10 cara tentang cara berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual

Terkadang, hubungan seksual antara dua orang dapat memudar selama hubungan. Bahkan jika itu mulai kuat, karena rutinitas dan tekanan kehidupan sehari -hari, kimia bisa mulai berkurang.

Pasangan bahkan dapat mengalami masalah kesehatan fisik atau konflik yang menghalangi seks. Jadi, cara berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual?

Untungnya, ada cara untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual, bahkan ketika Anda telah bersama selama bertahun -tahun. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang hal yang sama!

Bacaan terkait: Peran seks dalam hubungan

Apakah benar -benar mungkin untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda secara seksual?

Orang mungkin berpikir bahwa suatu hubungan ditakdirkan ketika pasangan kehilangan hubungan seksual mereka yang kuat, tetapi benar -benar mungkin untuk meningkatkan keintiman dan mengembalikan kehidupan seks Anda.

Faktanya, relatif umum bagi pasangan untuk menjalani periode dorongan seks yang lebih rendah atau kurangnya hubungan seksual.

Mungkin karena masalah seperti konflik, penyakit, atau stres, yang bisa bersifat sementara. Atau, masalah dengan seks dapat muncul ketika orang dalam hubungan jangka panjang menjadi sangat nyaman sehingga mereka berhenti berusaha atau merasa bahwa seks tidak lagi penting lagi.

Dalam hal ini, cara berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual?

Untungnya, jika pasangan mengakui masalah ini dan bersedia mengerjakannya bersama -sama, menyalakan kembali seks di perkawinane bisa dicapai.

Bacaan terkait: Tips untuk terhubung secara emosional saat berhubungan seks

Apa yang terjadi jika Anda dan pasangan Anda tidak kompatibel secara seksual?

Kompatibilitas seksual sangat membantu untuk suatu hubungan. Faktanya, sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa orang memiliki pandangan yang lebih positif tentang hubungan seksual yang menyoroti bidang -bidang kompatibilitas antara mereka dan pasangannya.

Artinya, orang yang kompatibel kemungkinan akan memiliki hubungan seksual yang kuat. Yang sedang berkata, masih mungkin untuk meningkatkan keintiman, bahkan jika kompatibilitas seksual tidak tinggi.

Ketidakcocokan seksual terjadi ketika satu pasangan menginginkan seks lebih sering daripada yang lain, atau satu pasangan dihidupkan oleh hal -hal yang tidak menurut pasangan lain tidak menarik, dan sebaliknya. Begitulah, cara berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual?

Sementara dua orang mungkin memiliki beberapa ketidakcocokan seksual, Anda sering dapat menemukan landasan bersama. Mungkin ada beberapa area di mana Anda dan pasangan Anda kompatibel.

Selain itu, jika Anda mencintai pasangan Anda, ada cara untuk memulihkan seksualitas dalam pernikahan, Bahkan jika Anda memiliki ketidakcocokan. Anda mungkin harus berkompromi dan mematuhi preferensi pasangan Anda pada saat -saat sementara mereka mematuhi Anda pada gilirannya di waktu lain.

Sama seperti aspek lain dari berbagi kehidupan dengan seseorang, Anda mungkin harus berkompromi untuk mencari tahu bagaimana membawa keintiman kembali ke dalam pernikahan.

Bacaan terkait: Bagaimana membuat pasangan Anda puas secara seksual

10 cara untuk berhubungan kembali secara seksual dengan pasangan Anda

Di bagian ini, cara berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual dibahas secara sistematis.

Di luar kompromi, ada beberapa strategi yang dapat Anda coba untuk menghubungkan secara seksual dengan pasangan ketika Anda berdua kehilangan gairah dan kimia yang pernah Anda miliki.

Jika Anda mencari hal -hal yang harus dilakukan dengan pasangan Anda untuk terhubung kembali, pertimbangkan tips berikut untuk kehidupan seksual yang lebih baik.

1. Mulai memeluk

Terkadang kita memberi tekanan pada diri kita sendiri untuk beralih dari kurangnya keintiman kembali ke hubungan seksual yang benar -benar memuaskan. Ini benar -benar dapat menciptakan kecemasan dan menuntun kita untuk menghindari seks dan emosi sama sekali.

Jika Anda telah berjuang dengan kurangnya hubungan seksual, Anda dapat meringankan beberapa kecemasan seputar seks dengan menghabiskan waktu memeluk. Disengaja untuk menyisihkan 10 menit sehari untuk berpelukan sebelum tidur.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memeluk di sofa dan menonton pertunjukan bersama setiap malam. Kedekatan fisik ini dapat membuka jalan untuk menjadi lebih seksual dengan pasangan Anda.

2. Terhubung dengan tubuh Anda sendiri secara fisik

Dalam masyarakat yang serba cepat, kita dapat kehilangan hubungan dengan tubuh kita sendiri saat kita menjadi tidak banyak bergerak dan sepenuhnya fokus pada pekerjaan. Dengan menghabiskan berjam -jam di kantor bekerja, kita mungkin kehilangan kesempatan untuk latihan fisik atau waktu yang dihabiskan di alam.

Meluangkan waktu untuk berolahraga, pergi ke luar ruangan, atau merangsang tubuh secara fisik melalui mandi air hangat dapat membantu kita untuk berhubungan kembali secara fisik dengan diri kita sendiri dan meningkatkan keinginan kita untuk berhubungan seks. Ini bisa menjadi cara kunci bagaimana membawa gairah kembali ke dalam suatu hubungan.

Pentingnya terhubung dengan tubuh kita sendiri untuk meningkatkan hubungan seksual telah dibuat.

Sebuah studi baru -baru ini dalam ulasan kedokteran seksual menemukan bahwa wanita yang berolahraga secara teratur lebih puas dengan kehidupan seks mereka. Pertarungan olahraga dapat meningkatkan gairah seksual dengan mengaktifkan sistem saraf dan hormon.

Selain itu, saat Anda merawat tubuh Anda melalui olahraga, Anda mungkin merasa lebih percaya diri secara seksual.

3. Berbicara

Metode lain tentang bagaimana mengembalikan keintiman dalam pernikahan adalah berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah tersebut. Jika Anda ingin meningkatkan keintiman, kemungkinan besar seks telah bermasalah selama beberapa waktu.

Buat diskusi yang jujur ​​dengan pasangan Anda tentang apa yang menyebabkan ini. Mungkin salah satu atau Anda berdua tertekan, atau mungkin ada konflik yang berkelanjutan yang telah meredam dorongan seks Anda.

Apapun situasinya, Anda harus mengatasi masalah untuk menyelesaikannya. Buka percakapan dengan cara yang tenang dan tidak menghakimi.

Anda mungkin berkata, “Saya perhatikan kami tidak berhubungan seks sesering dulu, dan saya merasa terputus dari Anda. Bisakah kita melakukan percakapan tentang apa yang sedang terjadi dan bagaimana kita bisa memperbaikinya?"

Berhati -hatilah untuk tidak menyalahkan pasangan Anda, karena ini kemungkinan akan menyebabkan pertahanan, yang tentu saja tidak meningkatkan keintiman dalam hubungan.

Bacaan terkait: Tips untuk meningkatkan kehidupan pernikahan Anda

4. Mencium satu sama lain

Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi meluangkan waktu untuk menikmati mencium pasangan Anda adalah cara yang pasti untuk meningkatkan keintiman dalam hubungan.

Mungkin Anda tidak berminat untuk berhubungan seks setiap malam, atau mungkin ada sesuatu yang mencegah Anda untuk pergi sepanjang jalan, tetapi itu tidak harus menghentikan Anda untuk saling berhubungan satu sama lain.

Keintiman adalah tentang lebih dari sekedar seks, tetapi jika Anda mulai dengan ciuman, Anda mungkin menemukan bahwa itu mengarah ke seks.

Ciuman juga bisa menjadi cara yang baik untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda secara seksual jika keintiman fisik kurang.

5. Bergiliran satu sama lain

Salah satu solusi untuk pertanyaan- Cara terhubung kembali dengan pasangan Anda secara seksual adalah bergiliran satu sama lain. Ini bisa sangat membantu jika Anda memiliki masalah dengan kurangnya kompatibilitas antara Anda berdua.

Untuk saling merusak, sisihkan sebagian waktu ketika satu pasangan harus memenuhi keinginan yang lain.

Misalnya, selama satu jam, Anda dapat meminta pasangan Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan, apakah itu memberi Anda pijatan punggung, mencium Anda naik dan turun tubuh, atau melakukan seks oral. Kemudian, Anda akan memilih waktu ketika Anda membalas budi kepada pasangan Anda.

6. Membangun persahabatan

Jika Anda ingin terhubung kembali dengan pasangan Anda di kamar tidur, penting untuk memiliki persahabatan yang erat satu sama lain.

Benar -benar saling mengenal, dan mengembangkan koneksi yang mendalam. Ini sangat penting karena seks dan emosi berjalan seiring.

Luangkan waktu untuk percakapan yang mendalam, dan jadilah teman bagi pasangan Anda. Diskusikan harapan, mimpi, dan ketakutan bersama, dan tetap pengertian dan tidak menghakimi.

Menciptakan persahabatan dalam pernikahan Anda membuat membangun keintiman dalam suatu hubungan menjadi lebih alami, dan itu akan meningkatkan kehidupan seks Anda juga.

Bacaan terkait: Posisi seks terbaik untuk terhubung dengan pasangan Anda

7. Disengaja

Di antara hal -hal yang berkaitan dengan pasangan Anda untuk terhubung kembali secara seksual adalah menetapkan tujuan untuk saling menyentuh sepanjang hari. Ini bisa mencakup pelukan, ciuman cepat di pipi, tepukan di bagian belakang, atau pemerasan tangan.

Bagaimanapun Anda memilih untuk menyentuh, itu akan memperkuat ikatan fisik Anda dan membuat Anda lebih dekat.

Terlibat dalam sentuhan fisik sepanjang hari juga dapat membuat Anda dalam mood untuk berhubungan seks.

8. Coba hal -hal baru

Kebutuhan dan minat seksual pasangan Anda, serta milik Anda, dapat berubah seiring waktu. Alih -alih selalu melakukan hal yang sama ketika berhubungan seks, cobalah sesuatu yang baru.

Jika Anda selalu melakukan hubungan seks yang lembut, jelajahi hal -hal baru bersama secara seksual. Terkadang, kehidupan seks pasangan terhenti karena kebosanan atau karena satu pasangan ingin mencoba hal -hal baru tetapi takut untuk bertanya.

Duduk untuk membicarakan fantasi Anda atau membuat daftar hal -hal yang ingin Anda coba bersama adalah cara yang bagus untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda secara seksual.

9. Memprioritaskan seks

Sayangnya, pasangan mungkin membuat kebiasaan menghindari seks. Seiring waktu, setelah periode tidak berhubungan seks, itu normal untuk keinginan seksual untuk memudar.

Ini dapat menyebabkan pasangan menjadi terperangkap dalam siklus hasrat seksual yang rendah, membuatnya lebih sulit untuk kembali ke rutinitas berhubungan seks secara teratur.

Untuk mengatasi penghalang ini, Anda mungkin harus memprioritaskan seks untuk sementara waktu. Bahkan jika Anda tidak berminat, membuat kebiasaan hanya melakukannya. Mungkin terasa dipaksakan pada awalnya, tetapi jika Anda tetap berkomitmen untuk berhubungan seks secara teratur, itu akan terasa lebih alami lagi seiring waktu.

Jika sulit untuk memprioritaskan seks pada awalnya, Anda mungkin harus mendefinisikan kembali apa yang Anda anggap seks. Jika berjalan jauh terasa terlalu tidak wajar, Anda mungkin mulai dengan seks oral atau mungkin masturbasi timbal balik.

Dapat membantu untuk menghilangkan semua harapan dari meja di awal. Habiskan waktu telanjang di tempat tidur bersama, dan biarkan hal -hal terungkap secara alami.

Bacaan terkait: Kebiasaan pasangan berhubungan seks hebat

10. Pertimbangkan terapi

Apakah Anda masih bertanya -tanya bagaimana cara terhubung kembali dengan pasangan Anda secara seksual?

Jika metode lain untuk memulihkan seksualitas dalam pernikahan tidak efektif, mungkin sudah waktunya untuk melihat terapis hubungan yang dapat menawarkan perspektif netral dan membantu Anda dan pasangan Anda untuk berkomunikasi dengan lebih baik, mengeksplorasi masalah mendasar yang berkontribusi pada kurangnya hubungan seksual, dan belajar Cara baru untuk menyenangkan pasangan Anda.

Untuk pasangan yang berjuang menjadi lebih seksual, Terapi bisa sangat bermanfaat.

Menurut para ahli, terapi yang berfokus pada emosi dapat membantu pasangan untuk mendapatkan halaman yang sama secara seksual dan bahkan menangani perbedaan dalam hasrat seksual.

Kesimpulan

Koneksi seksual mungkin secara alami memudar selama pernikahan, tetapi itu tidak berarti harus ada kekurangan seks selamanya.

Jika Anda dan pasangan Anda tidak sering berhubungan seks atau tidak ada di halaman yang sama secara seksual, ada cara untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda secara seksual.

Hal -hal yang berkaitan dengan pasangan Anda untuk terhubung kembali termasuk melakukan percakapan, lebih disengaja tentang menyentuh dan memeluk, mengeksplorasi hal -hal baru secara seksual, dan menjadikan seks sebagai prioritas lagi.

Anda mungkin juga mempertimbangkan meluangkan waktu untuk berciuman lebih sering atau bergiliran memenuhi keinginan seksual khusus satu sama lain.

Penting juga untuk menjaga diri sendiri secara fisik melalui olahraga teratur, yang tidak hanya merangsang Anda secara fisik tetapi juga membuat Anda lebih percaya diri tentang seks.

Pada akhirnya, tips untuk kehidupan seksual yang lebih baik ini akan membantu banyak pasangan, tetapi beberapa mungkin menemukan bahwa mereka membutuhkan bantuan tambahan dari terapis pernikahan atau penasihat pasangan. Jika Anda perlu mencari bantuan luar, tidak ada rasa malu dalam melakukannya.

Banyak pasangan mendapati diri mereka berjuang dengan seks setidaknya sekali selama hubungan mereka, dan para profesional siap membantu tanpa memberikan penilaian.

Melihat seorang penasihat pernikahan bahkan dapat membantu Anda memahami bahwa kurangnya hubungan seksual adalah masalah yang umum namun dapat diselesaikan dalam hubungan jangka panjang.

Tonton juga: