11 tips ahli untuk berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan

Apakah Anda mencari jawaban tentang cara berhenti beracun dalam suatu hubungan? Kamu bukan satu-satunya. Berapa banyak dari Anda yang telah berada dalam hubungan yang beracun dan berapa banyak dari Anda yang dituduh beracun oleh orang penting Anda? Hitungan itu hampir sama. Dalam setiap hubungan yang sulit, ada satu kesalahan dan satu penderita. Jika Anda salah satu dari itu, maka Anda telah tiba di tempat yang tepat.

Pertama, izinkan saya untuk menjelaskan apa hubungan beracun dengan kata -kata sederhana. Itu saat suatu hubungan menguraikan Anda, baik secara fisik maupun mental. Anda terus -menerus merasa tidak bahagia saat ada di sekitar Anda. Jika Anda merasa mati lemas, tidak dihargai, kurang dicintai, kurang bernilai dan segala sesuatu tentang hubungan Anda tampaknya tidak menyenangkan, maka ada peluang besar Anda berada dalam hubungan yang beracun. Anda masih mencintai pasangan Anda tetapi Anda dipenuhi dengan pikiran negatif.

Saat menjangkau DR. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan terapi perilaku emosional yang rasional, karena wawasannya tentang menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan, katanya, “Sayangnya, orang yang beracun berpikir bahwa mereka selalu benar dan bahwa mereka benar -benar baik -baik saja. Mereka pikir tidak ada yang salah dengan mereka. Yang lain salah. Mereka akan tahu bahwa mereka beracun ketika mereka melampaui parameter perilaku reguler mereka."

5 tanda Anda adalah yang beracun dalam hubungan Anda

Daftar isi

• 5 tanda Anda adalah yang beracun dalam hubungan Anda
  • 1. Apakah Anda memiliki kompleks keunggulan?
  • 2. Apakah Anda cenderung memanipulasi sesuatu?
  • 3. Apakah hubungannya tentang Anda?
  • 4. Apakah Anda orang aneh kontrol?
  • 5. Apakah Anda menuntut perhatian 24 × 7?
• Bagaimana Anda menjadi racun mempengaruhi hubungan Anda?
• 11 tips ahli untuk berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan
  • 1. Pergi ke terapi
  • 2. Bergeser dari menyalahkan ke pemahaman
  • 3. Memiliki tindakan Anda
  • 4. Bawa minat dalam pertumbuhan diri
  • 5. Tunjukkan cinta
  • 6. Komunikasikan kekhawatiran Anda
  • 7. Kembangkan empati
  • 8. Lepaskan ego Anda
  • 9. Asumsikan niat positif
  • 10. Undang umpan balik
  • 11. Pertahankan Ruang Pribadi Anda

“Anda akan tahu bahwa Anda adalah orang yang beracun ketika orang -orang berhenti bergaul dengan Anda, ketika orang -orang membuat alasan untuk keluar dari pertemuan dengan Anda dan ketika orang -orang menjauh dari Anda. Anda akan mulai merasa ada sesuatu yang salah di suatu tempat. Keegoisan Anda akan mulai memengaruhi semua hubungan dalam hidup Anda, ”kata Dr. Bhonsle. 

Inti dari setiap hubungan romantis adalah membuat pasangan Anda bahagia dan merasa dicintai sambil merasa aman di hadapan mereka. Untuk merasa dicintai, bahagia dan nyaman dengan mereka. Selalu lebih mudah untuk menyalahkan orang lain atas semua hal buruk yang telah terjadi di antara Anda berdua. Adalah bijaksana untuk berhenti dan bertanya pada diri sendiri, “Apakah saya beracun dalam hubungan saya?”, Karena Anda perlu mengintrospeksi diri sendiri juga daripada selalu menyalahkan pasangan Anda atau keadaan.

