10 Peluang untuk Pertumbuhan Hubungan

Dalam artikel ini

• Lebih banyak mendengarkan, kurang bicara
• Membangun kesadaran
• Menjaga kesadaran
• Mencoba sesuatu yang baru
• Habiskan lebih banyak waktu bersama
• Habiskan lebih sedikit waktu bersama
• Meletakkan telepon
• Memprioritaskan keintiman
• Membangun kembali niat hubungan
• Bersenang -senang lebih banyak
• Ubah resolusi kata

Tunjukkan semua

Tahun Baru. Kesempatan baru untuk tumbuh, belajar, mengeksplorasi, dan jelas resolusi Tahun Baru.

Banyak resolusi Tahun Baru berkaitan dengan perawatan diri. Misalnya- meningkatkan diri kita sendiri, berolahraga lebih banyak, minum lebih sedikit, menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman dan keluarga, atau menemukan waktu hanya untuk menyendiri. Tapi bagaimana dengan peluang pertumbuhan hubungan?

Apakah Anda bermitra, menikah, berkencan, atau hanya keluar dari sana, Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk mengevaluasi kembali cara menumbuhkan hubungan dan bagaimana memperdalam hubungan Anda.

Jangan menganggap ini sebagai resolusi, melainkan cara untuk melihat apa yang kita lakukan sekarang, apa yang ingin kita lakukan di masa depan, dan memperpendek ruang antara keduanya.

Baca terus untuk mempelajari 10 cara Anda dapat menciptakan peluang baru untuk tumbuh bersama sebagai pasangan dan membuat hubungan lebih baik.

1. Lebih banyak mendengarkan, kurang bicara.

Ketika kami berbicara dengan pasangan atau pasangan kami selama perselisihan sebagian besar waktu, kami hampir tidak mendengarkan apa yang dikatakan pasangan kami. Dari beberapa kata pertama mereka, kami sudah mulai merumuskan tanggapan kami atau bantahan kami.

Seperti apa rasanya benar -benar mendengarkan - untuk memungkinkan ruang mendengar pikiran, perasaan, dan kekhawatiran pasangan Anda, sebelum merumuskan tanggapan kami?

Untuk menumbuhkan hubungan dan untuk tumbuh bersama dalam suatu hubungan, Anda harus membuka telinga Anda dan mendengarkan.

2. Membangun kesadaran.

Sering kali, tanggapan kami terhadap mitra kami bukan tanggapan berdasarkan apa yang terjadi pada saat ini - tanggapannya didasarkan pada hal -hal yang kami bawa hingga saat ini argumen kami saat ini.

Kami membawa argumen masa lalu, pikiran atau perasaan masa lalu, pengalaman masa lalu dengan argumen yang sama. Bagaimana Anda bisa mempelajari cara -cara baru untuk membuat hubungan lebih baik jika Anda tidak mengetahui apa yang mungkin Anda bawa ke saat ini?

3. Menjaga kesadaran.

Cara lain untuk membuat hubungan Anda tumbuh adalah dengan menjaga kesadaran akan emosi Anda dan kebutuhan pasangan Anda.

Kita dapat mempertahankan kesadaran di seluruh hubungan kita dengan berhubungan dengan apa yang terjadi di tubuh fisik kita.

Ketika kita cemas, tinggi, atau tinggi, tubuh kita menunjukkan tanda -tanda tertentu. Perhatikan jika jantung Anda mulai berdetak lebih cepat jika Anda merasa sesak napas jika Anda merasa panas atau panas atau berkeringat.

Ini semua adalah tanda bahwa Anda memiliki reaksi emosional. Waspadai itu, pertimbangkan itu dan membangun dan menjaga kesadaran di sekitar respons fisiologis tubuh Anda.

Tubuh kita melakukan pekerjaan yang baik untuk melacak tanggapan emosional kita.

4. Mencoba sesuatu yang baru.

Apakah itu sesuatu yang ingin dicoba oleh pasangan Anda dan Anda telah ragu -ragu, atau tempat baru yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, mencoba sesuatu yang baru atau berbeda dapat menyalakan kembali api dan kegembiraan dalam suatu hubungan.

Ketika kami mengalami hal -hal baru bersama, itu meningkatkan dan memperdalam koneksi yang kami miliki dengan pasangan kami.

Itu tidak harus menjadi sesuatu yang gila - itu bisa memesan sesuatu yang lain dari restoran Thailand favorit Anda yang kalian dapatkan dari setiap Jumat malam.

5. Habiskan lebih banyak waktu bersama.

Untuk pertumbuhan hubungan, pasangan perlu menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama.

