12 Alasan Mengapa Wanita Menambah Berat Badan Setelah Pernikahan

Ada pepatah lucu, “Wanita bertambah berat setelah menikah, pria setelah perceraian!"Bercanda terpisah, mengapa wanita menjadi gemuk setelah menikah masih menjadi misteri bagi banyak orang. Bukannya kenaikan berat badan pengantin baru ini adalah sesuatu yang memalukan! Saat Anda beralih dari lajang dan menjadi pernikahan, kehidupan masing -masing pasangan berubah secara drastis. Kedua rutinitas, kebiasaan, dan gaya hidup kedua pasangan memiliki pengaruh satu sama lain, karena mereka menciptakan 'kita' yang baru.

Salah satu perubahan yang sangat terlihat pada wanita adalah dalam penampilan fisik mereka. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Daily Journal 'The Obesity', 82% kenaikan berat badan rata-rata pasangan setelah 5 tahun pernikahan mereka mencapai 5-10 kg, dan peningkatan berat badan ini sebagian besar terlihat di antara wanita.

Mengapa tubuh wanita berubah setelah menikah?

Daftar isi

• Mengapa tubuh wanita berubah setelah menikah?
• 12 Alasan Mengapa Wanita Menambah Berat Badan Setelah Pernikahan
  • 1. Pesta dengan kesenangan setelah pernikahan
  • 2. Banyak hasrat pasca-jenis kelamin mengubah persamaan
  • 3. Rutinitas harian Anda digunakan untuk undian
  • 4. Tingkat stres meningkat
  • 5. Gaya hidup dan kelalaian yang menetap
  • 6. Metabolisme berkurang
  • 7. Komitmen sosial
  • 8. Perubahan sikap terhadap diri sendiri
  • 9. Keluarga dan kebiasaan makannya
  • 10. Mengambil hidup dengan mudah
  • 11. Memanjakan oleh keluarga dan teman baru
  • 12. Makan sisa makanan
• Bagaimana saya bisa menghindari penambah berat badan setelah menikah?
  • Pointer kunci

Jadi, mengapa Anda menambah berat badan dalam suatu hubungan? Beberapa faktor dapat berkontribusi untuk ini. Peningkatan berat badan pengantin baru dapat disebabkan oleh perubahan tingkat stres setelah menikah, perubahan dalam rencana latihan, kenaikan berat badan pasca-kehamilan, dan sebagainya. Ngomong -ngomong, kenaikan berat badan selama tahun pertama pernikahan bukanlah masalah yang unik bagi wanita! Pria memiliki bagian yang adil dari perut bir pasca nikah juga.

Banyak wanita melakukan diet ketat sebelum pernikahan mereka untuk terlihat sempurna untuk pernikahan mereka. Diet keras yang mereka ikuti mungkin melibatkan benar -benar memotong hal -hal yang biasanya mereka makan. Disiplin berbulan -bulan untuk mencapai tampilan pengantin yang menakjubkan dapat menyebabkan keinginan kembali lebih kuat dari sebelumnya. Cukup keluar dari diet yang ketat juga bisa menjadi alasan mengapa istri kurus menjadi gemuk setelah pernikahan.

Menariknya, pasangan yang tinggal bersama tetapi tidak menikah tidak mengalami masalah kenaikan berat badan besar. Jadi, itu membuat kita bertanya -tanya apakah itu pernikahan yang menyebabkan masalah berat badan. Apakah ada korelasi antara penambahan berat badan dan perkawinan? Ingat, tubuh mengalami perubahan hormon setelah menikah dan begitu juga metabolisme. Juga, secara psikologis, motivasi untuk tetap bugar dan terlihat bagus jauh lebih sebelum menikah daripada setelahnya. Sangat mudah untuk menghilangkan 5 kg tambahan itu saat Anda bersiap untuk berkencan dengan naksir baru Anda.

Tapi pasca nikah, bak es krim sambil menonton acara favorit Anda tampaknya merupakan gerakan ikatan yang lebih baik daripada terlihat bagus, benar? Setelah kalian berdua menikah, tidak ada hambatan nyata, dan ingin mengesankan pasangan Anda mengambil kursi belakang. Semua pekerjaan sudah selesai, dan hubungannya sekarang secara resmi menjadi pernikahan.

Ada alasan emosional, fisik, psikologis, dan praktis di balik lonjakan berat badan pasca pernikahan dan jika Anda ingin melawannya, Anda harus benar-benar berenang melawan gelombang pasang! Dengan poin -poin berikut, mari kita jelajahi mengapa wanita bertambah berat setelah menikah.

12 Alasan Mengapa Wanita Menambah Berat Badan Setelah Pernikahan

Lakukan pemindaian cepat teman dan keluarga Anda, orang -orang yang telah menikah selama beberapa tahun sekarang. Tanyakan kepada mereka tentang pakaian pra-pernikahan mereka. Periksa apakah mereka masih bisa cocok dengan mereka. Kemungkinan mereka tidak akan. Lelucon umum yang berkeliling adalah “Saya masih cocok dengan semua syal yang saya dapatkan di pernikahan saya!”Kecuali kedua pasangannya adalah orang aneh kebugaran hardcore, kenaikan berat badan setelah menikah adalah fenomena yang sangat umum.

Jika istri Anda gemuk setelah pernikahan, jangan angkat, jangan katakan padanya. Dia kemungkinan besar telah menangkapnya jauh sebelum Anda melakukannya dan sudah mencoba mencari cara untuk menurunkan semua berat kue pengantin itu. Sebagai lelucon, Anda dapat mengiriminya artikel ini tetapi kami tidak dapat bertanggung jawab atas keselamatan Anda jika reaksinya tidak terlalu bagus! Lelucon terpisah, berikut adalah 12 alasan mengapa wanita menjadi gemuk setelah menikah:

Bacaan terkait: 15 Perubahan yang terjadi dalam kehidupan wanita setelah menikah

1. Pesta dengan kesenangan setelah pernikahan

Diet Anda agar masuk ke dalam pakaian pernikahan. Setelah pernikahan selesai dan Anda siap untuk bulan madu, pesta dimulai dan kenaikan berat badan pasangan dimulai. Dengan pendamping di belakangnya, Anda memiliki semua alasan untuk mencicipi berbagai masakan. Apakah itu benar -benar liburan jika Anda tidak makan semua makanan lokal yang lezat?

Saat Anda menetap dalam kehidupan dan rutinitas baru, frekuensi makan di luar meningkat, terutama jika pasangan Anda adalah seorang pecinta kuliner. Sebagai pasangan, Anda memiliki makanan bersama dan sebagian besar wanita akhirnya menyiapkan makanan lezat yang menggemukkan seperti mereka lezat. Dan semua berat badan pengantin menumpuk, yang memang tidak mudah hilang.

Mengapa Anda menambah berat badan dalam suatu hubungan? Jawaban atas pertanyaan ini juga dapat disembunyikan dalam semua kunjungan sosial yang Anda berdua wajib hadir. Dan jika ada makanan lezat di venue, yang tidak akan hanya menabrak? Perusahaan, makanan, dan pengaruh pasangan semuanya berpasangan bersama dan berkontribusi pada kenaikan berat badan setelah menikah.

Sarah, seorang wanita yang baru menikah, berbagi pengalaman pasca nikahnya. Dia berkata, “Saya sangat sadar akan menyesuaikan diri dengan gaun saya dan tampak berseri -seri, saya tidak menyentuh makanan goreng selama enam bulan. Namun, pada malam pernikahan kami, saya dan suami memesan layanan kamar, dan begitu saya melihat semangkuk kentang goreng, semua kontrol diri saya hilang. Hal -hal ini terjadi karena kita mencabut diri kita agar terlihat baik selama beberapa jam."

2. Banyak hasrat pasca-jenis kelamin mengubah persamaan

Seks pra-nikah adalah umum sekarang, seperti yang kita ketahui. Tapi begitu menikah, seks hanya satu sinyal. Di tahun -tahun awal, Anda akhirnya lebih sering berhubungan seks. Sementara seks itu sendiri membakar kalori, tetapi hasrat pasca-jenis kelamin, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan penggempar bagian tengah tubuh. Halo, muffin top!

Setelah sesi seks yang panjang, Anda menginginkan kue, es krim, dan sesuatu yang manis. Mungkin Anda dan suami memutuskan untuk membuka sebotol anggur dan berbicara. Mungkin Anda menyarankan menambahkan piring keju ke dalamnya. Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menambahkan satu makanan lagi ke makanan sehari-hari Anda, yang pasca makan malam!

Jadi, sementara seks tidak membuat Anda bertengkar, apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan setelah sesi pasti memainkan peran dalam penempatan berat setelah menikah. Alih -alih makanan mencoba latihan ini untuk seks yang lebih baik, dan Anda tidak perlu khawatir tentang bagaimana menghindari kenaikan berat badan setelah menikah.

Bacaan terkait: Tips untuk setiap wanita yang sudah menikah untuk merayu suaminya

3. Rutinitas harian Anda digunakan untuk undian

Waktu adalah komoditas yang dimiliki orang lajang berlimpah. Mereka memiliki lebih banyak kendali atas bagaimana mereka menghabiskan waktu. Kebanyakan menjadwalkan jam olahraga atau kelas yoga atau mungkin zumba atau pilates yang sekarang terkenal. Tapi begitu menikah, terutama untuk wanita, banyak hal berubah: mereka mungkin harus mengelola pekerjaan dan rumah.

Singkatnya, kehidupan pernikahan biasanya lebih sibuk dari kehidupan lajang! Dalam kasus seperti itu, kita harus melakukan upaya ekstra untuk menyesuaikan diri dalam kebugaran dan olahraga. Wanita terutama cenderung menempatkan keluarga di depan diri mereka sendiri dan kesehatan dan kebugaran mengambil kursi belakang. Itulah mengapa perubahan rutin menyebabkan menjadi gemuk setelah menikah.

Untuk melawan faktor risiko yang sangat nyata ini, Anda perlu menorehkan rutinitas kebugaran dan mencoba memberi ruang untuk itu dalam jadwal sibuk Anda. Alasan lemak perut setelah menikah bisa menjadi ketidakmampuan untuk menyesuaikan dengan rutinitas baru Anda dengan cepat. Butuh beberapa saat untuk mencari tahu bagaimana cara meremas dalam setengah jam latihan yang membutuhkan dua jam meyakinkan diri sendiri untuk pergi dan melakukannya.

4. Tingkat stres meningkat

Jika Anda bertanya -tanya mengapa wanita menjadi gemuk setelah menikah, jawabannya bisa sesederhana peningkatan tingkat stres. Pernikahan memang membawa lebih banyak tanggung jawab, dan dengan itu, stres. Ditambah lagi, Anda ingin membuat kesan terbaik pada suami dan mertua Anda jika Anda adalah bagian dari keluarga bersama. Ini perlu lebih baik menambah tingkat stres.

Dan kemudian ada tantangan hidup dalam sistem baru dengan orang baru, yang juga membawa stres sendiri. Salah satu cara termudah untuk menanganinya adalah dengan mulai memakan perasaan Anda, benar? Ketika seseorang stres, mereka akhirnya makan terlalu banyak atau terlalu sedikit (dan kemudian pesta nanti), yang menyebabkan kenaikan berat badan. Stres mengubah laju metabolisme tubuh, bersekongkol dengan kenaikan berat badan. Untuk semua yang membaca suami, ini pada dasarnya mengapa istri Anda gemuk setelah pernikahan.

Teman sekamar kuliah saya menikah beberapa bulan yang lalu. Inilah pendapatnya mengapa wanita menjadi gemuk setelah menikah: “Ada banyak hal yang terjadi di sekitar Anda begitu Anda menikah. Saya sangat sadar membuat kesan yang baik, saya tidak makan apa pun karena stresnya. Ini pada akhirnya mengarah ke pesta makan apa saja dan segala sesuatu di tengah malam.“Alih -alih mendorong diri sendiri dengan sangat keras, mungkin cobalah 60 cara menyenangkan ini untuk membuat pasangan Anda bahagia.

Bacaan terkait: 9 Essentials Home for Newlyweds

5. Gaya hidup dan kelalaian yang menetap

Karena tekanannya mati dan Anda sudah kekurangan waktu, mungkin Anda meluncur ke zona nyaman. Pikirkan tentang hal itu, hal yang paling mudah untuk dilafalkan di tengah -tengah semua tanggung jawab baru adalah kebugaran Anda, setidaknya untuk saat ini. Tanpa olahraga, tubuh menumpuk lemak dan curah mulai ditampilkan.

Seorang ahli gizi memberi tahu kami bahwa sebagian besar wanita yang datang kepadanya bahkan tidak menyadari bahwa mereka masuk ke zona "Saya tidak bugar" sebelum kenaikan mencapai dua digit dan kemudian menjadi tugas yang menanjak besar. Komentar menyakitkan tentang kenaikan berat badan setelah menikah dapat meredam harga diri siapa pun. Jadi, jika istri Anda gemuk setelah pernikahan, dukung dan lindungi dia dari komentar jahat dari kerabat.

6. Metabolisme berkurang

Salah satu alasan besar kenaikan berat badan adalah murni ilmiah, orang menikah nanti hari ini, kebanyakan sekitar 30. Menurut para ahli kesehatan, tingkat metabolisme mulai berkurang pada 30 Anda, yang, pada gilirannya, menyebabkan kenaikan berat badan. Ini berarti sekali tiga puluh Anda sudah berada di sisi usia yang salah. Anda mungkin terbiasa dengan beberapa irisan cheesecake tanpa benar -benar menambah berat badan, tetapi metabolisme Anda selama bertahun -tahun terus melambat tanpa Anda perhatikan.

Ini sekarang berarti Anda menambah berat badan jauh lebih cepat dan Anda harus berolahraga lebih keras untuk menghilangkan lemak. Perubahan "mendadak" yang tidak terduga dalam tingkat metabolisme adalah mengapa anak perempuan menjadi gemuk setelah menikah. Dengan perubahan hormonal setelah menikah, itu seperti whammy ganda. Oleh karena itu, probabilitas bertambah berat setelah pernikahan naik sementara penurunan berat badan turun.

7. Komitmen sosial

Ingat sejumlah perayaan dan pesta yang dilemparkan untuk pengantin baru? Anggota keluarga besar, teman dekat, tetangga, semua orang ingin menyambut pengantin baru dan pengantin pria. Seluruh jaringan dua keluarga dan teman melempar kumpul-kumpul, dan sebagian besar memiliki berbagai makanan penutup, makanan kaya, dan bahkan alkohol. Pengantin baru kemudian membalas dengan mengundang orang ke rumah baru mereka, itu hanya mengarah pada lebih banyak sosialisasi dan pesta.

Sebut saja menyenangkan, kewajiban, atau kesopanan sosial, tidak ada yang lolos dari ini. Begitu berada di pesta yang harus dilakukan hanyalah minum, makan dan berbahagialah. Melahap makanan di sebuah pesta yang dilemparkan untuk Anda mungkin tampak dibenarkan tetapi bagaimana dengan kalori tambahan itu? Komitmen sosial adalah kontributor penting bagi pasangan yang menambah berat badan.

8. Perubahan sikap terhadap diri sendiri

Sebelum menikah, mungkin Anda menghabiskan berjam -jam di depan cermin dan beraksi jika jerawat tunggal muncul di wajah Anda. Tapi setelah menikah, sikap ini berubah, tekanannya mati, dan Anda tidak lagi merasa perlu menarik pasangan atau menjaganya. Fokus bergeser dari mencari yang terbaik menjadi baik -baik saja untuk melanjutkan rutinitas. Tidak berada dalam hubungan sadar dengan tubuh Anda adalah salah satu jawaban untuk mengapa wanita menjadi gemuk setelah menikah.

Untuk menghentikan timbangan dari tip tidak menguntungkan, Anda perlu melanggar pola ini dan mengambil alih. Kate, 34, menikah setahun yang lalu. Dia berkata, ”Saya tidak mengenali wanita di cermin lagi. Mengejutkan betapa Anda melepaskan diri dari diri Anda karena Anda memiliki rasa aman bahwa pasangan harus mencintai Anda, apa pun yang terjadi. Namun, rasanya tidak enak secara internal. Oleh karena itu, saya telah memutuskan untuk berusaha demi saya."

9. Keluarga dan kebiasaan makannya

Perubahan setelah menikah untuk seorang gadis banyak, termasuk mengadopsi kebiasaan makan keluarga barunya. Jika Anda menikah dengan keluarga yang percaya makan dengan baik dan hidup dengan nyaman, maka kebugaran akan mengambil kursi belakang. Betapapun banyak yang Anda coba kendalikan, jika ada barang yang tergeletak di sekitar, kemungkinan Anda akan menggigitnya sesekali.

Kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan untuk membuang semua makanan berlemak dari rumah, terutama paket biskuit dan kue! Menjadi gemuk setelah menikah dapat berasal dari semua makanan lezat di sekitar Anda. Tetapi ada cara Anda dapat menghindarinya, seperti meluangkan waktu untuk latihan yang mudah dengan pasangan Anda, bahkan jika itu berbasis rumah.

10. Mengambil hidup dengan mudah

Beberapa wanita berpikir untuk menikah sebagai tonggak penting. Anda jelas kuliah, mendapatkan pekerjaan, menikah, dan menetap. Beberapa wanita melepaskan karier mereka dan menjadi terbiasa menjalani kehidupan yang santai. Rutinitas yang biasa adalah bekerja, makan, dan tidur. Gaya hidup menetap ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa wanita menjadi gemuk setelah menikah. Apalagi, kadang -kadang kita cenderung tidak melakukan banyak hal tentang hal itu, kecuali menyalahkan hormon. Ketidaktahuan lebih lanjut berkontribusi untuk menjadi gemuk setelah menikah karena Anda menganggap sedikit kenaikan berat badan.

11. Memanjakan oleh keluarga dan teman baru

Dengan pernikahan, Anda mewarisi keluarga dan teman baru, yang ingin memanjakan Anda dan membuat Anda merasa diterima. Dan seringkali, itu dilakukan dengan memanjakan Anda konyol dengan makanan lezat pilihan Anda. Anda akhirnya menyerah pada yang memanjakan dan mulai makan terlalu banyak dan hasilnya akan mencerminkan saat Anda berdiri di atas mesin penimbangan. Jika istri Anda gemuk setelah pernikahan, salahkan semua makanan penutup ekstra yang dimiliki kerabat Anda saat Anda mengunjungi tempat mereka.

Bacaan terkait: Penyesuaian dalam pernikahan: 10 tips untuk pasangan yang baru menikah untuk membuat hubungan mereka kuat

12. Makan sisa makanan

Salah satu alasan umum mengapa wanita bertambah berat dalam suatu hubungan adalah bahwa sebagian besar wanita yang sudah menikah disebut 'sisa ratu'. Gagasan membuang -buang makanan membuat mereka takut dan memang demikian. Untuk memastikan makanan yang dimasak tidak terbuang, wanita akhirnya memakannya baik untuk sarapan atau makan malam.

Ini meningkatkan nafsu makan mereka dan mereka menambah berat badan. Jika Anda seorang suami yang membaca ini, mungkin sudah waktunya untuk belajar bagaimana menghargai pasangan melengkung Anda yang cantik. Namun, kenaikan berat badan pengantin baru ini bukanlah akhir dari dunia karena dapat diperbaiki.

Bagaimana saya bisa menghindari penambah berat badan setelah menikah?

Jadi, sekarang kita tahu mengapa wanita bertambah berat dalam suatu hubungan, saatnya mencari cara untuk menghindarinya. Salah satu bagian terbaik dari tubuh manusia adalah kelenturannya. Anda dapat mengubah tubuh Anda dan membentuknya seperti yang Anda inginkan, dengan beberapa usaha. Perubahan hormon setelah menikah, peningkatan tingkat stres, atau alasan lain mengapa wanita bertambah berat setelah menikah dapat dilawan jika Anda mengikuti tips berikut:

• Latihan yang ketat rutin di rumah: Terkadang, hanya rutinitas latihan yang ketat di rumah dapat membuat perbedaan! Namun, jika Anda tahu diri Anda yang malas dan berpikir Anda tidak akan dapat menindaklanjuti dengan rencana latihan sendiri, cobalah poin yang disebutkan di bawah ini
• Bergabunglah dengan gym: Sekarang kita semua tahu ini berhasil! Bergabung dengan gym akan melakukan keajaiban untuk kenaikan berat badan yang baru menikah dan pada akhirnya Anda akan bekerja melalui rasa sakit awal dan mulai menikmati pengalaman (semoga!)
• Dapatkan instruktur pribadi: Jika Anda masih merasa membutuhkan lebih banyak dorongan, tidak ada yang akan mendorong Anda sekeras pelatih pribadi. Anda akan membencinya dan kemudian Anda akan mencintai mereka. Mereka akan menindaklanjuti dengan rencana mereka membuat Anda bugar bahkan saat Anda tidak melakukannya
• Perbaiki Diet Anda: Memperbaiki diet dan kebiasaan makan Anda hanya dapat menumpahkan Anda dalam beberapa bulan. Menyaksikan apa yang Anda makan dan mengurangi makanan ringan dan makan makanan yang memiliki nilai gizi tinggi dan rendah kalori akan melakukan keajaiban bagi Anda
• Coba puasa intermiten: Puasa intermiten adalah sesuatu yang tampaknya orang bersumpah. Ini adalah tren makanan yang enak dan sehat yang bukan diet. Cobalah ini!
• Konsultasikan dengan ahli gizi: Sama seperti dengan pelatih pribadi, Anda menurunkan berat badan tidak hanya untuk kepentingan terbaik Anda tetapi juga ahli gizi Anda. Selain itu, ahli gizi memahami jenis tubuh Anda dan metabolisme Anda, dan menyusun rencana makan berdasarkan faktor -faktor ini, menghasilkan hasil yang bagus dalam mengurangi jumlah besar itu
• Periksa diri Anda: Kondisi kesehatan yang mendasarinya bisa menjadi alasan di balik kenaikan berat badan Anda yang tidak alami. Ini bisa menjadi masalah yang lebih besar dari kenaikan berat badan pengantin baru yang tidak bersalah. Jadi, jika Anda mengalami gejala lain, yang terbaik adalah memeriksakan diri. Lebih aman daripada maaf, benar?

Pointer kunci

• Pesta pesta pernikahan menyebabkan kenaikan berat badan
• Posting Seks Mengidam Menambahkan Penurunan Berat Badan
• Rutinitas berjalan untuk melemparkan
• Gaya hidup menetap juga dapat memengaruhi tubuh
• Seiring bertambahnya usia wanita, metabolisme menjadi lebih lambat
• Peningkatan sosialisasi mempengaruhi berat badan
• Wanita menjadi kurang sadar diri setelah pernikahan
• Menyesuaikan dengan kebiasaan keluarga baru dapat memengaruhi berat badan
• Mengambil hidup dengan mudah menambah penambahan berat badan
• Teman dan keluarga yang memanjakan adalah alasan lain untuk kenaikan berat badan
• Gagasan membuang -buang makanan itu menakutkan sebagai ibu rumah tangga, yang mengarah pada wanita yang memakan sisa makanan dan menambah berat badan

Tidak ada salahnya mendapatkan beberapa kilo "ekstra bahagia" pasca pernikahan tetapi orang harus memastikan bahwa kenaikan berat badan ini dapat dibalik atau setidaknya dalam kisaran itu. Orang harus tahu kapan harus menarik garis antara pesta makan dan bersosialisasi dan kembali ke rutinitas. Karena pernikahan adalah perjalanan yang panjang dan Anda tidak dapat terus menambah berat badan.

8 perkelahian yang akan dimiliki setiap pasangan pada suatu saat dalam hubungan mereka

Seperti apa hidup sebelum dan sesudah menikah? Itu bisa sangat lucu!

8 cara hubungan fisik sebelum menikah mempengaruhi hubungan Anda