Tidak ada rasa malu dalam mengakui bahwa Anda adalah orang yang beracun dan bertanya bagaimana berhenti menjadi pacar atau pacar yang beracun. Ini adalah langkah pertama untuk berubah. Dr. Bhonsle memiliki wawasan yang sangat mengharukan untuk dibagikan tentang masalah ini. “Ketika Anda mengetahui bahwa Anda adalah yang beracun dalam hubungan dan berusaha mengubah tindakan Anda, jangan mencari hasil langsung. Sebaliknya, cari perubahan. Perubahan bukanlah jaminan keberhasilan. Ini jaminan momentum, ”katanya. Jika Anda ingin tahu apakah itu Anda atau pasangan Anda, maka baca tanda -tanda di bawah ini dan cari tahu:

Bacaan terkait: Apa yang harus dicari dalam suatu hubungan? Daftar utama 15 hal

1. Apakah Anda memiliki kompleks keunggulan?

Kompleks superioritas adalah ketika seseorang memiliki pandangan yang meningkat tentang diri mereka sendiri. Mereka pikir mereka lebih baik dari yang lain. Seseorang dengan kompleks superioritas juga membawa garis pemikiran ini ke hubungan romantis mereka. Mereka pikir mereka lebih pintar, lebih pintar dan lebih penting daripada orang penting mereka. Jika Anda memiliki kompleks superioritas dan Anda menegaskan keunggulan itu dalam hubungan Anda, maka Anda bisa menjadi masalahnya. Untung Anda mengajukan pertanyaan seperti, “Apakah saya beracun dalam hubungan saya?"Dan" Cara Berhenti Beracun Dalam Suatu Hubungan?".

Kompleks ini sebagian besar terlihat pada orang yang mencoba menyembunyikan atau menyembunyikan rasa tidak aman mereka dan perasaan inferioritas mereka. Tidak mudah untuk hidup dengan orang yang memiliki kompleks superioritas. Persepsi satu sisi tentang diri Anda pada akhirnya akan menjadi lebih baik dari Anda. Jika Anda memiliki kompleks ini, sekarang adalah waktu yang tepat untuk bertanya, “Apakah saya beracun dalam hubungan saya?”, Apakah itu mempengaruhi ikatan yang Anda bagikan dengan pasangan Anda karena memperbaiki hubungan yang beracun membutuhkan banyak kekuatan dan keberanian.

2. Apakah Anda cenderung memanipulasi sesuatu?

Manipulasi sering diketahui berkisar dari lampu gas hingga berbohong hingga menyembunyikan informasi dari orang penting Anda. Menggunakan manipulasi emosional pada seseorang berarti mencoba dan mendapatkan kekuasaan atas mereka. Ini adalah semacam permainan pikiran yang berarti menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan. Tujuan akhirnya adalah menggunakan kekuatan itu untuk mengendalikan orang lain.

Jika Anda ingin berhenti menjadi pacar yang beracun, maka Anda harus berhenti memanipulasi pasangan Anda. Berhenti memelintir fakta. Jika Anda membuat orang penting Anda merasa kasihan karena mengungkapkan kekhawatiran mereka, maka Anda menjadi seorang manipulator utama dan Anda harus segera mulai mengajukan pertanyaan seperti bagaimana berhenti beracun dalam suatu hubungan atau bagaimana mengetahui apakah Anda beracun dalam suatu hubungan.

3. Apakah hubungannya tentang Anda?

Ini adalah jawaban terbaik untuk pertanyaan Anda, “Apakah saya beracun dalam hubungan saya?Ketika seluruh hubungan menjadi tentang keinginan dan kebutuhan Anda, dari pilihan makanan hingga pilihan film hingga tempat Anda ingin pergi makan malam, maka itu hanya hubungan satu sisi. Anda memerintahkan dan pasangan Anda mewajibkan. Ini adalah salah satu tanda peringatan hubungan beracun dan Anda menjadi orang yang beracun di dalamnya.

Setiap hubungan menuntut kesetaraan dan rasa hormat, tetapi ketika Anda membuat segalanya tentang diri Anda, Anda mengirimkan pesan bahwa kebutuhan Anda lebih penting daripada orang lain dan Anda tidak mementingkan mereka. Ini juga bisa menjadi alasan untuk tidak memprioritaskan mereka, yang akan menghasilkan hubungan yang tidak sehat.

4. Apakah Anda orang aneh kontrol?

Hubungan yang sehat didasarkan pada saling pengertian. Mereka dibangun di atas dasar komunikasi dan kompatibilitas. Tetapi jika Anda cenderung memberi tahu pasangan Anda apa yang harus dilakukan dan membuat keputusan untuk mereka, maka Anda menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan. Dan Anda perlu mencari cara untuk berhenti menjadi orang aneh kontrol. Anda tidak dapat menganggap alasan untuk mengendalikan seseorang. Jika Anda bertanya -tanya, “Apakah saya beracun dalam hubungan saya?”, Introspeksi tentang apakah akan mencoba mendominasi pasangan Anda. Jika jawabannya ya, maka Anda menampilkan tanda -tanda toksisitas. 

Jika Anda membuat pasangan hidup menurut aturan Anda, maka Anda perlu mencari jawaban tentang cara berhenti beracun dalam suatu hubungan. Kontrol orang aneh cenderung pergi ke tingkat yang tidak hanya memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan atau membuat semua keputusan sendiri tetapi juga mengatur dengan siapa Anda dapat berteman dan dengan siapa harus bergaul dengan.

Bacaan terkait: Beralih dari hubungan yang beracun - 8 tips ahli untuk membantu

5. Apakah Anda menuntut perhatian 24 × 7?

Jika Anda adalah seseorang yang menuntut banyak perhatian dan waktu dari pasangan Anda dan cenderung menjadi membutuhkan, maka ada kemungkinan Anda menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan. Ini juga disebut "pemeliharaan tinggi". Cari tanda-tanda jika dia adalah gadis atau anak laki-laki pemeliharaan tinggi.

Ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, tidak perlu menjadikannya pusat alam semesta Anda dan tidak perlu menuntut hal yang sama dari mereka. Itu bisa membuat pasangan Anda merasa terjebak dan mati lemas. Jika Anda ingin belajar bagaimana berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan, maka terima bahwa mereka tidak dapat memenuhi setiap kebutuhan Anda, dan Anda seharusnya tidak mengharapkannya untuk menyerah pada semua tuntutan Anda.

Bagaimana Anda menjadi racun mempengaruhi hubungan Anda?

“Ketika Anda beracun dalam suatu hubungan, menjadi sulit bagi orang untuk mencintai Anda, mengandalkan Anda, percayalah dan temukan kenyamanan dalam diri Anda. Ada nilai tertentu yang Anda bawa ke semua hubungan Anda, dan ketika toksisitas mulai merayap masuk, hubungan itu hancur. Toksisitas juga bisa dalam bentuk perilaku bermusuhan, lalai, egois, pendendam, dan juga melekat, ”kata Dr. Bhonsle. 

Menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan dapat menyebabkan banyak masalah karena dinamika seperti itu dirusak oleh pola negativitas. Polanya menjadi cukup jelas dari waktu ke waktu. Anda menemukan cara untuk membahayakan dalam beberapa hal, baik disengaja atau tidak disengaja, dan kemudian menemukan diri Anda menggunakan manipulasi emosional untuk mengendalikan situasi.

Saat Anda terlibat dalam taktik seperti itu, Anda mungkin akan merusak hubungan Anda tidak dapat diperbaiki. Ini akan memengaruhi kualitas romansa Anda. Ini akan memengaruhi hubungan Anda dalam banyak hal seperti berbohong, kurangnya kepercayaan, kurangnya komunikasi, dan semua jenis pelecehan - emosional, verbal dan fisik. Meskipun banyak kerusakan telah terjadi, tidak ada kata terlambat untuk mengubah diri Anda menjadi lebih baik. Perjalanan perubahan itu dimulai dengan menjawab pertanyaan yang agak tidak nyaman: apakah saya beracun dalam hubungan saya? 

11 tips ahli untuk berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan

Anda bisa sangat mencintai mereka dan tetap menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan. Terlepas dari niat terbaik Anda, Anda mungkin menjadi penyebab masalah. Dan lebih sering daripada tidak, hubungan menjadi beracun bahkan ketika tidak ada pasangan yang buruk sendiri. Perilaku bermasalah yang mengarah pada toksisitas dalam suatu hubungan berasal dari rasa tidak aman dan kompleks yang mendalam, yang dapat berakar pada masa kecil atau pengalaman awal kehidupan Anda. Di bawah ini adalah beberapa tips yang disetujui ahli tentang cara berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan:

1. Pergi ke terapi

Tanpa bantuan profesional kesehatan mental, mungkin sulit untuk memahami sifat toksisitas Anda. Hanya seorang terapis yang akan membantu Anda mengungkap pola perilaku Anda dan menemukan alasan di baliknya. Mereka akan menunjukkan kepada Anda jalan menuju penyembuhan dan menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Dan juga membantu Anda beralih dari apa yang terjadi pada Anda di masa lalu. Semua proses ini merupakan bagian integral dari bagaimana berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan.

“Terapi menjadi aspek penting dalam situasi ini karena orang yang berpikir mereka beracun dalam suatu hubungan membutuhkan orang yang netral untuk memahami seluruh skenario. Banyak pasangan telah berbagi pengalaman mereka tentang bagaimana terapi pembicaraan membantu dalam hubungan mereka. Seorang profesional berlisensi akan tahu bagaimana menangani situasi dan bagaimana membimbing orang tersebut dalam situasi yang membuat stres."Kata Dr. Bhonsle. 

Jika Anda dapat menghubungkan dengan tanda -tanda yang menunjukkan bahwa Anda adalah yang beracun dalam hubungan Anda dan mencari bantuan untuk melanggar pola perilaku Anda, panel bonobologi dari penasihat berlisensi dan terampil ada di sini untuk Anda. 

2. Bergeser dari menyalahkan ke pemahaman

Inilah yang terjadi dalam hubungan saya sebelumnya. Ada pengalihan menyalahkan terus-menerus dan saya selalu berada di ujung penerima. Ketika saya disalahkan atas sesuatu, saya akan menerimanya sebagai kritik yang konstruktif dan mencoba melakukan yang lebih baik dengan memahami sudut pandangnya. Tetapi ketika mantan pasangan saya disalahkan atas sesuatu, dia menolak untuk memahami dan akan menganggapnya sebagai penghinaan. Dia akan menyalahkan saya karena menyalahkannya. Ironi di sini cukup lucu, bukan? Saya menyadari betapa menyalahkan dalam hubungan itu merugikannya.

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara mengetahui apakah Anda beracun dalam suatu hubungan, maka lihatlah bagaimana Anda memberikan kesalahan. Untuk mencari tahu bagaimana berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan, Anda perlu menemukan cara untuk menjadi lebih pengertian dan tidak menganggap kekhawatiran pasangan Anda sebagai penghinaan. Ambil langkah mundur dari permainan menyalahkan dan lihat seluruh situasi dari perspektif lain. 

3. Memiliki tindakan Anda

Jika saya telah mempelajari sesuatu dalam hubungan saya, itu adalah bagaimana tindakan sederhana mengambil akuntabilitas dapat mengubah keadaan menjadi lebih baik. Jawaban untuk bagaimana berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan akan datang kepada Anda ketika Anda mulai bertanggung jawab atas tindakan Anda dan menyadari reaksi mereka adalah konsekuensi dari tindakan Anda. Persis seperti yang dikatakan Newton, “Setiap tindakan memiliki reaksi yang sama dan berlawanan."

Jika Anda mengatakan sesuatu untuk menyakiti atau menyinggung pasangan Anda, pastikan untuk memilikinya. Itulah salah satu cara bagaimana Anda bisa berhenti menjadi orang yang beracun dalam hubungan baru. Minta maaf segera setelah Anda menyadari bahwa Anda melakukan kesalahan dan memperbaiki orang penting Anda. Setiap hubungan diuji sesekali. Jangan seret perkelahian, minta maaf dan jangan menahan dendam.

Bacaan terkait: 10 tanda Anda dalam pernikahan tanpa cinta

4. Bawa minat dalam pertumbuhan diri

“Cari pertumbuhan diri. Bandingkan di mana Anda berada tahun lalu dan di mana Anda berada sekarang. Bandingkan semua jenis pertumbuhan, dari keuangan hingga emosional dan pertumbuhan hubungan. Semuanya penting dalam membuat Anda sebagai pribadi. Jika Anda tidak melihat diri Anda tumbuh dalam aspek hidup Anda, maka sudah saatnya Anda membangun diri Anda sendiri.

“Tanyakan kepada diri Anda beberapa pertanyaan penting: apakah saya stagnan? Sudahkah saya tumbuh atau berevolusi dalam karier saya atau sebagai pribadi? Jika Anda tidak tumbuh, tanyakan pada diri sendiri mengapa. Apa yang mencegah Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik? Tanyakan apa yang Anda lakukan salah dan di mana Anda tidak efisien, ”kata Dr. Bhonsle.

5. Tunjukkan cinta

Pernahkah Anda berhenti dan bertanya -tanya mengapa kami menyukai cara kami mencintai? Itu karena sebagian besar waktu, bahkan secara tidak sadar, bagaimana kita mencintai pasangan kita adalah cara kita ingin dicintai. Masing -masing memiliki cara mencintai yang berbeda. Beberapa wanita membeli barang -barang mahal untuk pasangan mereka dan beberapa pria menunjukkan cinta tanpa mengatakannya. Di akhirnya, Anda berdua ingin dicintai satu sama lain. Dan jika Anda terus menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan, Anda berdua tidak memiliki kesempatan untuk memberi atau menerima cinta.

6. Komunikasikan kekhawatiran Anda

Jika Anda masih bertanya, “Mengapa saya beracun dan bagaimana mengubahnya?”, Maka komunikasi adalah jawabannya untuk Anda. Stonewalling tidak akan pernah menyelesaikan masalah apa pun yang Anda hadapi dengan pasangan Anda. Faktanya, itu hanya akan menciptakan lebih banyak. Sulit untuk mengetahui cara mengetahui apakah Anda beracun dalam suatu hubungan. Bahkan lebih sulit untuk menerima bahwa Anda adalah faktor utama yang berkontribusi di balik hubungan Anda menuruni bukit. Anda dapat mengubah lintasan dengan mengkomunikasikan Anda pasangan Anda tentang hal ini tanpa harus khawatir dihakimi.

Masalah komunikasi dalam hubungan cukup umum. Yang harus Anda lakukan adalah mengomunikasikan semua kekhawatiran, masalah, kesedihan, dan frustrasi Anda secara terbuka. Tapi waspada terhadap kata -kata yang Anda gunakan. Pastikan Anda tidak menyakiti atau menyinggung perasaan pasangan Anda atas nama diskusi terbuka. Komunikasi terbuka memungkinkan Anda untuk berbicara tentang hal -hal yang mengganggu Anda. Ini akan membantu Anda berhenti menjadi pacar yang beracun.

7. Kembangkan empati

Empati adalah tulang punggung dari setiap hubungan yang sehat. Toksisitas tidak lain adalah manifestasi dari kurangnya empati dalam suatu hubungan. Saat Anda belajar melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda, Anda akan berhenti menjadi orang yang beracun dalam suatu hubungan. Tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda dan cobalah untuk berempati.

Tanpa empati, akan sulit untuk mengikat dan membangun hubungan yang bermakna dengan pasangan Anda. Setelah Anda mengolah empati untuk orang lain, pertanyaan seperti “Mengapa saya beracun dalam hubungan saya?"Dan" Cara Berhenti Menjadi Pacar/Pacar Beracun?“Akan mulai menghilang. 

“Salah satu cara Anda dapat belajar mengolah empati adalah dengan menghabiskan waktu dengan mereka yang kurang beruntung dari Anda. Habiskan waktu dengan orang-orang yang berprestasi berbeda atau tidak dapat memenuhi kebutuhan mereka. Dengan menghabiskan waktu dengan orang -orang yang malang, bahkan yang paling kejam akan mulai merasakan empati dan kebaikan. Terlibat dalam aktivitas dapur atau jelajahi kegiatan yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Beberapa orang sangat tabah dan keras kepala sehingga mereka tidak akan pernah menemukan empati untuk siapa pun kecuali diri mereka sendiri, ”kata Dr. Bhonsle.

Bacaan terkait: Inilah cara menghentikan pertengkaran yang konstan dalam suatu hubungan

8. Lepaskan ego Anda

Anda akan tahu cara berhenti beracun dalam suatu hubungan ketika Anda memutuskan untuk melepaskan ego Anda. Orang yang beracun diketahui mempertahankan citra tertentu. Ketika mereka merasa gambar itu berisiko, mereka cenderung menjadi defensif. Belajar mengesampingkan ego Anda. Kita semua memiliki kekurangan kita. Tidak ada manusia yang dapat mempertahankan citra yang sempurna sepanjang waktu. Lupakan ego Anda untuk berhenti menjadi racun dalam hubungan baru atau jangka panjang. Ego mengarah pada perkelahian dan sudah saatnya Anda membiarkan perkelahian menjadi lebih penting daripada hubungan.

Dr. Bhonsle berkata, “Tidak ada yang membuat hubungan seperti ego. Ego pada dasarnya adalah dinding raksasa yang datang di antara dua orang. Saat Anda membuat dinding itu terlalu tinggi dan terlalu kuat, tidak ada yang bisa memecahnya. Tidak ada yang bisa memanjat dinding itu untuk mencapai Anda di sisi lain. Ego adalah ini - saya berasal dari keluarga kaya dan saya perlu hal -hal untuk berjalan sesuai keinginan saya. aku laki laki. Saya mengendalikan hubungan.

“Satu -satunya saat Anda akan tahu untuk melepaskan ego Anda adalah ketika ego itu merusak hubungan Anda atau telah melakukan kerusakan. Orang yang egois mencegah dari meminta bantuan segala jenis. Jika dia ingin promosi di tempat kerja, egonya akan mencegahnya memintanya. Seorang suami yang egois akan menolak untuk meminta bantuan istrinya. Seorang istri yang egois tidak akan pernah meminta seks."

9. Asumsikan niat positif

Saya ingin berbicara tentang hal -hal yang saya seret dari hubungan masa lalu ke yang baru. Ketika saya keluar dari hubungan yang beracun, saya benar -benar berubah sebagai pribadi. Saya mulai meragukan niat semua orang. Saya mulai menyimpan toksisitas terhadap pasangan saya saat ini yang tidak melakukan apa -apa selain mencintaiku. 

Pikiran negatif ini dan pertanyaan terus -menerus tentang niat pasangan saya dalam hubungan saya saat ini merusak fondasi yang sangat saya letakkan dengan harapan memiliki masa depan yang lebih baik untuk diri saya sendiri. Saya mendapati diri saya terus -menerus bertanya, “Mengapa saya beracun dalam hubungan saya?Saya menyadari itu karena saya belum sembuh dari trauma saya. Jika Anda terus mempertanyakan maksud pasangan Anda, maka Anda akan mulai berpikir bahwa mungkin Anda berada dalam hubungan negatif.

Saya menyadari bahwa saya terus menilai dia tanpa melepas lensa hubungan masa lalu saya. Saat Anda mengasumsikan niat negatif, Anda menjadi skeptis terhadap setiap tindakan yang dilakukan pasangan Anda. Saya berhenti dan bertanya apa yang terjadi, mengapa saya beracun dan bagaimana mengubahnya. Saya menyadari ketika Anda mencari yang terburuk pada orang, itulah yang akan Anda temukan. Seseorang tenggelam dalam kekurangan. Tetapi ketika Anda mencari yang terbaik pada orang dan menganggap niat positif, hidup akan menjadi lebih mudah dan lebih damai.

10. Undang umpan balik

“Undang umpan balik dari pemangku kepentingan utama dalam hubungan Anda. Apakah itu pasangan Anda atau orang tua Anda atau saudara Anda, minta umpan baliknya jika Anda merasa beracun dalam suatu hubungan. Jika Anda menemukan diri Anda tersesat dan membutuhkan dukungan, tanyakan kepada orang -orang yang mencintai Anda untuk menemukan bagian diri Anda yang hilang. Orang yang mencintai Anda tahu seperti apa Anda. Mereka akan mencari tahu apakah Anda mengacau dalam hidup atau tidak merata dengan diri sendiri. Yang harus Anda lakukan adalah menghubungkan kembali dan menghidupkan kembali, ”kata Dr. Bhonsle.

11. Pertahankan Ruang Pribadi Anda

Salah satu cara penting untuk berhenti menjadi racun dalam suatu hubungan adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri dan sendirian. Kebanyakan orang beracun cenderung memiliki harga diri yang rendah. Mereka memancarkan toksisitas mereka terhadap orang lain sebagai cara untuk meningkatkan citra rendah mereka tentang diri mereka sendiri. Anda akan belajar cara berhenti beracun dalam suatu hubungan saat Anda mulai berlatih cinta diri. Belajarlah untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri.

Perhatikan pola beracun Anda dan berhati -hatilah. Berkonsentrasi pada perawatan diri dan penyembuhan. Pertama, ucapkan selamat kepada diri sendiri karena mengajukan pertanyaan, “Mengapa saya beracun dan bagaimana mengubahnya?“Ini adalah langkah pertama dan paling sulit untuk diambil. Dan Anda telah menaklukkan itu. Sisanya akan datang secara alami jika Anda fokus mengadopsi kebiasaan positif. 

Terhubung dengan pasangan Anda di tingkat yang lebih dalam

Kurangnya kasih sayang dan keintiman dalam suatu hubungan - 9 cara itu mempengaruhi Anda

8 tanda zodiak paling beracun berada di peringkat dari paling sedikit ke kebanyakan