12 tips sederhana untuk membangun hubungan yang sehat

Kami banyak bicara tentang tetap sehat. Untuk dapat melakukan itu, kita membutuhkan jenis makanan dan makanan yang tepat, olahraga teratur, cukup istirahat dan sebagainya. Sama seperti tubuh kita membutuhkan semua ini untuk tetap sehat, hubungan kita juga membutuhkan perawatan terus -menerus jika mereka ingin bertahan dan membuat kita bahagia. Ini membawa kita pada pertanyaan terkait: bagaimana membangun hubungan yang sehat dan memeliharanya.

Sama seperti tidak ada ramuan ajaib untuk kesehatan yang baik, tidak ada satu pun untuk membangun hubungan dengan seseorang. Itu membutuhkan pekerjaan yang konstan, upaya sadar dan komitmen untuk memulai hubungan kencan yang sehat atau membuat hubungan yang tidak sehat menjadi sehat. Tapi sebelum kita masuk ke cara membangun hubungan yang sehat, kita perlu memahami seperti apa bentuknya. Hubungan yang sehat adalah yang penuh dengan rasa saling menghormati, komunikasi yang jelas dan energi positif. Sementara itu adalah sesuatu untuk dicita -citakan, kenyataannya adalah bahwa di dunia yang semakin sibuk di mana bekerja, anak -anak dan rutinitas yang bervariasi memakan waktu kita, mudah untuk membiarkan hubungan Anda jatuh di pinggir jalan.

Ini membawa kita kembali ke titik hubungan yang membutuhkan pekerjaan, upaya, perawatan, dan komitmen yang konstan dari kedua pasangan untuk berkembang dan mencapai potensi penuh mereka. Tapi seperti apa upaya dan pekerjaan? Apa yang diterjemahkan oleh perawatan dan komitmen menjadi tindakan sehari -hari? Psikolog Klinis Kranti Sihotra Momin (Magister Psikologi), yang merupakan seorang praktisi CBT yang berpengalaman dan berspesialisasi dalam berbagai domain konseling hubungan, berbicara kepada kita melalui 12 tips sederhana tentang cara membangun hubungan yang sehat yang sehat.

Seperti apa hubungan yang sehat?

Daftar isi

• Seperti apa hubungan yang sehat?
• 12 tips sederhana untuk membangun hubungan yang sehat
  • 1. Check -in dengan pasangan Anda
  • 2. Jangan bertarung kotor
  • 3. Memprioritaskan hubungan Anda
  • 4. Luangkan waktu untuk perawatan diri
  • 5. Memiliki harapan yang realistis
  • 6. Berkomunikasi dengan kejujuran
  • 7. Bersikaplah yang baik
  • 8. Pilih satu sama lain setiap hari
  • 9. Menawarkan ruang satu sama lain
  • 10. Jangan Bandingkan
  • 11. Luangkan waktu untuk keintiman
  • 12. Kenali pasangan Anda

Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana kedua pasangan bisa sepenuhnya menjadi diri mereka sendiri. Untuk memastikan hubungan yang sehat, sangat penting untuk membangun kepercayaan, meluangkan waktu untuk tanggal dan keintiman, dan memberi ruang satu sama lain saat dibutuhkan. Untuk membangun hubungan yang baik dengan pasangan Anda, Anda juga perlu memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri.

Bekerja pada rasa tidak aman dan sifat Anda sendiri yang mungkin merusak hubungan Anda untuk karakteristik hubungan yang sehat. Pikirkan itu seperti perawatan kulit malam. Anda perlu berinvestasi di dalamnya, tetapi Anda bangun dengan segar dan bersinar setiap hari. Itulah arti hubungan yang sehat. Apakah Anda mencoba membuat hubungan yang tidak sehat sehat atau memulai hubungan kencan yang sehat, perjalanan dimulai dengan Anda. Membangun hubungan yang sehat mengharuskan Anda untuk melihat ke dalam, introspeksi, mengidentifikasi bagasi emosional Anda sendiri dan mekanisme koping yang tidak sehat atau emosi yang berasal dari itu, dan melengkapi diri Anda untuk menghadapinya dengan cara yang lebih baik, lebih holistik.

“Menciptakan ikatan yang sehat adalah suatu proses. Kita perlu mengingat bahwa sementara orang mungkin tampak percaya diri dan terhubung, kebanyakan dari kita memiliki kepedulian bersama untuk bergaul dengan orang lain. Hubungan yang sehat dapat dipelajari dan dipraktikkan, dan, seperti semua keterampilan, terus menjadi lebih baik dengan latihan, ”kata Kranti.

Bacaan terkait: 23 Tanda Hubungan yang Tidak Sehat

12 tips sederhana untuk membangun hubungan yang sehat

Memberikan hubungan Anda perawatan yang dibutuhkan tidak selalu harus tentang gerakan besar. Terkadang, ini semua tentang membuat ritual dari tindakan kecil sehari -hari yang memberi tahu pasangan Anda betapa Anda menghargai mereka. Menjadikannya kebiasaan untuk mengucapkan terima kasih ketika pasangan Anda melakukan sesuatu untuk Anda, mengungkapkan rasa terima kasih dan menunjukkan penghargaan atas orang penting Anda mungkin tampak seperti hal -hal kecil tetapi ini adalah salah satu tips yang tidak umum untuk membangun hubungan yang sehat yang dapat membuat Anda baik -baik saja.

Hal yang sama berlaku untuk melakukan upaya untuk mengadopsi strategi resolusi konflik yang sehat untuk mengatasi perbedaan Anda, belajar mengelola emosi yang tidak nyaman seperti kemarahan tanpa membiarkan mereka merusak ikatan Anda, dan memprioritaskan rasa hormat terhadap pasangan Anda di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya di atas segalanya. Semua ini mungkin membuatnya tampak seolah -olah dibutuhkan upaya yang sangat besar untuk membangun hubungan dengan seseorang, tetapi bukan itu masalahnya.

Kami telah mengumpulkan beberapa tip hubungan yang sehat untuk pasangan yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam hidup Anda. Siap belajar cara membangun hubungan yang sehat? Baca terus.

1. Check -in dengan pasangan Anda

Kapan terakhir kali Anda duduk dan bertanya kepada pasangan Anda bagaimana kabar mereka? Atau bagaimana perasaan mereka tentang berbagai hal? Berbicara tentang apa yang terjadi di kepala dan hati mereka sangat penting untuk memastikan hubungan yang sehat. Tapi sekali lagi, sulit untuk menemukan waktu untuk ini secara teratur.

“Kami mencoba dan menjadikan ini ritual hubungan mingguan,” kata Aline, yang telah menikah dengan suaminya Peter selama 7 tahun. Aline dan Peter keduanya bekerja di perbankan investasi, dan jarang mereka menemukan satu jam bersama untuk berbicara satu sama lain. “Percakapan kami adalah tentang bahan makanan, yang menjemput anak -anak, yang mana dari kami akan pulang, dll. Kami tiba -tiba menyadari sudah hampir 6 bulan sejak kami benar -benar berbicara satu sama lain, ”kata Aline.

Sejak itu, pasangan itu menyisihkan satu hari seminggu hanya untuk bertemu satu sama lain. “Kami berbicara tentang tekanan kerja, apa yang kami baca, gaun lucu yang saya beli - segala macam barang. Kami juga memunculkan hal -hal yang mengganggu kami, jadi mereka tidak menumpuk dan meledak nanti, ”tambah Aline.

Saat Anda berpikir tentang bagaimana membangun hubungan yang sehat, ingatlah bahwa perasaan Anda penting, dan perasaan pasangan Anda juga valid. Check-in rutin memberi Anda waktu untuk benar-benar bersama dan memastikan Anda berada di halaman yang sama tentang apa yang penting. Ini jelas merupakan salah satu tip hubungan sehat teratas untuk pasangan.

2. Jangan bertarung kotor

Perhatikan kami tidak mengatakan jangan bertarung. Itu tidak praktis dalam hubungan apa pun. Faktanya, jika Anda tidak pernah bertengkar sama sekali, Anda mungkin membotolkan beberapa tahun dendam dan kemarahan kecil. Tapi ada pertempuran, dan kemudian ada pertempuran kotor. Berjuang kotor adalah ketika Anda sengaja berangkat untuk mengatakan hal -hal yang menyakitkan kepada pasangan Anda, ketika Anda menggunakan pengetahuan Anda tentang rasa tidak aman mereka yang terdalam dan ketakutan untuk menyampaikan maksud Anda dan keluar di atas.

Katakanlah, misalnya, Anda telah bertengkar tentang pasangan Anda tidak meluangkan waktu untuk anak -anak. Anda telah berteriak pada mereka dan mungkin mengemukakan bagaimana mereka adalah orang tua yang mengerikan. Mungkin Anda bahkan sudah melangkah lebih jauh dengan membesarkan orang tua mereka dan mengasuh. Dan selama beberapa hari ke depan, Anda terus melakukan penggalian yang halus di depan anak -anak.

Itu berjuang kotor, dan itu tidak akan pernah membantu. Anda dapat memberi tahu mereka semua yang salah mereka tanpa membuat mereka merasa tidak enak tentang semua pilihan hidup mereka. Juga, penting di beberapa titik, begitu Anda sudah tenang, untuk memikirkan apakah Anda ada hubungannya dengan kekacauan apa pun yang menyebabkan pertarungan.

Bacaan terkait: 12 alasan argumen dalam suatu hubungan bisa sehat

Ini membawa kita pada pertanyaan yang kita pikir pasangan harus digunakan sebagai cahaya penuntun untuk menavigasi hubungan mereka: apa yang seharusnya dimiliki hubungan yang sehat? Rasa hormat, empati, dan belas kasih adalah beberapa bahan utama yang membantu Anda membangun hubungan dengan seseorang. Jika Anda memiliki ini atau berupaya mengolahnya, masalah melawan kotor akan menyelesaikan dirinya sendiri.

Jika Anda akan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain, cobalah dan lawan adil sejauh mungkin. Jika Anda menemukan diri Anda membungkuk pada perkelahian kotor dan pemanggilan nama, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kelas manajemen kemarahan. “Selalu bertarung dengan adil,” kata Kranti, “Ingat, konflik muncul dalam hubungan yang paling bahagia. Konflik adalah tanda bahwa Anda tidak setuju tentang sesuatu, bukan karena Anda tidak menyukai satu sama lain sama sekali. Cobalah dan tenanglah diri Anda sebelum berbicara. Percakapan akan lebih produktif jika Anda memilikinya ketika emosi Anda sedikit mendidih, jadi Anda tidak mengatakan sesuatu yang mungkin Anda sesali nanti."

Dia juga merekomendasikan menggunakan pernyataan 'I' sehingga Anda dapat membagikan bagaimana perasaan Anda tanpa menyalahkan. "Misalnya," katanya, "coba katakan," ketika kamu tidak menelepon saya, saya mulai merasa seperti Anda tidak peduli "bukan" Anda tidak pernah menelepon saya saat Anda pergi. Saya kira saya satu -satunya yang peduli dengan hubungan ini ". Kuncinya adalah menyerang masalah, bukan orangnya."

3. Memprioritaskan hubungan Anda

Ingin tahu bagaimana membangun hubungan yang sehat? Salah satu tip hubungan sehat utama untuk pasangan adalah memprioritaskan hubungan Anda. Apa artinya itu? Sederhananya, perlu ada saat -saat ketika hubungan Anda lebih diutamakan daripada yang lainnya.

“Istri saya, Sienna, adalah mitra di firma hukum, yang jelas berarti dia bekerja dengan jam gila. Ada waktu di mana kita hampir tidak bertemu satu sama lain dan saya akui, kadang -kadang saya bertanya -tanya apakah saya bahkan mendekati apa arti kariernya baginya, ”kata Emily. Tapi, beberapa tahun setelah mereka menikah, ayah Emily jatuh sakit parah dan dirawat di rumah sakit selama dua minggu.

“Saya bingung dan khawatir tentang bagaimana saya harus menangani pekerjaan dan rumah saya sendiri di sela -sela berlari di rumah sakit. Tapi Sienna muncul untukku, dan bagaimana caranya. Dia berada di tengah -tengah kasus besar tetapi dia akan membebaskan saya dari tugas rumah sakit kapan pun saya butuhkan. Dia memastikan saya makan dengan baik dan cukup istirahat. Dia akan berbicara dengan dokter dan mendapatkan kejelasan tentang hal -hal, ”kata Emily.

Muncul untuk pasangan Anda dan membangun hubungan yang saling tergantung adalah hal terbaik, paling penuh kasih yang dapat Anda lakukan, dan pasti membantu membangun hubungan yang baik dengan pasangan Anda. Jangan menunggu sesuatu yang sama bencana seperti penyakit atau tragedi, ada sejuta cara yang bisa Anda tunjukkan untuk mereka setiap hari. Bahkan membuat teh pagi atau kopi untuk mereka adalah permulaan.

4. Luangkan waktu untuk perawatan diri

Sekarang, ini mungkin tampak seperti salah satu tips yang tidak umum untuk membangun hubungan yang sehat tetapi jika Anda menganalisis dengan cermat, itu benar -benar tidak. Anda tahu bagaimana mereka mengatakan bahwa Anda tidak dapat menuangkan dari cangkir kosong. Ya itu benar. Jika Anda kelelahan dan terus -menerus menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda, Anda akan kelelahan. Tidak hanya itu, Anda akan mulai membenci harapan pasangan Anda, bahkan jika mereka masuk akal.

Menjaga batasan hubungan yang sehat akan berarti sesekali mengatakan 'tidak' dan mengambil cuti untuk diri sendiri. Jalan-jalan, rendam di bak mandi dengan buku, manjakan diri Anda dengan pijatan atau cokelat panas ekstra besar dengan krim kocok. Perawatan diri terlihat berbeda untuk semua orang, jadi lakukan apa yang perlu Anda lakukan.

Perawatan diri dan cinta diri adalah karakteristik hubungan yang sehat pasti. Saat Anda bahagia dan terpenuhi, ketika tubuh dan pikiran Anda berdamai, Anda akan dapat menawarkan lebih banyak sebagai mitra. Jaga kesehatan Anda sendiri, pastikan Anda cukup tidur, cari tahu penyusup stres Anda dan tetap berpegang pada mereka. Anda akan melihat hubungan Anda berkembang bersama Anda.

5. Memiliki harapan yang realistis

Tidak diragukan lagi Anda memiliki visi Anda tentang pasangan yang sempurna. Seperti apa mereka, apa yang akan mereka katakan kepada Anda, bagaimana mereka akan melamar, dan bagaimana hidup Anda akan menjadi serangkaian hari -hari utopis yang sempurna selamanya. Sayangnya, kenyataan tidak cukup bekerja seperti itu. Dan, mari kita hadapi itu, orang yang sempurna lebih membosankan untuk menghabiskan seumur hidup. Beberapa keanehan dan perbedaan menambah rempah -rempah untuk hidup, dan hubungannya.

Perhatikan pasangan Anda dan akui seperti Anda, mereka juga manusia dan karenanya cacat. Jujurlah dengan diri sendiri tentang harapan Anda dan dari mana mereka berasal. Apakah Anda melihat terlalu banyak akun Instagram tentang pasangan di pantai -pantai Yunani dan mendasarkan harapan Anda pada itu? Apakah Anda kecewa karena pasangan Anda tidak memakai jas seperti James Bond, dan lebih suka celana olahraga?

Bacaan terkait: Mengapa cinta harus sempurna sepanjang waktu

Jika Anda melihat cara membangun hubungan yang sehat, fokuslah pada poin bagus pasangan Anda dan ingat mengapa Anda jatuh cinta dengan mereka. Jangan menurunkan harapan Anda ke titik di mana Anda mengatur untuk seseorang yang tidak Anda inginkan, tetapi bersikaplah realistis. Jika Anda terus mengharapkan kesempurnaan, Anda akan selalu kecewa. Jaga agar tetap nyata, dan pastikan hubungan yang telah Anda sukai di wajah Anda setidaknya beberapa kali seminggu. Itu benar -benar salah satu tip hubungan sehat terbaik untuk pasangan.

“Ketahuilah bahwa beberapa masalah tidak mudah diselesaikan,” saran Kranti. “Bahkan jika Anda telah bersama selama bertahun -tahun, Anda masih orang yang berbeda, dengan nilai dan keyakinan unik. Sekarang, komunikasi bisa sangat membantu Anda saling memahami dan mengatasi masalah hubungan Anda, tetapi kita semua memiliki kebiasaan dan masalah yang mengakar yang mungkin tidak berubah secara signifikan.

“Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana Anda memberi diri Anda izin untuk mencari tahu apa yang dapat Anda terima, atau ketika suatu hubungan tidak lagi sehat untuk Anda.“Pengaturan harapan yang realistis dan belajar bagaimana tidak berkeringat hal -hal kecil adalah yang paling vital di antara berbagai cara untuk membangun hubungan yang sehat.

6. Berkomunikasi dengan kejujuran

Apa yang seharusnya dimiliki hubungan yang sehat? Banyak dan banyak komunikasi yang terbuka, jujur, dan transparan. Dan apa yang diperlukan? Meminta apa yang Anda inginkan, menjadi langsung saat Anda kesal atau saat Anda tidak setuju - semuanya terdengar sangat mudah, bukan? Lalu mengapa banyak dari kita menemukan komunikasi hubungan begitu keras, terutama ketika itu mengharuskan kita untuk rentan dengan pasangan kita?

Terkadang, bisa jadi kita takut terbuka karena takut orang yang sangat kita cintai akan menyakiti kita. Atau, kami telah dikondisikan untuk percaya bahwa meminta apa yang kami inginkan, atau tidak setuju dengan pasangan membuat kami sulit untuk dicintai. Tapi betapa tidak sehatnya untuk terus -menerus tidak jujur ​​pada diri kita sendiri, dan dengan seseorang yang kita bagikan?

Jujurlah dengan pasangan Anda. Jika Anda merasa tugas rumah tangga tidak dibagi secara merata di antara Anda, katakan begitu. Jika Anda merasa kebutuhan Anda di kamar tidur tidak terpenuhi, beri tahu mereka apa yang Anda inginkan dan apa yang membuat Anda merasa baik. Undang mereka untuk membuka diri untuk Anda juga.

“Jaga bahasa Anda tetap jelas dan spesifik,” kata Kranti. “Juga, pastikan untuk membicarakan hal -hal saat itu terjadi, dan tidak macet dalam masalah masa lalu. Komunikasi yang sering dan teratur membuat segala sesuatunya tidak terungkap dan bernanah. Juga, hindari menggunakan kata -kata seperti 'selalu' dan 'tidak pernah' dan mengatasi satu masalah sekaligus."

Komunikasi terbuka tidak berarti Anda terus memberi tahu mereka semua hal yang mereka lakukan salah. Itu hanya berarti Anda berbicara satu sama lain dengan ego sesedikit mungkin secara manusiawi dan tanpa takut disalahpahami. Komunikasi yang jujur ​​mirip dengan kerentanan, yang membangun kepercayaan. Apa yang bisa lebih baik atau lebih sehat untuk suatu hubungan?

7. Bersikaplah yang baik

Kami tahu, kami tahu, bisakah kami menjadi samar! Tapi bersabarlah. Kami telah berbicara tentang harapan yang realistis, menganggap ini sebagai langkah selanjutnya. Akan ada saat -saat pasangan Anda mengacaukan atau tidak sesuai dengan harapan Anda. Bagaimana Anda bereaksi?
Apakah Anda langsung pergi dengan omelan tentang bagaimana mereka selalu mengecewakan Anda? Atau apakah Anda memberi tahu mereka bahwa tidak apa -apa dan mereka akan melakukan yang lebih baik lain kali? Apakah Anda menawarkan dukungan dan dorongan sebanyak mungkin satu sama lain, atau merupakan naluri pertama Anda untuk saling merobohkan?

Ini masalahnya. Dalam hubungan yang sehat, Anda menghargai pendapat dan pemikiran pasangan Anda tentang orang lain. Anda selalu ingin dilihat sebagai berharga di mata mereka. Dan mereka merasakan hal yang sama tentang Anda. Jadi, ketika mereka membuat kesalahan atau hal -hal tidak berjalan dengan baik, reaksi Anda yang paling memengaruhi mereka.

Bacaan terkait: 8 kunci untuk tetap jatuh cinta selamanya

Jadi, sejauh mungkin, bersikaplah baik. Mengangkat satu sama lain, dan menegaskan mereka dan hubungan Anda. Bayar pujian mereka tanpa alasan sama sekali, terutama jika mereka mengalami hari yang buruk. Jadilah jangkar mereka, ruang aman mereka, dan Anda akan dapat memiliki hubungan yang sehat dengan pacar Anda. Bagaimana membangun hubungan yang sehat adalah semua tentang kualitas 'menjadi baik yang diremehkan.'

Kranti juga menyarankan bertanggung jawab atas kesalahan Anda sendiri sebagai tindakan kebaikan. “Mohon maaf dengan tulus jika Anda telah melakukan sesuatu yang salah; Ini sangat membantu mengatur hal -hal yang benar lagi, ”katanya. Sedikit kebaikan berjalan jauh ketika Anda mencoba meletakkan dasar dari hubungan yang sehat atau membuat hubungan yang tidak sehat sehat.

8. Pilih satu sama lain setiap hari

Hubungan jangka panjang bisa sulit dipertahankan dan kesehatan hubungan Anda sering kali mulai menderita. Bahkan mungkin ada godaan untuk berselingkuh atau menggoda orang lain. Tertarik kepada orang lain sudah cukup alami, apakah Anda bertindak atau tidak yang dapat membuat atau menghancurkan hubungan Anda. Jika Anda telah memutuskan untuk membangun hubungan yang sehat dengan orang lain, terutama mitra romantis, penting untuk mendapatkan dan mempertahankan kepercayaan mereka.

Memilih satu sama lain setiap hari berarti Anda mengatakan pasangan Anda, dengan semua keanehan dan keanehan mereka yang menjengkelkan, adalah orang yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Memilih satu sama lain setiap hari berarti tidak peduli berapa banyak gangguan atau godaan yang menghampiri Anda, Anda tidak akan mengkhianati atau menyakitinya. Anda akan mengutamakan kebahagiaan satu sama lain karena itulah yang penting bagi Anda.

Tip ini menjadi sangat penting untuk hubungan jarak jauh karena waktu fisik yang dihabiskan bersama sangat sedikit. Oleh karena itu, memilih satu sama lain dan tetap berkomitmen sulit dalam keadaan ini, tetapi tetap penting. Menghormati komitmen Anda satu sama lain adalah hal tersehat yang dapat Anda lakukan untuk hubungan Anda.

9. Menawarkan ruang satu sama lain

Di luar angkasa, kita berbicara tentang semua jenis. Fisik, mental, emosional, apa pun yang Anda atau pasangan Anda butuhkan saat itu. Akan ada saat -saat ketika mereka membutuhkan Anda untuk memperbaiki hal -hal, atau hanya untuk mendengarkan. Tetapi juga akan ada saat -saat ketika mereka kewalahan dan hanya perlu sendirian.

Jangan ambil ini secara pribadi, atau anggap itu adalah penolakan. Beri mereka semua ruang yang mereka butuhkan. Faktanya, jaga agar ruang -ruang ini tetap suci satu sama lain. Anda masing -masing dapat memiliki sudut dengan kursi favorit dan secangkir teh yang sangat menenangkan di mug favorit Anda. Ini adalah ruang yang Anda huni saat Anda hanya perlu sedikit waktu dari dunia. Sebagai mitra, hormati ruang orang penting Anda; Faktanya, bekerja lebih keras dan membuat ruang mereka sedikit lebih nyaman dan lebih tenang jika Anda bisa.

Bacaan terkait: Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan ruang saat Anda kesal

Jangan terus melayang ketika mereka berkomunikasi bahwa mereka membutuhkan waktu sendirian. Pastikan mereka tahu Anda ada di sekitar jika mereka membutuhkan Anda, dan kemudian melepas diri. Mereka tahu di mana menemukan Anda, dan tidak ada yang mengatakan saya mencintaimu seperti dengan sukarela menawarkan ruang mereka sendiri. Ini adalah faktor utama dalam cara membangun hubungan yang sehat.

10. Jangan Bandingkan

Ketika Anda berpikir tentang apa yang seharusnya dimiliki hubungan yang sehat, sama pentingnya untuk memikirkan sisi lain dan mengenali apa yang seharusnya tidak dimiliki oleh hubungan yang sehat. Salah satu hal yang Anda harus hindari secara sadar adalah perangkap perbandingan. Secara realistis, Anda akan membandingkannya, hampir tidak bisa dihindari.

Akan selalu ada pasangan yang tampak lebih baik, lebih bahagia, menghasilkan lebih banyak uang, tinggal di rumah -rumah yang lebih baik, membesarkan anak -anak yang lebih baik - daftarnya terus berlanjut. Dengar, tidak ada yang sempurna. Bukankah kami memberi tahu Anda tentang harapan yang realistis? Dan dengan membandingkan pasangan Anda dan hubungan Anda dengan orang lain, Anda mengatur diri sendiri untuk kepahitan dan rasa tidak aman yang tidak perlu. Siapa yang butuh semua itu? Tentunya bukan hubungan yang sehat.

Selalu ada cara untuk membuat hubungan Anda lebih baik dan lebih bahagia, dan Anda dapat memilih cara yang lebih sehat dan lebih positif untuk melakukan ini daripada terus membandingkannya dengan orang lain. Jalani hidup Anda, bersenang -senanglah dalam hubungan Anda, dan jadilah pasangan terbaik yang Anda bisa.

11. Luangkan waktu untuk keintiman

Baik itu tanggal atau jenis kelamin biasa, jangan menganggap hubungan dapat berlanjut tanpa keintiman ini. Anda mungkin tidak memiliki tingkat gairah seksual yang sama dengan yang Anda miliki di awal hubungan tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat meningkatkan hubungan Anda di kamar tidur. Ketika kami memberi tahu Anda, dibutuhkan upaya yang konsisten dan sadar untuk membangun hubungan dengan seseorang, kami maksudkan upaya di setiap bidang - dan itu termasuk kehidupan yang intim dan romantis Anda.

Ketika Anda merasa hubungan Anda terjebak dalam kebiasaan atau hal -hal menjadi terlalu mudah diprediksi dan dijalankan, ambil inisiatif untuk mengguncang segalanya (jangan menunggu pasangan Anda untuk melakukan langkah pertama atau mengambil langkah mundur karena jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika jika Mereka tidak peduli, mengapa Anda harus). Rencanakan malam yang romantis. Pilih restoran favorit Anda, berdandan, kenakan parfum yang Anda tahu membuat pasangan Anda gila. Tarik semua berhenti dan menggoda satu sama lain seperti orang gila. Beli pakaian dalam baru dan kenakan pertunjukan untuk pasangan Anda. Jadikan malam untuk diingat.

Terlepas dari ini, jadilah penuh kasih sayang secara fisik dan lisan sesering mungkin. Cium satu sama lain selamat tinggal saat Anda akan bekerja. Pegang tangan setelah makan malam saat Anda bersantai di sofa. Sering berpelukan dan membuatnya diperhitungkan. Kirim pesan teks yang memberi tahu pasangan Anda betapa hebatnya mereka terlihat di baju merah yang mereka kenakan untuk bekerja. Seperti yang kami katakan, ini adalah hal -hal kecil, sehari -hari yang menunjukkan kepada Anda bagaimana membangun hubungan yang sehat.

Bacaan terkait: Dinamika dan pentingnya seks dalam suatu hubungan

12. Kenali pasangan Anda

Bagaimana memiliki hubungan yang sehat dengan pacar Anda? Menjadi ahli dalamnya! Kami bersungguh -sungguh, mengenal mereka dengan sangat baik, Anda bisa mengikuti tes tentang mereka. Sekarang Anda mungkin berpikir, 'Saya sedang menjalin hubungan dengan mereka. Tentu saja, saya mengenal mereka!'Anda akan terkejut melihat berapa banyak detail kecil tapi penting yang melintas di celah karena kami belum punya waktu, atau belum memperhatikan. Dan jika Anda pikir Anda mengenal mereka, ajukan pertanyaan untuk mengenal mereka lebih baik!

“Istri saya telah membelikan saya t-shirt bundar selama bertahun-tahun,” kata Brian. “Ini sebenarnya lucu karena saya hampir hanya memakai t-shirt dengan kerah. Entah bagaimana, dia memasukkannya ke kepalanya bahwa aku adalah tipe pria yang 'santai' dan jadi aku akan memakai leher bundar. Saya memakainya sekali atau dua kali dan kemudian berhenti."

"Suamiku berasumsi aku suka bunga," menyesali Susan. “Maksudku, aku suka mereka, tapi mereka mengacaukan rumah dan itu membuatku gila. Tetapi karena wanita biasanya menyukai bunga, dia membelinya untuk saya. Dia bermaksud baik, tapi itu pertanda bahwa dia tidak mengenalku!"

Tuhan ada dalam detailnya, dan begitu juga kesehatan hubungan Anda! Bagaimana pasangan Anda mengambil kopi mereka? Apa yang mereka tahu ketika mereka mencoba menyembunyikan sesuatu dari Anda? Apakah mereka ingin tinggal di dekat laut suatu hari nanti, atau mereka lebih suka gunung? Kamu harus tahu. Juga, jangan lupa bahwa preferensi dan pendapat orang berubah seiring waktu. Kenali pasangan Anda sesering mungkin, dan Anda akan kagum pada seberapa banyak mereka masih bisa mengejutkan Anda.

Membangun hubungan yang sehat perlu menjadi kolaborasi antara mitra. Ini juga merupakan proses yang berkelanjutan jadi jangan memperlakukannya seperti program latihan 14 hari dan kemudian menyerah karena Anda terlalu lelah dan tidak punya waktu. Fokus pada hal -hal kecil yang dapat Anda lakukan, dan pastikan Anda melakukannya. Itu benar -benar sederhana.

“Tip terbaik yang harus saya bangun hubungan yang sehat adalah menjadi diri sendiri,” kata Kranti, “jauh lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk menjadi otentik daripada berpura -pura menjadi sesuatu atau orang lain. Hubungan yang sehat terbuat dari orang sungguhan."

Tahukah Anda pilihan pasangan Anda dapat membuat atau menghancurkan karier Anda

11 tips ahli untuk memiliki pernikahan kedua yang sukses

Tidak yakin dalam suatu hubungan? Cari tahu apa yang Anda inginkan dengan 19 pertanyaan ini