10 hal yang membuat hubungan yang baik - sesuai ahli

Hubungan yang bertahan lama bukan hanya hasil dari keberuntungan. Dibutuhkan lebih banyak untuk memiliki hubungan yang sehat dengan pasangan Anda. Kesediaan dan upaya untuk tidak hanya membuatnya berhasil tetapi membuatnya lebih baik. Tapi itu masih membuat kita bertanya -tanya, apa, apa yang membuat hubungan yang baik? Apa kualitas dan variabel tersebut?

Istilah 'kesehatan holistik', kami yakin, pasti tidak akan luput dari perhatian Anda dalam holistik perawatan diri saat ini sehubungan dengan semua bagian kesehatan individu yang memungkinkan mereka menjalani kehidupan yang menyenangkan. Aspek multidimensi kesehatan yang terdiri dari kesehatan fisik, mental, emosional, sosial, intelektual dan spiritual. Kesehatan hubungan seseorang memainkan peran yang sangat penting dalam secara langsung menentukan kesehatan mental dan emosional seseorang sementara juga mempengaruhi kesehatan fisik, sosial, spiritual dan intelektual mereka.

Kami ingin membuat diskusi seputar kesehatan suatu hubungan yang sederhana dan mempertahankannya - 10 hal yang membuat hubungan yang baik. Itu tidak bisa lebih mudah dari itu. Kami berbicara dengan Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam pemisahan dan konseling perceraian, untuk wawasannya tentang hal -hal terpenting dalam suatu hubungan.

Pakar merekomendasikan 10 hal yang membuat hubungan yang baik

Daftar isi

• Pakar merekomendasikan 10 hal yang membuat hubungan yang baik
  • 1. Rasa hormat adalah yang terpenting dalam apa yang membuat hubungan yang baik
  • 2. Kepercayaan adalah dasar dari hubungan yang baik
  • 3. Batas yang sehat adalah salah satu tanda awal dari hubungan yang baik
  • 4. Ruang memberi ruang hubungan untuk bernafas
  • 5. Komunikasi terbuka adalah salah satu kualitas terpenting dari hubungan yang baik
  • 6. Keamanan sangat penting bagi hubungan untuk bertahan hidup
  • 7. Koneksi emosional membuat hubungan yang baik bertahan lama
  • 8. Ketegasan adalah apa yang dibutuhkan semua hubungan yang kuat
  • 9. Proaktivitas membuat hubungan yang baik bertahan lama
  • 10. Cinta-Be-All dan End-All

Ketika kami bertanya kepada Shazia bagaimana dia akan mendefinisikan hubungan yang baik, dia berkata, “Ketika cinta disertai dengan rasa saling percaya, rasa hormat dan yang sehat, ketika tidak ada pasangan yang merasa terbebani atau diliputi oleh apa pun dan ketika keduanya merasa puas dan bahagia bersama, itu adalah a hubungan yang sehat, hubungan yang baik."

Seperti kulit yang baik bisa menjadi tanda kesehatan fisik yang baik, kita bertanya -tanya apakah sebenarnya ada tanda -tanda yang bisa kita cari untuk mengenali kesehatan hubungan yang baik atau apa yang membuat hubungan yang baik. Shazia memberi kita beberapa tanda awal hubungan yang baik. Dia menunjukkan "merasa aman dan aman dalam suatu hubungan, menerima satu sama lain karena mereka tanpa merasa perlu untuk mengubahnya" karena dua tanda penting yang dapat dicari dan merasa puas mengetahui bahwa hubungan mereka ada di jalur yang benar.

Shazia juga berbicara tentang ruang yang diberikan setiap pasangan kepada yang lain untuk memungkinkan individualitas mereka tumbuh sebagai salah satu tanda awal hubungan yang baik. Dia mengatakan “memberikan ruang kepada orang lain dan berusaha untuk tidak masuk ke ruang pribadi masing -masing adalah tanda langsung lainnya.Kami meminta Shazia untuk membantu kami melihat apa yang membuat hubungan yang baik. Dan ini adalah 10 hal yang ingin dia bicarakan.

Bacaan terkait: 7 Dasar -dasar Komitmen dalam Pernikahan

1. Rasa hormat adalah yang terpenting dalam apa yang membuat hubungan yang baik

Rasa saling menghormati dalam suatu hubungan adalah dasar dari kesejahteraannya. Ini membantu membangun semua kualitas penting lainnya dalam hubungan yang sehat. Misalnya, untuk dapat berkomunikasi secara efektif, pertama -tama harus ada rasa hormat antara kedua mitra. Sehingga setiap pasangan dapat yakin bahwa sudut pandang mereka tidak hanya akan diambil sebaliknya tetapi sebaliknya diberikan kredit dan dengan tulus dipahami.

Bagaimana Anda mengenali rasa hormat? “Jika Anda melihat bagaimana dua orang memperlakukan satu sama lain, Anda akan tahu jika mereka saling menghormati atau tidak. Mitra yang saling menghormati mengizinkan orang lain untuk tidak setuju dengan mereka. Itu penting. Itulah yang membuat hubungan yang baik.”Kata Shazia.

Penting untuk dicatat bahwa membiarkan orang lain tidak setuju tidak berarti secara membabi buta menyetujui mereka. Itu berarti baik -baik saja dengan berada di dua ujung argumen yang berlawanan dan bersedia untuk datang ke titik kompromi dengan kepercayaan bahwa pendapat orang lain memiliki nilai sebanyak milik Anda. Hormat tidak diragukan lagi adalah hub penghubung atau simpul dari semua hal yang membuat hubungan hebat.

Hati -hati dengan tanda -tanda tidak hormat dalam hubungan Anda. Mereka biasanya sangat mudah dikenali tetapi hanya jika Anda melihat hubungan Anda secara objektif. Pasangan Anda tidak menghargai waktu dan ruang pribadi Anda, tidak berkonsultasi dengan Anda sebelum membuat keputusan besar, atau tidak memberi Anda ruang untuk tidak setuju dengan mereka hanya beberapa tanda tidak hormat seperti itu.

2. Kepercayaan adalah dasar dari hubungan yang baik

Sering digunakan untuk mendefinisikan hubungan yang baik, kepercayaan adalah kemampuan untuk merasa aman dalam mengandalkan seseorang. Saat Anda mempercayai seseorang, Anda merasa percaya diri dengan pengetahuan bahwa mereka akan selalu memiliki kepentingan terbaik Anda. Bahwa mereka mendukung Anda dan tidak akan menyakiti Anda. Keandalan inilah yang membuat hubungan yang baik.

Hubungan romantis istimewa dalam arti bahwa tingkat keintiman antara dua orang yang terlibat tidak seperti hubungan lain dalam hidup Anda. Setiap aspek kehidupan dua orang saling terkait satu sama lain, mengekspos semua kerentanan satu pasangan ke yang lain. Dalam hubungan seperti itu, tidak mungkin untuk berfungsi tanpa kepercayaan. Yang membuat membangun kepercayaan dalam suatu hubungan sebagai latihan yang sangat vital bagi kesehatannya.

Ketakutan dan keraguan tidak lain adalah tidak adanya kepercayaan. Dan kita tahu bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan suatu hubungan. Dengan tidak adanya kepercayaan, Anda tidak pernah melepaskan. Menjadi mustahil untuk merasakan kegembiraan dari suatu hubungan jika Anda tidak dapat merasakan kemudahan yang datang dengan mampu mempercayai seseorang.

Bacaan terkait: Latihan kepercayaan bagi pasangan untuk meningkatkan hubungan

3. Batas yang sehat adalah salah satu tanda awal dari hubungan yang baik

Pernahkah Anda bertanya -tanya apa yang membuat hubungan yang baik bertahan lama tanpa menggerogoti identitas pribadi Anda? Itu cukup sederhana memiliki batasan. Batas tidak hanya untuk kesehatan hubungan tetapi juga untuk kesehatan mental masing -masing individu dalam hubungan. Menghormati batasan adalah salah satu cara paling jelas untuk menunjukkan kepercayaan pada pasangan Anda.

Kami baru saja berbicara tentang keintiman yang tak terhindarkan dibagikan antara dua orang dalam hubungan romantis. Kita tahu bagaimana kita dikondisikan pada gagasan "penggabungan jiwa" dalam suatu hubungan. Anda akan setuju dengan kami ketika kami mengatakan bahwa sangat penting bahwa beberapa batasan diletakkan untuk membantu setiap pasangan mempertahankan individualitas mereka serta memiliki beberapa ruang bernapas. Kebersamaan tidak boleh disalahpahami sebagai hilangnya identitas.

