11 tips untuk melepaskan hubungan yang beracun

Dalam artikel ini

• Ketahuilah itu beracun
• Jangan salahkan dirimu
• Kelilingi Diri Anda Dengan Dukungan
• Menerima permintaan maaf tidak akan datang
• Menyadari tidak apa -apa untuk berpisah
• Kurangi kontak secara bertahap
• Fokus pada Hubungan Sehat
• Sadarilah Anda pantas mendapatkan yang lebih baik
• Berhenti menunggu mereka untuk berubah
• Luangkan waktu untuk istirahat
• Pertimbangkan terapi

Tunjukkan semua

Berada dalam hubungan yang beracun itu menantang, untuk sedikitnya, dan berjalan menjauh dari hubungan yang beracun semakin menantang. Banyak kutipan telah ditulis tentang topik melepaskan orang negatif. Beberapa dari mereka dapat menginspirasi dan mendorong Anda untuk meninggalkan hubungan yang beracun.

“Lebih baik menjadi sehat sendirian daripada sakit dengan orang lain." - Phil McGraw

Meskipun sulit, melepaskan hubungan yang beracun adalah mungkin. Baca terus untuk mendengar cara melepaskan orang yang beracun.

1. Ketahuilah itu beracun

Langkah pertama Melepaskan cinta beracun adalah sama dengan pemecahan masalah. Mengakui ada masalah. Apa tanda -tanda hubungan beracun yang Anda perhatikan?

2. Jangan salahkan dirimu

Melepaskan orang yang beracun seringkali sangat sulit karena kita merasa ada pekerjaan kita sendiri dalam apa yang terjadi, maka berharap bahwa jika kita melakukan sesuatu yang berbeda hubungan itu akan menjadi lebih baik. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Jika seseorang tidak ingin berubah, tidak mungkin Anda bisa membuatnya lebih baik. Hubungan adalah jalan dua arah, jadi Anda tidak dapat disalahkan karena tidak berhasil.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani girlfrien beracunD

3. Kelilingi Diri Anda Dengan Dukungan

Melepaskan hubungan yang tidak sehat lebih mudah dengan teman -teman di pihak Anda. Habiskan waktu dengan orang -orang yang membuat Anda merasa layak untuk dicintai dan mengingatkan Anda bagaimana itu dihargai untuk siapa Anda. Menjadi kurang memberatkan untuk pergi saat Anda merasa berharga. Kesepian memotivasi pembaruan koneksi sosial.

Oleh karena itu, saat Anda terisolasi dari teman -teman Anda, Anda mungkin akan lebih mudah kembali ke hubungan yang beracun.

4. Menerima permintaan maaf tidak akan datang

Ketika seseorang yang Anda cintai beracun, permintaan maaf mereka mungkin tidak akan pernah datang. Seseorang yang tidak melihat kesalahan dalam perilaku mereka tidak dapat meminta maaf atau berubah. Melepaskan orang yang beracun berarti melepaskan harapan yang kita miliki dari mereka.

Bacaan terkait: Mengubah hubungan beracun menjadi hubungan yang sehat

5. Menyadari tidak apa -apa untuk berpisah

“Terkadang hal -hal baik berantakan sehingga hal -hal yang lebih baik bisa jatuh bersama." - Marilyn Monroe

Beberapa orang tidak dimaksudkan untuk tetap dalam hidup Anda. Mereka dimaksudkan untuk masuk, mengajari Anda pelajaran, dan melanjutkan. Untuk membuat hubungan bekerja, selain cinta, kedua pasangan perlu berinvestasi dan mengerjakannya terus -menerus. Ketika sisi lain mencintai Anda dengan kata -kata, namun tindakan kurang, tidak apa -apa untuk berpisah.

6. Kurangi kontak secara bertahap

Ingin tahu bagaimana cara beralih dari hubungan yang beracun? Mulailah memiliki lebih sedikit dan Lebih sedikit komunikasi dengan mereka. Semakin sedikit dari mereka dalam hidup Anda, semakin banyak Anda akan melihat manfaatnya.

Bacaan terkait: Psikologi hubungan beracun

7. Fokus pada Hubungan Sehat

Membiarkan orang beracun menjadi lebih mudah ketika kita mengelilingi diri kita dengan hubungan yang sehat. Ini membuat perbedaan semakin jelas dan menjadi lebih mudah untuk meninggalkan yang beracun. Kita mulai menyadari itu bisa berbeda dan kita pantas mendapatkan yang lebih baik.

8. Sadarilah Anda pantas mendapatkan yang lebih baik

Untuk keluar dari hubungan beracun demi kebaikan, Anda harus berhenti kembali kepada mereka. Cara terbaik untuk menghentikan siklus rekonsiliasi adalah dengan RElize Anda pantas mendapatkan yang lebih baik dari apa yang Anda miliki bersama mereka. Hal -hal apa yang Anda bawa ke meja? Bayangkan suatu hubungan di mana ia dibalas. Anda layak mendapatkan kebahagiaan seperti itu.

Bacaan terkait: Bagaimana memulihkan dari hubungan yang beracun

9. Berhenti menunggu mereka untuk berubah

Ada lelucon konyol di komunitas terapi. “Berapa banyak psikolog yang dibutuhkan untuk mengganti bola lampu? Tidak ada, bola lampu perlu ingin berubah."

Meski konyol, Anda mendapatkan intisari. Jika mereka tidak mau berubah dan menunjukkannya melalui tindakan, Anda harus berhenti menunggu. Mungkin saja Anda pergi akan menjadi dorongan yang mereka butuhkan untuk mulai mempertimbangkan perubahan. Namun, Anda harus fokus pada diri sendiri dan menemukan seseorang yang bisa menjadi apa yang Anda butuhkan.

10. Luangkan waktu untuk istirahat

Saat Anda memutuskan hubungan beracun, Anda merasa lelah dan perlu waktu untuk memproses semua emosi. Jika memungkinkan, Luangkan waktu untuk beristirahat dan sembuh tanpa gangguan. Jika tidak apa -apa untuk beristirahat saat kita sakit secara fisik, tidak apa -apa untuk beristirahat saat kita membutuhkan penyembuhan psikologis.

Bacaan terkait: Cara untuk memperbaiki hubungan yang beracun

11. Pertimbangkan terapi

Semuanya lebih mudah dengan dukungan yang tepat di sisi Anda. Seorang terapis akan membantu Anda membuat semua langkah dalam daftar sesuai dengan situasi unik Anda. Ini membantu dalam menemukan kedamaian setelah hubungan yang beracun dan penyembuhan lebih cepat.

Manfaat keluar dari hubungan yang beracun untuk kebaikan

Mencari tahu bagaimana melepaskan hubungan yang beracun bukanlah hal yang tidak menyakitkan. Namun, penelitian menunjukkan itu sepadan. Apa manfaat melepaskan orang yang beracun dari hidup Anda?

• Lebih banyak antusiasme dan harapan. Anda akan melihat bahwa Anda yakin ada opsi dan solusi mungkin.
• Anda merasa bersemangat dan bersemangat. Melepaskan orang yang beracun membebaskan banyak energi yang sedang dikeringkan dalam hubungan itu.
• Keyakinan dan rasa harga diri Anda tumbuh. Ketika tidak ada yang menyeret Anda ke bawah, Anda merasa tabir telah terangkat dan Anda mulai lebih menghargai dan lebih mencintai diri sendiri.
• Merasa Anda bisa mencapai apapun. Mengatasi tantangan bersama dan melepaskan orang yang beracun membuat seseorang sadar akan kekuatan dan kapasitas mereka.
• Membangun kembali lingkaran sosial Anda. Anda tidak lagi harus menjauhkan diri dari orang lain dan penilaian mereka karena bersama orang yang beracun. Melepaskan orang yang beracun membantu Anda terhubung kembali dengan teman dan keluarga Anda.

Pikiran terakhir

Sulit melepaskan orang yang beracun. Ini adalah proses dan Anda harus mencoba mengikuti langkah Anda sendiri. Jika Anda tidak yakin bagaimana melepaskan hubungan yang buruk, mulailah dengan mengenali Anda berada di satu. Sangat bermanfaat untuk mengelilingi diri Anda dengan sistem pendukung Anda dan mempertimbangkan untuk ditanggung. Sisa saran tentang melepaskan orang beracun menjadi lebih mudah diikuti ketika Anda memiliki seseorang untuk bersandar.

Video di bawah ini menyoroti penting untuk melampaui orang -orang tertentu dan melanjutkan pertumbuhan Anda dan untuk mereka. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang mengeluarkan yang terbaik dari Anda.

Ingat, itu menjadi lebih baik dan banyak manfaat menanti Anda di sisi lain. Pandangan Anda tentang kehidupan dan diri Anda menjadi jauh lebih positif dan optimis. Kami akan mengakhiri dengan kutipan:

“Melepaskan orang yang beracun adalah tindakan perawatan diri." -Karen Salmasohn