10 efek psikologis dari teriakan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Berteriak dan berteriak normal dalam suatu hubungan?
• Mengapa berteriak menghancurkan hubungan?
• 10 efek psikologis dari diteriaki dalam suatu hubungan
• Bagaimana berhenti berteriak dalam suatu hubungan?
• Komunikasi yang sehat adalah kuncinya

Argumen pasti akan terjadi dalam hubungan jangka panjang. Jika Anda sudah menikah, kemungkinan besar Anda dan pasangan Anda akan memiliki perselisihan yang panas sesekali. Tapi, ada efek psikologis dari diteriaki dalam suatu hubungan, jadi bagaimana Anda berperilaku saat Anda frustrasi.

Pernahkah Anda membocorkan pertarungan baru -baru ini dengan pasangan Anda kepada teman -teman Anda, hanya untuk merasa malu? “Apakah kita normal?“Anda mungkin bertanya. “Apakah perilaku beracun yang entah bagaimana saya lewatkan?"

Efek dari seorang istri yang berteriak pada pasangan (atau suami) dapat menandakan hubungan yang tidak sehat. Terus membaca untuk menemukan efek berteriak pada pasangan Anda dan pelajari cara berhenti berteriak dalam suatu hubungan.

Berteriak dan berteriak normal dalam suatu hubungan?

Berteriak dalam hubungan tidak abnormal. Pasangan yang sudah menikah pasti frustrasi pada satu titik atau yang lain, dan, kadang -kadang, mereka dapat mengangkat suara mereka.

Orang yang saling berteriak seringkali merupakan hasil dari pilihan komunikasi yang buruk. Merasa kewalahan dan marah, argumen meningkat, dan suara mereka dengan cepat mengikuti.

Ini mungkin tampak tidak berbahaya, terutama ketika diikuti oleh permintaan maaf, tetapi kebenarannya adalah bahwa ada efek psikologis yang merusak dari diteriaki oleh pasangan.

Bacaan terkait: 5 Tip Berharga tentang Mengelola Kemarahan Dalam Hubungan

Mengapa berteriak menghancurkan hubungan?

Orang yang saling berteriak bukanlah hal baru dalam hubungan. Terkadang Anda dipanaskan. Ini adalah reaksi alami terhadap frustrasi.

Marah tidak membuat Anda menjadi orang jahat, tetapi bagaimana Anda mengelola kemarahan Anda dapat memengaruhi orang yang Anda cintai.

Efek dari seorang suami berteriak pada seorang istri (atau istri yang berteriak pada seorang suami) adalah:

• Itu membuat Anda dan pasangan Anda merasa tidak enak
• Itu menutup komunikasi
• Cinta menjadi terdistorsi
• Anda membayangkan pasangan Anda
• Anda lebih cenderung mengatakan hal -hal yang tidak Anda maksud saat Anda membiarkan kemarahan mengendalikan Anda.

Efek teriakan pada pasangan Anda mungkin tidak segera muncul, tetapi seiring waktu hubungan Anda akan mulai memburuk. Terus membaca untuk 10 efek psikologis diteriaki dalam suatu hubungan.

10 efek psikologis dari diteriaki dalam suatu hubungan

Bagaimana pikiran Anda bereaksi terhadap pasangan Anda berulang kali meneriaki Anda dalam hubungan? Itu bisa mengakibatkan masalah kesehatan mental dan mungkin juga terbukti merugikan hubungan Anda.

1. Depresi mungkin berkembang

Salah satu efek psikologis paling umum dari diteriaki dalam suatu hubungan adalah kemungkinan menjadi depresi.

Semakin banyak pengalaman Anda berteriak dan berteriak dalam hubungan, semakin tak berdaya yang Anda rasakan. Anda ingin memperbaiki apa yang terjadi antara Anda dan pasangan Anda, tetapi sepertinya tidak ada yang berhasil.

Ketidakberdayaan ini dapat menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat dalam kehidupan sehari -hari. Depresi dan menyebabkan perasaan tidak berharga, pikiran melukai diri sendiri, dan konsentrasi yang buruk.

Bacaan terkait: Bagaimana menghadapi depresi dalam suatu hubungan

2. Kesehatan mental menyelam

Studi menunjukkan bahwa untuk wanita terutama, pelecehan verbal dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih buruk. Karena itu, salah satu efek dari seorang suami yang berteriak pada istrinya adalah masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, gangguan makan, dan kesejahteraan sosial yang buruk.

3. Anda menjadi takut

Satu lagi efek psikologis berbahaya dari diteriaki dalam suatu hubungan adalah bahwa hal itu menyebabkan Anda takut pada pasangan Anda.

Ketika orang saling berteriak menjadi pola dalam suatu hubungan, itu hancur keselamatan dan kepercayaan yang pernah mereka rasakan satu sama lain.

Parade kupu -kupu yang dulu hangat dan penuh kasih yang biasa Anda rasakan di sekitar pasangan Anda telah memburuk, dan sekarang Anda merasa seperti selalu berjalan di atas kulit telur di sekitarnya.

Anda tidak boleh takut pada pasangan Anda. Saat ketakutan mengambil alih, kepercayaan dan rasa hormat keluar dari jendela. Tanpa rasa hormat dan kepercayaan, suatu hubungan tidak bisa sehat.

4. Komunikasi retak

Orang-orang saling berteriak sebagai sarana pemecahan masalah datang ke komunikasi yang buruk.

Terkadang orang merasa mereka harus berbicara paling keras untuk menyampaikan maksud mereka. Yang benar adalah, berteriak tidak memungkinkan pasangan untuk memahami Anda lebih baik. Itu hanya memaksa mereka untuk tunduk karena ketakutan.

Ini tidak pernah bagaimana Anda ingin orang yang Anda sukai. Orang yang Anda cintai harus dapat mendatangi Anda dengan masalah apa pun yang mereka alami dan merasa aman dan divalidasi.

Jika Anda ingin berhenti berteriak dalam suatu hubungan, mulailah dengan mempelajari cara berkomunikasi.

Komunikasi yang bagus berarti:

• Berbicara dengan sopan tapi jujur ​​tentang subjek yang ada
• Memilih waktu yang tepat untuk mendekati pasangan Anda dengan masalah (yaitu: tidak ketika mereka baru saja berjalan melewati pintu setelah hari yang panjang di tempat kerja)
• Berbicara masalah utama sebagai mitra, tidak berteriak untuk mendapatkan jalan Anda
• Menghapus diri Anda dari situasi jika Anda menjadi terlalu frustrasi atau marah
• Mendengarkan pasangan Anda tanpa mengganggu
• Datang ke kompromi tentang masalah yang dihadapi.

5. Cinta menghilang

Penelitian menunjukkan bahwa berteriak meningkatkan kecemasan, yang mengarah pada perkiraan yang berlebihan dari probabilitas ancaman. Sederhananya: Semakin cemas Anda, semakin besar kemungkinan Anda menganggap pasangan Anda sebagai ancaman bagi Anda.

Setelah otak Anda mulai mengaitkan pasangan Anda dengan menjadi orang yang berbahaya, cinta Anda akan mulai berputar menjadi sesuatu yang mengerikan.

Berteriak dan teriakan dalam hubungan menghilangkan kepolosan cinta Anda dan merusak keintiman emosional. Ini adalah salah satu efek psikologis dari diteriaki oleh pasangan.

6. Berteriak memicu hormon stres

Satu lagi efek psikologis dari diteriaki dalam suatu hubungan adalah bahwa hal itu meningkatkan stres.

Tidak ada yang mau pulang ke rumah untuk saling berteriak. Saat kita berteriak, itu menyakiti perasaan kita dan membuat kita gelisah.

Efek psikologis terkait stres diteriaki oleh pasangan termasuk, tetapi tidak terbatas pada, perubahan fungsi otak, sakit kepala, masalah jantung, dan tekanan darah tinggi.

7. Siklus penyalahgunaan verbal dimulai

Berteriak dalam penyalahgunaan hubungan? Jawaban sederhananya adalah ya.

Penyalahgunaan verbal adalah seseorang yang:

• Memanggil nama Anda
• Teriakan/teriakan padamu
• Membuat ancaman verbal terhadap Anda
• Orang saling berteriak.

Satu studi mengungkapkan bahwa alasan yang paling umum dirasakan untuk pelecehan verbal adalah:

• “Mereka frustrasi”
• “Mereka mabuk/tinggi”
• “Mereka cemas/stres”
• "Mereka tidak bisa melihat saya" (seperti ketika diteriaki melalui telepon atau menerima serangan verbal melalui pesan teks/pesan video).

Ketika kita mencintai seseorang, naluri pertama kita adalah melindungi mereka, bahkan ketika mereka melakukan sesuatu yang salah.

Jika Anda merasa cenderung untuk mempertahankan perilaku pasangan Anda, ingatlah bahwa efek psikologis dari diteriaki oleh pasangan jauh lebih buruk dalam jangka panjang daripada rasa malu/pelindung sementara yang Anda rasakan ketika orang lain mengetahui bagaimana pasangan Anda berbicara kepada Anda.

Semakin lama teriakan dan berteriak dalam hubungan, semakin besar mitra untuk menerima pelecehan verbal sebagai bagian normal dari kehidupan cinta mereka.

Bacaan terkait: Pentingnya komunikasi dalam hubungan

8. Anda mulai percaya bahwa Anda tidak penting

Salah satu efek psikologis yang diteriaki dalam suatu hubungan adalah Anda mulai mempercayai perasaan, pikiran, dan batasan Anda tidak penting bagi pasangan Anda.

Studi menunjukkan bahwa pelecehan verbal menghancurkan harga diri dan membahayakan kesehatan mental dan interaksi sosial. Ini karena pelecehan verbal dirancang untuk menimbulkan penghinaan dan pencemaran.

Efek dari seorang istri yang berteriak pada pasangan (atau suami) membuat mereka percaya bahwa perasaan mereka tidak lagi penting.

9. Kecemasan memunculkan kepalanya

Salah satu efek psikologis dari diteriaki oleh pasangan adalah kecemasan.

Kecemasan dari efek seorang istri yang berteriak pada pasangannya atau suami berteriak dan berteriak pada pasangannya dalam hubungan dapat menyebabkan:

• Peningkatan denyut jantung
• Serangan panik
• Kesulitan berkonsentrasi
• Hiperventilasi
• Rasa malapetaka atau panik.

Saat diatasi dengan kecemasan, Anda tidak dapat berpikir jernih. Ini membuat Anda rentan dalam hubungan Anda dan dapat merusak jiwa Anda.

10. Anda dapat berakhir dengan gangguan stres pasca-trauma

Salah satu efek psikologis terakhir dari diteriaki dalam suatu hubungan adalah mengembangkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Penderita PTSD mengalami reaksi fisik dan emosional terhadap pemicu mereka.

Mereka mungkin mengalami insomnia, ledakan marah, selalu merasa perlu untuk berjaga-jaga dan mudah terkejut, dan menampilkan perilaku merusak diri sendiri.

Efek teriakan pada pasangannya banyak. Jangan mendorong diri sendiri (atau pasangan Anda) sejauh ini PTSD memasuki hidup Anda.

Bagaimana berhenti berteriak dalam suatu hubungan?

Orang yang saling berteriak tidak harus menyebabkan trauma. Cinta dapat ditampilkan, bahkan saat mengangkat suara Anda, selama Anda tetap positif dan hormat.

Ketika efek psikologis dari diteriaki oleh pasangan disebabkan oleh kritik yang menyakitkan, penghinaan, dan komentar yang tidak sopan, hubungan Anda menjadi bermasalah.

• Mulailah dengan mengakui bahwa perilaku Anda atau pasangan Anda tidak dapat diterima dan tidak dapat ditoleransi lagi.
• Identifikasi mengapa Anda menjadi sangat marah dan merasa perlu untuk menerkam secara verbal pada pasangan Anda
• Mendekati masalah sebagai sebuah tim, secara konsisten bekerja pada keterampilan komunikasi
• Mengakui bahwa kemarahan Anda terkadang mendapatkan yang terbaik dari Anda, dan menawarkan untuk istirahat dari diskusi Anda sehingga Anda dapat menenangkan
• Pergi ke terapi pasangan atau terapi pribadi untuk membasmi perilaku menyakitkan dan meningkatkan komunikasi.

Efek berteriak pada pasangan Anda bisa merusak, tetapi mereka tidak harus merusak pernikahan Anda. Anda dapat membalikkan keadaan dengan mempelajari cara berhenti berteriak dalam suatu hubungan.

Dalam pembicaraan TED ini. Juna Mustad berbicara tentang betapa kemarahan itu sebenarnya gang Anda, dan apa artinya ketika Anda merasa marah.

Komunikasi yang sehat adalah kuncinya

Efek psikologis dari diteriaki dalam suatu hubungan sangat banyak.

Pasangan yang saling berteriak dapat menyebabkan depresi, ketakutan, stres, kecemasan, komunikasi yang rusak, dan PTSD.

Berteriak dan berteriak dalam hubungan tidak pernah terdengar. Orang menjadi frustrasi dari waktu ke waktu. Tapi, alih -alih hidup di saat frustrasi, pelajari cara berhenti berteriak dalam suatu hubungan.

Jangan terlibat dengan pasangan teriakan. Sebaliknya, luangkan waktu untuk menyendiri dan mendinginkan. Jika metode ini tidak berhasil, cari konseling pernikahan.