Apakah Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda? Periksa momen, jam, atau hari yang Anda habiskan di perusahaan mitra Anda - adalah waktu yang berkualitas ini? Atau waktu yang sama ini?

Temukan ruang untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama selama masa -masa yang mungkin di masa lalu telah diidentifikasi sebagai waktu yang sama. Cari peluang untuk terhubung.

6. Habiskan lebih sedikit waktu bersama.

Oke, saya mengerti ini adalah kebalikan langsung dari nomor sebelumnya; Namun, kadang -kadang ketidakhadiran membuat hati menjadi semakin dekat. Dengan menghabiskan waktu terpisah, kita dapat menumbuhkan hubungan dengan diri kita sendiri.

Dengan menghabiskan waktu terpisah dari pasangan kami, kami mungkin dapat mulai melakukan beberapa hal itu dalam daftar resolusi kami untuk olahraga, bermeditasi, menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman, membaca atau menulis jurnal.

Semakin banyak kita dapat terhubung dengan diri kita sendiri- semakin banyak yang kita hadapi saat kita bersama pasangan kita.

7. Meletakkan telepon.

Menghabiskan lebih sedikit waktu di telepon tidak sama dengan menghabiskan lebih sedikit waktu layar saat Anda bersama pasangan.

Sebagian besar waktu, kami dapat menonton film bersama, acara TV favorit kami, Binging di seri Netflix favorit kami, sementara pada saat yang sama juga menggulir melalui ponsel kami.

Bagaimana rasanya hanya menonton satu layar saat Anda menghabiskan waktu bersama pasangan atau pasangan atau pacar atau pacar Anda? Lebih sedikit waktu layar untuk Anda secara individual mungkin menjadi salah satu resolusi Tahun Baru pribadi Anda, tetapi bagaimana dengan waktu layar yang Anda habiskan bersama dengan pasangan Anda?

Ponsel memiliki efek mendalam pada hubungan kami dan kita harus menemukan keseimbangan dan menunjukkan pengekangan.

8. Memprioritaskan keintiman.

Keintiman dalam hubungan tidak hanya berarti tindakan seks atau tindakan apa pun yang terkait dengan seks. Keintiman juga bisa menjadi emosional, hadir sadar, dan rentan secara emosional dan untuk pasangan Anda.

Itu tidak berarti bahwa keintiman fisik tidak perlu menjadi prioritas. Mungkin ada ruang untuk keintiman fisik dan kerentanan emosional. Memprioritaskan keintiman dan terhubung kembali dengan pasangan Anda.

9. Membangun kembali niat hubungan.

Sering kali dalam suatu hubungan atau pernikahan, kami kewalahan dengan tugas hari ini. Kami bangun, kami mendapatkan kopi, kami membuat sarapan, kami pergi bekerja, kami pulang untuk berbicara dengan pasangan kami tentang pekerjaan atau anak -anak, dan kemudian pergi tidur. Seperti apa rasanya membangun kembali dan berkomitmen kembali pada niat Anda dalam kemitraan romantis Anda?

Hal -hal apa yang ingin Anda prioritas tahun ini? Apa area di mana Anda berdua dapat memberikan sedikit atau mengambil sedikit dari orang lain? Mengesampingkan waktu yang disengaja untuk membangun kembali niat hubungan dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda dan lebih banyak didengar sebagai individu dalam hubungan.

10. Bersenang -senang lebih banyak.

Tertawa. Ada cukup banyak keseriusan yang terjadi dalam hidup kita, di komunitas kita, di dunia. Ada banyak hal yang harus frustrasi, banyak yang tidak adil, dan mungkin lebih dari yang kita inginkan adalah hal -hal yang membuat kita tidak nyaman. Penangkal itu bisa menemukan lebih banyak kesempatan untuk bersenang -senang, konyol, menyenangkan, dan seperti anak kecil.

Tonton film hanya karena itu membuat Anda tertawa, berbagi lelucon atau meme dengan pasangan Anda untuk meringankan hari mereka, menjadikannya prioritas setiap hari Bantu pasangan Anda tersenyum.

Ubah resolusi kata

Dengan mengubah "resolusi" menjadi "peluang" untuk mengubah, menumbuhkan, atau memperdalam koneksi. Kami dapat mengubah hubungan kami dengannya.

Resolusi sepertinya adalah tugas sesuatu yang kita butuhkan untuk melakukan sesuatu yang perlu kita periksa, tetapi koneksi adalah sesuatu yang dapat terus dikembangkan seiring waktu. Tidak ada akhir dari koneksi, pertumbuhan, atau perubahan. Dengan cara ini, selama Anda mencoba - berusaha keras - Anda mencapai resolusi Tahun Baru hubungan Anda.

Tonton juga: