10 Ekspektasi Sehat Dalam Suatu Hubungan & Cara Mengelolanya

Dalam artikel ini

• Apa artinya memiliki harapan yang sehat dalam suatu hubungan?
• 4 cara Anda dapat menetapkan harapan dalam suatu hubungan
• 10 Harapan yang Sehat Untuk menetapkan hubungan untuk kemitraan yang sukses
• 5 fakta nyata tentang harapan dalam hubungan
• Apa elemen dari hubungan yang sukses?
• Ekspektasi Sehat = Hubungan Sehat

Tidak dapat dihindari memiliki harapan dalam hubungan. Tapi, berharap terlalu banyak dapat menghasilkan hubungan yang beracun. Ini dapat mengakibatkan saling membenci dan merusak hubungan. Anda mungkin bertanya -tanya, “Apa harapan yang sehat dalam suatu hubungan?".

Anda dan pasangan Anda bisa bahagia saat Anda memiliki harapan yang sehat. Harapan ini bisa sangat mendasar dan kemungkinan tidak akan membahayakan hubungan Anda. Lanjutkan membaca untuk memahami harapan yang sehat dalam suatu hubungan dan bagaimana Anda bisa mengelolanya.

Apa artinya memiliki harapan yang sehat dalam suatu hubungan?

Anda mungkin berpikir bahwa lebih baik tidak mengharapkan apa pun dari pasangan Anda sehingga Anda tidak akan merasa kecewa. Tapi, kenyataannya adalah, memiliki harapan yang realistis dalam hubungan sebenarnya dapat mengarah pada pengalaman yang lebih baik. Faktanya, sangat penting untuk menyeimbangkan harapan ini untuk hubungan yang menyeluruh.

Apa harapan yang masuk akal dalam suatu hubungan? Harapan yang sehat dalam suatu hubungan akan tampak seperti panduan atau serangkaian aturan yang dapat sangat berkontribusi pada suatu hubungan.

4 cara Anda dapat menetapkan harapan dalam suatu hubungan

Anda dan pasangan Anda akan menghargai menetapkan harapan yang baik dalam suatu hubungan dalam jangka panjang. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ingat saat melakukannya:

1. Jangan keras

Itu artinya Anda tidak bisa hanya menceritakan hal -hal yang Anda harapkan dari hubungan Anda dengan pasangan Anda. Ini bukan cara menetapkan harapan bekerja.

Yang dapat Anda lakukan adalah menyoroti apa yang penting bagi Anda sehingga akan lebih mudah bagi pasangan Anda untuk memahami apa yang Anda inginkan dari mereka. Anda harus memastikan bahwa pasangan Anda tidak berpikir bahwa Anda mengendalikan saat melakukan ini.

Menetapkan harapan yang realistis dalam suatu hubungan berarti berbagi Anda dan bertanya tentang harapan pasangan Anda juga.

Bacaan terkait: Kebenaran keras tentang media sosial dan hubungan 'kodependensi

2. Jangan banyak mengalahkan Bush

Anda seharusnya tidak kabur saat menyampaikan harapan yang sehat dalam suatu hubungan. Penting bagi Anda untuk mengomunikasikan harapan ini dengan baik sehingga pasangan Anda dapat menanggapi kebutuhan Anda dengan tepat.

Daripada menjatuhkan petunjuk, Anda harus lebih vokal. Harapan menjadi standar tinggi dalam suatu hubungan ketika ada kurangnya komunikasi. Jadi, penting untuk memiliki alasan yang jelas untuk membuatnya lebih mudah untuk menetapkan harapan.

3. Tetapkan ekspektasi bersama

Anda dan pasangan Anda perlu mendengar dan memahami satu sama lain saat Anda menetapkan harapan. Merasa didengar dan dipahami dalam hubungan itu mungkin ketika Anda menetapkan harapan yang baik dalam suatu hubungan bersama.

Anda dapat membagikan apa yang dapat diterima atau tidak, apa yang dapat Anda kompromi, atau apa arah hubungan Anda. Dengan melakukan ini, Anda dapat mencegah pengaturan standar hubungan terlalu tinggi.

4. Menjadi masuk akal

Apa harapan Anda dalam suatu hubungan dan bagaimana Anda bisa mengomunikasikannya? Anda harus mengenali orang -orang yang dapat diterima dan yang tidak.

Jika Anda tidak mencoba menjadi masuk akal, Anda akan memiliki banyak harapan yang tidak terpenuhi yang dapat menyebabkan hubungan yang tidak bahagia. Anda harus banyak mencerminkan apa yang bisa dinegosiasikan untuk Anda dalam hubungan dan apa yang tidak saat memikirkan harapan hubungan Anda.

Bacaan terkait: 15 alasan untuk menjalin hubungan

10 Harapan yang Sehat Untuk menetapkan hubungan untuk kemitraan yang sukses

Agar hubungan berhasil, Anda harus tahu apa yang diharapkan dan bagaimana mengelola harapan Anda. Berikut adalah 10 harapan sehat untuk ditetapkan dalam hubungan yang dapat membantu membuat hubungan Anda bahagia dan tahan lama.

1. Apresiasi

Ini berarti menunjukkan apresiasi satu sama lain setiap hari. Anda tidak boleh fokus hanya pada hal -hal buruk. Sebaliknya, Anda harus lebih berkonsentrasi pada karakteristik positif pasangan Anda.

Melakukan ini juga dapat membantu mengelola harapan Anda dan pasangan Anda dalam hubungan secara efektif. Anda dapat melihat peningkatan dalam hubungan Anda saat Anda memperhatikan dan menunjukkan penghargaan satu sama lain. Saat Anda menunjukkan satu sama lain betapa menghargai Anda, Anda dapat mencegah konflik dan harapan yang tidak masuk akal.

Bacaan terkait: 8 cara untuk menunjukkan penghargaan terhadap cinta dalam hidup Anda

2. Memberi waktu

Bisa cukup stres betapa pentingnya memberi waktu kepada pasangan Anda. Jadi, Anda seharusnya tidak membiarkannya meluncur ketika pasangan Anda tidak memberi Anda cukup waktu, dan Jangan menerima pasangan Anda begitu saja juga dengan tidak memprioritaskan mereka.

Memiliki harapan yang sehat dalam suatu hubungan berarti memprioritaskan satu sama lain. Anda dapat menunjukkannya satu sama lain ketika Anda melakukan hal -hal yang membuat koneksi Anda lebih baik.

Bacaan terkait: 15 alasan mengapa waktu berkualitas sangat penting dalam suatu hubungan

3. Kebaikan

Menampilkan kebaikan adalah suatu keharusan dalam hal -hal yang Anda harapkan dalam suatu hubungan. Anda harus mempraktikkannya untuk berhasil menavigasi pasang surut hubungan Anda, yang berarti Anda harus lebih penting pada cinta Anda satu sama lain atas harapan.

Saat Anda berdebat, Anda masih harus berbelas kasih dan tidak saling menyakiti dengan sengaja. Ingatlah bahwa hubungan Anda lebih penting daripada kesombongan Anda. Memiliki harapan dalam suatu hubungan berarti membina kebahagiaan dan kehangatan.

4. Menghormati

Salah satu harapan hubungan yang sehat adalah rasa hormat karena itu tidak hanya penting dalam hubungan romantis Tapi dalam semua jenis hubungan. Saat Anda saling menghormati, itu berarti kebutuhan dan pendapat mereka penting.

Anda dapat memiliki komunikasi dan hubungan yang sehat jika rasa hormat selalu ada. Saat mencoba menangani konflik, Anda harus mencoba untuk menjadi empatik dan konstruktif. Anda dapat mencari cara yang tidak akan menghasilkan masalah ini lebih tegang dan membuat stres.

5. Tidak meragukan hubungan

Mengelola ekspektasi berarti tidak terlalu menuntut niat pasangan Anda dalam hubungan. Kepercayaan dapat dihancurkan saat ada banyak keraguan dalam hubungan itu.

Ini dapat melakukan banyak kerusakan bahkan jika hubungan tersebut memiliki fondasi yang hebat. Jadi, tidak matang untuk berpikir bahwa hubungan Anda sudah berakhir ketika Anda mengalami beberapa masalah sementara.

6. Menunjukkan pertimbangan

Pertimbangan adalah salah satu harapan dasar dan sehat untuk ditetapkan dalam suatu hubungan karena sering membentuk dasar dari hubungan yang memuaskan. Anda harus mempertimbangkan harapan, minat, dan perasaan masing -masing.

Anda harus ingat bahwa ini dibuat untuk membuat hubungan Anda bahagia. Jika harapan ini dipandang sebagai aturan dalam hubungan, sangat mungkin bahwa hubungan itu akan menderita.

7. Tidak membahayakan hubungan

Memiliki komunikasi terbuka dan berlatih memberi dan menerima adalah harapan yang sehat dalam suatu hubungan. Saat Anda mengancam pasangan Anda seperti dengan memberikan ultimatum, Anda dapat menyebabkan komunikasi Anda ditutup. Jika ini terjadi, yang terbaik adalah istirahat dan berbicara lagi setelah mempertimbangkan kembali hal -hal.

8. Menunjukkan kejujuran

Ini adalah salah satu dari tidak dapat dinegosiasikan, Harapan yang sehat dalam suatu hubungan. Tidak masalah apa situasinya.

Kejujuran diharapkan dari Anda dan pasangan Anda dalam hal -hal seperti berbagi hubungan masa lalu Anda atau pengalaman traumatis dari masa lalu. Anda tidak dapat memiliki hubungan yang sukses dan sehat tanpanya.

Jika ada kebohongan dan rahasia yang tersembunyi, ini akan keluar cepat atau lambat dan menyebabkan kepahitan. Jadi, saat Anda menetapkan harapan untuk satu sama lain, Anda harus membahas pentingnya kejujuran.

9. Melakukan upaya

Berurusan dengan harapan tidak terjadi pada satu titik dalam hubungan Anda saja. Anda berharap satu sama lain terus berusaha dan berbicara untuk melihat bahwa kebutuhan Anda terpenuhi.

Anda seharusnya tidak membiarkan hubungan Anda menjadi stagnan bahkan jika Anda tidak memiliki ketidaksepakatan belakangan ini. Jika Anda dan pasangan Anda bekerja keras untuk meningkatkan persamaan Anda secara terus menerus, Anda akan memiliki hubungan yang memuaskan dalam jangka panjang.

Bacaan terkait: 20 Cara yang efektif untuk berupaya dalam suatu hubungan

10. Tidak membandingkan

Apa yang harus Anda harapkan dari suatu hubungan? Salah satu harapan yang paling umum adalah tidak dibandingkan dengan orang lain atau hubungan mereka.

Setiap hubungan memiliki kenyamanan dan masalahnya sendiri. Anda mungkin merasa tergoda untuk membidik hubungan yang dapat diprediksi. Tapi, ini bukan cara realitas bekerja.

Dibandingkan tidak akan pernah memenuhi kebutuhan hubungan Anda atau pasangan Anda. Kemungkinan besar akan menambah kebencian dan frustrasi karena tidak 'cukup' untuk pasangan Anda.

Bacaan terkait: 10 alasan Anda tidak boleh membandingkan hubungan atau pasangan Anda

5 fakta nyata tentang harapan dalam hubungan

Untuk mencegah standar yang terlalu tinggi atau kebutuhan yang tidak terpenuhi, pasangan harus mengetahui perbedaan antara harapan yang dapat diterima dan tidak dapat diterima. Berikut adalah beberapa fakta yang dapat membantu saat Anda menetapkan harapan hubungan.

1. Anda mendapatkan apa yang Anda harapkan

Saat Anda menemukan lebih banyak tentang hubungan yang sehat, Anda mungkin mengharapkan lebih banyak dalam hubungan Anda. Tetapi menemukan lebih banyak tentang hubungan yang gagal dapat membuat Anda berusaha membuat harapan Anda lebih masuk akal.

Beberapa berpendapat bahwa akan ada lebih sedikit kekecewaan jika Anda mengharapkan lebih sedikit dalam hubungan tersebut. Ini bukan masalahnya karena diketahui bahwa Orang mendapatkan apa yang mereka harapkan. Jadi, Anda lebih baik tidak menurunkan standar Anda demi itu.

Saat Anda mengharapkan hal -hal baik dalam hubungan Anda, Anda kemungkinan besar akan berada dalam keadaan bahagia dan sehat. Di sisi lain, ketika ada contoh harapan tinggi dalam suatu hubungan, Anda akan mendapatkan perawatan yang buruk.

Yang terbaik adalah memiliki hubungan di mana pasangan berharap memiliki cinta, kesetiaan, kebaikan, dan rasa hormat.

2. Argumen bisa bermanfaat

Bahkan jika pasangan Anda memenuhi semua harapan Anda dalam hubungan tersebut, Argumen bisa tidak terhindarkan. Anda tidak dapat berharap bahwa semua masalah dan konflik Anda hanya akan menghilang. Tapi, ini bisa menguntungkan hubungan dengan memberi kesempatan untuk saling memahami lebih baik.

Meskipun konflik dapat memunculkan yang terburuk, mereka juga dapat membantu dalam mencerminkan siapa Anda sebagai individu dan sebagai pasangan. Mereka juga dapat membantu dalam menemukan seberapa baik Anda saling mengenal.

Anda dan pasangan Anda memiliki kesempatan untuk mengetahui betapa hebatnya kalian berdua berurusan dengan masalah dalam hubungan Anda. Tidak ada yang menginginkan konflik, tetapi itu bisa menjadi sesuatu yang signifikan dalam hubungan.

Tonton video ini oleh psikolog Jordan Peterson untuk memahami pentingnya argumen dalam hubungan dengan lebih baik:

3. Aktualisasi diri bukanlah hasil akhirnya

Hal lain yang tidak sehat dalam suatu hubungan adalah bahwa memiliki hubungan akan membantu dalam memperoleh pencerahan spiritual atau aktualisasi diri. Itu berarti Hubungan tidak selalu bisa menyelesaikan trauma pribadi atau pengalaman buruk yang pernah Anda miliki di masa lalu.

Anda seharusnya tidak mengharapkan terlalu banyak dari pasangan Anda atau hubungan untuk melewati semua masalah Anda. Namun, Anda seharusnya tidak membiarkan diri Anda diperlakukan dengan buruk. Anda lebih baik tidak mentolerir pasangan yang kasar secara fisik atau mental.

Yang perlu Anda harapkan dari pasangan Anda adalah diperlakukan dengan hormat.

4. Menjaga persahabatan dapat membantu

Beberapa indikasi bahwa Anda berada dalam hubungan yang baik berteman dengan pasangan Anda, memiliki komitmen satu sama lain, dan menikmati kehidupan seks yang memuaskan. Memiliki kepercayaan diri dan kepercayaan bahwa Anda dapat menyelesaikan masalah apa pun dalam hubungan Anda.

Salah satu harapan sehat dalam suatu hubungan dan dalam pernikahan adalah memiliki ikatan yang ramah. Orang yang telah mengembangkan persahabatan yang mendalam dengan pasangan mereka dapat secara signifikan dekat dengan pasangan mereka dalam hal berbicara pikiran mereka.

Jika Anda dan pasangan Anda tidak mempertimbangkan satu sama lain sama sekali, ada kemungkinan hubungan Anda memiliki penghalang di suatu tempat. Saat Anda menikah dan masalah muncul, persahabatan Anda dapat membantu Anda mengatasi kesulitan.

5. Tidak ada aturan untuk menetapkan harapan

Itu artinya apa yang berhasil untuk pasangan lain tidak berarti itu akan bekerja dalam hubungan Anda juga. Misalnya, orang mungkin berharap disambut dengan senyuman setiap hari dan menunjukkan penghargaan untuk setiap hal kecil. Orang lain mungkin tidak peduli jika mereka tidak diakui sepanjang waktu.

Jadi, alih -alih menetapkan harapan berdasarkan bagaimana orang lain mengatur milik mereka, yang terbaik adalah berbicara dengan pasangan Anda dan Diskusikan apa yang Anda berdua inginkan dalam hubungan.

Bacaan terkait: Ekspektasi Hubungan - Apa yang Harus Anda Lakukan Dengan Ini?

Apa elemen dari hubungan yang sukses?

Menunjukkan cinta tanpa pamrih, memiliki komunikasi yang tulus, saling percaya, dan mengenali rasa sakit pasangan Anda adalah beberapa elemen penting dari hubungan yang sukses. Ini juga akan banyak membantu jika pasangan mengakui perilaku yang merupakan bagian dari hubungan mereka.

Tidak ada formula tunggal untuk hubungan yang sukses. Apa yang membedakan hubungan yang sukses dan tidak berhasil adalah memiliki kesamaan dan menemukan keseimbangan yang tepat antara berbagai hal.

Ekspektasi Sehat = Hubungan Sehat

Akhirnya, kami harap Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang harapan yang sehat dalam suatu hubungan. Anda perlu ingat bahwa ini dibuat untuk menjaga hubungan Anda bahagia dan kuat.

Kebutuhan mendasar harus dipenuhi saat Anda menetapkan harapan yang sehat dalam suatu hubungan. Harapan yang tidak sehat bisa menjadi masalah yang berulang bagi Anda berdua. Jika seorang mitra terlalu berhati-hati terlepas dari semua upaya, Anda dapat mencoba konseling hubungan untuk mencegah beban ekstra itu.