10 cara untuk mendukung pasangan Anda dalam pemulihan kecanduan

Dalam artikel ini

• Apa kecanduan narkoba?
• Tanda -tanda kecanduan dalam pernikahan
• Apa perbedaan antara membantu mitra, versus memungkinkan mitra?
• Bagaimana mendukung pasangan alkoholik yang pulih
• Bagaimana Penyalahgunaan Zat Mempengaruhi Hubungan
• Pertama, jaga dirimu untuk mendukung
• Mencari terapi & perawatan
• Menciptakan lingkungan yang menopang pemulihan kecanduan

Mari kita hadapi itu. Pernikahan tidak selalu mudah. Setiap pasangan yang sudah menikah mengalami tantangan dan rintangan bersama.

Tetapi ketika satu pasangan berjuang dengan kecanduan narkoba atau alkohol, ada kesulitan unik yang akan muncul. Berita baiknya adalah jika pasangan Anda menginginkan solusi, pemulihan kecanduan sepenuhnya mungkin.

Namun, berada dalam pemulihan kecanduan masih sangat menantang. Pasangan Anda akan membutuhkan banyak dukungan dari Anda.

Apa kecanduan narkoba?

Menurut Pusat Kecanduan Amerika,

Kecanduan narkoba, dalam istilah yang paling sederhana adalah paksaan yang kuat untuk mendapatkan dan menggunakan zat, meskipun sejumlah konsekuensi yang tidak diinginkan dan berbahaya kemungkinan terjadi. Kecanduan telah digambarkan sebagai gangguan medis yang mempengaruhi otak dan mengubah perilaku.

Banyak organisasi menyebut kecanduan narkoba sebagai penyakit karena mengubah cara fungsi otak. Dopamin, salah satu bahan kimia otak mengirimkan sinyal ke otak bahwa pengalaman menggunakan obat itu penting dan harus diulangi

Perubahan ini dapat berupa jangka panjang atau jangka pendek dan juga mengekspos orang tersebut terhadap berbagai komplikasi fisik seperti penyakit kardiovaskular, kematian, dll.

Tanda -tanda kecanduan dalam pernikahan

Orang mungkin tidak mengungkapkan kecanduan mereka sendiri kecuali tanda -tanda itu sangat signifikan atau merugikan. Beberapa tanda yang akan membantu Anda mengetahui bahwa pasangan Anda adalah seorang pecandu adalah:

• Perasaan cemas atau takut
• Perusahaan orang yang salah atau persahabatan yang tidak berguna
• Masalah keuangan yang berulang
• Perubahan suasana hati dan perilaku yang tidak menentu
• Kelelahan dan ketidakpedulian terhadap pasangan dan keluarga
• Ingatan buruk
• Perilaku mencurigakan dan kecenderungan menjaga rahasia

Apa perbedaan antara membantu mitra, versus memungkinkan mitra?

Ada garis yang sangat halus antara mendukung mitra dan memungkinkan mereka. Adalah sifat manusia untuk memberikan perawatan dan dukungan, terutama bagi orang -orang yang dekat dengan kita.

Sederhananya, untuk mendukung mitra berarti membantu seseorang melakukan atau mencapai sesuatu yang tidak mampu mereka lakukan. Dalam hal obat -obatan, itu membantu mereka menjauhkan Wakil. Itu adalah karakteristik perilaku yang memberikan bantuan kepada seseorang dalam mendapatkan kendali atas sesuatu.

Di sisi lain, seorang enabler adalah seseorang yang, melalui perilaku mereka, memungkinkan seseorang melakukan sesuatu. Dalam kasus narkoba, itu berarti memungkinkan penyalahgunaan alkoholik. Itu berarti mendukung perilaku yang berbahaya.

Bacaan terkait: 20 langkah untuk menjadi mitra yang mendukung

Bagaimana mendukung pasangan alkoholik yang pulih

Jadi, apa yang dilakukan dan tidak untuk membantu pasangan Anda yang kecanduan?

Ada beberapa solusi untuk bagaimana menangani pecandu narkoba. Anda harus mencintai pasangan Anda melalui proses pemulihan kecanduan dan menunjukkan kepada mereka dukungan. Berikut adalah 10 cara untuk lebih mendukung:

1. Mendukung program pemulihan mereka

Apakah pasangan Anda berada dalam program 12 langkah atau program pemulihan kecanduan alternatif seperti Smart Recovery, mereka perlu mendedikasikan sejumlah waktu tertentu untuk pemulihan kecanduan mereka setiap minggu. Ini mungkin berarti pergi ke pertemuan, memanggil sponsor, atau membaca literatur.

Mendorong ketika pasangan Anda ingin melakukan hal -hal itu, dan memahami bahwa itu akan membutuhkan waktu. Mungkin ini adalah kesempatan bagus bagi Anda untuk terlibat dalam hobi atau hasrat baru Anda sendiri.

Apakah pasangan Anda berada dalam program 12 langkah atau program pemulihan alternatif seperti Smart Recovery, mereka perlu mendedikasikan sejumlah waktu tertentu untuk pemulihan mereka setiap minggu. Ini mungkin berarti pergi ke pertemuan, memanggil sponsor, atau membaca literatur.

Mendorong ketika pasangan Anda ingin melakukan hal -hal itu, dan memahami bahwa itu akan membutuhkan waktu. Mungkin ini adalah kesempatan bagus bagi Anda untuk terlibat dalam hobi atau hasrat baru Anda sendiri.

2. Tidak memiliki narkoba atau alkohol di rumah

Bagaimana membantu seorang pecandu?

Saya tidak mengatakan Anda tidak dapat minum segelas anggur saat Anda keluar dengan teman -teman Anda, tetapi akan jauh lebih mudah bagi pasangan Anda jika Anda tidak minum atau menggunakan narkoba di sekitar mereka.

Jika mereka memiliki masalah dengan obat resep, Anda bahkan mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan untuk bertanggung jawab atas obat mereka atau menjauhkan obat yang diresepkan dari mereka sendiri.

Ketahuilah bahwa mereka mungkin lebih tergoda jika mereka memiliki akses ke alkohol atau obat -obatan di rumah mereka.

Bacaan terkait: Kapan saatnya meninggalkan pasangan alkoholik

3. Baca literatur yang bermanfaat dengan pasangan Anda

Pasangan Anda mungkin membaca literatur yang terkait dengan program mereka. Mereka mungkin mengambil beberapa buku perbaikan diri yang bermanfaat. Mengapa tidak membaca buku -buku ini bersama mereka?

Maka Anda dapat mendiskusikan hal -hal yang Anda baca bersama, dan itu hanya cara lain untuk mendukung mereka dalam program mereka.

4. Dorong mereka untuk mencoba hobi dan gairah baru

Apakah pasangan Anda tertarik untuk menulis novel? Apakah mereka ingin mengambil fotografi atau merajut? Apakah mereka tertarik untuk mengikuti kursus riwayat gratis secara online? Apakah mereka mungkin ingin kembali ke sekolah untuk menjadi perawat?

Mendorong pasangan Anda untuk mengejar impian, hobi, dan minat mereka adalah hal yang hebat untuk dilakukan kapan saja, tetapi terutama ketika mereka sedang dalam pemulihan.

Kecanduan mungkin telah merampok minat atau hobi mereka, dan salah satu hal terbaik tentang pemulihan kecanduan adalah bahwa mereka bisa mendapatkannya kembali. Ingatkan mereka tentang itu.

5. Bersabarlah jika terjadi kambuh

Kambuh terjadi. Beberapa orang mengatakan mereka adalah bagian dari pemulihan kecanduan.

Jika pasangan Anda kambuh, cobalah bersabar dan penuh kasih. Itu tidak berarti Anda harus memaafkan kekambuhan, tetapi hanya mendorong mereka untuk segera kembali ke program pemulihan kecanduan mereka.

Jangan memikirkan kesal tentang kekambuhan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda memahami bahwa orang membuat kesalahan, dan memberi tahu mereka bahwa Anda tahu betapa sulitnya alkohol dan kecanduan narkoba. Dan beri tahu mereka bahwa Anda memiliki keyakinan pada mereka dan bahwa mereka benar -benar dapat berhasil dalam pemulihan kecanduan.

6. Bekerja Program Pemulihan Anda Sendiri

Banyak orang terkasih dari mereka yang berjuang dengan kecanduan menemukan program seperti Nar-anon dan al-anon untuk membantu.

Dalam program -program ini, orang -orang terkasih dari mereka yang berjuang dengan kecanduan benar -benar melewati 12 langkah itu sendiri. 12 langkah ini baik untuk dilakukan siapa pun, terlepas dari apakah mereka berjuang dengan alkohol atau narkoba. Baik Al-Anon dan Nar-Anon juga mengadakan pertemuan dan literatur yang bermanfaat juga.

Bacaan terkait: Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari pasangan yang kasar

7. Luangkan waktu untuk menghubungkan kembali

Seperti halnya pernikahan apa pun, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk bersama dan menyambung kembali.

Miliki malam kencan reguler. Berdandan dan pergi bersama. Lakukan hal -hal yang Anda berdua nikmati. Cobalah hal -hal baru bersama seperti ziplining, menunggang kuda, atau arung jeram.

Salah satu alasan mereka yang memiliki gangguan penggunaan narkoba beralih ke alkohol dan narkoba adalah karena mereka tidak merasa dicintai, jadi pastikan bahwa pasangan Anda merasa dicintai.

Menikah dengan seseorang dalam pemulihan tidak selalu mudah. Juga benar bahwa Anda akan bertemu dengan beberapa orang yang paling menakjubkan dalam pemulihan, dan pemulihan kecanduan dapat mengubah kehidupan pasangan Anda, hidup Anda, dan pernikahan Anda. Dan Anda harus selalu mendukung pasangan Anda.

8. Hindari menilai atau menyalahkan mereka

Pasangan Anda sudah berurusan dengan stres dan kecemasan yang cukup saat mencoba untuk mengatasi kecanduan. Ini adalah proses yang panjang dan menyakitkan. Jadi, jangan kehilangan kesabaran atau menurunkan moral pasangan Anda karena kecanduan.

Menilai pasangan Anda akan menyaring ikatan Anda dan terjadi lebih banyak pertengkaran. Menilai seseorang adalah perusak hubungan utama karena itu berarti menentang perilaku mereka dan memaksakan ide dan standar Anda pada seseorang.

9. Tetap aman

Dalam pencarian untuk menarik pasangan Anda keluar dari masalah, pastikan Anda tidak mengalami stres dan mengambil jalan negatif.

Fase ini merupakan tantangan bagi Anda seperti halnya bagi mereka. Jadi, sementara mereka berjuang untuk menjauhkan diri dari kecanduan, Anda juga harus fokus untuk tidak masuk ke dalamnya di bawah tekanan juga.

10. Cobalah penghargaan positif

Setiap orang memiliki tujuan untuk dicapai. Untuk pasangan Anda, ini keluar dari fase kecanduan ini dan menikmati fasilitas kehidupan normal. Jadi, mereka harus memiliki sesuatu untuk dinantikan. Anda mungkin telah menjanjikan mereka liburan atau hadiah apa pun setelah mereka sembuh.

Namun, pastikan bahwa penghargaan positif juga jangka pendek sehingga dengan setiap langkah yang mereka ambil menuju kehidupan yang lebih baik, mereka merasa didorong dengan hadiah. Dengan imbalan jangka pendek, mereka akan merasa lebih baik diakui untuk upaya yang mereka lakukan.

Bacaan terkait: Apa itu Penyalahgunaan Verbal: Bagaimana Mengenali dan Menghindari Pemukulan Verbal

Bagaimana Penyalahgunaan Zat Mempengaruhi Hubungan

Efek penyalahgunaan zat bisa sangat menghancurkan pada hubungan. Itu mengubah kepribadian orang yang terkena dampak secara signifikan, yang dapat berubah menjadi sangat tertekan atau kejam, secara umum. Mereka juga mulai menyembunyikan situasi karena rasa bersalah dan malu, yang memperburuk situasi bagi mereka.

Dalam situasi seperti ini, hubungan mungkin melemah karena kepercayaan cenderung berkurang seiring waktu. Juga, berada dalam hubungan dengan pecandu berarti mereka akan bertarung dengan tinggi dan terendah emosi yang perlu ditangani oleh pasangan. Ini bisa terlihat seperti roller coaster.

Selain itu, orang yang bermasalah dengan penyalahgunaan narkoba juga cenderung menghindari membicarakan situasi dan belajar untuk menghadapinya secara diam -diam. Situasi, dengan demikian, berlanjut dan membuat hubungan itu tidak sehat.

Pertama, jaga dirimu untuk mendukung

Ikuti praktik perawatan diri. Ingat, Anda tidak bisa menuangkan dari cangkir kosong.

Menjadi tangguh saat mencoba membantu pasangan Anda yang mengatasi masalah ini. Saat hidup dengan pecandu alkohol yang pulih, jika Anda tidak menjaga diri sendiri, Anda tidak akan bisa merawatnya. Pastikan Anda menjaga kesehatan dan rutinitas Anda, selain dari pasangan Anda.

Mencari terapi & perawatan

Berurusan dengan pasangan pecandu narkoba bisa jadi menantang, menyisakan sangat sedikit ruang untuk menemukan kenyamanan. Mungkin ada saat -saat ketika Anda tidak dapat menemukan solusi untuk masalah mereka. Ini seperti menginjak jalan yang tidak diketahui, dengan harapan menemukan sinar cahaya.

Dapatkan Peer atau Dukungan Profesional. Selama masa -masa sulit ini, ketika Anda ingin menyerah, mengandalkan keluarga, teman, atau terapis Anda untuk mencari bantuan untuk perawatan penyalahgunaan zat dan memutuskan solusinya.

Saat mempertimbangkan di mana mendapatkan bantuan suami Anda, Anda akan memiliki banyak pilihan yang menggunakan metode berbeda untuk memenangkan ini. Ada banyak pusat dengan dokter yang akan mengawasi periode penarikan dan secara fisiologis bekerja dengan pasien mereka.

Berada di sekitar orang lain yang mengalami skenario serupa bisa sangat membantu bagi pecandu. Tempat yang bagus untuk mulai mencari perawatan yang baik adalah penyalahgunaan zat dan pencacah layanan perawatan perilaku kesehatan mental.

Bicaralah dengan perusahaan asuransi Anda untuk melihat pengeluaran atau program apa yang mereka liput dan cara -cara yang akan membantu Anda dengan biaya perawatan.

Terus terang, Anda tidak akan selalu memiliki jalan keluar dari situasi yang sulit. Jadi, yang terbaik adalah mengandalkan orang -orang di sekitar Anda untuk bantuan kecanduan narkoba yang Anda percayai.

Bacaan terkait: 8 Tanda untuk Mengenali Pelecehan Emosional

Menciptakan lingkungan yang menopang pemulihan kecanduan

Kecanduan adalah hal biasa dalam masyarakat saat ini. Oleh karena itu, seseorang yang berjuang dengan kecanduan membutuhkan lingkungan di mana mereka merasa aman dan tidak dibawa. Mereka dapat sangat terpengaruh oleh lingkungan mereka.

Sama seperti mereka terlibat dalam kecanduan, dan satu jenis lingkungan mengekspos mereka padanya. Demikian pula, memiliki koneksi sosial yang sehat akan memberi mereka dukungan yang diperlukan untuk keluar darinya.

Oleh karena itu, untuk meningkatkan peluang keberhasilan yang memiliki korelasi langsung dengan lingkungan, memperkenalkan pasangan Anda kepada orang-orang yang berpikiran sama dan sadar, dan mendorong rutinitas yang baik.

Bukan hanya ini, pasangan Anda harus berupaya mengikuti jalan pemikiran positif untuk membangun tidak hanya kesehatan mental tetapi juga kesehatan fisik.

Membawa pergi

Kecanduan adalah penyakit serius yang dapat merusak nyawa dengan sangat mudah. Itu dapat mempengaruhi keluarga, teman, pernikahan, dan semua orang yang disukai orang yang kecanduan.

Memang benar bahwa tidak setiap kebutuhan pun akan dipenuhi dalam suatu hubungan atau pernikahan, tetapi menikah dengan pecandu narkoba dapat membuat Anda terdampar secara emosional, finansial, fisik.

Dalam video di bawah ini, Jacki Hillios membahas betapa pentingnya memiliki lingkungan yang positif untuk pemulihan kecanduan, dan bersenang -senang itu penting. Dia bilang orang bukan penyakit mereka. Jadi, penting untuk menjadi mendukung.

Last but not least, pastikan pasangan Anda berada di bawah pengamatan terapis untuk terapi kecanduan yang menyediakan rangkaian dukungan yang tak tertandingi dan melacak kemajuan pemulihan kecanduan.