10 tanda Anda dalam pernikahan tanpa cinta dan apa yang dapat Anda lakukan tentang itu

Setiap pasangan mengatakan "Saya lakukan" dengan harapan dan harapan bahwa cinta yang menyatukan mereka akan melihat mereka melalui perjalanan kehidupan. Gagasan pernikahan tanpa cinta mungkin tampak menggelikan saat itu. “Hei, kita tidak akan pernah menjadi salah satu pasangan itu.Anda memberi tahu diri sendiri dan meyakinkan satu sama lain. Tapi kemudian, hidup terjadi, dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda dan pasangan Anda tidak dapat berhenti bertengkar atas hal -hal terkecil atau bahwa Anda telah terpisah dan tidak benar -benar tahu atau memahami satu sama lain.

Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda berkata "Aku mencintaimu" kepada yang lain, berpegangan tangan, atau hanya menemukan kenyamanan hanya bersama satu sama lain. Dan perasaan terjebak dalam pernikahan tanpa cinta mungkin terlalu kuat untuk dihilangkan atau diabaikan. Anda mungkin menemukan diri Anda mempertanyakan apakah cinta benar -benar menghilang dari pernikahan Anda atau apakah itu hanya tambalan kasar yang Anda alami.

Mengingat bahwa dinamika pasangan tumbuh dan berevolusi selama bertahun -tahun, bagaimana Anda tahu jika itu adalah kurangnya cinta yang Anda rumit atau jika cinta seperti yang Anda tahu itu hanya mengubah bentuk? Atau jika mendidih dari cinta dan kasih sayang hanyalah ritual bagian yang semua pasangan menikah. Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda berada dalam pernikahan tanpa cinta? Tinggal dalam pernikahan tanpa cinta seumur hidup? Apakah ada obat untuk membalikkan hubungan yang dingin dan tanpa gairah? Pertanyaannya bisa tampak tak ada habisnya dan membingungkan

Untuk menenangkan pikiran Anda, kami mengeksplorasi tanda -tanda pernikahan tanpa cinta dan cara -cara untuk mengatasinya dengan berkonsultasi dengan psikolog Pragati Sureka (MA dalam psikologi klinis, kredit profesional dari Harvard Medical School), yang berspesialisasi dalam mengatasi masalah seperti manajemen kemarahan, Masalah pengasuhan anak, perkawinan yang kasar dan tanpa cinta melalui sumber daya emosional.

Apa itu pernikahan tanpa cinta?

Daftar isi

• Apa itu pernikahan tanpa cinta?
• Mengapa pernikahan menjadi tanpa cinta?
• 10 Tanda Pernikahan Tanpa Cinta
  • 1. Anda tidak bisa berbicara satu sama lain lagi
  • 2. Anda merasa tidak nyaman satu sama lain
  • 3. Anda terus mengkritik satu sama lain
  • 4. Anda mencari dukungan emosional di luar pernikahan
  • 5. Pernikahan Anda sepertinya tidak layak diperjuangkan
  • 6. Anda berdua gagal saling menghargai
  • 7. Anda tidak lagi peduli dengan pasangan Anda
  • 8. Masa depan tanpa pasangan Anda tampaknya lebih positif bagi Anda
  • 9. Menghabiskan waktu dengan pasangan Anda terasa seperti tugas untuk Anda
  • 10. Kesenangan dan tawa telah menghilang dari pernikahan Anda
• Bagaimana bertahan dari pernikahan tanpa cinta?
  • 1. Introspeksi untuk mencapai akar masalah
  • 2. Temukan cara untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda
  • 3. Pergi ke terapi pasangan
  • 4. Beri waktu
  • 5. Terima versi baru dari hubungan Anda
  • Pointer kunci

Mari kita sampai ke pertanyaan yang paling relevan tentang topik yang dihadapi - apa itu pernikahan tanpa cinta? Pragati mendefinisikan pernikahan tanpa cinta sebagai, “mantra tanpa jiwa yang dingin dalam hubungan Anda saat cinta telah menguap dan Anda tidak tahu bagaimana Anda berakhir di sini dari pernikahan yang penuh kasih dan bahagia. Setiap pasangan saat menikah membayangkan itu akan menjadi tempat tidur mawar.

“Mereka mengharapkan hubungan berjalan dengan lancar dan bertambah usia seperti anggur berkualitas. Tetapi bagi kebanyakan orang, kenyataan pernikahan ternyata jauh dari mimpi utopis ini. Begitu fase bulan madu gagal, tanggung jawab perkawinan dapat dengan cepat mulai membebani cinta yang menyatukan pasangan, dan keberadaan bersama bisa tampak seperti tantangan yang tak henti -hentinya daripada sumber keamanan dan kepuasan."

Ketika Anda melihat lebih dekat pada orang -orang yang tinggal dalam pernikahan tanpa cinta, Anda menyadari bahwa fenomena ini bisa jauh lebih bernuansa daripada hanya tidak adanya cinta. Selalu, adalah jumlah hal -hal kecil yang cenderung jatuh di pinggir jalan yang mulai mengubah perasaan dua pasangan tentang satu sama lain. Misalnya, ketika emosi tidak dibalas dengan cara yang seharusnya, satu pasangan mungkin mulai merasa kesepian dalam pernikahan.

Perasaan kesepian ini dapat menyebabkan kebencian, dan ketika dibiarkan tidak terselesaikan, kebencian dapat memakan perasaan cinta dan kasih sayang, membuat dua orang terpisah, dan mengganti perasaan hangat dan kabur yang mereka miliki untuk satu sama lain dengan kepahitan, kemarahan, dan rasa sakit. Jika Anda telah memperhatikan bahwa pasangan Anda bertindak jauh, menghindari keintiman fisik, atau menghabiskan lebih sedikit waktu dengan Anda, atau jika keintiman emosional di antara kalian berdua terus menurun, mungkin pernikahan Anda sedang mengalami satu atau banyak masalah yang perlu ditangani segera.

Bacaan terkait: Daftar Pakar 13 Alasan Mengapa Pernikahan itu Penting dalam Hidup

Mengapa pernikahan menjadi tanpa cinta?

Untuk dapat mengatasi masalah yang Anda hadapi, Anda harus terlebih dahulu memahami dari mana mereka berasal dari. Mungkin, ketidakberdayaan ini berakar pada tahun-tahun masalah yang belum terselesaikan yang telah mengakibatkan kebencian yang terpendam di kedua sisi. Atau mungkin pendekatan Anda terhadap resolusi konflik bukanlah yang paling sehat dan sebagai hasilnya, bahkan argumen dan perbedaan terkecil tidak pernah benar -benar terselesaikan.

Mungkin juga bahwa tujuan hidup yang berbeda, komunikasi yang buruk, atau sekadar berpuas diri dalam hubungan itu mungkin telah menyebabkan Anda terpisah. Seperti yang Anda lihat, mungkin ada banyak alasan di balik pernikahan tanpa cinta, beberapa unik untuk dinamika pasangan dan yang lainnya lebih umum. Meskipun tidak mungkin untuk menentukan alasan pasti mengapa pernikahan Anda mungkin berubah tanpa cinta kecuali Anda introspeksi atau bekerja dengan terapis keluarga atau konselor pasangan, kumpulan pemicu yang paling umum di balik pasangan yang terpisah dapat memberi Anda wawasan tentang di mana masalahnya Semoga berbohong:

• Tidak memprioritaskan satu sama lain: Saat Anda menyulap tanggung jawab profesional dan pribadi, hubungan Anda mungkin telah mengambil kursi belakang. Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk satu sama lain atau lupa untuk saling menghargai, Anda mungkin merasa terjebak dalam pernikahan tanpa cinta
• Perbedaan pilihan dan pendapat: Wajar bagi dua orang untuk tidak setuju pada hal -hal tertentu dan memiliki preferensi, mimpi, dan kepribadian yang berbeda. Jika Anda dan pasangan Anda belum dapat menerima dan merangkul perbedaan -perbedaan ini, Anda mungkin akhirnya terpisah dalam hubungan
• Perbedaan yang belum terselesaikan: Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, masalah yang belum terselesaikan dapat menyebabkan kebencian dalam suatu hubungan, yang pada gilirannya, dapat memakan cinta yang dimiliki dua orang untuk satu sama lain. Serangkaian panjang perbedaan dan masalah yang belum terselesaikan adalah salah satu alasan paling umum mengapa orang mulai merasa berbeda tentang pasangan mereka
• Ketidaksetiaan: Kemunduran yang sama parahnya perselingkuhan tanpa diragukan lagi bisa membuat lekuk dalam hubungan pasangan, membiarkannya berdiri di kaki terakhirnya. Pelanggaran kepercayaan, rasa tidak hormat, hati yang hancur, dan siksaan dan rasa bersalah setelah perselingkuhan dapat menyedot cinta dari ikatan yang tampaknya paling sehat
• Stresor eksternal: Terkadang, keadaan di luar kendali Anda seperti merawat orang tua yang sakit, menangani stres finansial yang tiba -tiba, kehilangan pekerjaan, atau kondisi kesehatan, dapat membuat Anda bergulat dengan pernikahan tanpa cinta dan tanpa jenis kelamin

Menguraikan mengapa pernikahan berubah tanpa cinta, Pragati mengatakan, “Kehilangan perasaan untuk pasangan tidak biasa atau mengejutkan karena orang tidak fokus mengembangkan pernikahan yang sehat dan bahagia dengan cara mereka mengejar hal -hal lain dalam hidup, misalnya, prospek keuangan atau a tubuh berbentuk sempurna. Pasangan sering membakar waktu dan energi mereka yang berfokus pada anak -anak, karier, atau pertumbuhan pribadi. Mereka mungkin bertujuan untuk mendaki gunung atau menjadi CEO dalam lima tahun ke depan. Dalam prosesnya, tujuan yang terkait dengan slip pernikahan terlalu jauh ke bawah tangga prioritas. Mayoritas orang jarang bekerja menciptakan cinta dengan cara yang terampil, dan akhirnya, dua pasangan belajar bertindak bahagia dalam pernikahan tanpa cinta ”

10 Tanda Pernikahan Tanpa Cinta

Sekarang Anda mengerti apa itu pernikahan tanpa cinta dan alasan umum mengapa orang yang memilih untuk menghabiskan hidup mereka bersama mungkin jatuh cinta, sekarang saatnya untuk menjawab pertanyaan yang telah membawa Anda ke sini - bagaimana Anda tahu jika Anda sedang dalam pernikahan tanpa cinta? Bagaimana Anda bisa yakin bahwa ketidakpuasan yang Anda rasakan sama dengan tetap dalam pernikahan tanpa cinta?

Tentu, Anda punya perasaan tentang hal itu. Dan semua pertengkaran dan ketidaknyamanan antara Anda dan pasangan Anda sudah cukup untuk memberi tahu Anda tidak lagi jatuh cinta. Namun, pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana pernikahan tanpa cinta akan menawarkan Anda kejelasan yang lebih baik tentang di mana Anda dan pasangan Anda berdiri dan membantu Anda memutuskan jalan terbaik untuk masa depan. Untuk itu, izinkan kami untuk berbagi wawasan tentang 10 tanda-tanda pernikahan tanpa cinta:

1. Anda tidak bisa berbicara satu sama lain lagi

Kurangnya komunikasi - lebih khusus lagi, ketidakmampuan untuk berkomunikasi satu sama lain - adalah salah satu tanda pernikahan yang paling tidak suka diceritakan. Dan itu bisa mulai terasa seperti Anda tidak bisa saling melaluinya. Setiap kali Anda berbicara, itu menghasilkan pertengkaran, argumen, dan perkelahian, diikuti dengan mantra keheningan di mana Anda saling menghindari seperti wabah.

Anda tetap di bawah atap yang sama dengan orang yang pernah Anda anggap sebagai belahan jiwa Anda dan merasa kesepian sekali. Anda pergi ke pertemuan sosial bersama, tersenyum untuk kamera, dan memasang fasad untuk bahagia dalam pernikahan tanpa cinta. Tapi di antara empat dinding, kata -kata Anda mengecewakan Anda!

Pragati berkata, “Salah satu efek pernikahan yang paling tidak terlihat adalah Anda berhenti mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan pasangan Anda. Anda berdua berbicara tentang masalah dengan teman dan keluarga Anda daripada mendiskusikan mereka satu sama lain. Itu karena dukungan emosional dan keintiman yang diperlukan untuk suatu hubungan hilang atau terus menurun."

Bacaan terkait: 9 Tanda -tanda kompromi yang tidak sehat dalam suatu hubungan

2. Anda merasa tidak nyaman satu sama lain

Bukan rahasia lagi bahwa keintiman fisik dan seksual memainkan peran penting dalam membantu pasangan tetap terhubung. Meskipun wajar saja untuk hasrat untuk mendidih seiring waktu, keinginan untuk intim - secara seksual maupun platonis - dengan sisa -sisa pasangan seseorang. Jadi, jika gagasan intim dengan pasangan Anda membuat kulit Anda merangkak, itu adalah tanda yang cukup jelas bahwa Anda tidak lagi merasa terhubung secara emosional dengan mereka.

Sebelum Anda menemukan diri Anda dengan panik mencari jawaban tentang bagaimana bertahan dari pernikahan tanpa seks tanpa cinta, ketahuilah bahwa kurangnya seks saja bukan indikator kesehatan suatu hubungan. Pragati menjelaskan, “Terkadang penyebab eksternal seperti perubahan hormon, kondisi medis, obat -obatan tertentu, stres finansial, atau tuntutan orang tua, juga dapat menurunkan libido, dan itu sangat normal.

“Ini menjadi penyebab kekhawatiran ketika masalah mulai berjalan lebih dalam dari sekadar kurang seks. Saat Anda berhenti menginginkan pasangan Anda karena gangguan komunikasi, prioritas yang tidak selaras, atau masalah hubungan yang belum terselesaikan, saat itulah menjadi penyebab kekhawatiran.”Jika Anda tidak tahu mana yang mana yang Anda hadapi, tanyakan pada diri sendiri:

• Apakah Anda tidak memiliki dorongan seks sama sekali atau Anda tidak merasakan keinginan untuk pasangan Anda?
• Apakah ada keintiman nonseksual dalam hubungan seperti berpegangan tangan, memeluk, mencium?
• Apakah Anda menemukan diri Anda berfantasi tentang orang lain?

3. Anda terus mengkritik satu sama lain

Menurut psikolog Amerika yang terkenal, Dr. John Gottman, kritik adalah yang pertama dari empat penunggang kuda kiamat dalam suatu hubungan. Jika Anda dan pasangan Anda tidak bisa tidak memilih satu sama lain daripada hal -hal kecil dan kritik adalah satu -satunya bentuk komunikasi yang tersisa dalam pernikahan Anda, itu adalah tanda yang mengkhawatirkan bahwa Anda mungkin berada di tahap awal dari pernikahan yang sekarat.

Sulit untuk merasakan cinta dalam hubungan di mana satu pasangan terus -menerus meremehkan yang lain, menyoroti kesalahan mereka, dan sepenuhnya mengabaikan kekuatan mereka. Tentu, kritik konstruktif yang bertujuan membantu kedua pasangan menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka sendiri adalah komponen penting dari hubungan yang sehat. Tetapi ketika kritik itu keras, negatif, dan bertujuan untuk menjatuhkan orang lain, itu dapat menciptakan ketidakharmonisan dalam pernikahan.

Setiap jibe, setiap ejekan, setiap ucapan sinis menyisir harga diri dan kepercayaan diri Anda, membuat Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan Anda, pada akhirnya melemahkan ikatan yang Anda bagikan dengan mereka.

4. Anda mencari dukungan emosional di luar pernikahan

“Ketika Anda merasa tidak dapat lagi berbicara dengan pasangan Anda atau menjadi diri sendiri di sekitar mereka, ketika Anda tidak merasa dicintai dalam pernikahan Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda mencari kebahagiaan yang hilang dan dukungan emosional di luar pernikahan,” kata Pragati. Anda mungkin mulai bersandar pada seorang teman, rekan kerja, atau bahkan api tua untuk dukungan, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda mungkin berselingkuh dengan orang ini tanpa menyadarinya.

Perselingkuhan emosional terjadi ketika Anda merasa terlalu nyaman dengan seseorang di luar pernikahan Anda dan mulai berbagi detail intim tentang hidup Anda dengan orang ini. Beberapa tanda sehingga Anda telah menjadi begitu jauh dari pasangan Anda

• Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini daripada pasangan Anda
• Anda membagikan setiap detail kecil dari hari/kehidupan Anda dengan mereka
• Mereka adalah yang pertama yang Anda panggil saat sesuatu yang baik atau buruk terjadi, bukan pasangan Anda
• Anda berbicara dan bertemu mereka secara rahasia
• Anda merasa tidak nyaman memberi tahu pasangan Anda tentang keintiman Anda dengan orang ini

5. Pernikahan Anda sepertinya tidak layak diperjuangkan

Ingat bagaimana rasanya ketika Anda begadang hingga larut malam, berdebat, bertarung, mencoba membuat pasangan Anda mengerti maksud Anda, dan menyelesaikan masalah yang telah mendorong irisan di antara Anda? Bahkan pikiran berinvestasi dalam resolusi konflik terdengar terlalu menguras dan melelahkan sekarang? Apakah Anda lebih suka menyerah daripada masuk ke pertandingan gaung lain yang menghasilkan pemanggilan nama, suara yang diangkat, dan dengan sengaja mengatakan hal-hal yang menyakitkan satu sama lain?

Jika Anda telah menyerah untuk mencoba menyelesaikan perbedaan Anda dan menemukan jalan tengah, itu adalah salah satu tanda pernikahan tanpa cinta yang menunjukkan bahwa Anda telah berhenti peduli tentang kesehatan hubungan Anda. Anda mungkin tinggal dalam pernikahan tanpa cinta karena alasan keuangan atau demi anak atau paksaan lainnya, tetapi Anda tidak lagi memiliki keinginan atau keinginan untuk membangun kembali hubungan Anda dengan pasangan Anda.

6. Anda berdua gagal saling menghargai

Pengabaian seringkali merupakan bendera merah yang diremehkan yang dapat membuat hubungan hampa dari dalam. “Ketika Anda dan pasangan Anda mulai menerima begitu saja begitu saja sehingga Anda tidak lagi mengenali apa yang dibawa orang lain ke meja, itu dapat menyebabkan penghinaan dan kebencian untuk meresap ke dalam ikatan Anda,” kata Pragati. Emosi negatif ini dapat dengan cepat mengalahkan cinta yang Anda miliki untuk pasangan Anda, dan membuat Anda terpisah.

Inilah kurangnya apresiasi dalam suatu hubungan bisa terlihat:

• Tidak mengucapkan terima kasih ketika pasangan Anda melakukan sesuatu untuk Anda karena Anda merasa mereka harus melakukannya
• Tidak membayar pujian kepada pasangan Anda
• Tidak mengenali upaya pasangan Anda dan merasa seperti Anda melakukan semua pekerjaan untuk menjaga hubungan tetap bertahan

7. Anda tidak lagi peduli dengan pasangan Anda

Tanda jitu lainnya bahwa cinta telah menghilang dari pernikahan Anda adalah bahwa perawatan dan kekhawatiran yang pernah Anda rasakan untuk pasangan Anda sekarang sangat kurang. Ini dapat bermanifestasi dalam satu atau lebih cara berikut:

• Anda tidak lagi check -in dengan pasangan Anda atau repot -repot mencari tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka
• Anda tidak peduli dengan preferensi pasangan Anda
• Bahkan jika mereka membutuhkan, mengubah jadwal/rencana Anda untuk membantu mereka sepertinya tidak nyaman
• Anda tidak lagi repot -repot menelepon/mengirim SMS jika Anda tidak pulang tepat waktu
• Anda tidak tahu rencana/jadwal mereka karena hidup Anda hampir tidak bertepatan lagi

Singkatnya, Anda menjadi egois dalam hubungan itu. Kurangnya kepedulian satu sama lain hanya melakukan untuk membuat Anda terpisah lebih jauh. Adalah satu hal untuk memiliki ruang pribadi dalam suatu hubungan, yang lain untuk menjalani hidup Anda seperti dua orang yang sudah menikah tetapi lajang. Jika

8. Masa depan tanpa pasangan Anda tampaknya lebih positif bagi Anda

Akan menjadi jelas bahwa Anda tidak bahagia dalam pernikahan tanpa cinta Anda ketika Anda mulai memikirkan masa depan tanpa pasangan Anda. “Jika Anda mulai berfantasi tentang kehidupan di mana suami/istri Anda tidak memiliki peran untuk dimainkan, maka itu berarti Anda merasa dipenjara dalam hubungan Anda dan Anda ingin melarikan diri,” kata Pragati. Mungkin, Anda sudah mencari seluk -beluk proses perceraian atau setidaknya menghibur pemikiran apa yang berakhir dengan pernikahan ini bagi Anda.

Atau jika Anda tetap dalam pernikahan tanpa cinta karena alasan keuangan, mungkin Anda sudah mulai mengeksplorasi cara untuk menjadi mandiri secara finansial sehingga Anda dapat keluar suatu hari nanti. Dan prospek itu membuat Anda bersemangat dengan harapan. Demikian juga, jika Anda dalam pernikahan tanpa cinta dengan anak -anak, mungkin Anda menemukan diri Anda merenungkan apa arti perpisahan bagi keluarga Anda. Ini semua adalah indikator yang telah Anda berikan pada kemungkinan mendamaikan dengan pasangan Anda karena Anda tidak lagi mencintai mereka.

Bacaan terkait: Mengaku Selingkuh untuk Pasangan Anda: 11 Tip Pakar

9. Menghabiskan waktu dengan pasangan Anda terasa seperti tugas untuk Anda

Anda takut menghabiskan waktu dengan pasangan Anda. Diberi kesempatan, Anda lebih suka menghabiskan waktu luang sendirian atau dengan keluarga atau teman Anda. Anda bahkan sudah berhenti berupaya merencanakan tanggal malam atau liburan karena Anda ingin menghindari sendirian bersama. Salah satu tanda yang mengkhawatirkan dari pernikahan tanpa cinta adalah ketika Anda mulai membenci perusahaan pasangan Anda.

Mungkin karena Anda tidak lagi menginginkan hal yang sama atau Anda hampir tidak mengenali satu sama lain lagi atau perbedaan Anda telah menjadi begitu jelas sehingga Anda tidak tahu bagaimana menjangkau orang yang Anda sebut pasangan hidup Anda. Jika di situlah Anda menemukan diri Anda, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apakah ada gunanya tetap dalam hubungan buntu ini.

10. Kesenangan dan tawa telah menghilang dari pernikahan Anda

Kapan terakhir kali Anda dan pasangan Anda melakukan olok -olok atau melakukan sesuatu yang konyol atau konyol dan tertawa sampai perut Anda sakit? Kapan terakhir kali Anda menukar salah satu lelucon dalam Anda dan terkikik seperti beberapa anak berusia 4 tahun? Kapan terakhir kali Anda tidak memiliki segelas anggur? Atau hanya bersenang -senang bersama?

Jika jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini adalah "dalam kehidupan yang berbeda", ada sedikit keraguan hubungan Anda telah mengalami pukulan serius, dan cinta yang menyatukan Anda tidak ada lagi. Betapa memilukannya, pernikahan Anda dalam kesulitan dan jika Anda tidak bertindak segera, mungkin sulit untuk membatalkan kerusakan pada ikatan Anda.

Bagaimana bertahan dari pernikahan tanpa cinta?

Menyadari bahwa Anda sedang dalam pernikahan tanpa cinta itu sulit. Orang yang Anda pikir adalah cinta dalam hidup Anda sekarang hampir menjadi orang asing bagi Anda. Anda dapat merasakan pernikahan Anda hampir berakhir. Tapi jangan khawatir, Anda semua belum keluar dari pilihan. Jika terlepas dari semua ketidakbahagiaan dan ketidaknyamanan, Anda masih bertanya -tanya bagaimana cara bertahan dari pernikahan tanpa cinta, mungkin ada secercah harapan yang tersisa untuk Anda. Pragati membagikan tips berikut untuk mencoba menyelamatkan ikatan Anda dan mencoba membangun koneksi Anda:

1. Introspeksi untuk mencapai akar masalah

Untuk dapat memahami cara meningkatkan kesehatan hubungan Anda, Anda perlu mencapai akar masalah Anda. Pragati berkata, “Ingatlah ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi dan menyelesaikan masalah Anda di tingkat pribadi. Anda harus terbuka terhadap gagasan bahwa masalahnya mungkin juga ada pada Anda. Kesalahan tidak selalu terletak pada orang lain. Mempelajari diri sendiri dan melihat apakah Anda terlalu banyak. Dan pada saat yang sama, memprioritaskan kebutuhan fisik dan emosional Anda dan melihat apakah mereka terpenuhi."

2. Temukan cara untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda

Dengan asumsi bahwa Anda telah melakukan pekerjaan untuk memahami di mana letak masalahnya dan Anda dan pasangan Anda berada di halaman yang sama tentang memberikan kesempatan lagi, mulailah dengan memprioritaskan satu sama lain. Temukan cara untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda dan menyalakan kembali Spark yang hilang.

“Mulailah berkencan dengan pasangan Anda seminggu sekali. Pahami bahasa cinta pasangan Anda dan siap untuk mengekspresikan diri di dalamnya. Ini akan membantu Anda menyalakan kembali hasrat yang telah lama hilang satu sama lain lagi. Anda membutuhkan komunikasi yang sehat, terbuka, dan upaya yang sungguh -sungguh dan konsisten untuk membalikkan pernikahan tanpa jenis kelamin tanpa cinta. Berkomitmen untuk berupaya jika Anda ingin melihat hasilnya, ”kata Pragati.

