10 FAQ untuk membantu Anda membangun kembali kepercayaan setelah curang

Dalam artikel ini

• Apakah ada harapan untuk hubungan setelah pasangan berselingkuh?
• Orang macam apa yang bisa menipu?
• Apakah itu semua salahku? Apakah saya tidak cukup?
• Saya tidak bisa melawan rasa sakit, kekecewaan, dan bahkan kemarahan. Apakah itu normal?
• Haruskah saya merasa malu karena ingin tetap dan mengerjakan hubungan saya?
• Saya tergoda berkali -kali tetapi tidak pernah ditipu. Bagaimana dengan itu?
• Saya merasa dibuang dan tidak berharga. Apa yang harus saya lakukan?
• Pasangan saya mengakhiri perselingkuhan dan ingin membuat ini lebih baik. Bagaimana saya bisa mempercayai mereka?
• Saya merasa perlu untuk bertanya kepada pasangan saya tentang perselingkuhan. Haruskah saya melakukannya?
• Akankah kita bisa meletakkan ini di belakang kita dan melanjutkan?

Gagasan perselingkuhan belaka mewakili pemecah kesepakatan bagi banyak orang. Ketika datang ke hubungan jangka panjang yang dibangun di atas kepercayaan dan emosi yang tulus, bagaimanapun, mengakhiri bertahun-tahun cinta dan kerja keras setelah pasangan tertangkap kecurangan seringkali jauh lebih sulit daripada yang terlihat.

Rasa sakit yang mengikuti kesadaran yang dimiliki pasangan Anda atau berselingkuh bukan hanya masalah kebanggaan yang terluka. Ini adalah masalah kehilangan kepercayaan dan meragukan hubungan emosional yang pernah mereka miliki dengan pasangan mereka untuk kebanyakan orang.

Sakit mungkin, perselingkuhan lebih umum dari yang kita pikirkan.

Sebagai orang yang telah ketahuan curang, Anda mungkin sering bertanya -tanya - Bagaimana Anda membangun kepercayaan setelah curang? Atau bagaimana Anda memperbaiki hubungan setelah curang?

Sedangkan pasangan Anda akan bergulat dengan gagasan yang dapat berubah menjadi penipu?

Untungnya, banyak pasangan berhasil mengatasi kesulitan ini dan menciptakan ikatan yang lebih kuat setelah perselingkuhan.

Bagaimana cara memperbaiki hubungan Anda setelah seseorang menipu statistik dengan mengajukan beberapa pertanyaan penting, jawaban yang dapat membantu Anda memahami cara kerja dalam suatu perselingkuhan dan mulai membangun kembali kepercayaan setelah perselingkuhan.

Apakah ada harapan untuk hubungan setelah pasangan berselingkuh?

Tidak semua hubungan dapat diperbaiki setelah perselingkuhan terpapar. Namun, kematian mereka jarang terjadi sebagai akibat dari perselingkuhan saja.

Hubungan yang tidak pernah dibangun di atas rasa saling percaya, cinta, dan rasa hormat tidak akan gagal karena satu orang tersesat - itu akan berakhir karena dasarnya tidak kuat.

Namun, banyak hubungan menghadapi jenis tantangan ini, dan para mitra berhasil mengatasi perselingkuhan dengan waktu, dedikasi, dan kerja keras.

Orang macam apa yang bisa menipu?

Penulis Esai dan Psikologi Mayor Ellen Pool mengingatkan kita bahwa kita semua adalah manusia dan cenderung membuat kesalahan. Asumsi bahwa penipu selalu berarti, orang jahat yang mengabaikan perasaan pasangan mereka sama sekali tidak benar.

Bahkan orang dengan keyakinan kuat yang umumnya tidak menyetujui perselingkuhan mungkin terjadi pada perilaku yang mereka yakini.

Apakah itu semua salahku? Apakah saya tidak cukup?

Seorang mitra yang telah ditipu akan sering datang ke titik di mana pertanyaan -pertanyaan ini masuk ke pikiran mereka. “Jika pasangan saya senang dengan saya, mereka tidak akan ditipu. Jadi itu pasti sesuatu yang saya lewatkan, mereka mengejar dalam perselingkuhan."

Yang benar adalah, seaneh yang mungkin terdengar, Seseorang yang menipu belum tentu mencari orang lain. Mereka sering terpesona dengan menghadapi diri baru yang dapat mereka lihat melalui mata orang lain.

Saya tidak bisa melawan rasa sakit, kekecewaan, dan bahkan kemarahan. Apakah itu normal?

Karena salah satu era hubungan Anda baru saja berakhir, sangat normal untuk menjalani fase berduka. Perasaan seperti kekecewaan dan kemarahan adalah teman alami yang terluka dan takut kehilangan.

Meskipun mereka benar -benar normal dan diharapkan, mungkin lebih baik untuk tidak memanjakan mereka dan menjadi korban peran korban perselingkuhan.

Haruskah saya merasa malu karena ingin tetap dan mengerjakan hubungan saya?

Saat uk-disertasi.com Writer Mark Hurl pertama kali berbicara kepada teman -temannya tentang perselingkuhan rekannya, kata -kata di bibir semua orang adalah “pergi dan jangan kembali."

Meskipun waktu kita hidup memberikan penekanan pada pemutusan hubungan kerja segera setelah keadaan menjadi sulit, itu tidak selalu merupakan tindakan terbaik untuk setiap situasi dan setiap penghubung. Tidak ada rasa malu dalam keinginan untuk tinggal dan Kerjakan hubungan Anda.

Saya tergoda berkali -kali tetapi tidak pernah ditipu. Bagaimana dengan itu?

Ini adalah poin penting, dan Anda harus mendiskusikan perasaan ini dengan pasangan Anda. Meskipun itu membawa banyak rasa sakit, perselingkuhan sering dapat mengguncang status quo dan bertindak sebagai katalis untuk menciptakan hubungan yang lebih dalam dan lebih terbuka di mana mitra merasa bebas untuk mengekspresikan ketakutan dan keinginan mereka.

Saya merasa dibuang dan tidak berharga. Apa yang harus saya lakukan?

Menurut topik psikologi kontributor, perasaan harga diri akan sering hancur di bawah tekanan perselingkuhan. Kelilingi diri Anda dengan teman dan dedikasikan diri Anda untuk menemukan kegembiraan, makna, dan identitas pribadi sekali lagi. Tak satu pun dari hal -hal ini yang harus ada yang tidak dapat dipisahkan dari mitra dan hubungan Anda.

Pasangan saya mengakhiri perselingkuhan dan ingin membuat ini lebih baik. Bagaimana saya bisa mempercayai mereka?

Memperbaiki kerusakan yang telah dibuat oleh perselingkuhan akan membutuhkan lebih dari satu gerakan, tetapi mengakhiri perselingkuhan dan menunjukkan keinginan yang tulus Membangun kepercayaan setelah curang adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Saya merasa perlu untuk bertanya kepada pasangan saya tentang perselingkuhan. Haruskah saya melakukannya?

Memulai percakapan terbuka tentang perselingkuhan adalah ide yang bagus, selama Anda fokus pada pertanyaan yang produktif, daripada yang akan membantu hubungan sama sekali tidak, hanya menimbulkan lebih banyak rasa sakit.

Akankah kita bisa meletakkan ini di belakang kita dan melanjutkan?

Banyak orang berharap untuk membuat perselingkuhan hilang sama sekali, mulai segar seolah -olah tidak ada yang pernah terjadi. Namun, perselingkuhan tidak dapat dihapus atau dilupakan. Hal yang baik adalah tidak harus, karena ada banyak yang harus dipelajari darinya.

Dalam kata -kata Ester Perel, psikoterapis dan pembicara TED yang inspirasional, hanya ada satu pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri. “Hari ini di Barat, kebanyakan dari kita akan memiliki dua atau tiga hubungan atau pernikahan, dan beberapa dari kita akan melakukannya dengan orang yang sama. Pernikahan pertama Anda sudah berakhir. Apakah Anda ingin membuat yang kedua bersama -sama?"

Kesimpulan

Meskipun perselingkuhan membawa banyak rasa sakit dan perasaan bahwa a hubungan kepercayaan Anda telah rusak tidak dapat diperbaiki, kecurangan pasangan tidak harus menjadi hal terburuk yang terjadi pada Anda dan ikatan Anda.

Ketika perselingkuhan datang sebagai akibat dari ketidakpedulian yang tulus dan kurangnya perhatian dan kepedulian terhadap pihak lain dalam suatu hubungan, mungkin yang terbaik adalah memutuskan hubungan sama sekali. Namun, kecurangan tidak terjadi hanya dalam keadaan seperti itu.

Terkadang ini, pada awalnya, pengalaman yang memilukan dapat menyebabkan menciptakan lebih banyak keterbukaan dan ketulusan dalam suatu hubungan, membuka jalan baru bagi kedua pasangan untuk mengeksplorasi dan belajar dari.

Dalam konteks ini, video di bawah ini memiliki pelatih hubungan Natalie yang membahas bagaimana pasangan dapat pulih dari perselingkuhan untuk menciptakan hubungan yang sukses: