10 penyebab rasa tidak aman dalam suatu hubungan untuk tidak diabaikan

Dalam artikel ini

• Rasa tidak aman umum dalam suatu hubungan
• Apa saja jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan?
• Apa yang menciptakan rasa tidak aman dalam suatu hubungan?
• 10 penyebab rasa tidak aman dalam suatu hubungan yang tidak boleh Anda abaikan
• Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa tidak aman?
• Kesimpulan

Ketidakpastian tetap menjadi bagian dari keberadaan manusia sejak dahulu kala. Ketidakpastian ini terbukti dalam kehidupan kita sehari-hari, dan dalam beberapa kasus, mereka mulai mempengaruhi harga diri kita.

Manusia mungkin menghadapi ketidakpastian tentang banyak hal, termasuk penampilan dan pilihan kita. Sayangnya aura ketidakpastian ini dapat membuat kita merasa tidak aman.

Meskipun rasa tidak aman adalah bagian dari keberadaan manusia, mereka bisa sangat menguras tenaga ketika emosi kita terlibat.

Banyak orang merasa cemburu dan tidak pasti dalam hubungan mereka terlepas dari betapa mereka dicintai.

Belajar tentang apa yang menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan dapat membantu menyelamatkan hubungan Anda.

Rasa tidak aman umum dalam suatu hubungan

Rasa tidak aman dalam suatu hubungan adalah keyakinan yang mengakar dalam yang membuat Anda berpikir Anda tidak cukup baik untuk pasangan Anda. Orang yang tidak aman terus -menerus cemas tentang apa yang akan terjadi selanjutnya dalam hubungan mereka.

Rasa tidak aman ditanggung karena kurangnya kepercayaan diri, menyulitkan Anda untuk percaya pada diri sendiri dan mempercayai orang lain.

Merasa tidak aman dalam suatu hubungan diharapkan. Setiap orang mengungkapkan sedikit rasa tidak aman dalam hubungan mereka pada satu waktu atau yang lain. Namun, mungkin menjadi mengkhawatirkan ketika Anda terus -menerus memiliki pikiran yang luar biasa yang memaksa Anda untuk berperilaku tidak rasional.

Sebelum belajar tentang apa yang menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan, berikut ini adalah beberapa rasa tidak aman umum dalam suatu hubungan.

• Tidak percaya pasangan Anda akan tetap setia kepada Anda dan terus -menerus takut bahwa mereka mungkin menipu Anda.
• Periksa terus -menerus pada pasangan Anda untuk mencari tahu di mana mereka berada.
• Tidak mempercayai pasangan Anda dan selalu menemukan kebutuhan untuk memverifikasi semua yang mereka katakan.
• Merasa bahwa pasangan Anda dapat meninggalkan Anda kapan saja.
• Merasa iri pada orang lain dalam hidup mereka dan membenci orang yang mereka sayangi.
• Mencari pujian dan validasi untuk merasa lebih aman.

Tonton video ini untuk mempelajari cara berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda

Apa saja jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan?

Rasa tidak aman adalah bagian dari perjuangan sehari -hari kita, tidak peduli seberapa sukses kita. Beberapa jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan terus -menerus memakan pikiran Anda dan menghancurkan ikatan. Anda harus mengambil langkah -langkah yang disengaja untuk mengidentifikasi rasa tidak aman ini dan secara sadar menyelesaikannya. Berikut adalah beberapa contoh rasa tidak aman dalam suatu hubungan.

1. Ketidakamanan Emosional

Ketidakamanan emosional adalah perasaan ketidakpastian dan ketidakcukupan terhadap emosi seseorang. Gejala umum dari ketidakamanan emosional termasuk depresi dan takut menegaskan diri Anda dalam situasi.

Orang dengan rasa tidak aman emosional sering memperebutkan masalah kecil. Ketidakamanan emosional biasanya terjadi karena kurangnya kepercayaan pada keputusan Anda, menyebabkan penyesalan.

2. Keterikatan Keterikatan

Individu dengan ketidakamanan lampiran merasa sulit untuk mempertahankan hubungan emosional yang stabil dengan pasangan mereka. Dalam kebanyakan kasus, mereka menghindari terlalu dekat dengan orang atau meninggalkan hubungan sebelum Anda mendapat kesempatan untuk meninggalkan mereka.

3. Ketidakamanan Fisik

Salah satu penyebab utama rasa tidak aman dalam hubungan adalah penampilan kita. Ketidakamanan fisik adalah umum pada wanita dan pria yang terus -menerus dibanjiri dengan gambar tubuh yang sempurna.

4. Ketidakamanan Keuangan

Lupakan apa yang Anda lihat di film, ketidakamanan keuangan dalam hubungan adalah kebangkitan yang kasar bagi banyak pasangan.

Kekuatan finansial yang tidak seimbang bisa menjadi alasan ketidakamanan dalam suatu hubungan, terutama jika kedua mitra itu memikul biaya. Dalam beberapa kasus, pasangan mungkin menjadi tidak aman ketika setengah lainnya mengurus tagihan di rumah.

Bacaan terkait: Kompromi Konstan: 5 tips untuk menghindari masalah uang dalam pernikahan

Apa yang menciptakan rasa tidak aman dalam suatu hubungan?

Jadi, mari kita melompat ke dalam apa yang menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan. Seorang individu yang pasangannya tidak aman mungkin mulai mempertanyakan pilihan mereka setelah beberapa waktu. Jika Anda adalah orang yang menampilkan gaya lampiran yang aman dalam suatu hubungan, berurusan dengan pasangan yang tidak aman bisa menjadi tantangan untuk ditangani.

Beberapa orang yang menderita sakit hati dalam hubungan masa lalu mereka dengan cepat memasang mekanisme defensif yang mendorong orang menjauh dari mereka.

Anda mungkin juga mengajukan pertanyaan, mengapa saya merasa tidak aman dalam hubungan saya? Kurangnya kepercayaan pada pasangan Anda adalah salah satu faktor utama yang menciptakan rasa tidak aman dalam suatu hubungan. Meragukan dan terus -menerus memverifikasi setiap informasi yang dikatakan pasangan Anda menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah kepercayaan dan mungkin memungkinkan sakit sebelumnya memengaruhi cara Anda berhubungan dengan mitra Anda saat ini.

Bagi sebagian orang, pikiran bahwa pasangan mereka mungkin pergi membuat mereka panik. Sejauh mana kami menangani penolakan bervariasi dari orang ke orang. Jadi orang yang merasa sulit untuk menangani penolakan lebih cenderung menjadi tidak aman dalam hubungan mereka.

Jika Anda harus berurusan dengan orang yang picik, Anda akan mengerti bagaimana mengurasnya secara emosional. Hidup dengan pasangan yang membuat gunung di atas molehill bisa rumit.

Pasangan akan berkelahi dan membuat argumen besar atas sesuatu yang tidak sepadan dengan waktu.

Meskipun argumen sehat dan sesekali kadang-kadang bisa menjadi argumen yang produktif, tidak sehat dan konstan berasal dari tempat kurangnya kepercayaan dan rasa tidak aman yang mengakar.

Kecemburuan dan tanpa henti mencari perhatian dari pasangan Anda dapat menciptakan rasa tidak aman dalam hubungan Anda. Pasangan yang cemburu terus -menerus menanyakan niat sebenarnya dari pasangan mereka. Mereka dapat mengintip akun media sosial Anda dan menjadi sangat melekat.

Dalam beberapa kasus, mereka mungkin melangkah lebih jauh dengan melakukan kendali atas persahabatan dan waktu luang Anda. Kecemburuan menciptakan rasa tidak aman yang membahayakan dan mengkonsumsi hubungan apa pun.

Setiap orang menyukai pujian. Mereka mencintai ketika pasangan mereka mengenali dan memuji penampilan dan upaya mereka.

Atribut perilaku Anda memberi kekuatan pada rasa tidak aman hubungan Anda. Mereka mulai di kepala Anda dan memberikan emosi Anda, merefleksikan tindakan Anda.

Bacaan terkait: 10 karakteristik pasangan yang baik

10 penyebab rasa tidak aman dalam suatu hubungan yang tidak boleh Anda abaikan

Menjaga hubungan yang sehat dan stabil sangat penting untuk kesehatan mental kita. Namun, rasa tidak aman dan keraguan dapat mengatur dan membahayakan serikat Anda. Berikut adalah 10 jawaban umum untuk apa yang menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan.

1. Rendah diri

Individu dengan harga diri rendah selalu cepat membuat asumsi dan proyeksi yang salah tentang pasangan mereka. Harga diri rendah membuat Anda berpikir Anda tidak dapat dicintai dan menyebabkan ketidakamanan hubungan.

2. Gaya lampiran

Gaya lampiran merujuk pada bagaimana kita bergaul dengan orang lain. Studi psikologis telah menunjukkan bahwa seorang anak akan mengembangkan gaya keterikatan berdasarkan pada bagaimana orang tua mereka terkait dengan mereka.

Jika Anda menderita pengabaian di masa kecil Anda, Anda lebih cenderung mengembangkan masalah rasa tidak aman karena Anda tidak memiliki pengalaman sebelumnya dengan cinta dan perawatan.

3. Hubungan masa lalu yang menyakitkan

Masa lalu adalah salah satu jawaban untuk apa yang menyebabkan rasa tidak aman dalam hubungan. Peristiwa hubungan masa lalu Anda dapat memainkan peran penting dalam membentuk tindakan dan sikap Anda terhadap pasangan baru Anda. Ketakutan akan penolakan masa lalu dan menyakitkan dalam hubungan masa lalu Anda dapat membuat individu tidak aman dan tidak memadai bagi pasangan mereka saat ini.

Bacaan terkait: Pengalaman negatif masa lalu dapat memengaruhi hubungan Anda

4. Kurangnya pemenuhan kehidupan pribadi

Hubungan romantis adalah persatuan dari dua orang yang berbeda. Individualitas Anda menciptakan identitas pribadi yang memberi Anda rasa puas. Sayangnya, beberapa orang mungkin kehilangan identitas dan pemenuhan hidup pribadi mereka.

Mereka beralih ke pasangan mereka untuk mendapatkan rasa kepuasan dalam hidup mereka. Situasi ini menyebabkan rasa tidak aman ketika pasangan Anda mengalami bentuk kebahagiaan eksternal yang tidak berhubungan dengan Anda.

5. Masalah kesehatan mental

Tantangan kesehatan mental menyebabkan depresi dan kecemasan. Orang yang menderita masalah kesehatan mental cenderung menarik diri dari pasangan mereka dan menyebabkan ketegangan yang serius pada hubungan mereka.

6. Ketakutan akan potensi jangka panjang

Adalah umum bagi orang untuk memiliki keraguan tentang masa depan jangka panjang dari hubungan mereka. Namun, ekspresi ketakutan yang konstan tentang masa depan hubungan Anda sangat tidak sehat.

7. Kekhawatiran tentang tujuan hubungan yang tidak selaras

Pasangan menetapkan rencana untuk diri mereka sendiri untuk mencapai hubungan yang sukses. Ironisnya tujuan ini dapat menyebabkan rasa tidak aman dalam hubungan mereka.

Setelah Anda menjadi terlalu khawatir tentang tujuan hubungan yang tidak selaras, Anda menciptakan ruang untuk keraguan yang dapat membuat stres bagi pasangan Anda.

Bacaan terkait: 35 Tujuan Hubungan untuk Pasangan & Tips untuk mencapainya

8. Situasi yang penuh tekanan

Situasi stres dapat menempatkan hubungan kita pada posisi yang sulit. Seorang mitra yang menghadapi keadaan yang penuh tekanan mungkin kehilangan rasa aman yang mereka dapatkan dari pasangannya. Sementara perasaan ini mungkin berkurang setelah peristiwa yang membuat stres, itu bisa muncul kembali dan bertahan nanti.

9. Komunikasi yang buruk

Salah satu penyebab rasa tidak aman adalah komunikasi yang buruk. Komunikasi sangat penting dalam pertumbuhan setiap hubungan. Pasangan yang berkomunikasi lebih sering dapat mengidentifikasi kelemahan mereka dan menebus kesalahan. Keterampilan komunikasi yang buruk dapat menyebabkan masalah rasa tidak aman dalam jangka panjang.

10. Berurusan dengan kesedihan

Berurusan dengan hilangnya orang yang dicintai dapat mengambil korban yang luar biasa pada hubungan Anda. Seorang pasangan dapat memilih untuk tetap sendirian setelah kematian orang yang dicintai, dengan demikian menyebabkan kesusahan dalam hubungan Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa tidak aman?

Rasa tidak aman bisa sangat merusak hubungan Anda. Berikut ini adalah hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa tidak aman Anda dan menyelamatkan hubungan Anda.

1. Berlatih perhatian

Menyadari dan mengakui bahwa Anda memiliki masalah rasa tidak aman akan membantu Anda mengatasi masalah Anda. Kesadaran diri dan perhatian sangat penting dalam mengalahkan rasa tidak aman dan menghentikan diri Anda dari menjadi terlalu cemburu dan melekat.

2. Komunikasi adalah kuncinya

Harap bicarakan tentang sekuritas dan ketakutan Anda dalam upaya untuk menemukan solusi yang bisa diterapkan untuk mengatasinya. Anda harus memperhatikan kata -kata Anda untuk menghindari menyakiti pasangan Anda dan mengarahkan kebencian. Tujuan Anda adalah membangun hubungan yang kuat; secara terbuka mendiskusikan perasaan Anda adalah cara yang bagus untuk mencapainya.

Bacaan terkait: Pentingnya komunikasi dalam hubungan

Kesimpulan

Rasa tidak aman adalah perasaan yang mendalam tentang keraguan, kecemasan, dan kurangnya kepercayaan diri pada diri sendiri. Terus mencari validasi dan jaminan dari pasangan Anda dan memata -matai mereka adalah beberapa masalah rasa tidak aman umum dalam hubungan.

Tidak ada jawaban tunggal untuk apa yang menyebabkan rasa tidak aman dalam suatu hubungan. Ketidakamanan disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kurangnya harga diri, komunikasi yang buruk, dan masalah kesehatan mental.

Pasangan dapat menangani masalah rasa tidak aman dalam hubungan mereka melalui kesadaran diri dan komunikasi terbuka.

Pasangan juga harus melibatkan layanan terapis jika penyebab rasa tidak aman yang diakar dalam.