Shazia berkata, “Contoh -contoh batas yang sehat menyiapkan perisai pribadi tertentu di sekitar Anda, tidak mengizinkan siapa pun untuk mengutak -atiknya. Itu mensyaratkan tidak berkompromi pada hal -hal tertentu. Hal -hal yang sangat Anda rasakan. Jika Anda berdua dapat setuju untuk tidak setuju tentang masalah konflik, datang ke perjanjian yang saling menguntungkan, titik tengah, itu juga merupakan tanda batas yang sehat."

Menetapkan batasan juga bisa tentang menyatakan apa yang akan Anda dan tidak akan mentolerir. Identifikasi area dalam hubungan Anda di mana Anda merasa pilihan Anda dilanggar. Secara eksplisit mengomunikasikan batas Anda sebagai individu yang tidak boleh dilanggar oleh pasangan Anda.

4. Ruang memberi ruang hubungan untuk bernafas

Percakapan tentang batas -batas yang paling alami mengarah pada percakapan tentang ruang. Batas menentukan ruang. Setiap hubungan yang sehat memungkinkan para pesertanya ruang untuk menjadi diri mereka sendiri. Ruang ini bisa menjadi ruang fisik, secara harfiah dalam memiliki kamar sendiri, atau mungkin sesuatu yang tampaknya tidak penting seperti lemari pribadi, atau meja kerja pribadi di rumah.

Tapi ruang juga bisa berarti ruang untuk menjadi, ada. Untuk memiliki kebebasan untuk memiliki hobi Anda, teman Anda sendiri, sistem kepercayaan atau nilai -nilai Anda sendiri, atau bahkan ideologi politik atau keyakinan agama. Ruang ini juga bisa menjadi ruang waktu. Apakah Anda meluangkan waktu untuk menjadi sendiri? Hal kecil ini bisa menjadi apa yang membuat hubungan yang baik.

“Mitra harus mengizinkan satu sama lain untuk menjadi diri mereka sendiri tanpa penilaian,” kata Shazia, “setiap orang juga harus memiliki kehidupan mereka sendiri, dan waktu yang tidak terputus untuk diri mereka sendiri juga. Itu memungkinkan orang untuk berhenti kehilangan kepribadian mereka, yang tidak sehat untuk suatu hubungan.Space juga memberi Anda waktu untuk merenungkan emosi Anda sendiri.

5. Komunikasi terbuka adalah salah satu kualitas terpenting dari hubungan yang baik

“Komunikasi adalah kuncinya.“Kita semua telah mendengar ini berkali -kali berakhir, dalam konteks jauh lebih luas dari ranah hubungan romantis. Dan memang demikian, tidak ada yang akan berfungsi tanpa komunikasi yang efektif, namun kita sering gagal memberikan penekanan sebanyak yang dibutuhkan dalam hubungan yang paling penting dari semua hubungan kita, yang romantis.

Menurut Shazia, dasar komunikasi terbuka dengan pasangan Anda diputuskan oleh sesuatu yang sangat sederhana. “Kemampuan untuk berbicara dan mendiskusikan apa pun di bawah matahari dengan pasangan Anda tanpa takut dihakimi." Hanya itu saja! Tidak ada "bagaimana" komunikasi yang efektif akan berhasil jika ada ketakutan akan penilaian.

Semacam ini membawa kita kembali ke titik tentang rasa hormat. Penilaian berasal dari kurangnya rasa hormat. Lihat bagaimana semuanya terkait? Komunikasi memungkinkan Anda menjelaskan pengalaman emosi Anda serta apa kebutuhan Anda. Tidak hanya membantu dalam menavigasi masa -masa sulit dalam hubungan Anda tetapi juga penting jika Anda mencari sesuatu yang lebih dari hubungan Anda. Misalnya, mengungkapkan keinginan Anda. Tidak ada jalan di sekitar kualitas penting ini yang membuat hubungan yang baik.

Bacaan terkait: Masalah komunikasi dalam suatu hubungan - 11 cara untuk diatasi

6. Keamanan sangat penting bagi hubungan untuk bertahan hidup

Keamanan dalam suatu hubungan adalah jangkar yang memegang hubungan stabil di perairan yang kasar. Keamanan adalah apa yang membuat hubungan yang baik bertahan. Faktanya, itu adalah kepastian untuk tidak kehilangan pasangan Anda atau hubungan yang memungkinkan Anda untuk mempraktikkan sebagian besar saran dalam artikel ini, seperti komunikasi yang jujur, atau meminta ruang.

Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah hubungan saya aman? Bagaimana saya bisa mengatasi perasaan tidak aman?“Apakah Anda dan pasangan Anda konsisten dengan menunjukkan cinta satu sama lain? Apakah Anda meyakinkan satu sama lain, baik melalui tindakan Anda maupun kata -kata Anda, bahwa Anda ada di sana untuk mereka apa pun yang terjadi?

Tidak aman sering merayap ke dalam suatu hubungan karena mengabaikan atau menerima hubungan begitu saja. Ini juga kadang -kadang masuk melalui pasangan yang telah berjuang dengan perasaan tidak aman karena trauma masa lalu. Dalam hal ini, kadang -kadang tidak peduli seberapa keras pasangan lain mencoba membuat pasangan yang tidak aman merasakan dukungan mereka, keterbatasan mereka sendiri sehubungan dengan kesehatan mental mereka membuat sulit untuk mengatasi tantangan hubungan ini.

Dukungan profesional dapat sangat membantu dalam menangani kasus -kasus seperti itu. Jika Anda merasa Anda atau pasangan merasa tidak aman dalam hubungan Anda tidak peduli berapa banyak upaya yang Anda lakukan, mencari konseling dapat sangat membantu dalam melanggar pola ini. Jika Anda mencari bantuan profesional, panel ahli bonobologi ada di sini untuk Anda.

7. Koneksi emosional membuat hubungan yang baik bertahan lama

Koneksi memiliki peran penting dalam semua hubungan manusia. Kami cenderung terhubung dengan orang yang memberi kami perasaan aman, nyaman dan validasi. Hubungan emosional dalam hubungan romantis adalah perasaan cinta dan keterikatan yang dua orang rasakan satu sama lain.

Emosi cinta dan kemarahan, atau bahkan ketiadaan, berfluktuasi di dalam diri kita sepanjang waktu. Koneksi emosional adalah konstan yang menggetarkan Anda dengan orang lain dan membawa Anda kembali kepada mereka. Itu juga memungkinkan Anda untuk tidak menyimpang terlalu jauh. Shazia menyebut hubungan emosional "ikatan yang sangat penting untuk hubungan yang baik dan keintiman fisik antara dua pasangan". Dia menambahkan, “Penting bahwa dua pasangan menjaga kebutuhan emosional satu sama lain juga untuk menjaga ikatan ini tetap utuh."

Koneksi adalah apa yang membuat hubungan yang baik bertahan tidak hanya konflik dan krisis tetapi hal -hal biasa seperti kebosanan atau hanya berlalunya waktu. Tapi ada garis tipis antara memiliki koneksi dan terlalu terikat. Meskipun yang pertama sangat penting, yang terakhir bisa menjadi beracun ketika Anda mulai terlalu bergantung pada pasangan Anda untuk memenuhi kebutuhan emosional Anda. Selalu disarankan untuk berhati -hati dan mencari dukungan profesional jika Anda menemukan diri Anda mengembangkan pola lampiran yang tidak sehat dan tidak aman.

8. Ketegasan adalah apa yang dibutuhkan semua hubungan yang kuat

Ketika Shazia berbicara tentang ketegasan, kami juga merasa bahwa ini bukan yang biasa Anda ada dalam daftar seperti ini. Ketika ditanya apa yang dia maksud dengan ketegasan, Shazia berkata, “Ketegasan mengatakan tidak ketika perlu dikatakan. Ketegasan tidak setuju untuk melakukan sesuatu yang Anda yakini bukan secangkir teh Anda."

Kami menghargai kejujuran Shazia dan pentingnya dia memberikan kualitas ini untuk apa yang membuat hubungan yang baik. Terbuka dan langsung dengan keinginan, keinginan, dan kebutuhan Anda adalah batu kunci untuk komunikasi yang baik antara dua pasangan. Itu tidak membantu siapa pun ketika satu pasangan mengharapkan yang lain sudah tahu apa yang mereka butuhkan. Ketika pasangan mereka gagal pada tes yang tidak perlu ini, itu hanya menciptakan masalah yang menyebabkan kebencian.

Sebenarnya, tidak adil mengharapkan pasangan Anda hanya tahu apa yang ada di pikiran Anda. Itu jauh lebih efektif dan mudah untuk memintanya. Bersikap tegas dalam suatu hubungan seringkali menantang karena di awal suatu hubungan kami ingin menyenangkan pasangan kami dengan harapan untuk memperkuat hubungan kami. Dan kemudian, kebiasaan lama yang diatur ke dalam pola permanen atau kita menghindarinya karena takut menyakiti pasangan kita.

Di mana pun Anda berdiri, Anda dapat mulai dengan cara yang lebih sederhana untuk menunjukkan pernyataan, seperti menyatakan rasa terima kasih, membuat permintaan atau dengan lembut mengundang dialog dengan pasangan Anda.

Bacaan terkait: Pentingnya meninggalkan dan membelah batas dalam pernikahan

9. Proaktivitas membuat hubungan yang baik bertahan lama

Kita semua pasti pernah mendengar tentang pentingnya menjadi proaktif, tetapi di tempat kerja. Dianggap sebagai salah satu kualitas terpenting bagi karyawan yang rajin, kami cenderung mengabaikannya di rumah. Proaktivitas dalam suatu hubungan dapat dengan mudah berdiri untuk mengambil tanggung jawab penuh, sering disebut tanggung jawab radikal, untuk tindakan Anda sendiri dan kebutuhan Anda- baik untuk kebutuhan emosional Anda sendiri serta kebutuhan hubungan Anda.

Shazia menambahkan, “Menjadi proaktif adalah tidak selalu bergantung pada orang lain untuk setiap hal kecil. Ini adalah aspek penting dari hubungan yang sehat untuk mengambil inisiatif dalam apa yang menurut Anda dibutuhkan hubungan Anda. Memprioritaskan hal -hal terpenting dalam suatu hubungan dan mengerjakannya."

Tanggung jawab dalam suatu hubungan tidak hanya memperhatikan dirinya sendiri dengan hal -hal kecil sehari -hari yang dapat Anda ambil alih dalam hubungan tersebut. Itu berarti menemukan perbaikan saat terjadi kesalahan, untuk mengambil langkah-langkah untuk kesejahteraan hubungan.

Yang terpenting, proaktivitas adalah sikap. Mitra proaktif melakukan upaya sadar dan mengambil langkah konkret untuk membantu hubungan tumbuh. Kesehatan hubungan adalah perhatian abadi mereka dan mereka selalu bersedia mengambil langkah menuju perkembangannya.

10. Cinta-Be-All dan End-All

Psikologi cinta adalah hal yang aneh. Keduanya bisa menjadi keadaan menjadi atau perasaan bergeser. Tapi kebanyakan itu adalah latihan. Praktek Cinta. Segala sesuatu yang kami lakukan untuk mencapai perasaan ini adalah praktik cinta. Praktek cinta ini, terakhir dalam daftar ini tetapi yang pertama di bibir kita, adalah salah satu hal terpenting yang membuat hubungan hebat.

Tapi ada alasan mengapa Shazia menempatkan yang terakhir di daftar ini. Dia berkata, “Cinta sendiri tidak bertahan lama. Itu adalah emosi yang terus berubah sesuai dengan situasi yang ada. Itu selalu perlu disertai dengan semua hal di atas dalam daftar ini untuk berdiri kuat dan membuat hubungan yang baik."

Pertama atau terakhir, cinta sebenarnya adalah pusat kualitas yang membuat hubungan kita baik. Itu adalah pusat hubungan romantis kita, yang tanpanya seluruh latihan mencari tahu apa yang membuat hubungan yang baik benar -benar luar biasa, menjadi sia -sia.

Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah saya benar -benar menyukai orang ini dengan saya? Apakah mereka salah satu hal terbaik yang pernah terjadi pada saya? Apakah saya bersedia memberikan yang terbaik untuk menjalani kehidupan yang bahagia dengan orang ini?"Jika jawaban Anda adalah ya, maka cinta inilah yang duduk di nomor 10 yang akan memotivasi Anda untuk mengerjakan semuanya dari nomor 1 hingga nomor 9.

Ini adalah beberapa hal yang membuat hubungan yang baik. Dan ada juga banyak lagi. Tetapi jika kita harus menggambar esensi dari semua diskusi seputar cinta, kami akan memberi tahu Anda bahwa cinta dan hubungan mengambil upaya terus -menerus bagi mereka untuk menjadi penghargaan. Mereka mengambil komitmen Anda dan keinginan Anda untuk melakukan semua upaya itu untuk memberi Anda kegembiraan yang layak Anda dapatkan. Biarkan intuisi dan kebijaksanaan Anda membimbing Anda untuk melakukan hal -hal dalam cinta dan cinta.

25 hal untuk dilakukan pasangan di rumah saat bosan

9 Essentials Home for Newlyweds

7 Manfaat cinta pernikahan atas perkawinan yang diatur