10 harus mengikuti batas hubungan yang sehat

Batas hubungan yang sehat bukanlah tanda yang tidak menyenangkan. Berbicara tentang menetapkan batasan dalam suatu hubungan tidak berarti Anda terlepas dari pasangan Anda, bahkan jika penyebutan awal tentang hal itu memunculkan desahan yang jengkel dalam menanggapi.

Saat Anda berada di fase bulan madu, menetapkan batasan dalam hubungan itu pasti telah menyelinap pikiran Anda. Jika Anda dan pasangan terbuka tentang segalanya (dan maksud saya segalanya), Anda tidak perlu khawatir tentang percakapan yang saling menyakiti perasaan.

Meskipun cinta dimaksudkan untuk membuat Anda lebih dekat, menetapkan batasan berarti memastikan Anda berdua tidak berakhir menjadi kodependen. Mari kita masuk ke dalamnya dan bicarakan semua yang perlu Anda ketahui, dengan bantuan psikolog Nandita Rambhia (MSC, Psychology), yang berspesialisasi dalam konseling CBT, REBT dan pasangan.

Jadi, mengapa kita membutuhkan batasan hubungan yang sehat?

Daftar isi

• Jadi, mengapa kita membutuhkan batasan hubungan yang sehat?
• Apa batasan yang sehat dalam suatu hubungan?
• 10 Batas Hubungan Sehat Untuk Memperkuat Ikatan Anda
  • 1. Betapa intim secara digital Anda akan
  • 2. Komunikasi itu penting, tetapi seberapa sering?
  • 3. Nama yang dapat Anda hubungi satu sama lain
  • 4. Bicara Tentang Keluarga
  • 5. Komitmen macam apa yang Anda inginkan?
  • 6. Batas dengan mantan
  • 7. Batas waktu seksi
  • 8. Berbagi itu peduli ... tapi dalam batasan
  • 9. Batas waktu sendirian
  • 10. Luang Batas

Batas hubungan yang sehat tidak sering dibahas dan mereka bukan hanya apa yang menurut Anda baik -baik saja dan apa yang tidak. Meskipun mungkin tampak seperti percakapan yang paling sulit untuk dilakukan, Nandita mengatakan, “Sebagian besar waktu, batas -batas secara otomatis ditetapkan seiring berjalannya hubungan."

Bingung tentang menetapkan batasan dalam hubungan romantis? Mari kita turun ke dasar. Jika Anda orang yang tidak, dalam keadaan apa pun, kencing dengan pintu terbuka di depan pasangan Anda, yang satu ini akan menjadi suguhan bagi Anda.

Batas hubungan yang sehat memungkinkan Anda untuk mengomunikasikan apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari hubungan tersebut. Tidak, kencing voyeuristik tidak masuk hitungan. Dengan berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang baik dan apa yang tidak, Anda akan memastikan Anda meminimalkan kesalahan komunikasi.

“Batas dan harapan hubungan yang sehat itu penting,” kata Nandita. “Terkadang, kita harus melakukan percakapan dan mengomunikasikan kebutuhan kita untuk menetapkan beberapa aturan dasar untuk hubungan itu. Ini penting karena Anda tidak ingin kehilangan identitas Anda sendiri sebagai pribadi, namun menjaga hubungan yang sehat, ”tambahnya.

Batas memberi rasa kontrol terhadap hidup Anda dan membiarkan Anda menjadi diri Anda sendiri, tanpa membahayakan hubungan. Jika Anda memiliki pasangan yang pengertian, akan mudah untuk menetapkan batas yang sehat. Dengan asumsi Anda berdua tidak ingin hanya didefinisikan sebagai bagian lain yang lain, sangat penting untuk mempertahankan kepribadian Anda sendiri.

Bacaan terkait: 23 hal kecil untuk membuat pernikahan Anda lebih kuat setiap hari

Sedangkan dalam suatu hubungan, kita mungkin cenderung membuat keputusan hidup untuk kepentingan dinamis. Betapa diberkati seperti yang Anda rasakan memiliki pasangan yang tidak akan beralih ke kota lain untuk kesempatan kerja yang luar biasa sehingga ia dapat terus tinggal bersama Anda, pilihan seperti itu mungkin memiliki dampak nanti.

