dan emosional

Ini biasanya merupakan hasil dari menjalani kehidupan ganda. Menjaga rahasia dari pasangan yang Anda cintai bisa melelahkan. Berat rasa bersalah karena curang bisa sangat berat sehingga penipu menemukan diri mereka selalu secara emosional dan mental.

Bacaan terkait: 7 Gejala Kelelahan Emosional & Tips Untuk Memulihkan Dari Itu

4. Cheating dapat merobek keluarga terpisah

Pengetahuan bahwa seorang penipu membahayakan semua yang mereka miliki karena hubungan dengan orang lain bisa menakutkan.

Misalnya, orang tua yang selingkuh yang memiliki pasangan yang mereka cintai dan anak -anak yang mereka kagumi harus berurusan dengan pengetahuan bahwa keluarga mereka dapat putus jika tindakan mereka terungkap.

Pengetahuan bahwa mereka memiliki kesempatan untuk kehilangan segalanya membuat perjalanan selingkuh dan lebih mengering secara emosional.

5. Marah terhadap diri sendiri

Tantangan lain yang harus dihadapi penipu adalah perasaan marah yang datang dari mengetahui bahwa mereka tidak hanya selingkuh dengan pasangan/pasangan mereka tetapi teman dan keluarga mereka.

Penipu mungkin mencoba menginternalisasi kemarahan ini, tetapi pada titik tertentu, mereka bahkan mungkin mulai menyalurkan kemarahan mereka terhadap orang yang mereka selamatkan.

6. Penipu selalu menginginkan lebih

Sebuah studi baru -baru ini mengungkapkan bahwa ada hubungan langsung antara jumlah pasangan seksual yang dimiliki seseorang dalam hidup mereka dengan kemungkinan bahwa mereka akan menipu pasangan mereka.

Menurut penelitian ini, untuk orang yang melaporkan 4 atau lebih sedikit mitra sosial seumur hidup, tingkat perselingkuhan dalam pernikahan mereka saat ini turun menjadi 11%. Bagi mereka yang memiliki 5 atau lebih pasangan seksual seumur hidup, jumlahnya hampir dua kali lipat (21%).

Studi ini menyiratkan bahwa ada sesuatu tentang kecurangan yang membuka penipu untuk menjelajahi lebih banyak. Semakin banyak seseorang menipu pasangannya, semakin banyak kemungkinan mereka akan selingkuh dengan pasangan/pasangan mereka berkali -kali. Oleh karena itu, penipu akan selalu menjangkau lagi 'kesenangan.'

Selain itu, orang -orang dengan sejarah kecurangan dalam hubungan sebelumnya tiga kali lebih mungkin untuk menipu lagi dalam hubungan baru, sebuah laporan di arsip negara perilaku seksual.

7. Stigma

Kecurangan bisa tampak menyenangkan sampai sampai hari. Ketika semua orang dalam kehidupan penipu menemukan kegiatan kecurangan mereka, mereka mungkin harus berurusan dengan beberapa tingkat stigma di antara teman dan keluarga, baik stigma diam maupun vokal.

Pada gilirannya, stigma ini dapat memengaruhi hubungan masa depan mereka karena tanggal masa depan mungkin skeptis jika mereka menemukan pengalaman kecurangan terakhir mereka.

10 tanda rasa bersalah yang Anda tidak bisa lewatkan

Tanda -tanda rasa bersalah ini dalam pasangan kecurangan sulit untuk dilewatkan. Meskipun mereka tidak selalu bermaksud bahwa pasangan Anda selingkuh, Anda mungkin ingin tetap telinga jika pasangan Anda mulai menampilkan tanda -tanda rasa bersalah yang curang ini.

1. Membenci diri sendiri

Salah satu tanda rasa bersalah kecurangan pertama yang akan Anda perhatikan pada pasangan Anda adalah kecenderungan mereka untuk membenci diri sendiri. Meskipun ini mungkin tidak selalu terjadi, Anda mungkin ingin memperhatikan hal ini jika tiba -tiba dan terjadi tanpa alasan yang jelas.

Jika pasangan Anda merasa sedih dan ragu -ragu untuk merangkul kegembiraan dari hal -hal yang dulu mereka sukai, itu bisa menjadi tanda kesalahan mereka karena curang.

2. Mereka tiba -tiba lebih memperhatikan Anda

Jika pasangan Anda tiba -tiba menjadi perhatian atau bijaksana terhadap Anda, mulai memperhatikan Anda dengan cara yang aneh/baru, dan bertindak lebih selaras dengan kebutuhan Anda, Anda mungkin ingin mengambilnya dengan sedikit garam.

Mungkinkah ini adalah salah satu tanda kesalahan kecurangan mereka?

Bacaan terkait: Apa yang terjadi ketika ada kurangnya perhatian dalam hubungan?

3. Mereka mencoba memanipulasi Anda

Ini adalah salah satu tanda rasa bersalah setelah kecurangan. Apakah rasanya seolah -olah Anda tidak bisa mendapatkan jawaban langsung dari mulut mereka? Apakah mereka mencoba memanipulasi atau membingungkan Anda agar diam setiap kali Anda mengajukan pertanyaan seputar kecurigaan Anda?

Anda mungkin ingin melihatnya lebih dekat.

Jika pasangan Anda memiliki kebiasaan menyalakan tabel saat Anda mencoba mengajukan pertanyaan tentang beberapa tindakan yang dipertanyakan, itu bisa menjadi salah satu tanda hati nurani yang bersalah.

4. Mereka tiba -tiba terlepas secara emosional dari Anda.

Perhatikan lebih dekat pada pasangan Anda saat berikutnya Anda berkeliaran. Bagaimana mereka merespons ketika Anda mencoba terhubung dengan mereka secara emosional? Apakah mereka selalu murung dan terpisah dari Anda, bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk itu? Terlebih lagi, suasana hati mereka yang tiba -tiba tidak bisa dijelaskan?

Itu tanda rasa bersalah yang curang di sana.

5. Anda merasakannya di dalam diri Anda

Selain paranoia, jika Anda merasa seolah -olah pasangan Anda selingkuh, itu bisa jadi karena mereka. Bagaimanapun, jika ternyata mereka tidak selingkuh pada Anda, intuisi Anda menunjukkan bahwa mereka karena mungkin ada sesuatu yang mereka tidak sepenuhnya jujur ​​dan terbuka tentang.

6. Keintiman tiba -tiba keluar dari pintu

Jika Anda pernah dekat, tetapi karena suatu alasan, sepertinya keintiman itu tiba -tiba adalah sesuatu dari masa lalu, itu bisa menjadi tanda rasa bersalah yang curang. Biasanya, kurangnya keintiman ini disponsori oleh kecenderungan mereka untuk menarik diri dari Anda setiap kali Anda mencoba menjangkau dan terhubung dengan mereka.

Karena sebagian besar pasangan memiliki periode ketika mereka mengalami mantra kering, jika pasangan Anda tidak berusaha untuk terhubung dengan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka mendapatkannya di tempat lain.

7. Mereka tiba -tiba lebih memperhatikan penampilan mereka

Semua orang menginginkan pasangan yang menarik, benar?

Namun, jika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda tiba -tiba lebih tertarik pada penampilan mereka (tanpa alasan yang jelas), mereka menghabiskan lebih banyak waktu di depan cermin setiap hari dan secara tiba -tiba kebutuhan untuk menyalakan pakaian mereka, mungkinkah itu sebuah tanda dari suami yang selingkuh?

8. Kebutuhan yang berlebihan untuk membenarkan setiap tindakan

Ini adalah salah satu tanda rasa bersalah setelah curang. Rasa bersalah yang mengikuti kecurangan memaksa mitra default untuk merasakan kebutuhan yang berlebihan untuk membenarkan semua tindakan mereka.

Berkomentar tentang bagaimana mereka agak terlambat dari pekerjaan, dan mereka akan meluncurkan omelan panjang yang merinci setiap langkah yang telah mereka ambil hari itu.

9. Defensif

Salah satu hal pertama yang akan Anda perhatikan tentang mitra kecurangan adalah kecenderungan mereka untuk menjadi sensitif dan terlalu defensif tentang hal -hal sekecil apa pun dalam hubungan tersebut. Jika mereka merasa tertekan, mereka dapat menanggapi pasangan mereka dengan kekerasan atau berbagai bentuk manipulasi.

10. Mereka menjadi pesimis tentang hubungan Anda

Jika pasangan Anda tiba -tiba mulai menanyakan pertanyaan aneh Anda secara tiba -tiba seperti “Bagaimana Anda merespons jika Anda menemukan sesuatu yang buruk tentang saya; sesuatu yang dapat mendatangkan malapetaka pada hubungan kami, ”Anda mungkin ingin memperhatikan makna tersembunyi dari pertanyaan -pertanyaan ini.

Kemudian lagi, salah satu tanda rasa bersalah kecurangan yang paling umum adalah ketika pasangan Anda tiba -tiba mulai membayangkan akhir dari hubungan Anda.

Mengapa orang menipu dalam suatu hubungan?

Ada banyak alasan mengapa orang yang pernah berkomitmen pada diri mereka sendiri menipu dalam hubungan mereka. Jika statistik mengungkapkan bahwa 68% pria yang menipu pasangannya merasa bersalah sesudahnya, perlu mengetahui mengapa kecurangan masih menjadi penyebab utama kegagalan pernikahan di Amerika.

Di sini, kami telah menguraikan alasan utama mengapa orang menipu dalam hubungan mereka, meskipun mereka dengan orang yang mereka cintai dengan hati mereka.

Bagaimana menangani rasa bersalah selingkuh

Jika Anda atau pasangan Anda telah membuat kesalahan dengan curang, ini tidak harus mengakhiri hubungan Anda. Berikut adalah beberapa negara praktis untuk mengelola rasa bersalah kecurangan.

1. Komunikasi

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kedua pihak dalam hubungan itu akan kesulitan menyelesaikannya. Namun, ini adalah langkah pertama dan terpenting yang harus Anda ambil saat Anda bergerak menuju penyembuhan suatu hubungan setelah selingkuh.

Sedihnya, tanda rasa bersalah selingkuh akan menghilang ke udara tipis hanya karena Anda memutuskan untuk berterus terang kepada pasangan Anda tentang tindakan curang itu. Namun, hubungan Anda akan macet di satu tempat jika Anda tidak melakukan upaya untuk membicarakan masalah dengan pasangan Anda.

2. Maafkan dirimu

Langkah lain untuk menyelesaikan tanda -tanda rasa bersalah yang curang adalah memaafkan diri sendiri. Bahkan jika pasangan Anda datang dan melepaskan apa yang ada di masa lalu, Anda tidak akan dapat membuat banyak kemajuan jika Anda tidak melepaskan kesalahan yang telah Anda buat di masa lalu.

Memaafkan diri sendiri adalah sebuah perjalanan, dan mungkin perlu waktu bagi Anda untuk akhirnya bebas dari diri Anda sendiri.

3. Terima apa yang akan datang

Ini berjalan dua arah, baik untuk penipu dan pasangannya. Untuk sepenuhnya beralih dari tanda -tanda rasa bersalah selingkuh dan mengembalikan hubungan Anda dengan apa yang dulu, semua orang perlu menerima dan bersiap -siap untuk apa yang akan datang.

Penipu perlu menerima tanggung jawab atas tindakan mereka dan fakta bahwa mereka telah menyakiti orang. Mitra juga perlu menerima apa yang dilakukan dan mencoba mencari jalan melalui. Langkah penerimaan ini tidak mudah dengan cara apa pun.

4. Lengkap dengan jujur

Ketika masalah kecurangan muncul dalam suatu hubungan, ada kecenderungan bahwa penipu akan cenderung menahan beberapa bagian kebenaran dalam upaya untuk mempermudah efek dari tindakan mereka. Mengatakan setengah kebenaran mempengaruhi semua orang dalam hubungan itu.

Untuk satu, sebuah survei yang didokumentasikan oleh American Psychological Association mengungkapkan bahwa orang merasa lebih buruk ketika mereka memberi tahu setengah kebenaran tentang pelanggaran, yang bertentangan dengan ketika mereka benar-benar jujur ​​tentang kesalahan mereka. Jadi, Anda berhutang kepada pasangan Anda agar 100% jujur ​​dengan mereka.

