12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini

“Berhentilah hidup di masa lalu, ”belum pernah Anda dengar ini cukup sering dari semua orang di sekitar Anda? Yah, mereka tidak sepenuhnya salah. Hidup di masa lalu dan terus -menerus memikirkan mantan Anda dapat menggali banyak emosi tersembunyi yang secara drastis dapat memengaruhi hubungan Anda saat ini. Jika Anda bermasalah dengan pertanyaan “Bagaimana Anda bisa mengatasi hubungan masa lalu?”, Maka Anda pasti datang ke tempat yang tepat.

Bekas luka emosional dari hubungan masa lalu dapat merusak hubungan Anda saat ini. Trauma hubungan masa lalu, seperti pelecehan emosional atau fisik, dapat membuat Anda gelisah dan skeptis dalam hubungan baru Anda.

Melepaskan hubungan masa lalu bisa jadi sulit. Anda bisa membawa bagasi emosional dari hubungan masa lalu ke yang Anda sekarang dan membunuhnya bahkan sebelum mekar. Membangun kembali cinta setelah kerusakan emosional adalah banyak kerja keras, tetapi mengetahui apa yang Anda hadapi dapat membantu.

Pelatih tujuan dan penulis Inggris Jay Shetty mengatakan, “Semua orang yang Anda temui akan datang dengan bagasi mereka. Anda hanya perlu menemukan orang yang cukup mencintai Anda untuk membantu Anda membongkar.Mari kita lihat seperti apa gejala bagasi emosional yang terakumulasi di masa lalu.

Hubungan masa lalu dan bagasi emosional mereka

Daftar isi

• Hubungan masa lalu dan bagasi emosional mereka
• 12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini
  • 1. Rasa tidak aman menyelimuti hubungan Anda
  • 2. Anda menjadi terlalu protektif
  • 3. Membandingkan pasangan Anda dengan kekasih masa lalu Anda telah menjadi kebiasaan
  • 4. Anda tidak mengungkapkan hal -hal yang terkait dengan masa lalu Anda
  • 5. Komitmen Anda akan kurang
  • 6. Anda merasa tertekan
  • 7. Anda terus berbicara tentang mantan Anda
  • 8. Anda masih menguntit mantan Anda
  • 9. Anda terus menghidupkan kembali masa lalu
  • 10. Anda cenderung membangun dinding di sekitar Anda
  • 11. Takut dicampakkan lagi
  • 12. Anda tidak baik -baik saja dengan keintiman fisik
• Haruskah pasangan berbicara tentang hubungan masa lalu?
• FAQ

Hubungan masa lalu meninggalkan jejak bagasi emosional yang bukan sesuatu yang dapat dipersiapkan setiap orang untuk ditangani secara mental. Bagasi emosional adalah bagian tak terpisahkan dari hubungan masa lalu, terutama jika hubungan itu belum berakhir pada nada bersama.

Jika masa lalu seseorang memengaruhi hubungan? Sangat mudah untuk menjawab pertanyaan itu, tetapi begitu Anda mulai menggaruk permukaan, Anda menyadari pola dan perilaku masuk ke dalam jiwa Anda, membuatnya lebih sulit untuk melepaskan bagasi emosional.

Itu terdiri dari pola perilaku di mana Anda merasa penyesalan. Anda diselimuti kesedihan atau Anda memiliki banyak pikiran dan emosi negatif. Terkadang, bahkan jika Anda membawa beban bagasi emosional, Anda tidak akan menyadarinya karena sulit untuk menyadari kehadirannya dalam hidup Anda.

Anda mungkin meyakinkan diri sendiri bahwa hubungan masa lalu Anda sudah berakhir dan tidak ada yang menghentikan Anda untuk merangkul masa depan Anda. Tetapi kenyataannya mungkin sangat berbeda karena Anda mungkin masih menunjukkan perilaku gejolak emosional. Tanpa menyadarinya, hubungan masa lalu Anda mungkin telah membuat Anda memiliki masalah kepercayaan atau masalah pengabaian.

Jadi bagaimana Anda bisa menyingkirkan bagasi emosional yang terkait dengan hubungan masa lalu Anda? Menghadapi hubungan masa lalu Anda dan masalah yang terkait dengan ini dan berbicara dengan pasangan Anda saat ini akan membantu Anda mengurangi beban hati Anda. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan hubungan saat ini yang lebih kuat dengan pasangan Anda.

Jika Anda telah membagikan segalanya tentang masa lalu Anda, tidak akan ada bagasi emosional untuk dibawa dan tidak akan ada rasa tidak aman yang tersisa dalam kehidupan Anda saat ini yang terkait dengan masa lalu Anda.

Namun, sebelum Anda menangani bagasi emosional, kita harus belajar mengenali bahwa masalahnya ada. Setelah Anda dapat menangkap tanda -tanda itu, Anda akan siap untuk mencari tahu bagaimana cara tidak membiarkan hubungan masa lalu memengaruhi yang baru. Mari kita coba buka paket bagasi Anda sesegera mungkin untuk membangun hubungan yang sehat dan berkembang saat ini.

Bacaan terkait: Memperbaiki hubungan yang beracun - 21 cara untuk sembuh bersama

12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini

Pernahkah Anda mencoba untuk melanjutkan hidup Anda dan mencoba melupakan hubungan masa lalu Anda? Apakah Anda tidak dapat mencari jalan keluar dari kekacauan kehidupan masa lalu Anda? Bekas luka emosional dari hubungan masa lalu dapat menyebabkan keretakan besar dalam dinamika Anda saat ini, dengan masalah -masalah seperti tidak dapat mempercayai pasangan Anda atau menceritakannya.

Dalam beberapa kasus, Anda bahkan mungkin telah meyakinkan diri sendiri bahwa masalah yang Anda alami di masa lalu sekarang telah ditangani, dan Anda telah melakukan semua penyembuhan yang Anda butuhkan. Namun, secara tidak sadar, dinamika beracun yang Anda lakukan mungkin telah meninggalkan dampak yang cukup besar pada Anda, yang sekarang telah Anda pelajari untuk menutup mata.

Jika Anda masih bingung, maka berikut adalah tanda -tanda yang jelas bahwa bekas luka emosional dari hubungan masa lalu masih ada, dan ini memengaruhi cara Anda berperilaku dengan kekasih Anda saat ini. Membangun kembali cinta setelah kerusakan emosional dimungkinkan tetapi pertama -tama, Anda harus menentukan dan menerima masalah yang berasal dari hubungan masa lalu Anda.

1. Rasa tidak aman menyelimuti hubungan Anda

Ketidakamanan adalah alasan untuk semua kejahatan yang terjadi dalam hidup Anda, secara umum, dan dalam hubungan Anda, khususnya. Jika Anda telah melalui fase kasar dalam kehidupan masa lalu, maka itu akan membuat Anda kehilangan kepercayaan pada orang dengan mudah. Anda akan membawa trauma hubungan masa lalu ke dalam hubungan baru Anda.

Tapi, Anda harus mencoba mempercayai pasangan yang Anda kencani. Kalau tidak, itu hanya akan menyebabkan ketidakpercayaan lebih lanjut dan akhirnya putus. Ketika Anda terus -menerus meragukan kemampuan Anda sendiri, Anda pasti akan khawatir tentang betapa pasangan Anda juga mencintai Anda.

Meskipun Anda mungkin dengan yakin mengatakan hal -hal seperti "Saya telah belajar meninggalkan masa lalu dalam suatu hubungan," rasa tidak aman Anda mungkin meyakinkan Anda untuk berpikir sebaliknya begitu masalah mulai merayap ke atas. Jika Anda pernah ditipu, ada probabilitas tinggi Anda akan menjadi lutut dalam masalah rasa tidak aman.

2. Anda menjadi terlalu protektif

Sambil membangun kembali cinta setelah kerusakan emosional, Anda menjadi terlalu protektif. Adalah wajar bagi orang -orang yang telah dikhianati di masa lalu untuk meluangkan waktu mereka untuk terbuka dan gratis dengan pasangan mereka saat ini.

Tetapi masalah dalam ikatan saat ini dimulai ketika Anda mencoba untuk terlalu protektif, posesif, dan ketika Anda menyerang ruang pribadi orang yang Anda cintai. Paranoia ini akan dimanifestasikan dalam bentuk kebutuhan akan kontrol dan drama emosional di tempat umum dan argumen tanpa alasan.

Bekas luka emosional dari hubungan masa lalu dapat meyakinkan Anda bahwa satu -satunya cara untuk pernah berada dalam hubungan yang sukses adalah dengan mengendalikan setiap aspek. Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, cara yang baik untuk mencari tahu apakah Anda terlalu protektif atau tidak adalah jika pasangan Anda pernah mengeluh tentang Anda terlalu ingin tahu/usil atau posesif atau posesif atau posesif.

3. Membandingkan pasangan Anda dengan kekasih masa lalu Anda telah menjadi kebiasaan

Anda selalu membandingkan pasangan Anda dengan kekasih masa lalu Anda sedemikian rupa sehingga menjadi tidak sopan. Anda juga terlalu memikirkan kekasih masa lalu yang membuat pasangan Anda merasa tidak penting atau Anda mulai berpikir bahwa pasangan Anda akan menyakiti Anda seperti kekasih masa lalu Anda.

Kedua situasi ini dapat menghambat ketenangan persamaan Anda saat ini. Jika Anda bertanya -tanya tentang bagaimana cara tidak membiarkan hubungan masa lalu memengaruhi hubungan baru, langkah terbesar yang dapat Anda ambil adalah melupakan versi ideal mantan Anda yang ada dalam pikiran Anda, karena itulah persis seperti itu - memori yang berlebihan memori.

Ingat, orang berbeda. Jangan pernah membandingkan yang satu dengan yang lain. Jika Anda dapat menghentikan perbandingan, Anda akan dapat melepaskan hubungan masa lalu.

4. Anda tidak mengungkapkan hal -hal yang terkait dengan masa lalu Anda

Agar hubungan menjadi sehat dan kuat, harus ada kepercayaan dan tidak ada rahasia di antara pasangan. Tetapi jika Anda mencoba bersembunyi atau tidak membicarakan sesuatu yang penting tentang hubungan masa lalu Anda, suatu hari nanti mungkin akan merusak apa yang saat ini Anda miliki.

Beban tidak berbagi kenangan masa lalu Anda akan menjadi hambatan menuju masa depan yang bahagia. Terkadang, oversharing juga dapat menyebabkan beberapa masalah. Tetapi jika Anda membawa trauma hubungan masa lalu maka yang terbaik adalah memberi tahu pasangan Anda sehingga mereka dapat memahami Anda dengan lebih baik.

Plus, semakin banyak Anda membicarakannya, semakin banyak Anda akan menerima apa yang terjadi. Mencoba menangani semua masalah luar biasa Anda mungkin membuat Anda mengatakan hal -hal seperti "hubungan masa lalu saya menghancurkan saya" pada diri sendiri, berulang kali. Dengan bantuan pasangan Anda, Anda mungkin dapat mengatasi rintangan dengan lebih baik.

5. Komitmen Anda akan kurang

Komitmen akan menjadi masalah bagi Anda jika Anda berada dalam hubungan yang asam di masa lalu. Tapi ingat, masa lalu sekarang ada di belakang Anda, dan Anda tidak boleh membiarkannya memengaruhi apa yang belum datang.

Jika Anda menghadapi masalah dengan komitmen, Anda mungkin terpengaruh oleh hubungan masa lalu Anda. Dan itu juga bisa dimengerti. Ketika setelah kepercayaan dan komitmen Anda yang tak tergoyahkan begitu mudah diabaikan, Anda jelas akan ragu untuk membiarkan diri Anda cukup rentan untuk melakukan hal itu lagi.

Meski begitu, Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa persamaan Anda saat ini berbeda dari yang merusak yang Anda alami. Masalah masa lalu yang mempengaruhi hubungan saat ini bukanlah penyakit yang mudah untuk dihadiri, dan yang dapat Anda lakukan hanyalah mengambil lompatan iman dan memutuskan untuk mempercayai pasangan baru Anda. Berkomitmen penuh dan didedikasikan untuk orang yang bersama Anda hari ini.

6. Anda merasa tertekan

Bahkan di perusahaan orang yang paling Anda cintai, Anda masih merasa tertekan dan merasa ada sesuatu yang hilang. Ini mungkin karena perasaan cemas yang telah membuat Anda terkena. Anda harus mencoba untuk mengatasinya. Anda masih mencari penutupan. Jay Shetty berkata, “Itu tidak ada gunanya karena mantan Anda tidak memiliki kejelasan untuk memberi Anda penutupan. Jadi, tangani emosi Anda sendiri."

Kecemasan adalah sesuatu yang secara bertahap memakan kepribadian Anda dan akhirnya ke dalam hubungan Anda. Jika Anda membiarkan bekas luka emosional dari hubungan masa lalu menambah kecemasan Anda, maka Anda membuat kesalahan besar.

Jika masa lalu seseorang memengaruhi hubungan? Meskipun kita semua tahu jawabannya, menindaklanjutinya mungkin menjadi sangat sulit ketika Anda menemukan diri Anda berurusan dengan kecemasan dan episode depresi. Jika Anda sedang mengalami masalah kesehatan mental dan ingin mencari bantuan profesional untuk mereka, bonobologi memiliki banyak terapis berpengalaman yang akan dengan senang hati membimbing Anda keluar dari waktu yang meresahkan dalam hidup Anda.

Bacaan terkait: Apa kecemasan hubungan baru? 8 tanda dan 5 cara untuk menghadapinya

7. Anda terus berbicara tentang mantan Anda

Jika orang di sekitar Anda membicarakannya, maka itu baik -baik saja karena Anda tidak dapat mengontrol apa yang orang lain katakan. Tetapi jika Anda mencoba membawa mantan Anda ke dalam percakapan Anda, maka itu bisa menjadi alasan untuk khawatir. Anda bisa merusak hubungan Anda lebih dari sebelumnya.

Terus -menerus berbicara tentang nyala api tua bisa menjadi tanda mencolok bahwa Anda tidak mengatasinya, dan Anda masih hidup di masa lalu Anda. Ini akan melukai pasangan Anda saat ini dan merupakan sesuatu yang harus Anda hentikan segera. Dan hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah berbicara tentang mantan Anda di saat -saat intim Anda.

S Anda saat ini.HAI. Bahkan mungkin mulai terasa tidak memadai karena Anda terus -menerus berbicara tentang mantan Anda. Ketika masalah masa lalu mempengaruhi hubungan dengan cara ini, yang terbaik adalah mencoba dan berkomunikasi dengan S Anda saat ini.HAI. Tanyakan kepada mereka apa yang ingin mereka bedakan dan cobalah untuk memahami dari mana mereka berasal.

8. Anda masih menguntit mantan Anda

Ketika Anda terus menguntit mantan Anda di media sosial dan tahu banyak tentang apa yang mereka lakukan dalam hidup mereka, pasangan Anda saat ini pasti merasa kesal. Ini akan menyebabkan hubungan Anda hancur karena tidak ada yang suka memiliki pasangan yang tidak didedikasikan untuknya dan terus memikirkan kekasih masa lalu mereka.

Jika Anda mencoba membangun kembali cinta setelah kerusakan emosional, maka Anda harus mempertahankan aturan tanpa kontak dan memblokir mantan Anda di media sosial.

9. Anda terus menghidupkan kembali masa lalu

Anda tidak berada di masa kini dan Anda terus -menerus memikirkan trauma masa lalu dan penderitaan Anda. Beberapa orang mengalaminya dengan sangat jelas seolah -olah mereka hidup di masa lalu dan mereka gagal menikmati atau menghargai hubungan mereka saat ini.

Ini adalah hal mengerikan yang Anda lakukan tidak hanya untuk diri sendiri tetapi juga untuk pasangan Anda saat ini. Lupakan mantan Anda, tanpa penutupan jika perlu, dan mulai hal -hal lagi. Belajarlah untuk meninggalkan masa lalu dalam suatu hubungan, karena terus -menerus memutar ulang skenario dan kenangan yang sama di kepala Anda hanya akan membuat Anda membuat gambar yang salah dari dinamika yang merepotkan. Anda bahkan mungkin akhirnya percaya bahwa Anda lebih baik dalam hubungan beracun yang Anda miliki sebelumnya.

10. Anda cenderung membangun dinding di sekitar Anda

Meskipun berada dalam hubungan lain, setelah hubungan yang gagal di masa lalu, kepribadian Anda berbeda. Anda tidak membuka dan mengharapkan pasangan Anda untuk memahami segalanya tanpa pernah berbagi apa pun dengan mereka. Ini tidak mengarah pada hubungan yang berkelanjutan.

Dikatakan bahwa Anda dapat selamat dari badai tetapi ketika Anda muncul darinya, Anda tidak tahu bagaimana itu telah mengubah Anda. Anda mungkin telah berubah sebagai pribadi tetapi mencoba menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Ketika Anda melihat masalah masa lalu yang mempengaruhi hubungan saat ini sampai batas seperti itu, akan jelas Anda perlu mencari tahu apa yang harus dilakukan tentang hal itu.

Bacaan terkait: 5 tanda aturan tidak ada kontak berfungsi

11. Takut dicampakkan lagi

Telah secara tak terduga ditinggalkan atau dibuang oleh kekasih masa lalu Anda akan menciptakan ketakutan pada Anda. Di benak Anda, Anda akan selalu berpikir bahwa ini akan diulang dan sulit untuk bahagia dan puas dalam hubungan saat ini dengan pola pikir semacam ini.

Jika Anda membawa bekas luka emosional dari hubungan masa lalu, maka ketakutan ini tidak bisa dihindari. Tetapi bagaimana Anda menangani perasaan ini sepenuhnya adalah panggilan Anda. Jika Anda membiarkannya menelan Anda, maka Anda tidak akan pernah dapat membentuk fondasi yang kuat untuk hubungan baru Anda. Lepaskan masa lalu dan lanjutkan. Nikmati hadiah Anda.

