12 Cara sederhana dan efektif untuk menyembuhkan mabuk sial itu

Itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Kami minum terlalu banyak malam sebelum acara besar dan bangun dengan mabuk yang buruk. Inilah cara menyembuhkannya cepat.

Saya tidak berpikir ada orang yang hidup yang minum alkohol yang belum memiliki satu hari di mana mereka bangun dengan perasaan seperti kematian itu sendiri. Saya tahu saya memiliki lebih dari beberapa hari ini, sendiri. Ini tidak seperti kita melakukannya dengan sengaja-itu hanya semacam terjadi.

Untuk beberapa alasan, sepertinya selalu terjadi malam sebelum saya harus siap dan siap untuk acara besar, seperti pernikahan atau wawancara kerja. Hanya keberuntunganku! Anda akan berpikir saya akan belajar pelajaran saya sekarang, benar?

Hangover tidak lagi!

Hal yang baik tentang contoh berulang saya untuk minum berlebihan adalah bahwa mereka telah membuat saya benar -benar kreatif ketika datang untuk menyembuhkan mabuk saya. Saya tidak bermaksud membual ... tapi saya suka percaya bahwa saya ahli dalam menyembuhkan mabuk.

Beruntung bagi Anda, saya di sini untuk membagikan semua tips dan trik saya untuk menyembuhkan mabuk sial itu. Ini semua adalah strategi yang sangat sederhana yang tidak membutuhkan banyak waktu atau upaya-dua hal yang tidak mampu kita beli jika kita menggeliat kesakitan dan penderitaan.

Pencegahan Hangover

Saya yakin Anda tahu ini akan datang! Langkah pertama untuk benar -benar menghindari kebutuhan untuk menyembuhkan bahwa mabuk adalah mencegahnya sama sekali. Selain dari pilihan yang jelas untuk menghindari alkohol sepenuhnya *yang membutuhkan hal negatif dalam hidup mereka?*, berikut adalah beberapa cara umum untuk menghindari mabuk.

Liquor #1 sebelum bir. Anda berada di tempat yang jelas! Jika Anda tahu Anda berada di malam yang panjang minum -minum, pastikan Anda mulai dengan minuman keras dan akhiri malam Anda dengan bir ... jika Anda harus minum keduanya. Saya tidak 100% yakin tentang sains di balik mengapa kombinasi ini berhasil, tetapi ada alasan yang lain dari pepatah itu berbunyi, “Bir sebelum minuman keras, tidak pernah lebih sakit.Mulailah dengan beberapa tembakan dan lakukan jalan Anda ke minuman malt. [Coba: Cara menangani pacar mabuk Anda pada malam hari]

#2 Minumlah satu gelas air untuk setiap 2 minuman. Yang ini sedikit lebih sulit untuk dipegang daripada yang lain, karena seiring berjalannya malam, ingatan Anda menjadi sedikit kabur. Anda bisa memiliki 5 minuman sebelum mengingat Anda seharusnya minum air. Tetapi jika Anda bisa, ini akan membuat Anda tidak terlalu dehidrasi keesokan paginya. Ini juga akan membantu jika Anda minum 1 gelas penuh *16 oz.* air sebelum tidur.

#3 menempel satu jenis alkohol. Jika Anda ingin minum bir sepanjang malam, maka minum saja bir. Jika Anda ingin beberapa koktail, maka tetaplah pada minuman keras seperti itu. Mencampur alkohol adalah salah satu cara untuk memastikan mabuk. Jika Anda ingin bekerja lebih keras dan hanya minum minuman keras untuk malam itu, itu akan lebih menguntungkan Anda dalam mencegah mabuk sama sekali.

#4 Makan makanan yang membantu memecah alkohol. Makan makanan yang sangat besar penuh lemak akan melakukan banyak hal untuk mencegah mabuk. Lemak memiliki kemampuan untuk memetabolisme alkohol jauh lebih cepat. Ini berarti tubuh Anda akan menghilangkan alkohol sebelum Anda tidur untuk malam-Aka, Anda akan lebih cepat sadar sebelum tidur sisanya. [Seperti makanan? BACA: APHRODISIACS DAN MAKANAN NERAKA - Panduan makan dengan baik]

#5 Mengambil multivitamin tambahan. Saat tubuh Anda mabuk, tidak memiliki vitamin yang dibutuhkannya. Jika Anda menggandakan vitamin sebelum minum -minum, Anda menyimpan komponen -komponen penting di tubuh Anda sehingga Anda merasa jauh lebih baik pada hari berikutnya.

Penyembuhan!

Jika Anda gagal mencegah mabuk Anda, atau tidak ada metode di atas yang tampaknya bekerja dengan sangat baik untuk Anda, ini adalah beberapa cara yang cepat, mudah, dicoba, dan benar untuk mengatasi mabuk Anda.

#1 Makan sarapan besar dan berlemak. Tubuh Anda memohon nutrisi saat Anda mabuk. Mengisinya dengan makanan sehat dan kaya vitamin adalah cara yang bagus untuk menendang mabuk itu. Anda juga ingin memastikan untuk memasukkan lemak ke dalam sarapan Anda, karena mereka membantu mempercepat metabolisme alkohol. Halo, Bacon!

Air #2, air, air. Jika Anda mabuk, maka Anda mengalami dehidrasi. Cara tercepat untuk mulai merasa lebih baik pada pagi hari setelah mabuk adalah menurunkan air. Anda perlu mengisi kembali tubuh Anda dari semua cairan yang Anda kosongkan malam sebelumnya. [Berbicara tentang minuman… Haruskah seorang gadis menerima minuman dari orang asing?]

Vitamin #3. Pop dalam hal pertama multivitamin saat Anda bangun dan cuci dengan banyak air. Karena tubuh Anda terkuras vitamin, Anda ingin menambahkan beberapa kembali ke tubuh Anda sesegera mungkin setelah bangun, sehingga dapat mulai berfungsi secara normal lagi.

#4 pedialyte. Alih -alih mencuci vitamin dengan air, Anda mungkin ingin menggunakan sesuatu yang lebih efektif dalam mengobati mabuk. Jika Anda belum pernah mendengar tentang pedialyte, itu adalah minuman yang biasanya dibuat untuk balita. Namun, ini mengandung banyak vitamin bermanfaat dan yang paling penting: elektrolit. Jika Anda tidak dapat menemukan pedialyte, elektrolit dalam minuman olahraga akan bekerja dengan baik.

#5 anti-inflamasi. Miliki beberapa obat antiinflamasi menunggu di sebelah tempat tidur Anda saat Anda bangun di pagi hari. Alkohol menyebabkan banyak peradangan di dalam tubuh Anda dan itulah penyebab rasa sakit yang Anda rasakan. Mengurangi peradangan akan mengurangi mabuk Anda secara drastis. [Memiliki sumber rasa sakit lain? BACA: 10 Alasan Sobat Mengapa Seks Mabuk Tidak Pernah Ide yang Baik]

Roti #6. Ini sangat berguna bagi Anda yang masih muntah di pagi hari setelah memiliki beberapa terlalu banyak. Roti adalah makanan enak untuk dimakan saat perut Anda terasa sedikit terlalu tidak stabil untuk sarapan yang besar dan berlemak. Ini akan membantu menyerap dan memetabolisme alkohol apa pun yang masih ada di sistem Anda.

#7 keringat. Ada banyak kontroversi tentang apakah berolahraga setelah malam minum akan membantu atau melukai tubuh Anda. Saya pribadi berpikir itu banyak membantu untuk mengangkat dan bergerak tubuh Anda, dan untuk memompa darah Anda. Ini membantu Anda bangun, meremajakan otot Anda, dan dapat membantu memetabolisme sisa alkohol yang masih duduk di sistem Anda. Saran saya: Minumlah setidaknya 20 ons air sebelum menabrak gym untuk menghindari terlalu mengalami dehidrasi.

[Baca Berikutnya: 25 Tips Inspirasional Untuk Motivasi dan Berolahraga]

Apakah kita bermaksud atau tidak, kita semua berlebihan alkohol dari waktu ke waktu. Jika Anda ingin menendang mabuk itu dengan cepat, ini adalah 12 cara sederhana dan efektif untuk mencegah dan menyembuhkan mabuk yang mengamuk.