11 selebritis India dan kecintaannya pada yoga

Ada banyak di luar sana yang lebih suka berkeringat di atas treadmill daripada berlatih yoga dalam kenyamanan rumah mereka. Pola pikir ini berasal dari fakta bahwa kita masih tidak menyadari manfaat kesehatan yang disediakan yoga. Ini adalah bentuk latihan yang tidak hanya membuat kita lebih sehat dan lebih fleksibel, tetapi juga membantu seseorang untuk menghilangkan stres dan merasa lebih positif dalam hidup. Itulah mengapa selebritis India bersumpah dengan yoga.

Berikut adalah 11 selebritis terkenal yang bersumpah dengan yoga

Daftar isi

• Berikut adalah 11 selebritis terkenal yang bersumpah dengan yoga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Hollywood Celebs yang tidak bisa melakukannya tanpa yoga
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa Shetty

Nama Shilpa Shetty telah menjadi identik dengan yoga. Dia memulai yoga sekitar 18 tahun yang lalu ketika dia mulai menderita spondilitis kronis. Aktris ini merasa bahwa yoga bukan hanya bentuk latihan untuknya tetapi juga disiplin. Itu membantunya untuk tetap fleksibel dan juga membantu pikirannya untuk tetap tenang.

Dia berlatih yoga selama satu jam tiga kali seminggu. Beberapa favoritnya asanas adalah Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, Dan Adho Mukha Shavanasana.

Dia telah merilis beberapa DVD tentang yoga. Yang pertama keluar pada 2008 dan dipanggil Yoga Shilpa. Baru -baru ini dia memulai 'Aplikasi Yoga Shilpa Shetty' untuk mendorong orang untuk melakukan yoga dalam skala yang lebih besar. Tidak hanya khalayak global tetapi putranya, Viuan, juga tampaknya mengikuti jejaknya dan secara teratur melakukan yoga di sekolah.

2. Kareena Kapoor Khan

Wanita dengan ukuran nol berarti Kareena Kapoor. Dia sangat fleksibel sehingga dia dapat melakukan beberapa pose yoga paling sulit seperti headstand dan chakrasana dengan mudah. Dia mungkin menikah dan seorang ibu sekarang, tetapi itu tidak berarti bahwa dia telah menyerah pada rutinitas sesi yoga hariannya.

Kareena, yang telah menambah berat badan selama kehamilannya, kehilangan semua kilos karena yoga rutin pasca-anak-anak. Pelatih yoga -nya selama hampir 10 tahun, Anshuka Parwani, yang menjalankan Institut Yoga 'Anshuka Yoga,' telah mengungkapkan dalam wawancara bahwa aktris itu mengelola penurunan berat badan ini dengan melakukan Pranayams Dan surnayasmaskars. Sementara yang pertama membantu mendapatkan hormon kembali ke jalurnya, yang terakhir melakukan banyak hal untuk meningkatkan postur tubuhnya. Saat ini, dia melakukan 50 Suryanamaskars setiap hari bersama dengan 45 menit asana lainnya.

3. Malaika Arora

Ketika datang untuk berbicara tentang yoga selebriti, bagaimana kita bisa melupakan wanita ini? Malaika Arora diperkenalkan dengan yoga oleh Kareena Kapoor Khan. Dia berlatih dengan payal gidwani tiwari. Pose favoritnya adalah Dhanushasana, Padmasana Dan Suryanamaskar. Dia menikmati pernapasan yang melibatkan yoga. Karena yoga membutuhkan banyak fokus, dia merasa bahwa yoga telah membantu meningkatkan kekuatan konsentrasinya. Saat berbicara tentang keuntungan yoga, dia telah mengatakan itu Suryanamaskar telah membantu meningkatkan cahaya di wajahnya karena meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

4. Sonam Kapoor

Yoga biasa yang dilakukan Sonam Kapoor seperti penampilannya. Bent of Mind positifnya juga disebabkan oleh yoga yang dia praktikkan secara teratur. Radhika Kale melatih Sonam Kapoor di Yoga. Ketika aktris memulai yoga, dia menyukai yoga udara karena membuatnya lebih fleksibel dan juga membantu menampung kalori ekstra lebih mudah. Sonam juga bergabung dengan kelas yoga bikram. Kelas -kelas ini telah dirumuskan oleh Guru Yoga Bikram Choudhury. Di kelas ini, 26 asanas dan dua latihan pernapasan dipraktikkan.

5. Nargis Fakhri

Dia tampan dan dia begitu karena jam yoga yang dia lakukan. Aktris Bollywood ini memeluk yoga lebih dari sepuluh tahun yang lalu. Faktanya, dia mengatakan bahwa yoga yang memberinya kekuatan mental dan fisik. Dia selalu memotivasi wanita di seluruh dunia untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat. Baru -baru ini Nargis Fakhri memimpin sesi yoga yang sedang dilakukan pada hari pertama Festival Xyoga Dubai di Pantai Kite di Dubai.

6. Lara Dutta

Terakhir tetapi tidak sedikit - Lara Dutta. Dia bugar dan dia tidak pernah berkompromi dalam hal ini. Dilatih oleh Deanne Panday, dia telah berlatih yoga selama lebih dari sepuluh tahun sekarang.

Dia bahkan melakukan yoga prenatal selama kehamilannya yang membantunya pulih lebih cepat. Hari ini dia mencurahkan setengah jam untuk yoga setiap hari.

DVD pertama yang dia rilis - Yoga: Pemulihan dan Peremajaan - adalah tentang bagaimana beragamnya asanas dapat membantu meningkatkan kondisi pikiran, jiwa dan tubuh. Dia juga memiliki saluran YouTube di mana dia mengunggah video dari berbagai asana yang dia lakukan. Beberapa favoritnya Pranayam, Utkatasana, Dan Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Aktris yang memiliki DVD bernama Bipasha Basu: Cintai dirimu sendiri adalah orang yang tidak hanya berolahraga di gym dan makan dengan benar, tetapi juga secara teratur berlatih yoga agar tetap bugar - secara fisik dan mental. Lagipula, seperti yang dia katakan, dia ingin hidup sampai 100!

Dia dilatih oleh Deanne Panday. Hari -harinya dimulai dengan Suryanamaskar Posting yang dia lakukan 108 putaran modul yoga unik yang telah dirancang untuknya.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar dikenal sebagai orang yang mencintai seni bela diri. Namun, apakah Anda tahu itu, pria yang cocok ini yang 'tidak pernah menjadi tua', melakukan yoga dan bermeditasi secara teratur? Guru yoga -nya, Suveer Balvi, telah mengatakan bahwa Akshay seperti seorang yogi - ia menjalani kehidupan yang disiplin dan sangat fokus. Sesuai dengan prinsip -prinsip disiplin yoga, aktornya bangun pada jam 4 a.M. setiap hari dan pergi tidur dengan 9 p.M. Terkadang dia bahkan bersenang -senang melakukan yoga di air! Dalam banyak wawancara, Akshay telah memuji yoga karena membuatnya merasa lebih puas dengan kehidupan.

9. Sidharth Malhotra

Pria dengan penampilan leleh yang meleleh membuat dirinya tetap bugar dengan tidak hanya bersepeda dan bola basket, tetapi juga dengan dosis yoga secara teratur juga. Bahkan, dia sering mengunggah foto -foto dia dalam berbagai pose yoga di halaman media sosialnya. Seperti Akshay Kumar, Suveer Balvi juga mengajarkan Sidharth Malhotra Yoga. Aktor ini telah berlatih yoga sejak 2016. Dia merasa bahwa selama bertahun-tahun dia telah mampu mengatasi tekanan memberikan hit box-office hanya karena yoga telah menjaga pikirannya tetap tenang.

10. Sachin Tendulkar

Tahukah Anda bahwa Sachin Tendulkar mempraktikkan asana secara teratur? Dia awalnya diajari oleh BKS Iyengar dan kemudian oleh Dr S.N. Omkar. Beberapa tahun yang lalu, ketika pemain kriket menderita punggung yang kaku, yang terakhir datang untuk menyelamatkannya. Selama waktu itu Tendulkar tidak hanya yoga dengan tim tetapi juga 45 menit pelatihan pribadi bahkan setelah itu. Sachin merasa bahwa kriket adalah permainan yang membutuhkan banyak konsentrasi dan yoga yang membantunya meningkatkan tingkat fokusnya.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan berlatih yoga secara teratur. Pelatihnya, Manoj Kumar, telah mengatakan dalam sebuah wawancara bagaimana yoga telah mengubah Dhawan sebagai orang dari orang yang impulsif kepada seseorang yang lebih seimbang sekarang. Dhawan dikenal untuk berlatih yoga secara teratur - langsung dari Suryanamaskar Dan Pranayama, untuk headstand dan backbends.

Hollywood Celebs yang tidak bisa melakukannya tanpa yoga

Percayalah padamu ketika aku mengatakan bahwa yoga tidak hanya dibatasi hanya untuk orang India. Tepat dari Madonna, penyanyi Amerika terkenal ke Oprah Winfrey, wanita yang menembak untuk menjadi pusat perhatian dengan acaranya; Dan dari pemain sepak bola bintang Inggris, David Beckham ke aktris Hollywood terkenal, Jennifer Aniston, semua orang telah memasukkan yoga ke dalam kehidupan mereka.

1. Jennifer Aniston

Faktanya, Jennifer Aniston, yang dilatih oleh Mandy Ingber mengatakan bahwa yoga yang membantunya berhenti merokok. Dia melakukan sesi yoga setidaknya 5 kali seminggu di mana dia tidak berhenti di pose yoga normal tetapi naik level lebih tinggi. Misalnya, saat melakukan setengah bulan, dia mengangkat ujung jari dari tikar dan saat melakukan segitiga dasar, dia mengulurkan kedua lengannya.

2. David Beckham

Pesepakbola bintang Inggris, David Beckham, telah mendapat manfaat besar melalui yoga. Itu telah membuat tubuhnya lebih fleksibel dan juga membuatnya merasa lebih santai.

3. Madonna

Madonna, penyanyi Amerika yang terkenal, telah mendapat banyak manfaat dari yoga - terlebih lagi setelah melahirkan. Dia telah mengatakan itu di antara yang dia praktikkan Ashtangayang melibatkan banyak gerakan dan berbagai postur.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey yang menembak untuk menjadi pusat perhatian dengan praktik meditasi transendental setiap hari. Dia mengatakan bahwa ini membuat pikirannya terasa lebih tenang dan puas.

5. Eva Longoria

Pemain baseball Amerika yang terkenal, Evan Longoria berlatih yoga karena dia merasa itu membantunya meningkatkan konsentrasinya yang, pada gilirannya, meningkatkan permainannya.

Pada bulan Desember 2014 PBB mengakui manfaat yoga dalam memberikan pendekatan holistik terhadap kesejahteraan seseorang. Setelah ini, pada 21 Juni 2015, Perdana Menteri India, Narendra Modi, dinyatakan 21^stJuneas 'International Day of Yoga'. Dengan selebriti di seluruh dunia yang mengenali manfaat yoga, inilah saatnya kami memberikannya juga.

8 Aturan hubungan terbuka yang harus diikuti untuk membuatnya bekerja