Anda mungkin merasa sedikit bersalah, sementara pasangan Anda mungkin menggunakan pengorbanannya sebagai alasan untuk menyalakan Anda di masa depan. Dia bahkan mungkin melempar pengorbanan ini di wajah Anda ketika Anda diberi kesempatan untuk dipromosikan dan pindah ke kota lain.

Apa batasan yang sehat dalam suatu hubungan?

Menetapkan batasan yang sehat dalam suatu hubungan berarti Anda dapat membuat keputusan yang menguntungkan Anda dan keputusan yang berarti kemajuan bagi Anda. Tanpa merasa seolah -olah Anda bersikap egois, Anda akan dapat menyampaikan kepada pasangan Anda jenis ruang apa yang Anda butuhkan untuk bahagia.

Misalnya, tidak ada aturan yang sulit dan cepat dalam hal seberapa banyak Anda dapat menangani ponsel pasangan Anda. Anda dapat mengambilnya jika Anda melihatnya berbunyi bip saat mereka berada di kamar mandi, tetapi melalui telepon untuk memeriksa pesan mungkin bukan hal terbaik untuk dilakukan.

Terkadang, mitra tidak mengerti bahwa berbagi memiliki batasan juga. Anda tidak bisa keluar dan berbagi kata sandi dan sikat gigi. Ketika satu orang mulai merasa mati lemas dan tidak dihargai karena intrusi yang konstan, saat itulah batasan yang sehat masuk.

“Kebutuhan individu berbeda, maka batasan akan berbeda dalam setiap hubungan,” kata Nandita. “Topik penting yang benar-benar terlarang dapat dibahas. Topik seperti itu dapat mencakup keluarga, karier, mempertahankan persahabatan, bahasa kotor, PDA, dll.

“Yang paling penting, adalah komunikasi terbuka dan kebutuhan yang sungguh -sungguh untuk memahami dan menghormati kebutuhan mitra akan batas tertentu. Ini akan menjadi salah satu pilar persamaan yang kuat, bahagia, dan sehat, ”tambahnya.

Menetapkan batasan dalam hubungan romantis adalah suatu keharusan dan itu juga bisa terus mengendalikan mitra. Ada berbagai jenis batas dalam hubungan, dan apa yang berhasil untuk satu pasangan tidak perlu bekerja untuk yang lain. Yang paling penting adalah batas fisik dan emosional, tetapi Anda juga dapat menetapkan batas hubungan yang sehat dengan mertua, teman, dan kerabat.

Sekarang, setiap orang berbeda. Batas akan bervariasi dari orang ke orang. Mari kita lihat beberapa batasan sehat yang umum untuk ditetapkan dalam suatu hubungan.

10 Batas Hubungan Sehat Untuk Memperkuat Ikatan Anda

Menetapkan batas hubungan mungkin tidak tampak seperti tugas penting karena seseorang merasa pasangan sadar akan kesukaan dan tidak disukai mereka. Pemeriksaan Realitas: Ini hanya asumsi.

Agar hubungan Anda berkembang, Anda harus menetapkan batas hubungan yang sehat dengan jelas. Mempertimbangkan seberapa nyaman Anda berdua satu sama lain, tentu saja. Anda harus jelas tentang apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda menginginkannya dan tidak fokus untuk menyesuaikan di sini. Dengan begitu, Anda sudah memulai hubungan dengan kompromi.

1. Betapa intim secara digital Anda akan

Apakah Anda jenis Instagram PDA? Apakah pasangan Anda membombardir Anda dengan pemberitahuan di mana ia telah menandai Anda dan 49 orang lain dalam sebuah posting tentang hubungan Anda? Mungkin Anda yang menjadi orang yang konstan berbagi selfie lucu dari pasangan Anda tetapi pasangan Anda mungkin tidak.

Sebelum membuka hubungan Anda untuk dunia virtual, atur batas jika Anda berdua baik -baik saja dengan itu. Mungkin pasangan Anda tidak ingin menjajakan hubungan dengan massa.

Atau Anda tidak ingin kerabat atau kolega Anda mencaci -maki Anda tentang kehidupan cinta Anda, kalau -kalau Anda memiliki kerabat atau rekan kerja yang usil. Apa pun alasannya, Anda harus jelas tentang batasannya. Bicara tentang hal -hal yang dapat dan tidak dapat Anda bagikan secara online tentang satu sama lain. Anda tahu apa yang mereka katakan, setelah itu di internet, itu selalu ada di internet.

Bacaan terkait: Lain kali Anda masuk di media sosial, ingat Anda merusak hubungan Anda

2. Komunikasi itu penting, tetapi seberapa sering?

Dewasa dengan pekerjaan penuh waktu dan suatu hubungan bisa memakan waktu. Mungkin Anda menyukai komunikasi yang konstan sepanjang hari, mungkin "memikirkan Anda" sederhana dengan emoji sesuai dengan tagihan untuk Anda. Atau mungkin Anda menyukai pekerjaan Anda dan tidak ingin teks yang mengganggu saat Anda bekerja. Mungkin pasangan Anda adalah jenis menelepon Anda saat makan siang karena dia ingin mendengarkan suara Anda.

Mengetahui apa dan berapa banyak yang harus dikomunikasikan harus menjadi salah satu batas yang harus ditegakkan pasangan. Apakah Anda ingin pasangan Anda check -in di malam gadis Anda? Atau apakah Anda menelepon beberapa kali ketika dia berada di luar kota di konferensi bisnis?

Nandita berbicara tentang bagaimana komunikasi yang membatasi dapat menjadi contoh batas yang baik untuk ditetapkan dalam suatu hubungan. “Ketika terlalu banyak komunikasi antara mitra menjadi mati lemas untuk satu, itu harus diceritakan dengan jelas dan tepat. Membiarkan waktu sendiri atau waktu saya membantu memperkuat ikatan dan juga membangun kepercayaan selama periode waktu tertentu."

Ini adalah salah satu batasan sehat yang perlu Anda tetapkan karena tidak ada yang suka nag. Memilih untuk mengabaikan batasan pengaturan mungkin menjadi bendera merah untuk hubungan tersebut.

3. Nama yang dapat Anda hubungi satu sama lain

Adalah Cutie-Patootie Terlalu ngeri untukmu? Bisakah kamu menelepon satu sama lain di depan temanmu? Atau apakah Anda lebih suka pasangan Anda tetap berpegang pada nama asli Anda? Berkomunikasi dan putuskan nama yang diizinkan untuk Anda hubungi.

Kebanyakan pasangan memberikan nama panggilan seksi satu sama lain dan akhirnya melakukan banyak hal konyol yang mereka rasakan menawan. Tetapi jika Anda akhirnya berasumsi bahwa pasangan Anda menyukainya sebanyak yang Anda lakukan, Anda mungkin mengundang masalah.  Anda tidak dapat benar -benar memanggil pasangan Anda dengan nama panggilan yang diberikan di depan rekan -rekannya, bisakah Anda?

Saat Anda memikirkan beberapa batasan hubungan yang baik untuk dimiliki, nama panggilan mungkin tidak ada di bagian atas daftar Anda. Tetapi ketika Anda akhirnya mempermalukan pasangan Anda di depan teman/keluarga mereka, Anda akan berharap Anda melakukan percakapan ini sejak lama. Jadi, jaga nama Anda yang menawan di kamar tidur atau gunakan di perjalanan panjang yang romantis, tapi jelas tidak di luar itu.

4. Bicara Tentang Keluarga

Jika Anda dan pasangan telah bersama selama beberapa waktu, kemungkinan besar dia tahu tentang masalah keluarga yang mungkin Anda miliki. Namun, jika Anda adalah romansa pemula, batas -batas hubungan baru seperti tidak mendiskusikan keluarga dengan panjang lebar mungkin merupakan ide yang bagus.

