10 alasan yang tak tertahankan untuk berhenti menjelaskan diri sendiri dalam argumen

Dalam artikel ini

• Mengapa Anda harus menahan diri untuk tidak menjelaskan diri sendiri?
• 10 alasan untuk berhenti menjelaskan diri Anda selama argumen
• Takeaway
• FAQ

Ada saat -saat Anda perlu menjelaskan diri sendiri, tetapi ada saat -saat ketika menjelaskan diri Anda membuat segalanya lebih buruk.

Mencoba membenarkan diri Anda kepada orang lain menggoda ketika Anda ketahuan melakukan sesuatu yang salah. Adalah sifat manusia untuk ingin membersihkan nama Anda, terutama setelah Anda dituduh melakukan sesuatu. Tapi terkadang, lebih baik tidak mengatakan apa -apa.

Bukannya Anda tidak boleh menjelaskan diri Anda sendiri. Hanya saja kadang -kadang bukan ide yang baik untuk melakukannya. Saat Anda berada di tengah -tengah argumen dan ingin berhenti menjelaskan diri sendiri, berikut adalah sepuluh alasan mengapa Anda mungkin harus melakukannya.

Apakah Anda seorang 'penjelasan berlebihan'? Ya, itu adalah istilah. Menemukan lebih banyak tentang itu di video ini.

Mengapa Anda harus menahan diri untuk tidak menjelaskan diri sendiri?

Ketika Anda belajar berhenti menjelaskan diri sendiri, Anda berkata, "Inilah yang saya rasakan," dan mengharapkan orang lain untuk percaya dan menerimanya. Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi ini adalah psikologi di balik yang terlalu menjelaskan. Tapi tidak ada yang tahu bagaimana perasaan Anda kecuali Anda!

Bahkan jika mereka dapat membaca pikiran Anda dan memahami apa yang terjadi di dalam diri Anda, mereka masih tidak akan tahu bagaimana rasanya - karena hanya Anda yang tahu bagaimana rasanya.

Jadi ketika Anda menjelaskan diri sendiri, Anda membuang -buang waktu dan energi mencoba membuat orang lain memahami sesuatu yang tidak akan pernah bisa mereka pahami. Anda mungkin juga menyelamatkan napas dan tetap bergerak.

Pikirkan tentang faktor penggerak yang membuat Anda defensif dan tidak aman setiap kali Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya selalu merasa perlu menjelaskan diri saya sendiri?"

Juga, terlalu menjelaskan diri Anda hanya menyakiti Anda dalam prosesnya. Ini mendorong kepercayaan diri dan rasa tidak aman yang rendah karena Anda tidak merasa seperti yang Anda katakan layak dikatakan. Anda merasa seperti apa yang Anda katakan tidak ada gunanya dan tidak sebanding dengan waktu siapa pun.

Itu bisa membuat Anda merasa seperti beban bagi orang lain, yang merupakan hal terakhir yang Anda inginkan saat mencoba membangun hubungan dengan orang -orang. Semakin sering Anda menjelaskan diri sendiri, semakin banyak Anda mengatakan hal -hal yang tidak layak dikatakan - dan itu menyakitkan semua orang yang terlibat dalam jangka panjang.

Terakhir, menjelaskan diri Anda sepanjang waktu membuat Anda merasa seperti orang lain keluar dari liga Anda. Anda mulai merasa memiliki hal -hal yang lebih penting untuk dilakukan daripada mendengarkan apa yang Anda katakan.

Perasaan itu bisa melumpuhkan dan menyulitkan Anda untuk terhubung dengan orang lain di tingkat yang lebih dalam.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak perlu menjelaskan diri Anda sendiri. Terkadang perlu, seperti ketika seseorang telah melakukan sesuatu yang salah dan perlu mendengar permintaan maaf dari Anda. Tetapi sebagian besar, cobalah untuk menghindari menjelaskan diri Anda sebanyak mungkin.

10 alasan untuk berhenti menjelaskan diri Anda selama argumen

Mungkin tergoda untuk menjelaskan diri Anda saat Anda berada di tengah -tengah argumen. Anda mungkin mencoba menjelaskan tindakan Anda atau mengapa Anda berpikir seseorang bereaksi negatif terhadap apa yang Anda lakukan.

Tetapi ada beberapa alasan Anda harus berhenti menjelaskan diri sendiri-terutama jika Anda ingin berhenti berdebat dan melanjutkan hari Anda.

1. Anda mendasarkan harga diri Anda pada pendapat orang lain

Ini adalah cara yang berbahaya untuk hidup karena itu berarti pendapat orang lain mendikte harga diri Anda. Ketika Anda sering merasa bahwa Anda harus membenarkan diri Anda kepada orang lain, itu mungkin membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri dan menyebabkan kecemasan.

Juga, tidak adil bagi Anda-Anda tidak harus menjalani hidup Anda berdasarkan pendapat orang lain. Sebaliknya, mendasarkan harga diri Anda pada faktor internal.

Lihatlah semua hal baik dan benar tentang Anda, dan fokuslah pada kualitas -kualitas itu. Anda mendapatkan kembali rasa harga diri dan kepercayaan diri dengan tidak menjelaskan diri sendiri.

Bacaan terkait: 10 cara untuk mengetahui harga diri Anda dalam suatu hubungan

2. Anda kehilangan kepercayaan pada diri sendiri

Ketika Anda terus -menerus menjelaskan diri sendiri, itu menjadi pola perilaku di mana Anda merasa harus membenarkan pilihan Anda. Ini membuat frustrasi dan melelahkan!

Jika seseorang tidak setuju dengan sesuatu yang Anda lakukan atau katakan, itu tidak berarti mereka tidak mempercayai Anda atau kurang memikirkan Anda. Sebaliknya, jangan jelaskan diri Anda dan cobalah bertanggung jawab atas apa yang terjadi alih -alih menyalahkan orang lain atas kesalahan Anda.

3. Anda merasa sulit untuk tetap di jalur

Kita semua membuat kesalahan, tetapi mungkin sulit untuk tetap di jalur saat Anda terus -menerus menjelaskan diri sendiri. Anda bahkan mungkin tidak menyadari berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, yang berarti bahwa Anda mungkin tidak melihat berapa banyak upaya yang dilakukan ke dalam perilaku ini.

Sebaliknya, cobalah meluangkan waktu untuk menyendiri dengan pikiran Anda dan merenungkan mengapa masalah ini sangat penting bagi Anda.

4. Anda mungkin kehilangan gambaran besarnya

Sangat mudah untuk terjebak di kepala Anda dan berpikir bahwa semua orang selalu memikirkan Anda, tetapi ini tidak benar. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk menjelaskan diri sendiri atau mencoba menghindari situasi di mana Anda mungkin dinilai, semakin kecil kemungkinan Anda akan dapat fokus pada apa yang penting.

Anda juga dapat menemukan bahwa Anda mulai kehilangan perspektif tentang bagaimana orang lain memandang Anda, yang berarti bahwa Anda mungkin mulai mengubah hidup Anda berdasarkan hal -hal yang tidak penting seperti yang Anda pikirkan.

5. Anda tidak tulus

Sulit untuk menjadi diri sendiri ketika Anda terus -menerus khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain. Ini dapat menyebabkan perasaan seperti penipuan dan seperti Anda tidak tahu siapa Anda lagi.

Ini juga berarti bahwa Anda akan memiliki lebih sedikit energi untuk hal -hal yang benar -benar penting karena Anda selalu menghabiskan sumber daya mental Anda untuk memastikan bahwa tidak ada yang menilai Anda dengan buruk.

Jadi, belajar bagaimana berhenti terlalu menjelaskan diri sendiri adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

6. Anda merasa tidak berdaya

Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan dengan hidup Anda, tetapi jika Anda membiarkan diri Anda diperintah oleh pendapat orang lain, mudah bagi mereka untuk mengambilnya dari Anda. Anda terus berubah untuk menyenangkan orang lain dan pendapat mereka alih -alih berdiri teguh pada keyakinan Anda.

Ini masalah karena hidup Anda bukan milik orang lain. Itu milikmu dan harus mencerminkan siapa dirimu dan apa yang kamu inginkan dari hidup. Jika Anda selalu berusaha memenuhi harapan orang lain, mereka akan mengambil kekuatan Anda dari waktu ke waktu.

7. Anda dalam bahaya membuat keputusan yang buruk

Hidup penuh dengan pilihan, dan setiap orang dapat sangat memengaruhi hidup Anda dan kehidupan orang -orang di sekitar Anda. Jika Anda membiarkan diri Anda terganggu atau dipengaruhi oleh pendapat orang lain, maka mudah untuk membuat keputusan yang buruk yang secara negatif mempengaruhi hidup Anda dalam jangka panjang.

Jadi jika Anda selalu merasa perlu menjelaskan diri sendiri, kemungkinan besar Anda tidak benar untuk diri sendiri. Anda mungkin mencoba menyenangkan orang lain, atau Anda mungkin merasa seolah -olah pendapat Anda tidak penting.

8. Anda kehilangan kontak dengan apa yang penting

Jika pendapat orang lain terus -menerus memengaruhi Anda, mudah untuk kehilangan kontak dengan kenyataan. Anda mungkin mengalami kesulitan membuat keputusan yang tepat untuk Anda, yang dapat menyebabkan gaya hidup yang tidak sehat.

Jadi jika Anda merasa emosi Anda bukan milik Anda, maka mungkin ada alasan bagus untuk ini terjadi.

9. Anda sangat defensif

Terus -menerus menjelaskan diri sendiri karena Anda defensif dapat menandakan bahwa Anda tidak senang dengan diri sendiri.

Anda mungkin merasa harus membenarkan tindakan dan pernyataan Anda untuk membuat orang -orang di sekitar Anda bahagia, tetapi ini hanya akan menyebabkan lebih banyak masalah di masa depan.

Bacaan terkait:- 10 perilaku berbeda yang merusak hubungan

10. Anda kehilangan rasa hormat dari orang -orang di sekitar Anda

Terakhir, itu akan membantu jika Anda berhenti menjelaskan diri sendiri karena Anda kehilangan rasa hormat orang lain. Ketika Anda terus -menerus menjelaskan diri sendiri, itu bisa terjadi seolah -olah Anda tidak yakin dengan siapa Anda.

Ini akan membuat orang lain berpikir bahwa mereka tahu lebih baik daripada Anda dan dapat menyebabkan mereka kehilangan rasa hormat atas keputusan Anda di masa depan.

Bacaan terkait: 15 alasan mengapa pria kehilangan rasa hormat dari istri mereka

Takeaway

Sebagai kesimpulan, penting untuk berhenti menjelaskan diri sendiri karena dapat menyebabkan beberapa masalah di masa depan. Anda harus belajar mempercayai insting Anda dan tahu bahwa Anda melakukan yang terbaik untuk diri sendiri.

Kami tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ini adalah keterampilan yang dapat Anda latih dan tingkatkan. Setiap kali Anda terus -menerus menjelaskan diri sendiri, Anda harus mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan apakah perlu melakukannya.

Anda selalu dapat mencari konseling jika Anda membutuhkan lebih banyak bantuan untuk belajar bagaimana berhenti menjelaskan berlebihan. Mereka dapat membantu Anda lebih memahami mengapa ini menjadi masalah dan bagaimana berhenti melakukannya.

Mereka juga dapat menyediakan alat untuk mempraktikkan teknik-teknik ini dalam situasi kehidupan nyata.

FAQ

Berikut ini, kami telah menjawab beberapa pertanyaan paling umum tentang menjelaskan diri Anda sendiri. Ini akan membantu Anda memahami mengapa penting untuk menghindari perilaku ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk berhenti menjelaskan diri Anda kepada orang lain.

Mengapa saya harus membenarkan perilaku saya?

Akan lebih baik jika Anda tidak harus menjelaskan diri sendiri karena itu akan membuat Anda merasa seperti melakukan sesuatu yang salah. Anda harus dapat melakukan apa pun yang membuat Anda bahagia tanpa khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

Anda hanya perlu menjelaskan diri sendiri jika Anda melakukan sesuatu yang akan membahayakan orang lain. Anda tidak boleh menjelaskan diri sendiri untuk apa yang Anda kenakan, berapa banyak uang yang Anda hasilkan, atau sesuatu di sepanjang garis itu.

Mengapa Anda harus berhenti membenarkan tindakan Anda kepada orang lain?

Ini bukan pertanyaan apakah Anda harus atau tidak boleh menjelaskan diri Anda sendiri. Tentu saja, penting untuk dapat mengartikulasikan sudut pandang Anda, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus selalu menjelaskan diri Anda sendiri. Ketika Anda terus -menerus menjelaskan diri sendiri, Anda menunjukkan kurangnya kepercayaan diri.

Percaya diri orang tidak perlu menjelaskan diri mereka sendiri karena mereka tahu apa yang mereka bicarakan dan bagaimana mengekspresikan ide -ide mereka dengan cara terbaik.

Setiap kali Anda berpikir, “Mengapa saya perlu menjelaskan diri saya sendiri?“Anda sudah hampir mendapatkan kekuatan kembali. Karena kebenarannya adalah, Anda tidak perlu membenarkan apa pun.

Bacaan terkait:- Apakah curang menderita? 8 alasan tindakan mereka memar mereka juga

Bagaimana cara berhenti menjelaskan diri saya sendiri?

Cara terbaik untuk berhenti terlalu menjelaskan diri sendiri adalah mulai mempraktikkan apa yang kita sebut “berada dalam keadaan arus.Saat Anda dalam keadaan ini, Anda memiliki semua energi dan antusiasme yang Anda butuhkan untuk memberikan ide -ide Anda, dan Anda tidak merasa perlu menjelaskan apa pun.

Selanjutnya, Anda harus belajar untuk bersantai, fokus pada saat ini dan lebih percaya diri. Berhentilah mengkhawatirkan pikiran orang lain, dan fokuslah pada diri sendiri. Jika Anda bertanya, “Bagaimana saya bisa menjelaskan diri saya sendiri?"Lalu lakukan dengan tenang dan rasional tetapi tidak dengan cara yang tampak defensif dan over-the-top.

Mengapa saya selalu harus membenarkan tindakan saya?

Anda membenarkan diri sendiri karena Anda khawatir tentang bagaimana orang lain akan bereaksi ketika mereka mendengar ide -ide Anda. Anda berpikir bahwa jika mereka tidak mengerti apa yang Anda katakan, mereka akan kurang memikirkan Anda sebagai pribadi.

Ini adalah cara berpikir yang tidak sehat. Anda mencoba mengendalikan bagaimana orang lain memikirkan Anda, tetapi Anda tidak dapat melakukannya. Yang dapat Anda lakukan hanyalah mengekspresikan ide -ide Anda dan berharap mereka beresonansi dengan orang lain.