12. Anda tidak baik -baik saja dengan keintiman fisik

Jika menjadi intim secara fisik dengan pasangan Anda saat ini terus mengingatkan Anda tentang hubungan masa lalu Anda dan Anda menghindari keintiman seperti itu melalui alasan yang timpang, maka pasti ada yang salah.

Anda takut mendekati pasangan karena pengalaman masa lalu Anda, yang adil untuk Anda berdua. Anda dapat melihat ke arah membangun keintiman yang dimulai dengan sentuhan non-seksual.

Jika Anda adalah seseorang yang memperhatikan tanda -tanda ini dalam diri Anda, maka disarankan agar Anda tetap positif dan berupaya membuat hubungan Anda saat ini sukses. Belajar dan penyembuhan dari bahaya masa lalu adalah apa yang akan membuat Anda dan hubungan Anda lebih kuat.

Haruskah pasangan berbicara tentang hubungan masa lalu?

Tidak apa -apa untuk memiliki satu duduk, berbicara tentang hubungan masa lalu dan menutup bab saat itu juga. Jika Anda tahu bahwa ada beberapa masalah masa lalu yang mempengaruhi hubungan Anda saat ini, Anda juga dapat membahas apa yang perlu dilakukan dan bagaimana Anda dapat melakukan perbaikan kerusakan.

Namun, seharusnya tidak mulai muncul dalam percakapan kasual antara mitra saat ini karena dapat menciptakan komplikasi yang tidak dapat Anda tangani nanti. Untuk mempelajari cara meninggalkan masa lalu dalam suatu hubungan hampir merupakan prasyarat jika Anda ingin dinamika berkelanjutan Anda berkembang sebagaimana mestinya.

Jika Anda perlu menangani bekas luka penganiayaan emosional atau fisik dalam hubungan masa lalu, maka saran kami adalah pergi ke konselor dan meminta bantuan profesional. Jika Anda mengharapkan mitra Anda saat ini menjadi papan suara dan konselor Anda untuk masalah masa lalu Anda maka Anda memberikan tekanan mental yang tidak perlu pada mereka. Pasangan dapat berbicara tentang hubungan masa lalu jika ada kebutuhan untuk, jika tidak, berbicara tentang mantan yang paling baik dihindari.

Bekas luka emosional dari hubungan masa lalu dapat berakhir memengaruhi ikatan saat ini yang Anda miliki dengan pasangan Anda, dan bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang lebih serius bagi Anda di ujung jalan. Saat trauma tidak terkendali, itu dapat berkembang menjadi aspek yang menentukan kepribadian yang memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari.

Dengan bantuan tanda -tanda yang kami daftarkan, kami harap Anda sekarang memiliki gagasan yang lebih baik tentang bagaimana tidak membiarkan hubungan masa lalu Anda mempengaruhi yang baru. Memelihara persamaan Anda saat ini dengan cinta dan perhatian yang layak, jangan biarkan masa lalu Anda menentukan masa depan Anda.

FAQ

Jika Anda masih belum melampaui mantan Anda dan Anda membawa bagasi emosional dari hubungan masa lalu maka ya, itu dapat memengaruhi hubungan baru.

Bagaimana Anda telah diperlakukan oleh mantan Anda akan menentukan bagaimana Anda ingin hubungan Anda saat ini terungkap. Jika Anda memiliki pasangan yang mengendalikan maka tanda -tanda kontrol dalam hubungan baru Anda dapat membuat Anda takut dan Anda bahkan dapat bereaksi berlebihan.

Buat upaya sadar untuk tidak memunculkan masa lalu. Jika Anda berjalan ke kedai kopi yang pernah Anda kunjungi sebelumnya dengan mantan Anda, Anda tidak benar -benar perlu memberikan informasi ini kepada pasangan Anda saat ini saat itu juga, apakah Anda?

Anda harus segera berhenti. Jika Anda tidak bisa, temui penasihat dan proses perasaan Anda. Mereka akan dapat memberi tahu Anda cara mengakhiri kebiasaan mempelajari kesalahan masa lalu jika Anda tidak bisa mengetahuinya sendiri.

Bagaimana melewati perpisahan saja?

10 cara konseling pernikahan dapat menyelesaikan masalah Anda - kata ahli

Cinta lagi? 10 Ketakutan Nyata tentang Cinta Setelah Perceraian