10 Tanda merasa mati lemas dalam hubungan & bagaimana menghentikannya

Satu hal yang harus diperhatikan jika Anda merasa mati lemas dalam suatu hubungan, itu bukan atau tidak seharusnya menjadi indikasi pelanggaran yang terjadi oleh orang penting lainnya.

Itu dapat melibatkan perilaku mengendalikan, termasuk pasangan menjadi marah atau membuat ancaman langsung apa pun saat Anda tidak tersedia atas kemauan mereka. Jika kemitraan mulai terasa tidak aman dan tidak disekrok, itu adalah tanda berjalan pergi.

Bahkan merasa disiram dalam suatu hubungan kadang -kadang dapat menyebabkan akhir jika upaya untuk mengatasi masalah tidak membuahkan hasil.

Bacaan terkait: 25 tanda Anda dalam hubungan yang mengendalikan

Seperti apa rasanya mati lemas dalam suatu hubungan?

Kemitraan Romantis membutuhkan pekerjaan. Hari tidak selalu mawar dan sinar matahari. Namun, setiap orang perlu menyadari ketika ada masalah dan melakukan bagian mereka untuk bekerja menuju hasil positif untuk mencapai kesuksesan hubungan.

Yang membutuhkan banyak komunikasi dari setiap orang. Masalah yang membutuhkan percakapan terbuka adalah ketika salah satu pasangan mulai merasa mati lemas dalam suatu hubungan.

Itu bisa terlihat seperti banyak hal, seperti seseorang yang menempel membutuhkan perhatian terus -menerus tanpa tunjangan untuk interaksi lain.

Orang ini pada akhirnya mengembangkan kodependensi di mana waktu yang dihabiskan bersama tidak lagi perencanaan timbal balik tetapi sebaliknya berubah menjadi tuntutan dan dapat mulai menguras energi Anda.

Pada titik tertentu, Anda akan merasa kurang memuaskan dan melihat rasa takut mulai merayap saat memikirkan orang lain. Hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa upaya untuk mengendalikan setiap momen waktu Anda dapat menyebabkan situasi beracun. Saat itulah Anda perlu mengevaluasi kembali.

10 Tanda -tanda perasaan mati lemas dalam hubungan

Ketika kemitraan mulai terasa seperti beban, atau Anda mulai membenci pasangan Anda yang melanggar setiap saat waktu Anda, menguras energi Anda, dan memegang harapan yang tidak masuk akal, Anda mengalami hubungan yang mencekik. Tanda -tanda yang perlu Anda perhatikan adalah:

1. Teman Anda membutuhkan atau melekat pada kemitraan

Seorang mitra yang tidak bahagia dan menjadi jengkel kecuali mereka menerima pengasuhan terus -menerus dengan Anda untuk mengenali dan menjawab kebutuhan secara konsisten adalah pasangan yang melekat.

Secara umum, perhatian yang mereka terima dari Anda adalah satu sisi, dengan sedikit waktu untuk mendukung Anda. Orang ini egois tetapi mengharapkan Anda untuk tidak mementingkan diri sendiri dengan mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti menjadi membutuhkan dalam suatu hubungan

2. Manipulasi adalah jalannya hubungan

Saat disiram dalam suatu hubungan, manipulasi adalah metode yang disukai untuk mendapatkan apa yang diinginkan pasangan.

Merasa mati lemas dalam hubungan menghasilkan pasangan yang mengeluh bahwa mereka tidak cukup melihat Anda atau Anda tidak berusaha untuk menghabiskan waktu "berkualitas" dengan mereka ketika, pada kenyataannya, mereka memonopoli setiap menit setiap hari setiap hari.

Dalam beberapa kasus, manipulator akan berpura -pura sakit untuk mencegah Anda berinteraksi dengan keluarga atau teman atau menikmati waktu secara mandiri.

3. Mendapatkan ruang Anda sendiri bukanlah suatu pilihan

Seorang pasangan yang baru saja muncul pada waktu yang paling tidak tepat dengan asumsi diri mereka ke dalam jadwal Anda tidak menghormati memiliki ruang pribadi Anda.

Misalnya, jika Anda memiliki malam teman atau menikmati kelas tertentu tetapi, entah dari mana, pasangan Anda mengganggu acara tersebut, terlepas dari keinginan Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan ini dengan menunjuk bendera merah yang Anda hancurkan dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: 15 Tanda Anda membutuhkan ruang dalam hubungan Anda

4. Kontak sepanjang hari telah mencapai titik berlebihan

Satu -satunya kesempatan Anda untuk memiliki waktu yang jauh dari pasangan yang melekat adalah ketika Anda masing -masing pergi bekerja untuk hari itu. Sayangnya, bahkan penangguhan hukuman ini terganggu dengan panggilan dan teks yang tak terhitung jumlahnya untuk memastikan bahwa pikiran Anda ada pada mereka.

Pada awalnya, banyak kasih sayang dan kontak mungkin tampak agak standar dengan kebaruan dan berusaha untuk saling mengenal. Namun, setelah beberapa saat, itu menjadi frustasi dan bisa menjengkelkan harus memberikan akun menit demi menit tentang apa yang telah Anda lakukan sepanjang hari.

5. Kecemburuan berbatasan dengan irasional

Dalam situasi ini, toksisitas dapat memundurkan kepalanya jika Anda tidak terlalu berhati -hati. Pasangan yang cemburu tidak masuk akal akan menjadi terlalu fokus pada dengan siapa Anda menghabiskan waktu ketika Anda tidak bersama mereka.

Tergantung pada orangnya, itu dapat mengakibatkan pasangan Anda menjadi tidak aman dan gelisah, merenungkan apakah perasaan Anda terhadapnya otentik.

Bacaan terkait: 15 Tanda kecemburuan dalam suatu hubungan

6. Berbohong menjadi norma baru untuk Anda

Merasa mati lemas dalam suatu hubungan dapat menyebabkan Anda sengaja menemukan cara untuk menghindari menghabiskan waktu dengan pasangan Anda.

Gagasan itu membawa rasa frustrasi dan ketidakpuasan alih -alih kegembiraan atau kepuasan. Anda bahkan mungkin mendapati diri Anda harus berbohong untuk mendapatkan waktu beberapa jam sendiri atau menikmati keluarga atau teman.

7. Mencoba mengubah Anda

Beberapa teman yang memakan kehidupan pasangan mereka pada akhirnya berusaha untuk melakukan perubahan melampaui batas pribadi.

Anda mungkin tidak memperhatikan ini pada awalnya, tetapi seiring berjalannya waktu, mereka menjadi terang.

Perilaku seperti ini melampaui tanda -tanda disiram dalam suatu hubungan sebagai gantinya, yang mengarah ke kontrol.

8. Anda tidak merasa dapat mengekspresikan diri Anda atau mengutarakan pikiran Anda

Setiap orang berhak atas pendapat mereka. Saat pandangan tertahan sampai pada titik Anda tidak merasa dapat mengutarakan pikiran Anda atau mengungkapkan bagaimana perasaan Anda pada hampir semua subjek, termasuk hubungan, itu sangat mencekik dan situasi yang mengerikan untuk dilibatkan.

Tidak ada yang harus merasa seolah -olah mereka perlu menginternalisasi perasaan mereka untuk menenangkan orang lain; Sekali lagi, ini menyebabkan toksisitas dan tidak sehat.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang manipulasi dalam hubungan, tonton video ini.

9. Hidup Anda tidak lagi pribadi

Media sosial bisa menjadi alat yang hebat. Namun, ketika Anda merasa disiram dalam suatu hubungan dan orang tersebut sangat melekat, Anda akan melihat diri Anda terpampang di seluruh situs sosial pasangan Anda, apakah Anda ingin hidup Anda dipublikasikan atau tidak.

Ini dapat mencakup momen yang sangat intim ketika Anda tidak sadar, ketidaksepakatan Anda berada di tengah -tengah ketika pasangan Anda memutuskan untuk melakukan polling teman untuk nasihat, atau gambar dari kencan terakhir Anda.

10. Anda telah menjadi pusat dunia pasangan Anda

Bahkan setelah periode singkat, jika Anda melihat pasangan Anda tidak lagi membuat rencana dengan teman atau berkunjung dengan keluarga, atau benar -benar berpartisipasi dalam kegiatan apa pun yang tidak melibatkan Anda, itu telah menjadi situasi yang mencekik.

Teman Anda telah menjadikannya pilihan untuk mencurahkan setiap momen terjaga untuk menghabiskan waktu bersama sebagai pasangan alih -alih memahami bahwa memiliki kehidupan individu yang sehat di luar hubungan juga penting.

10 cara untuk berhenti merasa mati lemas dalam suatu hubungan

Pada kenyataannya, jika Anda tidak menghentikan perilaku pada tahap awal, ketika Anda mulai memperhatikan bahwa seseorang mulai menempel atau lebih buruk dari pengendalian, itu dapat tumbuh dengan cepat dan terbukti menantang untuk menggulungnya kembali situasi yang sehat.

Perilaku pasangan unik dari satu pasangan ke pasangan berikutnya. Ketika seseorang mampu dan diizinkan untuk tidak menghormati orang lain dengan cara yang dibahas di sini, dibutuhkan upaya jujur ​​dari masing -masing pasangan untuk melakukan perubahan.

Adalah bijaksana untuk mempersiapkan karena kadang -kadang mereka mungkin berubah untuk periode jika mereka merasa hubungan itu bisa dalam bahaya, tetapi pola lama dapat muncul kembali. Hal -hal yang dapat Anda coba jika serikat pekerja adalah sesuatu yang penting bagi Anda:

1. Tetapkan batasan yang solid

Anda masing -masing harus memiliki batasan pribadi tertentu yang Anda tetapkan, jika tidak pada awal hubungan, lakukan saat mencoba memperbaiki situasi saat ini. Ini perlu tegas tanpa tunjangan untuk melangkah keluar tanpa kemungkinan kehilangan kemitraan.

Bacaan terkait: Pentingnya Batas Sehat dalam Pernikahan

2. Ambil Kembali Privasi Anda

Tidak apa -apa untuk merayakan tonggak sejarah, acara -acara khusus, bahkan kabar baik di media sosial jika setiap orang setuju dan sadar bahwa itu terjadi.

Memutuskan bersama bagian mana dari hubungan yang akan go public dan apa yang akan dijaga pribadi di antara Anda berdua.

3. Mengungkapkan kekhawatiran Anda

Mungkin pasangan Anda tidak menyadari perilaku mereka dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda. Tanpa jalur komunikasi langsung, seorang mitra tidak dapat memperbaiki apa yang tidak mereka ketahui rusak.

Sangat penting untuk duduk dan mengekspresikan diri Anda, sehingga orang penting Anda dapat melihat hubungan melalui mata Anda, dan mungkin membuka mereka untuk menjadi kurang melekat.

4. Bekerja untuk mengembangkan kembali rasa kemandirian Anda

Sebagai aturan, pasangan akan membuat keputusan yang signifikan sebagai sebuah tim. Jika pengalaman Anda adalah satu orang membuat semua keputusan, itu memulai siklus perasaan mati lemas dalam hubungan.

Untuk membebaskan diri dari polanya, batasi kapasitas "kepolisian" pasangan Anda dan memilih untuk membuat keputusan harian secara mandiri. Tidak perlu mendiskusikan setiap detail kecil dalam hidup Anda dengan pasangan Anda.

5. Menurut contoh

Dorong pasangan Anda untuk bersenang -senang dengan teman atau keluarga atau terlibat dalam hobi atau kegiatan saja. Menampilkan kepercayaan pada pasangan dan hubungan akan membantu orang penting Anda melihat mereka juga dapat mempercayai Anda untuk melakukan aktivitas sendiri tanpa terjadi sesuatu yang tidak benar.

6. Memiliki pendapat

Sehat bagi pasangan untuk berbagi pendapat tentang topik yang berbeda bahkan jika mereka tidak setuju. Itu berpotensi berakhir dalam argumen, tetapi ini juga merupakan elemen yang sehat dari hubungan yang baik. Pasangan yang mencintai tidak setuju pada banyak subjek, tetapi itu tidak mempengaruhi perasaan mereka satu sama lain.

7. Luangkan waktu setiap hari untuk diri sendiri

Biarkan pasangan Anda tahu bahwa selama periode tertentu dalam sehari, Anda akan punya waktu untuk perawatan diri.

Anda dapat menghabiskan waktu ini di gym, di kamar mandi yang direndam, atau sama sekali tidak melakukan apa -apa. Idenya adalah bahwa ini adalah waktu Anda di ruang Anda untuk melakukannya seperti yang Anda pilih. Kita semua membutuhkannya.

Bacaan terkait: 5 pilar perawatan diri

8. Meluangkan waktu

Saat Anda melihat perilaku yang menyesakkan mulai membuat Anda takut menghabiskan waktu dengan orang lain, pertimbangkan untuk istirahat.

Tidak bermanfaat untuk melanjutkan dalam situasi disfungsional tanpa pada titik tertentu memilih untuk mencapai reset dan mengambil satu minggu dari satu sama lain untuk berpikir, menyembuhkan, dan melihat di mana Anda masing -masing perlu melakukan perubahan.

9. Dapatkan wawasan tentang perilaku pasangan Anda

Berusaha untuk mendapatkan wawasan tentang apa yang terjadi dalam hubungan masa lalu yang mungkin menciptakan perilaku saat ini.

Secara umum, ketika seseorang melekat atau cemburu, masalah harga diri sering kali mengarah ke bagasi lama yang perlu ditayangkan untuk melampauinya.

Cobalah berbicara melalui trauma pribadi untuk melihat apakah itu membantu pasangan Anda terbuka.

10. Konseling Pasangan

Jika semua upaya sia -sia, tetapi Anda berdua benar -benar ingin memberikan semua harapan, konseling pasangan seringkali merupakan ide terbaik. Seorang penasihat profesional seringkali dapat mencapai bagian bawah masalah di mana para mitra hanya datang melawan penghalang jalan.

Pikiran terakhir

Di awal hubungan kencan, ketika seseorang muncul menyayanginya dengan sedikit pesan setiap pagi atau panggilan telepon beberapa kali di siang hari, tidak ada yang berpikir banyak tentang itu karena semuanya baru dan pasangan memiliki keinginan untuk mempelajari semua yang mereka bisa dengan cepat.

Tetapi ketika teks -teks ini tumbuh dalam jumlah dan panggilan telepon mulai mengganggu jadwal harian, ini adalah bendera merah yang perlu ditangani sebelum melangkah lebih jauh.

Hubungan yang penuh kasih, tepercaya, dan sehat dapat menahan pemisahan untuk hobi, minat, atau periode individu yang hanya menikmati beberapa pengurutan diri.

Seharusnya tidak ada rasa takut bahwa pasangan akan menjadi jengkel atau cemburu karena skenario imajiner berdasarkan rasa tidak aman dan harga diri rendah. Sebaliknya, kekhawatiran ini perlu dikomunikasikan antara mitra dengan percakapan positif yang menayangkan bagasi apa pun yang mungkin berkontribusi pada ketakutan yang tidak masuk akal ini dan perilaku yang mencekik secara keseluruhan.

Ketika dua orang mengekspos kerentanan mereka tanpa penilaian dari salah satu orang, keselamatan dan keamanan berlimpah. Jadi, hasil diskusi yang terbuka dan jujur ​​harus mensyaratkan ikatan yang lebih dekat dengan kebutuhan bagi satu orang untuk mengarahkan setiap gerakan pasangan mereka, tetapi sebaliknya membawa rasa kepercayaan dan keyakinan baru dalam kemitraan dan pasangan mereka.