Sehat untuk menetapkan batas tentang bagaimana Anda berbicara tentang keluarga masing -masing. Memanggil ibunya "seorang penakluk menghakimi" mengambilnya terlalu jauh? Atau banyak berkomunikasi dengan salah satu sepupunya yang tidak menyenangkannya? Buatlah hal -hal yang jelas bagi pasangan Anda tentang apa yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda lakukan sehingga mereka tidak akan tiba -tiba menyerang begitu terlalu banyak.

Anda perlu tahu seberapa jauh Anda baik -baik saja dengan pasangan Anda berkomunikasi dengan keluarga Anda. Atau menyebut mereka nama, dalam hal ini. Jika Anda tidak bergabung dengan pasangan Anda berbicara tentang keluarga Anda sama sekali, mungkin ada hal yang baik untuk menetapkan batas tentang itu, karena keluarga bisa menjadi topik yang sensitif.

5. Komitmen macam apa yang Anda inginkan?

Apakah Anda masih berbelanja jendela untuk pasangan yang sempurna? Batas semacam ini harus ditetapkan, terutama jika Anda berdua tidak yakin jika Anda yang lain untuk yang lain, atau jika Anda baru saja mulai berkencan. Semakin cepat Anda mendefinisikan hubungan, semakin baik bagi Anda.

Misalnya, jika Anda telah mendefinisikan dinamika Anda sebagai yang santai, Anda tidak akan benar -benar berharap pasangan Anda menelepon Anda setiap jam sepanjang hari, benar? Dan jika mereka melakukannya, Anda mungkin mulai merasakan kebutuhan untuk mengatur beberapa batasan. Jenis-jenis batas dalam hubungan tidak hanya berputar di sekitar dinamika monogami kedap air.

Apakah Anda menginginkan hubungan monogami? Apakah pasangan Anda baik -baik saja dengan hubungan terbuka? Apakah Anda akan berada dalam dalliance polyamorous? Apa pun komitmen yang Anda cari, jelaskan tentang hal itu di awal.

6. Batas dengan mantan

Apakah Anda tidak keren dengan mantan pasangan Anda memanggilnya di tengah malam? Seberapa sering mereka berkomunikasi satu sama lain? Jika mereka masih berteman baik, apakah tidak apa -apa bagi mereka untuk pergi makan siang sesekali?

“Batas dengan Exes selalu merupakan hal yang rumit. Idealnya, tidak berkomunikasi dengan mantan sangat ideal, tetapi tidak mungkin berkali -kali. Sebagai aturan praktis, saat Anda mulai merasa tidak aman tentang seberapa banyak pasangan Anda berhubungan dengan mantan, itu adalah masalah yang perlu dibahas, ”kata Nandita.

Mengatur batas yang jelas dengan mantan membuat hubungan Anda lebih lancar, tidak meninggalkan ruang untuk rasa tidak aman atau kecemburuan. Demikian juga, jika Anda ingin terus berhubungan dengan mantan Anda, Anda harus menetapkan batasan yang jelas tentang itu juga.

7. Batas waktu seksi

Apakah Anda bersedia melakukan hal aneh yang disukai pasangan Anda di tempat tidur? Awal dari hubungan itu mungkin panas dan berapi -api. Tetapi menetapkan batasan seksual yang jelas memastikan Anda tidak terjebak dengan melakukan sesuatu di tempat tidur yang tidak ingin Anda lakukan.

Ini akan menyelamatkan Anda di masa depan dari melakukan bantuan seksual kepada pasangan Anda yang membuat Anda tidak nyaman atau membuat Anda merasa dilanggar. Dari semua jenis batas yang mungkin dalam hubungan, orang -orang yang mengatur apa yang baik -baik saja di tempat tidur dan apa yang bukan yang paling penting.

Mereka mungkin berakhir menjadi perbedaan antara seks yang sehat dan konsensual dan sesuatu yang membuat Anda merasa tidak dihargai dan disalahgunakan. Tetapi jika Anda berdua baik -baik saja tanpa batas, itu tidak masalah juga. Cukup berkomunikasi tentang hal -hal yang Anda rela dan tidak mau lakukan.

8. Berbagi itu peduli ... tapi dalam batasan

Mungkin Anda tidak ingin membagikan detail bank Anda dengan pasangan Anda. Ini bukan tentang Anda yang tidak mempercayai mereka (atau mungkin itu), tetapi lebih dari rasa keamanan yang Anda miliki saat Anda menyimpan kata sandi dan pin untuk diri sendiri.

Mungkin pasangan Anda ingin membuat akun bersama dan Anda belum nyaman berbagi keuangan dulu. Menetapkan batas keuangan yang mencolok adalah penting dan harus dibicarakan dengan cermat untuk menghindari perselingkuhan keuangan. Hal yang sama berlaku dengan berbagi pakaian atau barang pribadi. Jika pasangan Anda tidak suka Anda menggunakan pemangkasnya, Anda tidak boleh menggunakannya.

Bacaan terkait: Seks keriting bukan dengan istri?

9. Batas waktu sendirian

Semua orang, dan maksud saya semua orang, layak mendapatkan waktu sendirian. Pasangan Anda mungkin tidak suka menghabiskan setiap jam setiap hari dengan Anda dan itu cukup sehat.

Bahkan jika Anda adalah jenis yang melekat yang tidak keberatan menghabiskan setiap jam dengan pasangan Anda, ingat, ruang sangat penting untuk hubungan apa pun. Jadi, jika dia ingin menghabiskan Kamis malam bermain Mortal Kombat dengan teman -temannya, dan Anda muncul di bikini dan bir seksi Anda, Anda dengan baik melanggar waktunya sendiri.

Meskipun Anda mungkin memainkannya sebagai lucu dan ingin menghabiskan waktu bersama pasangan Anda, mereka mungkin tidak menganggapnya begitu ringan. Berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang Anda dan kebutuhannya akan waktu solo dan menyadari bahwa waktu yang dihabiskan terpisah secara alami sehat untuk suatu hubungan.

10. Luang Batas

Menetapkan batasan tentang bagaimana Anda akan bertarung. Apakah Anda tidak suka bertarung di depan umum? Menyelesaikan perselisihan dengan banyak hal teriakan dan pecah memicu tempat yang tidak sehat di pikiran Anda? Bagaimana Anda memilih untuk memecahkan masalah adalah batasan penting untuk ditetapkan dalam suatu hubungan.

Mungkin pasangan Anda tumbuh di sekitar berteriak terus -menerus dan bertengkar dari orang tuanya dan memilih untuk duduk dan berbicara daripada berteriak dan berteriak. Mungkin Anda adalah tipe yang memilih untuk membicarakan masalah beberapa hari kemudian karena Anda perlu waktu untuk menenangkan diri. Tetapkan batasan yang jelas tentang bagaimana Anda ingin menangani masalah dalam hubungan tersebut. Dan ingatlah, ada cara untuk bertarung dengan hormat juga. Anda juga harus menetapkan batasan tentang bagaimana Anda dapat berbicara satu sama lain saat Anda stres.

Tidak mudah untuk menetapkan batas hubungan yang sehat juga tidak mudah untuk mengikutinya. Tidak peduli seberapa sepele suatu batas bagi Anda, itu perlu dihormati dan itu penting dengan segala cara. Ini mungkin terasa sulit pada awalnya, tetapi segera Anda dan pasangan Anda akan memperoleh keterampilan dan hubungan Anda akan menjadi lebih kuat dengan waktu.

Jika Anda saat ini berjuang untuk menetapkan batasan dan harapan hubungan yang sehat, bonobologi memiliki banyak penasihat hubungan berpengalaman yang ingin membantu Anda melalui masalah yang dihadapi hubungan Anda.

Daftar Periksa Perkawinan Happy 7 poin yang harus Anda ikuti

15 tanda teratas dari seorang suami yang egois dan mengapa dia seperti itu?

12 Tanda Cinta Tanpa Syarat Dalam Suatu Hubungan