10 Tanda Ketidakseimbangan Kekuatan dalam Hubungan dan Cara memperbaikinya

Dalam artikel ini

• Apa arti ketidakseimbangan kekuatan dalam suatu hubungan?
• 3 penyebab ketidakseimbangan kekuasaan dalam suatu hubungan
• Contoh ketidakseimbangan kekuatan
• 10 Tanda Hubungan Anda memiliki ketidakseimbangan kekuatan
• Pertanyaan yang sering diajukan!
• Seharusnya tidak ada ruang untuk ketidakseimbangan dalam suatu hubungan

Ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan tidak jarang seperti yang Anda pikirkan. Bahkan, bahkan lebih jarang melihat hubungan di mana masing -masing pihak memiliki kekuatan yang sama. Apakah hubungan itu platonis, keluarga, profesional atau romantis, satu orang akan hampir selalu memiliki semacam kekuatan atas yang lain.

Namun, ketika datang ke hubungan romantis, itu jauh lebih kompleks dan bukan hanya tentang kekuasaan dan penyerahan dan hubungan ketidakseimbangan tidak selalu berarti bahwa hubungan itu hancur. Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan.

Apa arti ketidakseimbangan kekuatan dalam suatu hubungan?

Seperti namanya, Ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan terjadi ketika kontrol dan kekuatan antar mitra terdistribusi secara tidak merata. Dalam konteks ini, kekuatan berarti mampu mengarahkan atau mempengaruhi perilaku orang lain. Ini kurang tentang menjadi patuh tetapi, sebaliknya lebih kompleks dari itu.

Misalnya, Anda bisa menjadi orang yang lebih stabil secara finansial dalam hubungan tersebut. Bisa jadi pasangan Anda memiliki lebih banyak pengaruh dalam rencana sosial, seperti teman mana Anda pergi atau ke mana Anda pergi untuk makan malam.

Mungkin juga Anda memiliki kendali atas pasangan Anda secara emosional lebih dari yang dilakukan pasangan Anda atas Anda.

Ketidakseimbangan ini tidak selalu menandakan dinamika yang tidak sehat. Namun, jika Anda tidak hati -hati, hubungan kekuatan yang tidak setara ini kemungkinan besar bisa berubah atau mencekik.

3 penyebab ketidakseimbangan kekuasaan dalam suatu hubungan

Apa yang menyebabkan ketidakseimbangan kekuatan adalah masalah yang dapat diperdebatkan karena dapat berbeda dari pasangan ke pasangan. Berikut adalah faktor paling umum yang mengakibatkan ketidakseimbangan kekuasaan dalam hubungan:

1. Komitmen yang tidak setara untuk hubungan tersebut

Ketika satu orang lebih peduli pada hubungan daripada yang lain, maka jelas bahwa orang yang kurang berkomitmen memiliki lebih banyak kekuatan atas hubungan karena mereka memiliki lebih sedikit kerugian.

Ini sering menyebabkan mantan menjadi lebih bergantung pada pasangan mereka karena kebahagiaan dan kepuasan pribadi mereka, yang mengarah pada ketidakseimbangan kekuatan.

Bacaan terkait: Pentingnya komitmen dalam hubungan

2. Keinginan untuk mengontrol

Ada juga kasus ketika definisi dinamika kekuatan dalam hubungan secara paksa digeser oleh pasangan yang narsis dan lebih peduli tentang mendapatkan kontrol daripada tentang hubungan itu sendiri.

Mereka menikmati perasaan bertanggung jawab dan meminta pasangan mereka tunduk kepada mereka. Mitra yang egois dan mengendalikan tidak peduli tentang bagaimana perasaan pasangan mereka dan sebaliknya menikmati ketidakseimbangan kekuatan yang ada dalam hubungan tersebut.

3. Kecenderungan untuk menarik diri dari pasangan Anda

Biasanya, ketika pasangan berbeda dalam pendekatan komunikasi, ini akhirnya menciptakan ketidakseimbangan dalam hubungan. Ketika satu pasangan lebih suka menghindari konflik sementara yang lain mendorong dan menuntut perubahan, Demander akhirnya memiliki lebih banyak kekuatan atas hubungan.

Bacaan terkait: Alasan mengapa Anda memiliki suami yang ditarik secara emosional

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang faktor -faktor di balik ketidakseimbangan daya, tonton video ini:

Contoh ketidakseimbangan kekuatan

Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kekuatan lebih sedikit atas hubungan lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki kebutuhan dan keinginan relasional mereka. Sementara itu, mereka yang memiliki lebih banyak kekuatan memiliki lebih sedikit alasan untuk mengorbankan dan mendukung pasangan mereka.

Berikut adalah beberapa contoh ketidakseimbangan kekuasaan dalam hubungan.

• Setelah hari yang panjang, sang istri berbaring di sofa untuk beristirahat tetapi suami memutuskan untuk mengambil kesempatan untuk memulai keintiman. Istri pergi dengan arus.
• Pacar memiliki rencana dengan teman -temannya. Pacarnya mengirim pesan kepadanya, menyuruhnya menemaninya di mal. Pacar itu meninggalkan rencananya.
• Pacar itu jarang mengenakan pakaian yang ketat atau apapun yang menunjukkan kulit karena pacar mengatakannya.
• Suaminya berusaha keras untuk mempersiapkan makan malam ulang tahun sementara sang istri datang terlambat satu jam, bahkan tidak merasa minta maaf, tetapi suaminya tidak membiarkannya mengganggunya.
• Suaminya dengan terang -terangan mencoba memisahkan istri dari teman -temannya sementara sang istrinya.
• Seorang pacar yang mengancam akan menyakiti pacar jika dia meninggalkannya.

10 Tanda Hubungan Anda memiliki ketidakseimbangan kekuatan

Sulit untuk mengakui ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan, terutama jika itu adalah sesuatu yang telah Anda gunakan dan terima sebagai norma dalam hubungan Anda. Namun, penting untuk mengatasinya sebelum dapat membahayakan hubungan Anda secara permanen.

Berikut adalah 10 tanda bahwa dinamika hubungan Anda menunjukkan ketidakseimbangan kekuatan.

1. Mereka membuat Anda merasa terisolasi

Apakah pasangan Anda menolak semua rencana yang Anda buat? Apakah mereka mengolok -olok Anda setiap kali Anda harus menelepon orang tua Anda untuk meminta nasihat?

Jika Anda dan pasangan Anda memiliki dinamika hubungan yang tidak sehat, Anda mungkin akan merasa terisolasi dari keluarga dan teman -teman Anda hanya karena pasangan Anda selalu menemukan alasan bagi Anda untuk tidak pergi atau akan membuatnya jelas bahwa mereka tidak bersenang -senang ketika Anda keluar dengan teman atau keluarga.

Ini dapat secara drastis mengubah rasa diri Anda dan memotong Anda dari sistem dukungan apa pun yang Anda miliki di luar pasangan Anda. Tidak apa -apa bagi pasangan Anda untuk menjadi kurang sosial dari Anda, tetapi itu menjadi masalah ketika mereka mulai menyeret Anda juga.

2. Privasi Anda tidak dihormati

Ada sesuatu tentang dinamika kekuatan Anda jika pasangan Anda berpikir bahwa mereka memiliki hak untuk mengakses hal -hal pribadi Anda, seperti pesan teks, email, dan akun media sosial, kapan saja mereka mau.

Perilaku ini hanya baik -baik saja jika Anda berdua secara eksplisit saling memberikan izin untuk melakukannya. Tidak pernah baik -baik saja untuk hanya berasumsi, terutama ketika datang ke privasi dan ruang pribadi seseorang.

Bacaan terkait: Berapa banyak privasi dalam suatu hubungan yang dapat diterima?

3. Mereka tidak pernah berkompromi

Wajar bagi pasangan untuk memiliki perselisihan. Tidak ada dua orang yang akan selalu menyetujui segalanya. Sebaliknya, apa yang dilakukan pasangan yang sehat adalah mencoba berkompromi dan bertemu di tengah sehingga kedua kebutuhan mereka terpenuhi.

Namun, jika pasangan Anda menolak untuk berkompromi dan hanya mengambil tanpa memberikan apa pun, maka ketidakseimbangan kekuatan yang tidak sehat dalam hubungan Anda jelas.

4. Mereka tidak mendengarkan apa yang Anda katakan

Komunikasi selalu menjadi kunci hubungan yang sehat, terlepas dari apakah itu romantis atau tidak. Jika pasangan Anda menolak untuk mendengarkan Anda dan bahkan tidak mencoba mengakui pikiran dan perasaan Anda, maka ini adalah tanda yang jelas dari keegoisan dan tidak hormat.

Ini perlu ditangani dan diselesaikan sebelum dapat membahayakan hubungan Anda lebih lanjut.

5. Anda merasa sulit untuk membela diri sendiri

Ketika dinamika hubungan menjadi tidak sehat, Anda akan mulai merasa tidak nyaman berbicara untuk diri sendiri dan memberi tahu pasangan Anda tentang keinginan, kebutuhan, dan keinginan Anda. Anda mulai pergi dengan apa pun yang dikatakan pasangan Anda dan ragu untuk melawan ketakutan akan penolakan atau pembalasan.

6. Ada kritik terus -menerus

Kritik sesekali sehat. Lagipula, manusia juga membuat kesalahan. Tapi, jika ini adalah sesuatu yang terus -menerus harus Anda tanggung dalam hubungan Anda, maka ada ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan Anda.

Ini adalah cara lain pasangan Anda mengambil kendali atas Anda. Kekuatan emosional dalam hubungan tidak jarang seperti yang Anda pikirkan.

Bacaan terkait: 10 cara tentang bagaimana menangani kritik dalam suatu hubungan

7. Mereka tidak peduli dengan minat Anda

Dinamika hubungan yang sehat termasuk Anda dan pasangan Anda memiliki hobi atau minat terpisah tetapi masih bersedia untuk menikmati dan menunjukkan dukungan untuk kepentingan masing -masing. Namun, jika pasangan Anda mulai memperlakukan Anda secara negatif karena apa yang Anda lakukan pada waktu Anda sendiri, maka itu menunjukkan rasa tidak aman atau keterikatan yang tidak sehat.

Misalnya, mungkin Anda telah memutuskan untuk belajar bulu tangkis tetapi pasangan Anda tidak tahu atau tidak tertarik untuk bermain. Mereka akan sering membuat Anda bersalah tentang jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bermain olahraga atau menegur untuk sesekali melewatkan makan malam untuk pergi ke pelajaran.

8. Mereka menggunakan rasa malu sebagai alat untuk perubahan

Frustrasi adalah hal yang wajar untuk dirasakan ketika seorang pasangan berkinerja berlebihan sementara yang lain tidak dapat mengimbangi. Namun, jika pasangan Anda mulai mempermalukan Anda untuk itu, maka itu adalah bendera merah yang jelas.

Misalnya, pasangan Anda sibuk menyulap beberapa pot dan wajan di atas burner kemudian secara pasif-agresif mengatakan sesuatu di sepanjang garis, “Pasti menyenangkan untuk tidak perlu khawatir tentang perencanaan makan."

Ini adalah tanda bahwa mereka ingin Anda berubah tetapi menolak untuk melakukan percakapan matang yang tepat dan sebaliknya menggunakan Anda mempermalukan Anda.

9. Cinta mereka bersyarat

Cinta harus menjadi sesuatu yang diberikan secara bebas alih -alih hadiah untuk seseorang yang melakukan apa yang Anda inginkan. Salah satu tanda dari hubungan yang tidak setara adalah ketika pasangan hanya mengungkapkan cinta dan kasih sayang mereka terhadap Anda setelah mereka berhasil.

Ini berarti bahwa cinta mereka untuk Anda adalah bersyarat dan hanya ada selama Anda tetap berguna bagi mereka.

Bacaan terkait: Cinta bersyarat dalam hubungan: 15 tanda

10. Mereka menyimpan dendam atau menjaga skor

Ada beberapa orang yang hanya mengalami kesulitan melepaskan segalanya. Ini bisa menjadi masalah dalam hubungan ketika pasangan Anda terus -menerus memunculkan kesalahan masa lalu Anda untuk menghukum Anda atau membuat diri mereka merasa lebih baik dari Anda.

Ini biasanya bagaimana mereka mengerahkan kekuatan dan mengendalikan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana memegang dendam mempengaruhi hubungan dan cara untuk melepaskan

Pertanyaan yang sering diajukan!

Apakah Anda masih memiliki pertanyaan tentang ketidakseimbangan kekuasaan dan berbagai aspeknya dalam suatu hubungan? Jangan khawatir! Kemungkinan besar akan meninggalkan ruang lingkup bertanya -tanya dalam pikiran setiap individu. Mari kita coba menjawab beberapa pertanyaan ini.

• Apa saja konsekuensi dari hubungan yang tidak seimbang kekuatan?

Ketika ada ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan, ini dapat menyebabkan konsekuensi berikut:

• Koneksi dan keintiman yang rusak
• Kemarahan, frustrasi dan depresi
• Gangguan citra diri, harga diri dan rasa nilai pribadi
• Kurangnya kepercayaan pada pasangan dan hubungan itu sendiri
• Perasaan cemas, ketakutan dan rasa malu
• Ancaman, isolasi dan penyalahgunaan untuk menjaga ketidakseimbangan kekuatan
• Penurunan kepuasan hubungan
• Akhir hubungan

• Bagaimana Anda memperbaiki perebutan kekuasaan dalam suatu hubungan?

Komunikasi adalah salah satu cara Anda dapat mengembalikan keseimbangan daya. Jarang nyaman, tetapi perlu bagi Anda dan pasangan Anda untuk saling memahami dan bekerja menuju resolusi. Penting juga untuk mengenali tanggung jawab emosional.

Anda bertanggung jawab atas bagaimana perasaan, berpikir dan berperilaku dan begitu Anda dapat menerima ini, Anda tidak akan lagi mentolerir perilaku kasar dan tidak sopan dari pasangan Anda. Terakhir, hubungan yang terlalu menderita kerusakan akibat ketidakseimbangan daya sering kali membutuhkan bantuan dari luar.

Di sinilah terapi dan konseling ikut bermain.

Seharusnya tidak ada ruang untuk ketidakseimbangan dalam suatu hubungan

Tidak jarang hubungan mengalami ketidakseimbangan kekuatan di beberapa titik. Namun, ketika perebutan kekuasaan dalam hubungan tetap tidak terselesaikan dan tidak terselesaikan, itu hanya bisa membahasnya.

Ketidakseimbangan kekuasaan dalam hubungan dapat dilihat ketika satu pasangan tidak dapat berbicara untuk diri mereka sendiri dan yang lain tidak melakukan apa pun selain memanfaatkan pasangan mereka, sering kali mengakibatkan agresi dan pelecehan. Ini sangat menguras dan membuat frustrasi dan dapat menyebabkan pasangan itu mendevaluasi hubungan mereka.

Namun, Ketidakseimbangan kekuatan tidak menandakan bahwa suatu hubungan akan gagal. Itu masih bisa disimpan jika kedua mitra bersedia berupaya menyelamatkannya.

Ketika ada kerja sama dan kolaborasi antara kedua mitra, maka mereka dapat berhasil bekerja melalui perebutan kekuasaan dalam hubungan mereka.

Tapi perjalanan menuju hal itu bisa melelahkan, terutama ketika masing -masing pihak ingin mempertahankan posisi mereka lebih dari menemukan landasan bersama. Terkadang, untuk menemukan keseimbangan, pihak ketiga yang dapat mengurangi ketegangan dan menawarkan perspektif luar diperlukan.

Jika Anda dan pasangan Anda tidak dapat menyelesaikannya sendiri, maka konseling hubungan selalu menjadi pilihan. Semakin cepat Anda mengatasi ketidakseimbangan dalam hubungan Anda atau masalah lain yang mengancamnya, konseling yang lebih efektif akan.

Bisa sangat sulit untuk menavigasi dinamika hubungan, terutama ketika itu dapat memiliki dampak yang signifikan dan tahan lama pada kehidupan Anda. Pada akhirnya, terserah Anda dan pasangan Anda untuk menjaga keseimbangan kekuatan yang sehat dalam hubungan tersebut.