3. Pergi ke terapi pasangan

Pragati sangat merekomendasikan untuk mengunjungi terapis berlisensi. “Ini adalah langkah pertama menuju selamat dari pernikahan tanpa cinta karena terapi membantu Anda mengeksplorasi masalah dan pola yang mendasari yang mungkin berkontribusi pada perasaan Anda tentang pasangan dan pernikahan Anda,” jelasnya.

Seringkali, kita tidak memiliki kesadaran diri untuk memahami mengapa kita berperilaku seperti yang kita lakukan dalam hubungan atau situasi yang hidup dalam kita. Bekerja dengan terapis berlisensi dapat membantu Anda mendapatkan wawasan itu dan lebih berhati -hati dalam menangani hubungan Anda dengan pasangan Anda. Jika itu membantu Anda mencari, penasihat yang terampil dan berpengalaman di panel ahli bonobologi ada di sini untuk Anda.

4. Beri waktu

Ketahuilah bahwa semua kerja keras yang Anda lakukan untuk menyelamatkan pernikahan Anda mungkin tidak membuahkan hasil secara instan. Untuk memulainya, kemajuan mungkin lambat. Anda mungkin merasa ragu -ragu berhubungan kembali dengan pasangan Anda dan bagasi semua ketidaknyamanan masa lalu mungkin membebani Anda. Bahkan saat Anda melewati kecanggungan awal, mungkin ada kemunduran di sepanjang jalan. Bersiaplah untuk mengambil ini dengan tenang dan jangan berkecil hati. Dengan upaya yang konsisten dan banyak sekali kesabaran, Anda akan melewati semua penghalang jalan dan menemukan jalan Anda satu sama lain.

5. Terima versi baru dari hubungan Anda

Ini pertanda baik bahwa Anda sedang berupaya memberikan kesempatan lagi untuk pernikahan Anda. Mungkin, cinta yang Anda miliki untuk satu sama lain tidak hilang sepenuhnya, itu baru saja ditutupi oleh lapisan dan lapisan masalah, masalah, dan kesalahpahaman. Sementara Anda dan pasangan Anda mungkin menemukan cara untuk saling berhubungan satu sama lain, Anda harus siap untuk fakta bahwa hubungan Anda mungkin tidak kembali ke persis seperti itu selama tahap awal itu.

Mengingat bahwa begitu banyak air yang diterbangkan di bawah jembatan ini, segalanya pasti berbeda dalam beberapa cara atau yang lain. Anda dan pasangan Anda seharusnya tumbuh dan berkembang selama waktu ini dan itu pasti memengaruhi cara Anda memandang hubungan. Saat Anda bekerja melalui memulihkan pernikahan tanpa cinta dengan kemuliaan yang hilang, lakukan faktor dalam aspek -aspek ini dan bersedia menerima versi yang berbeda dari hubungan Anda selama itu sehat, sehat, dan memberi Anda kebahagiaan.

Pointer kunci

• Tetap dalam pernikahan tanpa cinta bisa sangat terisolasi dan tidak memuaskan
• Kebencian, masalah yang belum terselesaikan, perubahan prioritas, dan stres eksternal semuanya dapat menjadi faktor yang berkontribusi pada pernikahan tanpa cinta
• Ketika Anda tidak lagi mencintai pasangan Anda, Anda mungkin merasa sulit untuk berkomunikasi dan akhirnya melayang terpisah, menjalani hidup Anda seperti dua orang lajang yang berbagi rumah
• Dimungkinkan untuk membalikkan pernikahan tanpa cinta asalkan kedua pasangan bersedia berupaya dan bekerja secara konsisten

Tidak mudah tetap dalam pernikahan tanpa cinta, tidak peduli alasan atau dorongan Anda. Bagaimana Anda memilih untuk menangani situasi ini pada akhirnya akan tergantung pada bagaimana perasaan Anda tentang hubungan dan apakah Anda berpikir ada kemungkinan untuk menanamkan cinta dalam hubungan sekali lagi. Jadi jalan mana pun yang Anda pilih untuk diambil, pastikan Anda melangkah dengan hati -hati.

8 hal yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak bahagia dalam pernikahan

10 Cara Mandi Penghargaan pada Suami Anda

Konseling Pernikahan - 15 Tujuan Yang Harus Dikatakan Kata Terapis