Namun, ingatlah untuk berlatih empati saat Anda berkomunikasi dengan mereka. Untuk mengakses pengampunan mereka, Anda perlu menunjukkan kepada mereka bahwa Anda benar -benar menyesal tentang kesalahan Anda.

5. Jangan mendorong mereka

Jika pasangan Anda membutuhkan waktu untuk memproses apa yang telah Anda bicarakan dengan mereka, tolong beri mereka ruang. Orang yang berbeda memiliki reaksi berbeda terhadap peristiwa ini.

Hal terakhir yang dibutuhkan pasangan Anda adalah merasa seolah -olah Anda mencoba untuk membatalkan rasa sakit mereka dan mendorong mereka agar bertindak seolah -olah tidak ada yang berubah.

6. Mencari penasihat profesional

Kecurangan mempengaruhi setiap bagian dari jiwa seseorang. Bagi sebagian orang, tanda -tanda kesalahan kecurangan ini tidak akan sepenuhnya dilenyapkan jika mereka tidak berkonsultasi dengan seorang profesional. Jujurlah dengan diri sendiri. Jika, pada titik mana pun, Anda merasa kewalahan, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional.

Kesimpulan

Apakah curang merasa bersalah? Jawaban sederhana untuk ini adalah “lebih sering daripada tidak."Kebanyakan orang yang curang tidak memulai dengan niat yang kurang dari tidak ada gunanya. Mereka mungkin baru saja terjebak dengan beberapa faktor.

Jika Anda telah menipu pasangan Anda (atau mereka telah melakukan hal yang sama kepada Anda), jangan hanya memperbaiki tanda -tanda yang mengkonfirmasi ketakutan Anda. Ikuti semua 6 langkah yang terkandung di bagian terakhir artikel ini untuk memulai perjalanan Anda menuju kebebasan dan penyembuhan emosional.

Video yang Disarankan: Hubungan Sukses Setelah Selingkuh; Bagaimana Pasangan Memulihkan dan Bertahan dari Kecurangan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Lihatlah pertanyaan -pertanyaan penting ini yang menjawab masalah seputar rasa bersalah selingkuh.

1. Bagaimana Saya Tahu Jika Pasangan Saya Merasa Curang Penyesalan?

Menjawab: Sangat mudah untuk mengetahui apakah pasangan Anda merasa sangat menyesal karena menipu Anda. Ada beberapa tanda yang mereka mulai hasilkan. Kami telah membahas 10 dari mereka dalam artikel ini.

2. Seberapa umum curang dalam pernikahan?

Menjawab: Menurut sebuah laporan yang didokumentasikan oleh Institute for Family Studies, sekitar 20% dan 13% pria dan wanita masing -masing mengaku telah berselingkuh pada pasangan mereka di beberapa titik dalam pernikahan.

3. Bagaimana Anda memberi tahu apakah pasangan Anda sangat menyesal setelah curang?

Menjawab: Ada banyak cara untuk mengetahui apakah pasangan Anda sangat menyesal setelah curang. Yang pasti, Anda harus memberikan perhatian ekstra pada bahasa dan kata -kata tubuh mereka. Apakah mereka meminta maaf?

Sudahkah mereka mencoba menebusnya untuk Anda? Apa keadaan hubungan mereka dengan orang yang mereka selamatkan dengan Anda? Ini adalah beberapa tanda bahwa pasangan Anda benar -benar menyesal.

4. Bagaimana curang bertindak saat dihadapkan?

Menjawab: Saat dihadapkan, curang bertindak dengan berbagai cara. Beberapa mungkin menjadi defensif, sementara yang lain mencoba siang hari untuk menghadapi mereka. Secara umum, penipu menjadi marah, sedih, dan malu pada diri mereka sendiri.

5. Dapat membantu terapi pasangan dengan kecurangan?

Menjawab: Ya. Terapi pasangan dapat mempercepat perjalanan memperbaiki hubungan setelah selingkuh.